Yeni reseptlər

Ərikli Püstə Yulaf Barları

Ərikli Püstə Yulaf Barları

Əllərinizi sərin su altında yuyun və ya yapışmayan bir sprey vurun. Bu, qarışığın əllərinizə yapışmamasını təmin edəcək.

Tərkibi

  • Yapışmayan bitki yağı spreyi
  • 2 xörək qaşığı hindistan cevizi yağı
  • 1 ½ fincan köhnə yulaf
  • 3 xörək qaşığı üstə 1 fincan fıstıq
  • ½ vanil paxlası, uzunlamasına bölün
  • ½ çay qaşığı incə doğranmış portağal qabığı
  • 1 xörək qaşığı təzə portağal suyu

Resept Hazırlanması

  • Fırını 200 ° -ə qədər qızdırın. Bitki yağı spreyi ilə 8x8 düymlük bir çörək qabını yüngülcə örtün. Hər tərəfdən səxavətli bir çıxıntı buraxaraq, perqament kağızı ilə düzün. Hindistancevizi yağını orta ölçülü bir tavada qızdırın. Yulaf əlavə edin və qızardıncaya qədər tez -tez qarışdıraraq təxminən 4 dəqiqə bişirin. Bir plaka üzərində sərinləyin.

  • Eyni zamanda, 3 osh qaşığı hazırlayın. xırda doğranana qədər bir qida prosessorunda fıstıq; kiçik bir qaba köçürün.

  • Toxumları vanil paxlasından təmizləyib incir, quru ərik, ½ fincan fıstıq, portağal qabığı, portağal suyu, duz və 2 osh qaşığı əlavə edin. su; hamar olana qədər proses edin.

  • Qarışığı orta bir qaba köçürün. Qalan ½ fincan fıstığı qaba doğrayın və yulaf ilə birlikdə qaba əlavə edin; yaxşı qarışdır. Hazırlanmış çörək qabına möhkəm basdırın. Yapışmaq üçün basaraq yer fıstığı səpin. Artıq yapışmayana qədər bişirin, 20-25 dəqiqə. Sərinləyin, sonra çubuqlara kəsin.

  • ƏLAVƏ EDİN: Barlar 2 həftə əvvəl hazırlana bilər. Hava keçirməyən otaq temperaturunda saxlayın.

Qidalanma məzmunu

Kalori (kcal) 200 Yağ (g) 8 Doymuş Yağ (g) 2.5 Xolesterol (mg) 0 Karbohidratlar (g) 27 Diyet Lifi (g) 4 Ümumi Şəkər (g) 12 Protein (g) 5 Sodyum (mq) 125 Baxışlar Bölməsinə baxmayaraq Həmişə aşağı şəkərli qəlyanaltı alternativləri axtarıram, bunlar kifayət qədər şirin deyildi. Qabıqlı fıstıqla başlamadıqca narahat olmağa dəyməz. Bir az bal istifadə etmək olar.

23 Əncir Tarifləri Ən Təzə & Olgunlaşdıqda Ən Faydalı Olar

Əncir heç vaxt yetər - həmişə söylədiyimiz budur. Təzə, yetişmiş bir əncir yemək, yazın ən böyük sevinclərindən biridir və mövsümdə olanda bacardığımız qədər yemək bişirdiklərimizə inteqrasiya etməyə çalışırıq. Çox yönlü və çox dadlı, əncir səhər yeməyində qatıqımızla, axşam yeməyimizdə kolbasamızla istədiyimiz və desertdə tort üstünə çırpılan dadlı meyvələrdir. Yazın ən yaxşı əncirindən ən çox istifadə edən 23 resept