Yeni reseptlər

Zoğal rulonları

Zoğal rulonları

Bir qabda unu süzün və şəkər, duz və maya ilə qarışdırın.

Südü qızdırırıq ki, özümüzü yandırmadan barmağımızı içəridə saxlayaq.

Süd və yağı tökdüyümüz unda bir deşik edirik. Hamuru yaxşıca yoğurun və həcmi iki qat artana qədər isidin.

Hamur qalxdıqdan sonra havanı çıxana qədər yoğurun, sonra düzbucaqlı halına salın. Ərinmiş kərə yağı ilə yağlayın, üzərinə şəkər, darçın, rom və quşüzümü səpin (çox qurudurlarsa 2-3 dəqiqə qaşığı su ilə bir qabda mikrodalğalı sobaya 2 dəqiqə qoyun).

Hamuru bir rulona yuvarlayın və təxminən 2 sm dilimlərə kəsin. Parçaları bir çörəkçilik kağızına qoyun və 20 dəqiqə qaldırın. Qızdırılana qədər orta temperaturda əvvəlcədən isidilmiş sobada bişirin.


Limonlu tüklü guguluf üçün limon və zoğallı tort resepti

Limonlu tüklü guguluf üçün limon və zoğallı tort resepti. Bir guguluf tortu necə hazırlanır (kougloff, Guglhupf)? Buzlanma ilə qabarıq çek, qabartma tozu yoxdur, həmişə etdiyimiz kimi vanil və limon (və ya portağal) ilə ətirli. Bir kövrək və dadlı özəyi olan tort, bir fincan qəhvə və ya çay ilə mükəmməl.

Yeni alışım guguluf formasıdır. Həm də Jena şüşəsindən bir hədiyyəm vardı (saxta olan & # 8222yena & # 8221 deyil), amma yapışmayan birini istədim. Bir tort reseptindən başqa nəyi aça bilərəm? Mən bu limonlu tortu dəfələrlə hazırlamışam. Və Oana bunu bir neçə dəfə etdi & # 8211 yuxarıdakı şəkildə onun versiyasıdır: şirli və albalı ilə bəzədilmiş.

Zoğal yerinə kişmiş və ya digər susuzlaşdırılmış meyvələr qoya bilərsiniz: ərik, xurma, əncir, şəkərli limon və ya portağal qabığı (resept burada).

Başqa bir tüklü və gözəl guguluf portağal, qoz və şokoladlı buzlanma ilə hazırlanır & # 8211 reseptə buradan baxın.


  • 2 yumurta
  • 1 çimdik duz
  • 150 ml milkshake (süd, banan, tahini, hindistan cevizi)
  • 2 xörək qaşığı şəkər tozu vanil
  • 50 ml yağ
  • 325 qram ağ buğda unu
  • 3 qram təzə maya
  • 1 üzvi limondan rəndələnmiş qabıq + 1 üzvi portağaldan hazırlanmış qabıq (isteğe bağlı)
  • Rulonları yağlamaq üçün 1 kiçik döyülmüş yumurta
  • 200 qram şəkərli zoğal
  • 250 ml zoğal suyu (qarağat suyu yoxdursa, albalı kompotu ilə əvəz oluna bilər)
  • 1/2 vanil qabığından toxum

BİLECƏKLİ VƏ TƏCƏBƏLİ İLKƏLİ SALAT

Yenə salatlar, salatlar və salatlar ... Sadəcə yaydır ... Bunu qış o qədər də uyğun deyildi demirəm, amma yayda istidən öləndə daha çox xoşuna gəlirsən və uzun müddət qalmaq istəmirsən. mətbəxdə. Əslində tərəvəz və meyvələr və ya "göyərtilər" arasında bu qədər çox kombinasiya edə biləcəyiniz üçün hamımız daha çox salat yeməliyik. Artıq sağlamlığın faydalarından danışmıram, çünki bunu hər dəfə və hamımız bilirik. Sadəcə təsəvvürümüzü stimullaşdıra bilən və hər dəfə məmnuniyyətlə dadmağımıza kömək edəcək çoxlu asan və sürətli reseptləri vurğulamaq istəyirəm.

Keçən həftə qırmızı lobya və digər tərəvəzlərdən ibarət bir uşaq ispanaq salatı hazırladım, amma yaxşı bitirməmişdim və artıq noxud və qurudulmuş qarağatlı bu ispanaq salatı haqqında düşünürdüm. Əlinizdə zoğal yoxdursa, onları asanlıqla portağal, manqo və ya alma ilə və ya bu salatın çatışmayacağı əlavə şirin-turş ləzzət gətirəcək bir neçə nar dənəsi ilə əvəz edə bilərsiniz.

Tərkibi:

  • 50 qr. ispanaq
  • 200 qr. qaynadılmış və ya konservləşdirilmiş noxud
  • 50 qr. qurudulmuş zoğal
  • 30 qr. BADEM
Geyinmək üçün:
  • 1 xörək qaşığı bal
  • 30 ml. Alma sirkəsi
  • 1 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 1 xörək qaşığı küncüt toxumu
  • ½ qırmızı soğan
  • dadmaq üçün duz və istiot

Hazırlanma üsulu:

1 Əvvəlcə küncüt toxumlarını və badamı çox aşağı odda bir tavada qızardın. Ayrı -ayrılıqda etməyinizi məsləhət görürəm, çünki küncüt toxumları çox, çox tez qızardılır və bu gözəl salatın dadına görə efir yağlarını buraxmaq üçün bir neçə saniyə lazımdır. Və onlara diqqət yetirin, çünki xoşbəxtlikdən tullanmağa başlayacaqlar

2 Konservləşdirilmiş noxud istifadə edirsinizsə, süzgəcdə çox yaxşı boşaltılmalıdır. Vaxt imkan verərsə və sizi heyrətləndirəcək yeni reseptləri sınamaq istəsəniz, bu mayeni atmayın. Adlanır aquafaba və oruc tutmağa alışmış olsanız bu kimi sürətli bir resept üçün çox uyğundur oruc mayonez, bəzi beze və ya digər vegan reseptləri. Ancaq bu barədə ətraflı məlumat əldə edə bilərsiniz burada.

3 Sarğı üçün bir bankaya sirkə, bal və zeytun yağı əlavə edin. Limon suyu və ya niyə bir balzamik sirkə istifadə edə bilərsiniz. Bir çimdik duz və istiot səpin, sonra küncüt toxumlarını və yarısı doğranmış qırmızı soğanı əlavə edin. Bir neçə dəqiqədən sonra ikincisi marinadlanacaq və sizi əmin edirəm ki, sürətini itirəcək. Salataya əlavə etməzdən əvvəl sarğı dadmaq həmişə məsləhətdir, çünki çox duzlu və ya çox turş olduğunu çox asanlıqla öyrənəcəyik ...

4 Bir qabda bir neçə dəqiqə suda isladılmış ispanaq yarpaqları, noxud və quşüzümü birləşdirin, sonra hazırlanmış sarğı ilə kavanozu silkələyin və salatın üzərinə əlavə edin.

5 Sonda qəhvəyi badam əlavə edin və noxud və zoğal ilə əla ispanaq salatı əldə edin və zövqünüzə doyunca dadın.


Oxucularımız resepti sınadılar!


Cranberry Rolls - Reseptlər

Yaban mersini və zoğal ilə granola

Bu ləzzətli sobada qızardılmış müsli qırmızı və mavi dənli bitkilərin, badamın, toxumların və meyvələrin cazibədar bir qarışığından hazırlanır. Ağcaqayın siropu və portağal suyunun əlavə edilməsi, istifadə olunan yağ miqdarını azaldır və bu reseptin hazır dənli bitkilərdən daha az yağ ehtiva etməsinə səbəb olur.

Maddələr

    225 q preslənmiş yulaf lopası 45 q buğda tozu 55 q darı lopa (və ya arpa lopası) 1 xörək qaşığı küncüt toxumu 2 xörək qaşığı günəbaxan toxumu 2 xörək qaşığı badam lopası (və ya doğranmış fındıq) 50 q qurudulmuş yaban mersini 50 q quru yaban mersini 15 q qəhvəyi şəkər 2 yemək qaşığı ağcaqayın şərbət (və ya bal) 2 xörək qaşığı günəbaxan yağı 2 xörək qaşığı portağal suyu

Fırını 160 ° C -ə qədər qızdırın. Böyük bir qabda yulaf ezmesi, buğda tozu, darı pulpası, küncüt və günəbaxan toxumu, badam, quru meyvə və şəkəri birləşdirin. Hamar olana qədər yaxşıca qarışdırın.

Ağcaqayın siropunu bir qabda yağ və portağal suyu ilə qarışdırın. Bu qarışığı yavaş -yavaş quru maddələrin üzərinə tökün, mayenin bərabər paylanması üçün qarışdırın.

Alınan qarışığı yapışmayan bir çörək qabına vahid bir təbəqə ilə yayın. 30-40 dəqiqə və ya bir qədər qəhvəyi və bir qədər xırtıldayanadək bişirin. Qarışığı hər 10 dəqiqədə qarışdıraraq ən vahid qəhvəyi rəng əldə edin.

Fırından çıxarın və soyumağa icazə verin. Hermetik olaraq möhürlənmiş qablarda saxlanılır, 2 qazıntıdan çox olmamalıdır. Yoğurt, süd və ya meyvə suyu ilə xidmət edin.


Zoğal və badam ilə kruvasan pudingi

Çörək pudingi, tort pudingi görməyə davam etdim, nə düşünürsən, amma deyəsən heç biri bu kruvasanlar kimi diqqətimi çəkmədi.

Bir neçə maddəyə ehtiyacınız var və yox, eyni maddələrdən istifadə etməyinizə ehtiyac yoxdur, zövqünüzə uyğun olaraq təsəvvürünüzü və dadınızı yerləşdirə biləcəyinizə əmin ola bilərsiniz və inanılmaz bir puding əldə edəcəksiniz.

Hazırlıq vaxtı olaraq deyə bilərəm ki, bir saatdan çox deyil və günün istənilən vaxtında və ya hətta bir partiyada xidmət edilə bilər.

Tərkiblərin siyahısına və necə hazırlanacağına baxaq, bundan sonra zövq ala bilərik!

Digər xüsusi tortlar və tortlar üçün, addım -addım izah edilən reseptləri burada desert bölməsində tapa bilərsiniz və ya fotoşəkilə vurun.

Və ya Facebook səhifəsində fotoşəkili vurun.

Yumurtaları bir qabda sarısı, şəkər, süd, krem ​​və vanil ekstraktı ilə birlikdə qoyacağıq. Hamar olana qədər onları yaxşı döyün.

Kruvasanları kərə yağı ilə yağlanmış və ya çörəkçilik kağızı ilə örtülmüş bir tavaya qoyun, quşüzümü əlavə edin.

Yumurta qarışığını kruvasanların üzərinə tökün. Səthə qalxacaqlarını görəcəyik, ancaq bir qaşıq köməyi ilə yüngülcə sıxacağıq ki, maye miqdarının bir hissəsini udsunlar.

Badam ləpələri səpin və tepsini sobaya təxminən 30-35 dəqiqə qoyun.

Fırından çıxarın, üzərinə şəkər tozu səpin və isti xidmət edin, amma əla və soyuq gedir.


Zoğalın faydaları

Cranberries, digər meyvələrdən daha çox flavonoid ehtiva edir. Həm də tərkibində C vitamini, A vitamini (beta-karoten), B vitaminləri (B1, B2, B3), həmçinin kalium, kalsium, maqnezium və fosfor var. Zoğal yarpaqlarının tərkibində taninlər (antimikrobiyal və antioksidan maddələr), flavonoidlər (antioksidantlar) vardır, güclü antiinfeksiyaedici təsir göstərir.

Malların faydaları

100 q zoğal başına qida dəyərləri

Cranberries, qida dəyərinə görə, superfood hesab olunur. Mütəxəssislərin fikrincə, qurudulmuş quşüzümü vitamin və minerallarını itirdiyini xatırlamaq yaxşıdır.

  • Kalori: 46 Kcal
  • Karbohidratlar: 12.2
  • Lif: 4.6 g və
  • Şəkər: 4,3 g
  • Protein: 0,4 q
  • A vitamini: 60 IU
  • C vitamini: 13.3 mq
  • E vitamini: 1,2 mq
  • K vitamini: 5.1 mkq
  • Vitamin B1 və # 8211 tiamin: 0.01 mq
  • Vitamin B2 və # 8211 riboflavin: 0.01 mq
  • Vitamin B3 və # 8211 niasin: 0.1 mq
  • Vitamin B6 & # 8211 0,1 mq
  • Folat: 1 mkq
  • Pantoten turşusu & # 8211 0,3 mq
  • Kolin: 5.5 mq
  • Betain: 0,2 mq
  • Kalsium 8 mq
  • Dəmir 0,3 mq
  • Maqnezium 6 mq
  • Fosfor 13 mq
  • Kalium 85 mq
  • Natrium 2 mq
  • Sink 0.1 mq
  • Mis 0,1 mq
  • Manqan 0,4 mq
  • Selenyum 0.1 mkq

Sidik yollarının infeksiyalarının qarşısının alınması və müalicəsi

Sidik yollarının infeksiyaları bakteriyaların sidik yollarına nüfuz etməsi və inkişafı nəticəsində yaranır. Ancaq araşdırmalara görə, zoğal suyu sidik yolu infeksiyalarının qarşısını alır, selikli qişa lezyonlarının sağalmasına kömək edir və uyğun bir pH bərpa edir, beləliklə bakteriyaların çoxalmasının qarşısını alır. Üstəlik, araşdırmalar göstərir ki, zoğal suyu hətta uşaqlarda da sidik yolu infeksiyalarının müalicəsində kömək edir.

Qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir

Araşdırmalara görə və şəkərli diabetli insanlara, şəkərin az olması səbəbindən və xüsusiyyətlərindən ötəri qan şəkərinin aşağı düşməsinə kömək etdiyi üçün möcüzəvi zoğallara da & # 8222 yaşıl insulin & # 8221 deyilir.

Hipertansiyonun qarşısını alır və xolesterol səviyyəsini aşağı salırlar

Zoğal suyunun ürək sağlamlığı üçün bir çox faydası var. Araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm istehlak edildikdə ürək xəstəliklərindən qoruyur və vuruşa meylli olanlara faydalı təsir göstərir.

Qeyd edilməli olan digər tədqiqatlar göstərdi ki, zoğal suyu və ya qarağat ekstraktı ürək xəstəliyindən əziyyət çəkən xəstələrdə qan təzyiqi, xolesterolu aşağı salır və qan damarlarının hərəkətliliyini artırır.

İmmunitet sistemini gücləndirirlər

Zoğal ekstraktı C vitamini və sink tərkibinə görə immunitet sisteminə faydalı təsir göstərir, lakin mütəxəssislər çiy zoğal istehlakının eyni təsirlərə malik olduğunu düşünürlər.

Həzm sisteminin sağlamlığını qoruyun

Zoğalın gündəlik istehlakı E.coli, Helicobacter pylori, Streptococcus mutans kimi patogen bakteriyalara qarşı qoruyucu bir divar meydana gətirir. Bu tibbi faydalardan məsul olan bu meyvələrdəki müxtəlif bakteriyalara qarşı təsir göstərən proantosiyanidlərdir.

Zoğal suyu və # 8211 dəriyə faydaları

Zoğalın tərkibində olan fitonutrientlər və antioksidanlar qocalma prosesini ləngitməkdə çox əhəmiyyətli rola malikdir. ABŞ alimlərinin gəldiyi qənaət budur. Zoğal suyu istehlakı bədəni qocalma prosesinə kömək edən sərbəst radikallardan qoruyur, buna görə də bu meyvələri istehlak edənlərin dərisi daha gənc və təravətli görünür.


Zoğalın sağlamlığa hansı faydaları var?

Yüz illərdir sidik yolları xəstəliklərinin qarşısının alınmasında istifadə edilən quşüzümü digər infeksiyaların və xəstəliklərin (xərçəng, ürək xəstəliyi) müalicəsində və qarşısının alınmasında müvəffəqiyyətlə istifadə edilir, eyni zamanda nazik bağırsağın udulmaması səbəbiylə bədənin zəiflikləri də olur. qida maddələri ..

Sidik yollarının infeksiyalarını müalicə edir

Zoğal suyu istehlak edə bilərsiniz bu kömək edir sidik yolu infeksiyası olan insanlar, həm də tibbi müalicə nəticəsində bu infeksiyaları inkişaf etdirə bilənlər. Başqa öyrənmək eyni meyvə suyunun uşaqlarda sidik yolu infeksiyalarının qarşısının alınmasında faydalı olduğunu göstərdi.

Elm adamları da var tapıldı Gündəlik bir stəkan zoğal suyunun təkrarlanan sidik yolu infeksiyalarından əziyyət çəkən insanlara təsir edici təsirləri.

Ümumiyyətlə, sidik yollarının infeksiyaları sidikdə olan müəyyən bakteriyalar normal səviyyəni aşdıqda meydana gəlir, buna görə də bu artıqlıq bağırsaq divarlarına yapışaraq sistitə (mesanəni təsir edir) və ya prostat xəstəliyinə səbəb ola biləcək problemlər yaradır. Bu vəziyyətdə zoğal suyu, proantosiyanidin səbəbiylə quruluş, yapışma əleyhinə rola malikdir və beləliklə artıq yoxdur Aktiv et bağırsaq divarlarına yapışan bakteriyalar. Bu zoğal maddəsi bakteriyaların çoxalmasını dayandırır və idrarla onların aradan qaldırılmasını dəstəkləyir.

Diş tökülməsinin qarşısını alın

Yeni araşdırmalar, zoğal suyunun diş tökülməsinin qarşısını ala biləcəyi qənaətinə gəldi. Proantosiyanidin, sidik yollarında olduğu kimi, maneə törətmək dişlərə yapışmağa meylli bakteriyaların çoxalması. Bu kimyəvi birləşmə təkcə bakteriyalardan deyil, həm də qorumaqdan ibarətdir qorumaq periodontal (diş əti) xəstəliklərinə qarşı, diş daşının əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

Ticarət zoğalı suyundan çəkinin (tərkibində şəkər var və çox turşudur) və bu meyvələrin müalicəvi xüsusiyyətlərini müntəzəm ağız gigiyenası ilə birləşdirir, belə ki uzun müddət sağlam dişlərdən zövq ala bilərsiniz.

Təbii antibiotiklərdir

Zoğalın təbii halında və ya meyvə suyu şəklində istifadəsi təkcə xərçəng hüceyrələrinin deyil, həm də məhv olmasını stimullaşdırır. bu kömək edir C vitamini, fitonutrientlər, lif və salisilik turşunun birləşməsi səbəbindən iltihaba səbəb olan protein fermentlərini aradan qaldırmaq.

Ürək -damar xəstəliklərinin və diabetin inkişafının qarşısını alır

ABŞ Kənd Təsərrüfatı Nazirliyi tərəfindən aparılan genişmiqyaslı bir araşdırma a yekunlaşdırdı Zoğal suyunun müntəzəm olaraq istehlak edilməsi ürək xəstəliklərindən, şəkərli diabetdən qoruyur və vuruşa meylli olanlara faydalı təsir göstərir.

Eyni araşdırma, səkkiz həftə ərzində gündəlik 475 ml zoğal suyu istehlakının, qan təzyiqi və şəkər səviyyəsini aşağı salmaq üçün kifayət etdiyini, vuruş riskini 15%azaltdığını göstərdi.

Qeyd edilməli olan digər tədqiqatlar, zoğal suyunun və ya qarağat ekstraktının kömək etdiyini göstərdi:

  • yaxşı xolesterol səviyyələrini artırmaq
  • şəkərli diabet xəstələrində pis xolesterolu azaldır
  • qan təzyiqinin aşağı salınması
  • homosistein səviyyəsini aşağı salır, beləliklə qan damarlarının iltihablanma riskini azaldır
  • ürək xəstəliyindən əziyyət çəkən xəstələrdə qan damarlarının hərəkətliliyini artırır.

Mükəmməl bir antioksidan mənbəyidir

C vitamini və liflə zəngin olan yaban mersini, ispanaq, moruq, albalı, çiyələk və brokoli kimi ənənəvi möcüzəvi qidaları üstələyərək əhəmiyyətli bir antioksidan mənbəyidir. Kitaba görə Zoğalın Sağlamlıq Faydaları & # 8211 Yemək və Şəfa üçün, bir stəkan zoğal suyu var antioksidan qabiliyyəti 8,983, bir dəyər yalnız 9,019 olan yetişdirilmiş yaban mersini və 13,427 olan yabanı yaban mersini ilə aşdı.

Bundan əlavə, tədqiqatlar quşüzümünün antioksidan təsirini təsdiqlədi. istehlak etmək təzə və ya susuzlaşdırılmış:

  • Tənəffüs sistemini qoruyur və qarşısını almaq təbiətdə nadir hallarda tapılan polifenolik antioksidan quercitin tərkibinə görə allergiya
  • Qarşısını almaq quşüzümü içərisində olan mirisetin səbəbiylə tromboz, diabet, ateroskleroz, xərçəng kimi xəstəliklərin inkişafı
  • Peonidin bu meyvələrdə mövcud olan başqa bir əhəmiyyətli antioksidandır. Zoğalın qırmızı rəngindən məsuldur maneə törətmək Döş xərçəngi, bu antioksidan üçün əsas qaynaq olan quşüzümüdür
  • Mən də xəbərdarlıq edirəm rəftar edir xüsusilə qarğıdalı "dərisində" çox miqdarda olan bir tripeptid antioksidan olan ursolinic turşusu səbəbiylə iltihab.

İmmunitet sistemini gücləndirirlər

Bəziləri öyrənmişdir Bu yaxınlarda zoğal ekstraktının həqiqətən təəccüblü təsirlərə malik olduğu, toxunulmazlığı gücləndirdiyi və soyuqdəymə və qrip simptomlarının tezliyini aşağı saldığı qənaətinə gəldik. Bu, immunitet sisteminə diqqət yetirən və xəstəliklərin qarşısını alan qarğıdalıda olan bir maddə olan proantosiyanidinlə əlaqədardır. Bu maddə, immunitet sisteminin vacib bir hissəsi olan həzm sistemini qidalandıran polifenollar sinfinin bir hissəsidir. Zoğal, antibakterial rolu sayəsində bədəndə zəhərli maddələrin yığılmasını maneə törədir və bizi xəstəliklərdən qoruyan yaxşı bakteriyaların inkişafını stimullaşdırır.

Ayrıca, müəyyən bir antioksidan birləşməsi immunitet sistemimizi gücləndirmək üçün artan bir gücə malikdir: resveratrol, piceatanol və pterostilben. Bir araşdırma göstərdi antioksidanların C vitamini və manqan ilə birlikdə (əhəmiyyətli miqdarda olan) immun sistemimizi təhdid edə biləcək hər hansı bir xəstəliklə mübarizə aparmaq üçün demək olar ki ideal şərait yaratdığını.

İltihab əleyhinə təsirlər

Zoğal suyu da xüsusilə ağciyər infeksiyalarında iltihab əleyhinə təsir göstərir. istehlak etmək soyuqdəyməni də mütəmadi olaraq müalicə edin. Bu, virusun sağlam hüceyrələrə yapışmasına imkan verməyən quşüzümündə olan NDM (dializ olunmayan material) ilə əlaqədardır. qarşısını almaq infeksiya

Anemiya ilə mübarizə aparın

Çox sayda sağlamlıq faydasına əlavə olaraq, quşüzümü dəmir çatışmazlığı anemiyasının müalicəsində əsas rol oynayan dəmir (200 q meyvə başına 0,63 mq) ehtiva edir. Dəmiri düzəltməyə kömək edən portağal suyu ilə birlikdə qida maddələri olacaq udmaq qanda daha sürətli olur, buna görə yalnız bir həftədən sonra özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz.

Arıqlamağa kömək edir

Zoğal suyu da arıqlamağa kömək edir görə orqanik turşuların bədən yağ yataqları üzərində emulsiya edici təsiri. Buna görə gündə bir stəkan zoğal suyu çox səy göstərmədən bir neçə kilo arıqlamağa kömək edə bilər.

Yaşlanma prosesini gecikdirmək

Zoğalda olan fitonutrientlər və antioksidanlar yaşlanma prosesini ləngitməkdə mühüm rol oynayır. Bu nəticə ABŞ Kənd Təsərrüfatı Departamentinin alimləri tərəfindən əldə edilmişdir. Zoğal suyunun istifadəsi nəinki fiziki qocalmanı gecikdirəcək, həm də yaddaş itkisini azaldacaq, həm də bədəni qocalma prosesinə kömək edən sərbəst radikallardan qoruyacaq. edilməsi qarağat yeyənlərin dərisi daha gənc və təravətli görünür.

Şəkil mənbəyi: Zövqlü Həyat/ Flickr


Video: ZOĞAL MÜREBBESİNİN BİŞİRİLMESİHAZIRLANMASI. KIZILCIK REÇELİ ИЗ КИЗИЛА НА ЗИМУ (Yanvar 2022).