Yeni reseptlər

Paketlenmiş Marixuana Edibles Adətən Potensialı Yalançıdır

Paketlenmiş Marixuana Edibles Adətən Potensialı Yalançıdır

Oregoniya, ən populyar sirr bağlayan 15 yeməyi sınaqdan keçirdi və potensial iddialarının çoxunun qeyri-dəqiq olduğunu tapdı

Wikimedia Commons

Əyalətinizdə bəzi (qanuni) yeməklər almaq istəyirsiniz? Sövdələşdiyinizdən daha çox şeyə girə bilərsiniz.

İndi marixuananın qanuni olduğu əyalətlərdə Kolorado kimi və Oregon, sirr bağlayan yeməklər inkişaf edən bir işdir. Bəs qaşlarınız nə qədər güclüdür? (və ya çerez, lolipop və ya kök pivəsi ...) Yeni bir araşdırma
Oregon
Test edilən 15 məşhur yemişdən 14 -də, qablaşdırmada göstərildiyindən daha çox və ya daha az THC olduğu aşkar edilmişdir.

Oregoniyalılara görə, bazara çıxmazdan əvvəl əyalət hər bir məhsulu qida təhlükəsizliyi və potensialı üçün sınaqdan keçirməlidir. Bununla birlikdə, test edilmiş 5 məhsuldan 4 -ü, o cümlədən qeyd olunan THC məzmununa gəldikdə qısa oldu Coma pizza müalicə edir350 milliqram THC olduğunu iddia edən ciddi bir qarışıqdır. Əslində 85 faiz azdır. Digər zəif ifaçılar daxildir Gummiez konfet, Sonsuz Çiçək peçenye və Stevein kök pivəsi. Bəlkə də daha da pis olanı, etiketdən 54 faiz daha çox THC ehtiva edən Drip dondurmasıdır ki, bu da əyləncəli bir oyun və ya xoşagəlməz bir sürpriz edə bilər. Test edilmiş 15 yeməkdən yalnız Cheeba Chews şokoladı doğru miqdarda göstərilmişdir.

Məhsul istehsalçılarının əksəriyyəti, Oregoniya testçiləri kimi təəccübləndilər, çünki şirkətlər öz məhsullarını sınamaq üçün dövlət tərəfindən maliyyələşdirilən və ya özəl laboratoriyalara ayda minlərlə dollar xərcləyirlər.


Ediblesdə kenevir kəsmə, saplar, şəkər yarpaqları və popkorn qönçələrini necə istifadə etmək olar

Qabıqlar, şəkər yarpaqları, patlamış qarğıdalı qönçələri və bitirmədiyin bütün çiçək materialları infuziyalar hazırlamaq üçün idealdır. Bu məqalə, öz əlinizlə hazırlanan sirr yeməklərinizdə sirr bəzəklərini və saplarını (popcorn qönçələri və yarpaqları da!) Necə istifadə edəcəyinizi izah edəcək.

Trim istifadə etmək, öz sirr yeməyinizi hazırlamaq üçün əla bir yoldur, çünki bəzi yüksək keyfiyyətli sirrdən narahat olmayacaqsınız. Sözügedən yeməklərin gücü, yeni gələnlərə həddindən artıq sıxılmadan sirr yeməklərini sınamağa kömək edəcək.

Bu infuziyalar yüksək keyfiyyətli sirr qönçələri istifadə etmək qədər güclü olmayacaq, amma şəxsən bu növ sirr infuziyasının ideal gündüz yeməkləri və ya bu növ sirr təcrübəsi ilə yeni başlayanlar üçün sirr yeməkləri istehsal edə biləcəyini görürəm.

Triminizi dekarboksilatlayın

Esrar qönçələri kimi, bacardığınız ən yaxşı yeməkləri istehsal etmək üçün gövdələrinizin, bəzəklərinizin və digər materiallarınızın dekarboksilləşdirilməsi lazımdır.

Dekarboksilləşmədən sonra, sirr materialını bir şüşə, hava keçirməyən qabda (və ya qabda) sərin, qaranlıq bir şkafda saxlayın. Yemək üçün dərhal dekarboksilatlı trim istifadə etməyi planlaşdırırsınızsa, bunu edə bilərsiniz.

Öz fikrimcə, sirrdən yağ infuziyası hazırlamağın ən təsirli yolu yavaş ocaq və ikiqat qazan üsuludur. Bu, (sirr və ya yağın) yanmasının qarşısını alır, həmçinin infuziya prosesində çox ardıcıl bir temperatur saxlayır.

Esrar aşağıdakılara tökülə bilər:

Yağı süzmək üçün tülbentə (və ya mikron filtrə) ehtiyacınız olacaq, həm də dəmlənmiş yağınızı geri çəkmək üçün bir konteynerə ehtiyacınız olacaq. Ümumiyyətlə yağın ilk daxil olduğu qabı, məsələn bir kokos yağı qabını istifadə edirəm.

Kenevir bəzəyinizi bir yağa tökdükdən sonra yaradıcı olun və bu yağdan ibarət qəlyanaltılar və ya yeməklər düşünün.

Cannabis Edibles hazırlamaq

Bir çox sirr istehlakçısı, yeməklərdən bəhs edildikdə, qəhvəyi və ya çərəzdən keçmiş olduğunu düşünməsə də, sirr yeməkləri çox yönlüdür və hər şeyi sirr ilə doldurmaq olar.

Hazırladığım ən yaxşı dadlı yeməklərdən bəziləri körilər, pizza xəmiri, zəncəfil çörək, vafli, köftə və qızardılmış toyuq kimi yeməklərdir. Esrar infuziyası üçün seçimlər demək olar ki, sonsuzdur.

Esrar hindistan cevizi yağı istifadə edən iki çox asan nümunə resepti var, bunların hər ikisi də qəlyanaltı sayılır, lakin tam yeməklər üçün daha mürəkkəb reseptlər istəyirsinizsə, Instagram @cannabisinformationinstitute -də məni vurmaqdan çekinmeyin.

Cannabis Gummies

  • 170 Qram Jello (Ləzzət Seçiminiz!)
  • 28 qram düz jelatin
  • 1/4 fincan sirr hindistan cevizi yağı
  • 1/2 fincan su
  • Su və yağı bir tavada birləşdirin və buxar çıxmağa başlayana qədər aşağı istilikdə qızdırın
  • Jelatin əlavə edin və tamamilə həll olunmasını təmin edin
  • İndi jello əlavə edin və 6-7 dəqiqə qarışdıraraq aşağı istilikdə qızardın
  • Kalıplara köçürün və soyudun.

Bu, yuxarıda göstərilən reseptlə hazırladığım gummies nümunəsidir (Lime Ləzzət).

Cannabis Chocolate Fudge

  • 1 Fincan Cannabis Hindistancevizi Yağı (Təxminən 227 qram ağırlığında olacaq)
  • 1 stəkan (250ml) kakao tozu
  • 1 xörək qaşığı vanil ekstraktı
  • Bir çimdik duz
  • Ağcaqayın siropu, xam bal və ya digər təbii tatlandırıcılar (dadmaq üçün)
  • Çörək qabını perqament kağızı ilə düzün
  • Ərinmiş hindistan cevizi yağını kakao tozu, duz və vanil ekstraktı olan bir qaba qoyun
  • Tatlandırıcı əlavə edin (ağcaqayın siropu/çiy bal və s.)
  • Kifayət qədər şirin olmasını təmin etmək üçün qarışığı dadın
  • Qarışığı astarlı çörək qabınıza köçürün
  • Pudra bərabər yayılır və 4-5 saat soyudulur

(İsteğe bağlı) Hindistancevizi talaşı ilə üst

Bu reseptlərdən zövq alın və bir daha, sirr yetişdiriciləri forumumuzdan və ya İnstaqramdan (@cannabisinformationinstitute) bir daha əlaqə saxlaya bilərsiniz.


Edibles -dən istifadə

Edibles və Siqaret

Niyə sirr istifadəçiləri marixuanaya əlavə olaraq və ya əvəzinə yemək yeyirlər?

  • Siqaretə alternativdir.
    • Bəzi insanlar siqaret çəkməyi sevmir və ya ağciyərlərində çox sərt olduğunu düşünürlər.
    • Edibles, siqaret çəkmədən və ya nəfəs almadan marixuanadan zövq almağa imkan verir.
    • Bir az alaq yeməyi hazırlamaq və ya bişirmək üçün uzun bir yol gedir
    • Kiçik miqdarda yemək, qönçələr almaqdan daha yüksək bir məqsədə çatmaq üçün daha qənaətli bir yanaşma ola bilər.
    • Yeməklər portativ, gözə çarpmır və hər yerdə istehlak edilə bilər.
    • Bu xüsusilə otel otaqlarında və siqaret çəkməyin qadağan olduğu digər yerlərdə faydalıdır.
    • Təsirlərin siqaret çəkməkdən daha uzun sürməsi 30 dəqiqədən 2 saata qədər davam edir
    • Yüksək siqaret çəkməkdən daha uzun sürər və istifadəçilər 4-8 saat ərzində təsirləri hiss edə bilərlər
    • Yüksək siqaretdən daha güclü və daha güclüdür
    • Bu səbəbdən bəzi tibb xəstələri ağrıları müalicə etmək üçün yemək yeməyi üstün tuturlar
    Düzgün miqdarda yemək

    Bəs nə qədər çerez və ya neçə saqqız yemək lazımdır?

    Cavab bir çox amillərdən çox asılıdır, o cümlədən:

    • Məhsulda nə qədər sirr istifadə edilmişdir
    • Esrar nə qədər güclüdür və ya hansı növdür
    • Qida yolu ilə sirr nə qədər bərabər yayılıb
    • Esrar adətən onu yeyən insana necə təsir edir və
    • Esrar üçün tolerantlıqları nədir

    Mağazalarda və ya dispanserlərdə satın alınan yeməkləri istehlak edərkən, bir porsiyadan çox olmamalıdır. Bir porsiyada ümumiyyətlə 5-10 mq THC var (paketdə qeyd edildiyi kimi) və hər bir porsiya ayrıca qablaşdırılacaq və ya bir şəkildə işarələnəcək.

    • İlk dəfə yemək yeməyi sınayırsınızsa və ya ilk dəfə yeni bir yeməli yeməyi sınayırsınızsa, tövsiyə olunan xidmətin yarısını yeyin.
    • Daha çox içməzdən əvvəl, ilk dəfədirsə, bir saat və ya daha uzun müddət gözləyin
    • Heç bir təsiri hiss etmirsinizsə, daha çox yarım porsiyon yeməyə çalışın

    Evdə hazırlanan yeməklərlə düzgün dozanı seçmək və gücünü qiymətləndirmək daha çətindir.

    • Bir porsiyonun gözlədiyinizin yarısını yeyərək başlayın və#8211 qaşlı kare yarısı və s.
    • Daha çox içməzdən əvvəl, ilk dəfədirsə, bir saat və ya daha uzun müddət gözləyin
    • Heç bir təsiri hiss etmirsinizsə, daha çox yarım porsiyon yeməyə çalışın

    Qeyd etdiyimiz kimi, hər hansı bir formada marixuana yemək hər kəsə fərqli təsir göstərir. Nə qədər istehlak etməli olduğunuzu və içdiyiniz yeməli yeməyin sizin üçün çox güclü olduğu təqdirdə nə edəcəyinizi öyrənin.


    2. Yeməklər niyə bu qədər bahadır?

    Belə ki niyə yeməli yemək sirr çiçəyindən daha bahalıdırXüsusilə çiçək potensial olaraq müştəriyə daha çox istehlak seansına icazə verəndə? Yeməyin qiymətinin artmasını izah edən bir neçə amil var.

    Unsplash -da Sharon McCutcheon tərəfindən çəkilmiş şəkil

    Qida məhsullarının qiymətinin əsas səbəbi budur onları yaratmaq üçün lazım olan emal miqdarı -yalnız başlanğıc sirr materialı yetişdiricidən/tədarükçüdən alınmamalıdır (istər bütöv bitki infuziyası üçün əsl sirr çiçəyi olsun, istərsə də təcrid və ya damıtılmış yeməklər üçün əvvəlcədən çıxarılan sirr birləşmələri olsun), tərkibinə daxil edilməlidir. yeməli məhsullar hazırlamaq üçün istehsal olunan bir qida məhsulu, sonra yeməli şirkət tərəfindən satılmaq üçün qablaşdırılmalı və markalanmalıdır.

    Bu emal addımlarının hər biri bir neçə əlavə xərc əlavə edə bilər bu yeməli məhsulu yaratmağın alt xəttinə.

    Məsələn, yeməli bir şirkət bir kərə yağı və ya yağı sirr çiçəyi və ya ekstraktları ilə tökürsə, bu şirkətdə bir çox maddələr olmalıdır. İstifadədən əvvəl potensialı təsdiqləmək üçün laboratoriya testləri potensialın konteyner başına THC tənzimlənən həddində olduğunu təsdiqləmək üçün öz laboratoriya testini tələb edən son yeməli məhsulda. Bu potensial ikiqat yoxlama olsa da İstehlakçı olaraq etibarlı dozada yeməli bir məhsul əldə etməyinizi təmin etmək çox vacibdir, bu malın qiymətinə daxil edilməli olan prosesə əhəmiyyətli xərclər əlavə edə bilər.

    Yemək məhsullarının qiymətinin artmasının başqa bir səbəbi də budur keyfiyyətli yemək hazırlamaq üçün lazım olan ixtisas və təcrübə miqdarı - Həyatın çox şeyində olduğu kimi, yeməyə gəldikdə, yaxşı ucuz deyil və ucuz demək olar ki, həmişə yaxşı olmur.

    Yüksək keyfiyyətli yeməli məhsullar hazırlamaq dərinlik tələb edir resept araşdırma və inkişaf etdirmə, ən yaxşı maddələrin əldə edilməsiçatdıracaq bir sirr infuziya üsulu hazırlayır bir çox vacib amillərdən asılıdır dadı, gücü və bir istehlakçının istədiyi sirr təsiri kimi.

    Yaxşı bir yeməli yemin qiyməti oxşar miqdarda bir az daha yüksək olsa da, həqiqətən əldə etdiyiniz şey, ən yaxşı təcrübənizi nəzərə alaraq, qida ustaları tərəfindən hazırlanan yüksək keyfiyyətli, dozası təsdiqlənmiş sirr məhsuludur.


    Edibles -in qüvvəyə minməsi nə qədər çəkir?

    Esrar nəfəs aldığınız zaman psixoaktiv və dərman təsirləri 15 dəqiqə ərzində baş verə bilər.

    Edibles, lakin qüvvəyə minməsi üçün daha çox vaxt lazımdır. Təsirlərin başlamasını hiss etməzdən əvvəl 30 dəqiqədən iki saata qədər ehtiyacınız ola bilər.

    Yeməkli bir məhsulun təsirini yaşamağa başlamağınız üçün lazım olan ümumi müddət fərdi olaraq dəyişir.

    THC yeməkləri üçün düzgün dozaj bir az çətin ola bilər.

    Şəxsi metabolik sürətiniz və yeməyi ac qarnına yediyiniz və yeməməyiniz, vücudunuzun yeməli yeməyi parçalaması üçün lazım olan müddətə təsir edəcək.

    Bu çatdırılma formatı çox uzun bir aktivləşdirmə müddətinə malik olduğundan, dozanı artırmadan əvvəl yeməyi sınadıqdan sonra ən azı iki tam saata qədər gözləmək tövsiyə olunur.

    Bəzi mütəxəssislər altı ilə səkkiz saat, hətta ertəsi günə qədər gözləməyi təklif edirlər.

    Bir yeməyin başlanğıc dozasının sizə necə təsir edə biləcəyini anladıqdan sonra, dozanı yavaş -yavaş artıra və ya azalda bilərsiniz.


    CTU -da sirr çatdırılma üsulları haqqında daha çox məlumat əldə edin

    Tinctures, yemişlər və digər infuziya edilmiş məhsullar arasındakı fərqlər və oxşarlıqlar haqqında daha çox məlumat əldə etmək istəyirsinizmi? Kenevir bitkisi, kannabinoidləri və terpenləri, endokannabinoid sistemi və müalicəvi birləşmələri olan bir çox mövcud məhsul haqqında daha çox məlumat əldə etmək istəyirsiniz?

    Esrar tincture və yenilməz yeməklərin hazırlanması, sirr tincture/yeməli dozaj, sirr tinctures və yemişlərin necə istifadə edilməsi, sirr tincture və yeməli yan təsirlər haqqında ipuçları üçün blogumuza/qaynaq mərkəzimizə baxın. Məlumatlandırıcı məqalələrimiz təhlükəsiz və təsirli bir təcrübə əldə etməyə kömək edə bilər.

    Tam bir sirr təhsili üçün, sirrdən necə istifadə etməyi və böyütməyi, həmçinin bu işdə mükafatlandırıcı bir karyera qurmağı öyrənmək üçün CTU -nun onlayn sirr kollecinə üzv olun.

    Bu məqalədəki bəzi bağlantılar ortaq bağlantılar ola bilər və bunları tıklayıb veb saytından bir alış -veriş etsəniz, bizimlə bir komissiya yarada bilər. Biz bunu yüksək qiymətləndiririk və dəstəyinizə görə təşəkkür edirik!


    Esrar və sirr konsentratları ilə yemək

    Marixuana və ya sirr konsentratları ilə yemək yeni bir şey deyil. Ancaq indi bir çox ABŞ əyalətində sirr qanuni olduğu üçün, sirr ilə bişirmə bütün qəzəb halına gəlir. Pambıq konfetdən simitdən pivəyə qədər hər şeyə sirr daxil olduğunu gördük.

    Şübhəsiz ki, marixuana ilə zəngin qidalar ala bilərsiniz Hər hansı bir dispanserdə "yemək" . Amma bu nə əyləncədir? Açığını deyim ki, fabrikdə hazırlanan yeməklər keyfiyyətcə sıfırdan hazırlanan evdə hazırlanan yeməklərlə müqayisə oluna bilməz. Yemək bişirə biləcəyiniz güman edilir.

    Niyə marixuana və sirr yağı ilə bişirirsiniz?

    Edibles əslində marixuana istehlak etmək üçün əla bir yoldur. Ağciyərlərinizi və ürəyinizi siqaret çəkməyin və buxarlanmanın təhlükəsindən qoruyur və yeməklər uzunmüddətli təsir göstərir.

    Edibles də bağırsaq və həzm sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. Maraqlı bir araşdırma, bağırsaq bakteriyalarının bir dengesizliğinin əslində depressiyanın əsas səbəblərindən biri olduğunu göstərir. Araşdırmalar göstərir ki, sirr güclü bir bağırsaq biyomunu təşviq edir və bu da ümumi sağlamlığı və əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, kannabinoidlərin Crohn xəstəliyi, iltihablı bağırsaq və ülser kimi şərtlərlə gələn iltihabı azaltmağa kömək etdiyi göstərilmişdir.

    Edibles, Alzheimer xəstəliyi xəstələri və uşaqlar kimi özlərinə baxa bilməyən sevdiklərini müalicə edənlər üçün də əladır. (Əlbəttə ki, ixtisaslı bir tibb işçisinin göstərişi olmadan heç vaxt uşağa marixuana yeməməlisiniz.)

    Bəs səs -küy? Əksər insanların bilmədiyi bir şey, yeməklərin mütləq marixuana və THC ilə hazırlanmasına ehtiyac olmamasıdır. Sərxoş olmayan yeməklər, kannabinoidlə zəngin çətənə çiçəyində olan CBD və ya CBG kimi kannabinoidlərdən hazırlana bilər.

    Və bişirilmədən hazırlanan, məsələn guakamol kimi hazırlanan bişməmiş qidalar, həm də sərxoş olmayan (siz bişənə qədər) THCA (çiy marixuana qönçələrində olur) ilə hazırlana bilər. THC ilə eyni faydalar.

    Marixuana və sirr yağı ilə hansı qidalar hazırlana bilər?

    Möhtəşəm qazan qaşları saysız -hesabsız Hollivud filmlərində məşhur və ya məşhurdur. Və yaxşı bir səbəbdən. Düzgün hazırlandıqda, sirr ilə doldurulmuş qəhvəyi qəhvələri tamamilə sarsılır.

    Ancaq hamı qəhvəyi sevmir. Bəs marixuana ilə başqa hansı yeməklər hazırlana bilər?

    Salatanızın üstünə və ya tuna sandviçinizə marixuana qönçələri atmağı məsləhət görmürük. Açığı, çiy marixuana və sirr yağlarının dəhşətli dadı var (əksər insanlar üçün).

    Ancaq yağ və ya kərə yağı ilə hazırlanan digər yeməklər ədalətli bir oyundur. Toz sirrini birbaşa smoothies və ya makaron sousu kimi şeylərə əlavə etmək mümkündür və nadir deyil. İçkilərə əlavə etmək üçün suda həll olunan THC və ya CBD satın ala bilərsiniz.

    Kannabinoidlərin və terpenlərin yağlar olduğunu qeyd etmək vacibdir. Və buna görə də bu birləşmələr su ilə qarışmır. Onları yeyirsinizsə, tədarükün çox hissəsi qan dövranına daxil olmaq əvəzinə bədəndəki yağ toxumalarına hopur. Bu səbəbdən, çay və ya şorba hazırlamaq kimi bəzi tətbiqlər üçün sirr əla deyil. Bununla birlikdə, kannabinoidləri bir yağa tökərək, yağı smoothies, şorba və souslar kimi şeylərə əlavə etmək olar.


    Tədqiqat: Əksər marixuana yeyilən məhsullar qeyri -dəqiq etiketlənmiş, səhv THC məzmunu

    Həvəskar çörəkçilərdən fərqli olaraq, lisenziyalı istehsalçılar yüksək səviyyəli avadanlıqlardan istifadə edərək çox mərhələli testlər keçirirlər. Leafly -nin izah etdiyi kimi, & ldquoFirst, hər bir cannabinoid [THC kimi] və hellipin nə qədər çıxarılacağını təxmin etmək üçün istehsal işində istifadə ediləcək Cannabis çiçəklərini sınayırlar. Ekstraktın sonrakı sınaqları, çıxarma prosesinin həqiqətən nə qədər təsirli olduğunu müəyyənləşdirir. Nəhayət, bitkilərin çıxarılmasından sonra bitmiş maddələrin sınanması geridə qalan kannabinoidlərin və helliplərin miqdarını təsdiqləyir. & Rdquo Bu testləri mətbəxinizdə həyata keçirə bilərsiniz.

    Nömrələri daha da əymək üçün, yağ və yağ kimi materialların kannabinoidlərin çıxarılması və saxlanmasında mükəmməl olmadığını unutmayın. THP lipidlərdə həll olunsa da, digər yağlara nisbətən daha az təsir edir. Hindistancevizi yağı və yağı ən yaxşı ekstraktorlar hesab olunur, bitki yağı və kanola yağı kimi məhsullar isə ən pislərindəndir. Və hətta ilə kokos yağı və ya kərə yağı, heç bir şeyə zəmanət verilmir. Dr deCesare, & ldquoFormata görə, adətən süd yağından istifadə edən müştərilər üçün, yalnız 40% -dən 60% -ə qədər hasil etdiklərini və 100% -i uzun bir vuruşla yox olduqlarını aşkar edirlər. Həqiqi THC məzmununu müəyyən etmək üçün yağınızı (və ya yağınızı) təhlil etməlisiniz, ancaq mütəxəssislər tərəfindən araşdırıldıqda belə, yağ potensiya testləri o qədər dəqiq deyil ki, Tucson əsaslı Botanica kimi bəzi şirkətlər fərdi məhsulları sınaqdan keçirirlər. hər bir dəstə.

    Doğru və rsquos: hətta mütəxəssislər də dozanı düzgün almaq üçün mübarizə aparırlar. Keçən il nəşr olunan bir araşdırmaya görə Amerika Tibb Birliyinin jurnalı (JAMAAlınan 75 məhsuldan (47 fərqli marka) 17% -i dəqiq etiketlənmiş, 23% -i etiketsiz və 60% -i THC məzmununa görə etiketlənmişdir. & rdquo

    Bir daha təkrar edim: beşdə birdən az sınanmış məhsullar etiketdə & ndash və bu & rsquosda doğru THC məzmunu göstərildi ilə Həqiqətən qazandığınız həssas elmi avadanlıqların faydası mətbəxinizdə yatır.

    The JAMA tədqiqatı Problemi gözəl bir şəkildə yekunlaşdırır: & ldquoSağlam istehlakda siqaret çəkməyin zərərli yan məhsulları olmasa da, çətin doz [hesablama] həddindən artıq dozaya və ya dozanın azalmasına səbəb ola bilər. çatışmır. & rdquo

    Xəstələr üçün nəticə nədir? Edibles qazandı & rsquot öldürmək siz narahat olursunuz, amma ehtimal ki, gözlədiyinizdən daha güclü və ya zəif olacaq, bu da problemlərə səbəb ola bilər. Məhsul düşündüyünüzdən daha zəif olduğu ortaya çıxsa, ehtiyac duyduğunuz ağrı kəsicisini qazanacaqsınız. Düşündüyünüzdən daha güclü olsanız, özünüzü çox sərxoş hiss edə bilərsiniz ki, bu da çox stresli ola bilər (planlarınızı pozduğunu söyləmək olmaz). Hər iki halda da, ehtimal ki, çox adamın qarşısını almaq üçün dayana biləcəyi çox miqdarda yağ və şəkər alırsınız. Əvvəlcədən hazırlanan yeməklər orta dərəcədə yaxşıdır, ancaq təhlükəsizlik və rsquos naminə & ndash-də gedən bu məsələlərdən xəbərdar olmalısınız, bişirməyi peşəkarlara həvalə edin. Leafly & rsquos təcrübəsi və JAMA araşdırmasının hər ikisinin də göstərdiyi kimi, evdə yemək hazırlamağa çalışsanız, dozanı idarə edə və ya ölçə biləcəksiniz. Hətta istehsalçılar da çox vaxt səhv edirlər.


    8. Yemək yeyə bilərsiniz.

    McDonough deyir:  Söz üzərində çox mübahisə var həddindən artıq dozada, ölümcül bir vəziyyət olduğunu ifadə edən bir məna var. Yemək yeyərkən ölümcül dozadan artıq bir şey yoxdur. Sən demə, doqquz kilo hash yeməlisən. Alkoqolun həddindən artıq dozası varsa, qusursunuz və qıvrılırsınız. Özünüzü mahiyyətcə zəhərlədiniz, ancaq ölmədiyiniz üçün bu, həddindən artıq dozanın olmadığı anlamına gəlmir. ”


    Şəkil Elise McDonough tərəfindən icazə verilir