Yeni reseptlər

Parçalanmış göy qurşağı salatı

Parçalanmış göy qurşağı salatı

Salatanızın dadını artırmağın sadə və asan yolları var və yüksək kalorili qatqılar və ya ağır sarğıları ehtiva etmir. İstər köhnə buzdağından fərqli bir şey seçməklə, istərsə də ikinciniz üçün müxtəlif rəngli tərəvəzlər seçməklə, qat -qat salat düşünməklə başlayın, onu əyləncəli və təsir edici etmək asandır.

Tərkibi

  • 2 fincan doğranmış göyərti, hər cür marul və ya ispanaq
  • 1/4 fincan doğranmış qırmızı kələm
  • 1/4 fincan doğranmış yerkökü
  • 1/4 fincan parçalanmış brokoli sapı
  • 1/4 fincan doğranmış ananas, süzülür
  • 1 xörək qaşığı zeytun yağı və ya üzüm yağı
  • 1 əhəngdən şirə
  • Dadmaq üçün duz və istiot
  • 2 xörək qaşığı doğranmış macadamia qoz -fındıq

Porsiyalar 2

Xidmətə Kalori 161

Folat ekvivalenti (cəmi) 59µg15%


Kıyılmış Gökkuşağı Salatı - Reseptlər

Üç il əvvəl Jessica Nadel ’s blogunu kəşf etdim. Cupcakes və Kale. Məni ilk tutan ad, həm sağlam, həm də əyləncəli, qidalandırıcı və təmkinli olan yemək və həyat tərzinə vurğu idi. Jess ’ gözəl yemək fotoqrafiyasından və saytında bir ev aşbazı kimi təsirləndim, kokteyllərdən bişmiş məhsullara qədər sadə həftəlik şam yeməyinə qədər hər şeyi tapa bilərsiniz. Daha heyrətləndirici haldır ki, Jessica bütün bu yeməyi xüsusi sifarişli vegan çörək fabrikini idarə edərkən və bir uşağı böyüdərkən yaradır. Və, görünür, yemək kitabları yazır. Bunu necə etdiyini bilmirəm.

Jessica kitabını yolda olduğunu ilk dəfə elan etdiyi üçün səbirsizliklə gözləyirdim. Nəhayət burada ’ s və dərhal ən çox sevdiyim yeni vegan qaynaqlarından birinə çevrildi. Başlıqdır Yaşıllar 7/24: Hər yeməkdə, hər gün yarpaqlı göyərti və digər yaşıl tərəvəz yemək üçün 100 -dən çox sürətli, asan və ləzzətli reseptlərvə fikir sadədir: yarpaqlı göyərti və onlardan istifadə etmək üçün super yaradıcı yolları olan 100 -dən çox resept.

Yaşıl yarpaqlı tərəvəzləri sevən hər kəs üçün ideal konsepsiya, ancaq uşaqlarını daha çox göyərti yeməyə təşviq etməyə çalışan valideynlər, sevdiklərini verməyə çalışdıran ailə üzvləri və ya ortaqlar üçün xüsusilə faydalıdır. göyərti bir şansdır və sürətli və qidalı yemək fikirlərinə ehtiyacı olan məşğul insanlar üçün. Kitabda şorba, salat, makaron və bir dəstə yaxa və ya lahana tapa biləcəyimiz adi nəqliyyat vasitələri var, amma doldurulmuş şirin kartof kimi reseptlər də var:

Və ya möhtəşəm bir ispanaq və göbələk galeti:

Kitabda şirniyyatlarınıza göyərti daxil etmək üçün bəzi gizli fikirlər də verilir. Bu gizli –and oh-so-dadlı –zucchini şokoladlı tort kimi.

Gördüyünüz şəkillər, dostum və blogger yoldaşım Jackie Sobon və Vegan Yack Attack -ın arxasındakı səs tərəfindən yaradılmışdır. Jackie'nin fotoşəkilləri həmişə təəccüblüdür və Jessica kitabına o qədər istedad, enerji və görmə gətirdi.

Kitab ilham verici olduğu qədər faydalıdır. Reseptlərlə yanaşı, 30 fərqli növ göyərti və onların kitabda necə göstəriləcəyi ilə bağlı asan yemək planları və bütöv bir giriş bölməsi tapa bilərsiniz. Jessica həmçinin göyərtilərin yayılmadan necə istifadə olunacağına dair saxlama və seçim məsləhətləri və fikirlər təqdim edir.

Bütün reseptləri sizinlə bölüşmək istədim Yaşıllar 7/24və Jessica -nın istedadını və çeşidini ələ keçirəcək kimi görünən birini seçmək çətindi. Sonda onun üzərində qərar tutdum Parçalanmış göy qurşağı salatıyalnız onun reseptlərinin nə qədər sürətli və asan olduğunu göstərdiyinə görə deyil, həm də ən çox sevdiyim sadə yaşıl yemək növünə görə. Ümid edirəm zövq alacaqsınız.


Limon Chia Sarğı ilə Gökkuşağı Salatı

Limon Chia Sarğı ilə Gökkuşağı Salatı, əlinizdə ola biləcək taxılları istifadə etmək üçün əla bir yol olan təravətləndirici və doyurucu bir yeməkdir. Şirin kartoflarınızı vaxtından əvvəl qovursanız, bu salat tez bir araya gələ bilər. Daha çox protein əldə etmək üçün, doğranmış hisə verilmiş tofu və ya bişmiş doğranmış tempeh pastırma əlavə edə bilərsiniz.

Bu resept yeni kitabımdan Bitki mənşəli zülal inqilabı yalnız iki həftə ərzində çıxır. Hələ əvvəlcədən sifariş verməmisinizsə, bu gün bunu edin və bonus reseptləri alın. Satın aldığınıza dair sübutunuzu [email protected] ünvanına göndərin.

Bu kitabın dəstəyi inanılmaz oldu və Həkimlər Məsul Tibb Komitəsinin prezidenti Dr. Neal D. Barnardın xoş sözlərinə görə xüsusilə minnətdaram. Haqqında Bitki mənşəli Protein İnqilabı Kılavuzu, Dr Barnard yazırdı:

"Robin Robertson the dadlı, sağlam və hazırlanması asan olan reseptlər yaratmağa gəldikdə mütəxəssis. Bu möhtəşəm zülal qablaşdırma həcmi, bitki əsaslı yeməyin gününüzü enerji ilə təmin etməyin ən məmnun yoludur. "

Bitkilərdən daha çox protein əldə etmək üçün bəzi böyük məsləhətlərlə birlikdə daha çox gələcək. Hələlik, icazə verin ’s yeyin!

Limon Chia Sarğı ilə Gökkuşağı Salatı

Bu resept kimdəndir Bitki Protein İnqilabı Yemek Kitabı müəllif Robin Robertson (c) 2020, Harvard Ümumi Mətbuatı. Şəkillər Jackie Sobon.

  • 4 fincan dolu (120 q) körpə ispanaq
  • 11/2 fincan (338 q) doğranmış qovrulmuş şirin kartof
  • 2 stəkan (390 q) bişmiş qəhvəyi düyü və ya quinoa
  • 11/2 fincan (246 q) bişmiş noxud və ya 1 (42 unsiya) 42 lq.
  • 1/2 fincan (55 q) qızardılmış badem və ya qoz parçaları
  • 1 stəkan (150 q) doğranmış qırmızı kələm
  • 1 böyük Gala və ya Fuji alma, nüvəli və doğranmış
  • 1 yetişmiş Hass avokado, qabığı soyulmuş, kəsilmiş və doğranmışdır
  • 2 xörək qaşığı (32 q) badam yağı
  • 2 xörək qaşığı (30 ml) təzə limon suyu
  • 1 xörək qaşığı (15 ml) düyü sirkəsi
  • 1/3 fincan (70 ml) su, üstəlik lazım olduqda daha çox
  • 2 çay qaşığı saf ağcaqayın siropu
  • 2 çay qaşığı üyüdülmüş chia toxumu
  • Dəniz duzu və təzə üyüdülmüş qara bibər

Salat: Böyük bir qabda ispanaq, qovrulmuş şirin kartof, qəhvəyi düyü, noxud, badam, kələm, alma və avokadonu birləşdirin.

Geyinmə: Bir qarışdırıcıda badam yağı, limon suyu, sirkə, su, ağcaqayın siropu və chia toxumlarını birləşdirin. Hamar olana qədər qarışdırın. Duz və qara bibər ilə dadmaq üçün mövsüm. İstifadədən əvvəl 5 dəqiqə kənara qoyun. Lazım gələrsə, ədviyyatları dadın və düzəldin. Sarğı çox qalınsa, hər dəfə 1 xörək qaşığı əlavə edin.


Əlaqədar Video

Əla resept, amma çox mayonez. 1/2 - 3/4 fincanla başlayın və lazım olduqda əlavə edin. Yaşıl kələm üçün qaranlıq kələm də əvəz edin. Kələm şifonat.

əla - və açılmaq üçün uzun müddət davam edir! Əvvəlcə bir yeməkxanaya apardım, sonra evdə ızgara ət ilə bir tərəfə verdim və hətta bir kaşığı hazırladığım ədviyyatlı ızgara balıq tacosuna qoydum. Yaxşı bir həftə davam etdi. Əla!

Ləzzətli. Meyvə ona şirin bir ləzzət verir. Mayonun 1/3 hissəsini qatıqla əvəz etdim. Yaxşı idi və yağ tərkibinə qənaət etdi. Növbəti dəfə yarı yarısını etməyə çalışa bilərəm.

Bu çörəyi sevirəm və hər yemək üçün hazırlayıram. Adətən yaşıl bibəri, bəzən də şirin kartofu buraxıram, çünki qızartmaq incidir. Üzüm və/və ya qurudulmuş quşüzümü və bəzən qoz və ya pecan əlavə edirəm.

Bu parlaq və rəngarəng idi və çox dadlı idi! 4 stəkan yaşıl kələm və 4 stəkan qırmızı kələm istifadə etdim. Soyuducumda olanlara əsaslanaraq fərqli alma istifadə etdim. Qida prosessorlarımda bunu etmək asan idi. Bunu mütləq təkrar edəcəyəm!

Rəngləri bəyəndi! Barbekü üçün əla bir əlavə.

MÜKƏMMƏL, HƏR KƏS SEVDİ

Rəngli, xırtıldayan, dadlı, vitaminlərlə dolu deyil! Bu cole salatası üçün hazırladığım reseptdir. Bir gün əvvəl daha da yaxşı hala gəldi. Qovurulmuş qoz -fındıq, əvvəlki bir rəyçinin təklif etdiyi kimi əla bir əlavədir. Çox tövsiyə olunur!

Ay oğlan. bu həqiqətən dadlı idi! İçində yerkökü rəndələnmiş, artıq parçalanmış ləpə qarışığı istifadə etdim. Sosun reseptini yarıya endirdim, 6 stəkan turş qarışığı, bir fincan doğranmış yam, 1 qırmızı dadlı alma, 1/2 yaşıl bibər və 3 yaşıl soğan istifadə etdim, hamısı yaxşı nəticə verdi. Sousa ağcaqayın siropu əlavə etmək, hər kəsin şirinliyin haradan gəldiyini təxmin etməyə imkan verdi. Mən bunu təkrar -təkrar edəcəyəm!

Gözəl və dadlı. Şəkərdən imtina etdim və sirkə sevən damağıma əlavə etdim

Bunu 4 iyul üçün Memphis qabırğaları, qarğıdalı qarğıdalı və soda fasulyesi ilə hazırladıq. Hər şey bir hit oldu. Lahana rəngini dəyişmədi, amma kələm yarısını azaltdım.

Çox yaxşı yay salatı - qonaqlar ertəsi gün resept üçün e -poçtla! Alma sirkəsi miqdarını iki qat artırdım, yaşıl üçün qırmızı bibər qoydum, yamdan imtina etdim, üçüncü bir alma qoydum və istifadə olunan mağazada parçalanmış yerkökü aldım (təxminən 1 stəkan). Yenidən və bəlkə də sarı yüksəliş əlavə edərdim!

Şübhəsiz ki, ən yaxşı ləzzət! Coleslaw'ı sevməyən ögey oğlum, indiyə qədərki ən yaxşı şey olduğunu və hətta saniyələr istədiyini söylədi

İnanılmaz! Hamı oyandı və mənim heç vaxt daha yaxşı bir quş köftesi olmamışdı. Hətta bəzək üçün ızgara karides takosunun üstünə qoyduq. Qablaşdırılmış/əvvəlcədən doğranmış kələmdən mütləq istifadə edin.

Deməliyəm ki, bu, indiyə qədər hazırladığım və ya yediyim ən yaxşı salat reseptlərindən biridir! Ancaq kələm üçün resept miqdarında bir qüsur olduğu görünür. Hazırlanan ümumi məbləğin təxminən 8 fincan olduğunu söyləyir, lakin hər bir kələmin miqdarı 8 fincandır. Kələmlərin hər birini yarıya böldüm (hər növdən yalnız 1/2 başını parçaladım) və tərəvəzlərin sarğı nisbəti mükəmməl idi! Mən də yemək prosessorumda parçalayıcı disk və ızgara diskindən istifadə etdim (əl ilə dilimlədiyim yaşıl bibər istisna olmaqla hər şey üçün) və bu isti günorta üçün asan bir resept idi! Qarışığa xidmət qabına bir az yapışqan sarğı qoyun və heç bir rəng dəyişikliyi əldə etməyəcəksiniz!

Çox vaxta qənaət edən paketli salat qarışığından istifadə etdim. Ölçməyimə baxmayaraq əlavə kələm əlavə etdim və nəticə olduqca mülayim oldu. Bu BÖYÜK bir qarışıqdır ki, paltarın xüsusi bir şey olduğunu düşünmədim. Yenidən hazırlayacağam, çünki çox maraqlı və rəngarəngdir, amma fərqli kremli və daha ləzzətli bir sarğı istifadə edəcəm.

indiyə qədər sınadığım ən yaxşı salat resepti. bu resept kolleksiyamın bir hissəsi oldu. ləzzətlər möhtəşəm şəkildə qarışdırılır və hər hansı bir ləzzət salatı resepti kimi hazırlamaq çox asandır, amma daha böyük nəticələrə malikdir.

Təzə və dadlı. Bu dəfə və təkrar etdim - Bıçaqla kəsmədən əvvəl bütün maddələri qida prosessoruna atın. Resept üçün çoxlu müraciət. Qabırğa və ampbek üçün mükəmməl kompliment. Bir məsləhət: Kələmin yumşaq bir lələk üçün çox olduğunu ölçdüyünüzdən əmin olun.

Çox yaxşı çıxdı - heç bir rəng dəyişikliyi olmadı və barbekü ailəsində bir hit oldu.

dadlı əzilmiş qovrulmuş badam əlavə etdim. hamını təəccübləndirdi.

İnanılmaz salat resepti. Sevgilim və bacısı kolbasanı sevmirlər və bu yeməyi çox sevirdilər. Hər ikisi də maraqlanmadıqları bir alma və bir yam olması səbəbindən resepti soruşdular, amma inanılmaz oldu. Əvvəlki araşdırmadan fərqli olaraq rəng dəyişikliyi ilə bağlı heç bir problemim yox idi, bu, soyuducuda bir neçə gün saxladığımız çox şeydir və bir gündən sonra daha yaxşı olmasa da o qədər yaxşı idi. Bu resepti çox tövsiyə edərdim.

Bu əla bir lələkdir - xidmət etdiyim zaman rəylər alır. İşimi asanlaşdırmaq üçün baqqal və#x27s salat çubuğundan qablaşdırılmış lahana qarışığı və doğranmış qırmızı kələm istifadə etdim. Sadələşdirmək üçün yamını buraxdım və qaçırılmadı. Almaların kəsilməsi gözəl bir xırtıldayanlıq verir.

Bu salatı iyul ayının uzun bir həftə sonu barbekü üçün hazırladım. Hamı bu işi gördü və frinds gedib jurnalı aldı. Bu çörəyi çox tövsiyə edərdim.

Bu ləzzətin ləzzəti çox tez dəyişdi, ancaq rəngini dəyişdi. Jurnaldakı şəkil, əslində bir dəfə hazırlandıqdan daha gözəl görünürdü. Həqiqətən dəyər verməyən bir çox iş doğrayın.


Göy qurşağı Tay Toyuq Salatı

Bu yazıda ortaq bağlantılar ola bilər. Zəhmət olmasa açıqlama siyasətimi oxuyun.

Rəngi ​​sevdiyim sirr deyil.

Mən sevgi rəngarəng yemək! Və rəngli sənət əsərləri. Və rəngli gün batımı. Və rəngli eşarplar. Və rəngli bağlar. Və rəngli fermer bazarı.

Parlaq rəngləri sevmədiyimə qərar verdiyim yeganə yer? Divarlarımda.

Ay adam. İlk evimi 23 yaşımda aldım və ilk ildə bir banka boya almaq və bir otağı tamamilə dəyişdirməyin nə qədər asan (və ucuz!) Olduğunu tez bir zamanda kəşf etdim. İçəri 100% boz olan bir evi aldım və ilk ay ərzində onu rənglərin göy qurşağına çevirdim. Qonaq otağı sarı sarı, yemək otağı “ qulançar ” yaşıl, mətbəx periwinkle, yataq otağımın çayı, vanna otağım sarı və s. Düşündüm ki, bu ən maraqlı şeydir. Demək istədiyim rənglərin hamısı? Bir evdə? Daha yaxşı nə ola bilər ??

Yeganə problem, 1920 -ci illərin kiçik bir bungalovu idi və otaqların hər biri bir -birinə bağlı idi. thiiiis böyük Kiçik boya çiplərində olduqca parlaq rənglər olmaq əvəzinə, otaqlar içəri girən bir kaleydoskop kimi hiss etdi. çox 1000 rəng çip ölçüsündə parlaq rənglər. Bəli, çox rəng kimi bir şey olduğunu öyrəndim.

Qürurumu yudum və Home Depot-a qayıtdım və nəticədə evi bəzəməklə bağlı düşündüyüm kremlər və boz və ağlarla zərərsizləşdirməyə başladım. Sonra loftuma köçəndə ağ mətbəxim və kərpic divarlarımla birlikdə 100% açıq boz rəngə getdim və bundan daha xoşbəxt ola bilmədim. Əlbəttə ki, hər birinin özünə aiddir. Bəzi insanlar çox rəngli evləri yıxırlar. Ancaq mənim üçün boya rəngləri ilə neytral olmağı və canlı yeməklərin mətbəximdə "#8220pop" rəngini təmin etməsini üstün tuturam.

Kimi bu göy qurşağı Tay toyuq salatı, əlbəttə.

İllərdir Tayland toyuq salatı sevgilisiyəm, Panera ’s versiyası əslində mənim favoritlərimdən biridir. Ancaq evdə nə vaxt hazırlasam, neçə fərqli rəng görməyi sevirəm. maddələr — Hər şeyi daha gözəl və dadlı etmək üçün içəri girə bilərəm.

Gördüyünüz kimi, göy qurşağının demək olar ki, hər rəngini vururuq. Bizdə var:

  • Qırmızı: bolqar bibəri
  • Portağal: yerkökü (və portağal bolqar bibəri də ata bilərsiniz)
  • Sarı: təzə mango (dondurulmuş istifadə etməyin)
  • Yaşıl: avokado, yaşıl soğan, kələm, təzə cilantro və təzə əhəng
  • Bənövşəyi: kələm

Üstəlik toyuq və Tayland fıstığı sosu və doğranmış kaju və ya fıstıq. Hələ göy qurşağı reseptləri üçün zəhmli mavi bir tərəvəz tapmamışam. Təəssüf ki, bəlkə bir gün.

Hər halda, bu salatı hazırlamaq çox sadədir. Ən çətin şey, bütün təzə məhsulları kəsməkdir. Ancaq bəzi melodiyalar səsləndirsəniz və doğranarkən kiçik bir mətbəx rəqs gecəsi keçirsəniz, zamanın doğru uçacağına zəmanət verirəm …

…və qısa zamanda getməyə hazır dadlı bir salatınız olacaq!

Dostlarım salatın göy qurşağının dadını görüb qiymətləndirə bilməsi üçün salatlarımı fıstıq vinaigrette ilə damlatmağı da seçdim. İstəsəniz, hamısını birlikdə ata bilərsiniz ’d.

Hər halda, göy qurşağını dadmaq üçün inanılmaz bir yoldur. Və ah adam, bu bir dadlı biri də. Zövq alın!


Pişirməyə başlayın

Salat hazırlayın

Salatı lövhələr arasında bölün.

Pancar və alma dilimlərini üstünə düzün.

Bir soyucu istifadə edərək havuçu uzun lentlərə kəsin. Havuç lentlərini plitələr arasında bölün.

Sarğı hazırlayın

Kiçik bir qabda sarğı maddələrini birləşdirənə qədər qarışdırın.

Salatın üstünə sarğı tökün və üstünə doğranmış qoz səpin.

Şirniyyat çuğunduru, demək olar ki, turp kimi, şirin qırmızı çuğundurdan daha kəskin dadlı gözəl zolaqlı çəhrayı və ağ çuğundurdur. Birini tapa bilmirsinizsə, qarpız turpu və ya adi turp ilə əvəz edə bilərsiniz.


Qalereya

  • 6 bənövşəyi inci soğan, kök ucları kəsilmiş
  • 6 kiçik qırmızı turp, 1/3 düym qədər kəsilmiş və turp uzunlamasına yarıya endirilmişdir
  • 1/4 düym qalınlığında dilimlənmiş 2 kiçik əhəng turpu
  • 1 orta qarpız turpu, yarıya eninə və 1/4 düym qalınlığında eninə kəsilmiş
  • 1 stəkan dadsız düyü sirkəsi
  • 2 xörək qaşığı şəkər
  • Kosher duzu
  • Fərqli rəngli (təxminən 6 unsiya) 10 körpə çuğunduru, yuyulur
  • Müxtəlif rəngli 5 orta havuç (təxminən 6 unsiya), üstləri kəsilmiş
  • 3 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
  • 1 kiçik bənövşəyi şirin kartof (təxminən 4 unsiya)
  • 1/2 fincan bitki yağı, üstəgəl sürtmək üçün daha çox
  • 3 başlı körpə portağal gül kələmi (cəmi 6 unsiya), 3/4 düymlük çiçəklərə kəsilmiş
  • 1/2 kiçik baş Romanesco brokkoli (təxminən 2/3 kilo), 3/4 düymlük çiçəklərə kəsilmiş
  • Adoboda 1 kiçik çipotili çili
  • 1 xörək qaşığı sarı miso pastası
  • 1 xörək qaşığı bal
  • 4 stəkan escarole (təxminən 2 başdan) və mdashtender yalnız ağ və açıq yaşıl yarpaqlar, kəsilmiş ölçüyə kəsilmiş
  • 1 fincan noxud tumurcuqları
  • 1/2 fincan bişmiş qara quinoa

Kiçik bir duzlu qaynar su tenceresinde, inci soğanı 3 dəqiqə ağardın. Soğanları qurudun və axan suyun altında soyudun. Dəriləri soyun və soğanı kiçik bir istiliyədavamlı bankaya yığın. Hər bir turp növünü ayrı -ayrı kiçik istilik keçirməyən bankalara yığın. Eyni tencerede 3/4 fincan düyü sirkəsini şəkər, 2 xörək qaşığı duz və 1 stəkan su ilə birləşdirin və qaynadək gətirin. İsti duzlu suyu qabıqlı soğan və turpun üzərinə tökün və 3 saat otaq temperaturunda saxlayın.

Fırını 400 dərəcəyə qədər qızdırın. Çuğunduru və yerkökü 2 ayrı folqa təbəqəsinin üzərinə qoyun və üzərinə 2 xörək qaşığı zeytun yağı tökün. İki möhürlənmiş paket etmək üçün folqa təbəqələrinin kənarlarını qatlayın. Şirin kartofu bitki yağı ilə ovuşdurun, hamısını çəngəl ilə vurun və folqa təbəqəsinə qoyun. Orta bir çörək qabında, gül kələm və brokoli çiçəklərini qalan 1 xörək qaşığı zeytun yağı ilə atın. Karnabahar və brokolini təxminən 12 dəqiqə, şirin kartofu təxminən 30 dəqiqə, yerkökü və çuğunduru təxminən 35 dəqiqə qızardın, hamısı yumşalana qədər. Qovurulmuş tərəvəzləri bir az sərinləyin.

Kağız dəsmallardan istifadə edərək, çuğunduru və yerkökü dərilərini çuğundurun dörddə birinə sürtün və yerkökü yarıya bölün. Şirin kartofu soyun və 1/2 düym qalınlığında dairələrə kəsin.

Mini bir qida prosessorunda və ya qarışdırıcıda, çipotili çili sarı miso pastası, bal və qalan 1/4 fincan düyü sirkəsi ilə püre edin. Maşın işə salındıqda 1/2 fincan bitki yağını nazik bir axınla əlavə edin və emulsiya olunana qədər emal edin. Sarğı duz ilə ədviyyat edin.

Turşu tərəvəzləri boşaltın. İnci soğanı 1/4 düym qalınlığında doğrayın. Bir xidmət qabında, turşu və qovrulmuş tərəvəzləri escarole, noxud tumurcuqları və bişmiş qara quinoa ilə birləşdirin. 1/4 fincan sarğı əlavə edin və yumşaq bir şəkildə atın. Qalan sarğı yan tərəfə keçirərək salatı dərhal xidmət edin.


Nar Vinaigrette Sarğı Necə Hazırlanır

Bu nar salatı sosu, lazımi miqdarda təbii şirinliyə malikdir, lakin şəkər və karbohidratlarda hələ də olduqca aşağıdır. Etməyiniz lazım olan bütün maddələri bir kavanozda və ya şüşə içərisində birləşdirmək və emulsiya halına gələnə qədər silkələməkdir.

Soyunma heç bir kəsmə və ya kəsmə tələb etmir, buna görə də təxminən iki dəqiqə ərzində hazırlana bilər! Öz paltarlarımı hazırlamağı üstün tuturam, çünki onların dükandan alınmış versiyalardan daha dadlı olduğunu düşünürəm, həm də maddələr daha sağlam olduğuna görə.


Rundown resepti

Bu reseptdə, sobada bişmiş bibər üçün ən sevdiyim metoddan istifadə edirəm. Bir chargrill daha təsirli nəticələr versə də, soba il boyu istifadə edilə bilər. Ev aşpazlarının işini asanlaşdıran əllərsiz bir yanaşmadır. Qovurulmuş tərəvəzlər, işləyən ana olarkən yaxşı yemək üçün istifadə etdiyim yeməklərdən biridir.

Sadəcə geyinmək ən yaxşısıdır. Xüsusilə bu Göy qurşağı Yaz Aralıq dənizi Salatı kimi bir çox qat ləzzəti olan bir salat üçün. Əlavə sızma zeytun yağı, sıxılmış limon, duz, təzə yer bibəri və otlar tez, asandır və maddələri pop edir. Bu ləzzətli bombanı bir kalorili və konservant yüklü bir ticarət paltarına batırmağa ehtiyac yoxdur. Şaftalı və qovrulmuş bibər şirinliyi hər hansı bir şəkərdən daha yaxşı verir. Bağçadan çatana qədər heç vaxt daha dadlı olmamışdır.


Fıstıq Əhəng Sarğı ilə Göy qurşağı Tay Noodle Salatı

Bu yazıda ortaq bağlantılar ola bilər. Zəhmət olmasa məxfilik və açıqlama siyasətimizi yoxlayın.

Kıyılmış toyuq, dilimlənmiş tərəvəzlərlə dolu və göy qurşağı Tay əriştə salatı, şirin, ədviyyatlı və dadlı balansın mükəmməl tarazlığı olan, tez hazırlanan ev fıstığı əhəng sarğı ilə səpilir! Soyuducudan otaq temperaturunda və ya soyuqda yeyin, çox yaxşıdır!

Bizdə əriştə var! Və fıstıq sousu! Amma ən yaxşı tərəfi, buna salat deməyə icazə verdim!

HƏYAT YARADILDI. Əlavə ünlem işarələri hər tərəfdə.

Bu kiçik Tay Noodle Salat nömrəsindəki göy qurşağı tərəvəzləri ilə əlaqədardır. Soyuducuda artıq əldə etdiklərinizlə başlayın və o bitkiləri unutmayın! Bu salatı fesleğen, kişniş və tonlarla nazik dilimlənmiş soğan ilə doldururam. Otlar həqiqətən partiyaya çox təravət gətirir. Parlaq, rəngarəng və ətirli salat növüdür. Tay toyuq əriştə salatı, bütün şirin, ədviyyatlı, dadlı və duzlu ləzzətlərlə balanslaşdırılmış evdə hazırlanan fıstıq əhəng sarğı ilə səxavətlə yağdırılır.

Biri mənə danışan işi bitən bir çəngəl verdi.

Plan bütün əriştələri yumaqdır.

Bu Tay əriştəsi salatının daha yaxşı olanı, bir həftə ərzində tamamilə dostluq və ertəsi gün nahar üçün qablaşdırmaq və tez bir nahar üçün konteynerdən soyuq yemək üçün mükəmməl olmasıdır. Dondurucuda bişmiş doğranmış toyuq almış olsanız, iş başındaykən əriməsi üçün soyuducuya qoyun və ya evə gedərkən isti bir toyuq əti götürün. Yetkinlik yaşına çatmış oyunumu yalnız bir saç düzəltdiyimi bildirməkdən məmnunam. Səxavətlə zeytun yağı ilə toyuq göğsünə sümük tökərək, bir az sarımsaq tozu, duz və istiot səpib 375º sobada bazar günləri 40-50 dəqiqə bişirib tapa bilərsiniz. soyuducuda tez bir zamanda gecə yeməkləri üçün doğranmış toyuq var.

Sizə tənbəl bir şəxsə bir məsləhət verə bilərəm: hazırlıq vaxtını azaldaraq bu resept üçün əvvəlcədən parçalanmış kələm. Əriştə qaynadın, tərəvəzləri doğrayın və paltar hazırlayın ki, yeməklər və yeməklər heç vaxt parmaklarınızın ucunda deyil.

Toyuqlarınız // tərəvəzlər // karbohidratlar bir arada var, buna görə özünüzə böyük bir hissə verin və bir gün deyin!

Az karbohidratlı və#8212 ssudlu (şirin kartoflu əriştə) carroodle (havuçlu əriştə?) Və ya zoodlu yemək yeyən dostlar! Və çox sərinsənsə, hər üçünün birləşməsini edərsən.

Ayrıca, bu Tay salatasını bir az daha sevməyimə səbəb olan şey, soyuducunu təmizləməyinizə asanlıqla kömək etməsidir. Məndə hər dəfə soğan alanda ya 20 saniyədə pisləşdiyi, ya da heç vaxt istifadə etməyəcəyim bir şey var. Bəs görəsən nə? Bu toyuq satay -dən ilhamlanan salat, əks halda çırpıla biləcək qalan otlar və tərəvəzləri istifadə etmək üçün əladır. Bir az fesleğen, oh kiminle zarafat edirem, bir çox fesleğen və kişniş və doğranmış soğan? Niyə, bəli, etməsəm ağlıma gəlməz!

Gəlin bu Tay Noodle Salatası üçün fıstıq əhəng sarğı haqqında danışaq. Vyetnam Bahar Yeməklərim üçün istifadə etdiyim fıstıq dipinə çox oxşardır, sadəcə maddələrin miqdarı ilə bir az oynayırıq. İlk maddə, fıstıq yağı və orada heç bir beyin yoxdur. Ancaq unutmayın ki, istifadə etdiyiniz fıstıq yağı sosunuzun nəticəsinə təsir edəcək. Üzvi maddələrdən istifadə etdim, bilirsiniz ki, adətən yuxarıda böyük bir yağ hovuzu var və bir az tost yaymağa icazə verməzdən əvvəl bəzi əsas üst qol gücünü tələb edirsiniz? Bu cür fıstıq yağı təbii olaraq daha incə olduğundan (nəhayət hamısını birlikdə qarışdıranda), sarğı etmək üçün daha az suya ehtiyacınız olacaq. Sarımsağı tökülə bilən bir tutarlılığa qədər gevşetmek üçün adi fıstıq yağı bir az daha suya ehtiyac duyacaq.

Geyinmək üçün zəncəfil, sarımsaq, soya sousu, qəhvəyi şəkər, əhəng suyu və sriracha da lazımdır. Sriracha miqdarı tamamilə zənginizdir. 1 xörək qaşığı olduqca yumşaq bir sarğı verir və 3 daha ədviyyatlı bir nəticə verir. Mənim şirin yerim təxminən 2 yemək qaşığıdır və dözülməz dərəcədə ədviyyatlı olduğunu görmürük.

Salatanıza bir ovuc əzilmiş fıstıq və qızardılmış küncüt toxumu əlavə edin.

Bazar ertəniz sizə o fıstıqlı kireç sarımsağına bükülmüş çoxlu Tay əriştə salatı gətirsin.


Videoya baxın: سيده جزائريه تبهر العالم قمة الشياكه في بيتهاوروتيناتها الجباره حاجه قمر قمر (Oktyabr 2021).