Yeni reseptlər

Mətbəx Lavabosu Quinoa

Mətbəx Lavabosu Quinoa

Quinoa, soyuducuda saxlamağa pul ödəyən hər şeyi atdığınız bazalardan biridir.

Sağlam yemək hələ də dadlı olmalıdır.

Daha böyük məqalələr və dadlı, sağlam reseptlər üçün gündəlik bülletenimizə üzv olun.

kabinetdə. Mənim üçün bu baza əvvəllər düyü idi, amma indi son açıqlamalarla deyək ki, kinonu daha çox yeyirəm.

Təzə yeməklərin boşa çıxdığını görmək, hər hansı bir yemək sevən insanı incidir. Yarım dolu karton pomidor və ya dünənki avokado ilə vidalaşmaq məni israfçı hiss edir və eyni zamanda baqqalda israf etdiyim pulları da düşündürür.

Kinoa və ya makaron kimi neytral bir baza saxlamaq, təsadüfi soyuducu yeməyi istifadə etmək üçün mükəmməl bir cavabdır və eyni zamanda sürətli bir gecə gecəsi yeməyi təmin edir. Bu xüsusi quinoa markasının hazırlanması cəmi 20 dəqiqə çəkdi. Daha sonra albalı pomidorları, qaynadılmış yaşıl lobya, feta pendiri, qara lobya, reyhan, limon və zeytun yağını birləşdirdim. Pendir, tərəvəz və dənli bitkilər balanslı bir yemək yaradır (və qalan yeməklər də ertəsi gün nahar üçün əla idi). Daha çox fikir lazımdır? Kinoa ilə yemək üçün 15 resept tapın.


Mətbəx Lavabo Quinoa Salatasından başqa hər şey

Bu ürəkaçan salat, bu həftənin bir neçə reseptinin komponentlərindən istifadə edərək asan bir baqqal dükanı və həftənin sonu nahar yeməyi hazırlayır.

Qablaşdırın: Bunu yığmağın heç bir yanlış yolu yoxdur. Yenidən bağlana bilən bir qaba qoyun və getməyiniz yaxşıdır.

Dəyişdirin: Aşağıdakı bütün maddələr yoxdur? Narahat olma! Doğranmış və toxumlu xiyar, bolqar bibəri, doğranmış ispanaq və qırmızı soğan hamısı bu yeməkdə gözəl işləyəcək.

1 stəkan (250 ml) quinoa
2 stəkan (500 ml) su
2 çay qaşığı (10 ml) sızma zeytun yağı
Cümə axşamı naharından 1/4 fincan (60 ml) pesto
1/3 fincan (80 mL) təxminən doğranmış qızardılmış badam
1 - 15 oz (425 q) noxud, qurudularaq yuyula bilər
1/2 fincan (125 ml) təxminən doğranmış ənginar ürəkləri
1 qızardılmış qırmızı bibər, doğranmışdır
1 stəkan (250 ml) yarıya bölünmüş üzüm pomidoru

Kinoa və suyu orta ölçülü bir qazanda birləşdirin. Bir qaynadək gətirin, istiliyi azaldın və su udulana qədər təxminən 15 dəqiqə bişirin. İstidən çıxarın, çəngəl ilə tökün və sərinləmək üçün kənara qoyun.

Bu vaxt zeytun yağı və pesto qarışdırın və qarışdırmaq üçün qarışdırın.

Kinoa tamamilə soyudulduqda, kinoya pesto əlavə edin və pesto bərabər paylanana qədər yumşaq bir şəkildə birləşdirin. Qalan maddələr əlavə edin və qarışdırın.

4 kase arasında bölün və xidmət edin və ya 4 hava keçirməyən konteynerə qoyun və soyudun.

Hər porsiyada: 469 kalori 18 q protein 18 q ümumi yağ (2 q doymuş yağ, 0 q trans yağ) 61 q ümumi karbohidratlar (7 q şəkər, 15 q lif) 279 mq natrium


“Mətbəx Lavabosu və#8221 Quinoa Çerezlərindən başqa hər şey

Həftədən başqa bir quinoa yaradıcılığı. Təsadüfən kiçik bir ordunu doyurmaq üçün kifayət qədər quinoa hazırladım, amma şikayət etmirəm. Bu çərəzlər indiyə qədər ən çox sevdiyim yeməklərdən biri idi və nəinki dadlı və doyurucu olduğu üçün və ya super qidalandırıcı olduqları üçün deyil, günün istənilən saatı üçün mükəmməl qəlyanaltı olduqları üçün! Şirin və ləzzətli bir desert, günortadan sonra askı öldürücü qəlyanaltı və ya məşqdən əvvəl möhtəşəm bir enerji artımı üçün əla seçimdir.

Bu körpələr məni bir həftə ərzində hər gün səhər 6 -da izləmə təcrübələrim üçün yanacaqlandırdı (tükənənə qədər …, mənə xatırladır ki, daha çox şey etməliyəm.).

Tərkibi

  • 2 fincan bişmiş quinoa
  • 1/2 fincan təbii duzlu fıstıq yağı
  • 1/2 fincan saf ağcaqayın şərbəti
  • 4 T badam yeməyi (və ya seçilmiş un)
  • 2 ədəd T qozu (və ya seçdiyiniz fındıq) kiçik parçalara işlənir
  • 2 t hindistan cevizi yağı
  • 1/2 və ya daha çox şokolad cipsi
  • 2 T şəkərsiz doğranmış hindistan cevizi

Metod

Addım 1

1. Bütün maddələri bir qabda yaxşıca qarışdırılana qədər qarışdırın.

Addım 2

2. "Xəmiri" 12 topa yığın və yağlanmış bir plaka və ya çörəkçilik təbəqəsində çerez formalı təpələrə sıxın.

Addım 3

3. Qatı olana qədər 20-30 dəqiqə dondurun. Sərtləşdikdən sonra çıxarın və zövq alın!

Bu resepti paylaşın:

Lauren Bossi

Mənim adım Lauren Bossi, CT, Hartford Universitetində Track & amp Field idarə edirəm. Qaçmaq və bitki əsaslı yemək yemək ehtirasım var. Baqqalın keçidlərində gəzməyəndə yemək bişirməyi, çörək bişirməyi, fotoqrafiyanı, pun-yazmağı və etiket satışını sevirəm.


Müsli Mətbəx Lavabo Çerezleri

Kurs Tatlısı, Sweet Thangs

Tərkibi

  • 1/2 fincan şəkərsiz şəkərsiz badam yağı (fıstıq və ya fıstıq yağı)
  • 1 böyük yumurta
  • 1/2 çay qaşığı vanil ekstraktı
  • 1/2 fincan Bob 's Qırmızı Mill Qlütensiz Müsli
  • 1/4 fincan yerkökü, incə doğranmışdır
  • 1/4 fincan düz bişmiş quinoa
  • 1/3 fincan hindistan cevizi şəkəri
  • 1/2 çay qaşığı soda
  • 1 xörək qaşığı şokolad cipsi (isteğe bağlı)

Təlimatlar

Orta bir qabda, böyük bir qaşığın arxasını istifadə edərək badam yağı, yumurta və vanil ekstraktını qarışdırın. Çox qarışdırmayın.

Müsli, yerkökü, quinoa, hindistan cevizi şəkəri və çörək soda əlavə edin. Hər şey tamamilə həll olunana qədər bir qaşıq istifadə edərək qarışdırın.

Bir çörək qabını perqament kağızı ilə düzün. Çörək xəmirindən 6 bərabər top yaradın, yumşaq bir şəkildə çerez şəkillərinə sıxın.

Şokolad çipsi istifadə edirsinizsə, onları çərəzlərinizin üstünə yumşaq bir şəkildə sıxın.

Soyuducu rafda sərinləyin.

Resept Qeydləri

Bu Müsli Mətbəx Lavabo Çerezlerini sizə vida hədiyyəm hesab edin. Hələlik. Demək istədiyim budur ki, ölkə daxilində hərəkət edərkən bloqdan və sosial mediadan qısa bir fasilə alıram. İyunun ortalarından iyulun ortalarına/sonlarına qədər, yəqin ki, burada yeni reseptlər olmayacaq və mən sosial mediamı yeniləməyəcəyəm və yoxlamayacağam.

Öz -özünə düşünürsənsə, Niyə belə haley edirsən? ” Gəlin izah edim …

Keçən il mənim üçün böyük bir iş ili oldu və bu il də keçdi. Mən düşündüyümdən daha çox şeyə nail oldum və düşündüyümdən daha çox çalışdım. Və mən yol boyu bir az da tükənmiş tükənmişliyi itirdim. Yaradıcı şəkildə tükənmişəm. Yataq otağımda təxminən bir il yarım çəkiliş videosu çəkdim. Çox stresli oldu.

Bu ayın sonunda əşyalarımı yığıram və daha çox yerim olduğu Los -Ancelesə qayıdıram. Studiya otağım olacaq. Tamamilə fərqli bir həyat yaşayacağam. Bu müddət ərzində içəri girib yerə dönməyin vaxtı gəldi. Bu keçidi öz yolumla etməliyəm. Bunu telefonumdan çox ürəyimlə əlimlə etməliyəm. Özümə qayıtmalıyam. Düzünü desəm, streslə mübarizə aparmaq üçün instagramda gəzməkdən daha yaxşı mexanizmlər hazırlamalıyam.

Növbəti dəfə məndən eşitdiyiniz zaman sizə yeni studiyamı göstərəcəyəm və * inşallah * gələcəkdə nə olacağına görə yaradıcı şəkildə həyəcanlanacağam. Bu, əlbəttə, vida deyil. Hələ də işimi çox sevirəm. Yenidən fokuslanmaq üçün bir az vaxt lazımdır.

Qorxduğumu düşünürsünüzsə, qorxduğumu bilməlisiniz. Mənə pul qazandıran platformalarla əlaqəni kəsmək və qayıtdıqdan sonra mənə nifrət edən alqoritmi riskə atmaq Dəhşət vericidir. Ancaq bunun nəyə görə etməli olduğumun fərqindəyəm. Bu şeylərin qorxusunun həyatımı yaşamağımı dayandırmasına icazə verə bilmərəm. Sosial medianın real həyatımdan daha vacib olmasına icazə verə bilmərəm.

Beləliklə, bir müddət sosial mediadan çıxmaq üçün icazə axtarırsınızsa, bax budur. Özünüzə vaxt ayırın. Psixi sağlamlığınıza üstünlük verin. Ürəyinizlə yumşaq olun.

Hamınızı darıxacağam, amma unutmayın ki, resept arxivlərim burada, youtube videolarım burada və ürəyim həmişə sizinlədir. Digər tərəfdən görüşərik. xo.


Səhər yeməyi günün ən vacib yeməyidir, çünki vücudunuza önümüzdəki uzun günə hazırlaşmaq üçün yanacaq və enerji verir, eyni zamanda səhər yeməyi yemək metabolik sürətinizi artırır! Tiana Haines tərəfindən hazırlanan bu Quinoa və Ədviyyatlı Blueberry Bircher özü qlütensiz, südsüzdür və yolda yaxşı bir səhər yeməyi üçün idealdır və sizi daha uzun müddət məmnun hiss edir.


Aralıq dənizi otu Quinoa salatı resepti

Hazırlıq müddəti: təxminən 15 dəqiqə
4-6 xidmət edir

Tərkibi:

  • 1 stəkan bişməmiş quinoa, yaxşı yuyulur
  • 2 diş sarımsaq, əzilmiş, rəndələnmiş və ya sıxılmış
  • 1/2 fincan incə doğranmış soğan
  • 1 stəkan üzüm və ya albalı pomidor, dörddə birinə bölünmüşdür
  • 1 fincan xiyar, kiçik kublara doğranmışdır
  • 1/2 fincan turp, incə doğranmışdır
  • 2 xörək qaşığı təzə nanə, incə doğranmışdır
  • 2 xörək qaşığı cilantro, incə doğranmışdır
  • 1 fincan incə doğranmış cəfəri
  • 1 ovuc arugula, incə doğranmışdır
  • 2 xörək qaşığı qızardılmış qırmızı bibər, incə doğranmışdır
  • 1/4 fincan xırda doğranmış kalamata zeytunu
  • 1/4 fincan üzvi doğranmış feta pendiri
  • 1/4 fincan təzə sıxılmış limon suyu (

2 stəkan suyu qaynadın, quinoa əlavə edin və orta istiliyə endirin. Bütün su udulana və quinoa yumşalana qədər təxminən 20 dəqiqə bişirin. Bir qarışdırıcı qaba köçürün və otaq istiliyinə qədər sərinləyin. Daha tez soyumaq üçün soyuducuya qoya bilərsiniz. (Kinoanı 4 günə qədər hazırlayıb soyuducuda hava keçirməyən şüşə qabda saxlaya bilərsiniz.)

Bu və digər 4 sağlam quinoa salatı reseptini hazırlamağa kömək etmək üçün PULSUZ e -Kitabı yükləməyi unutmayın! Dərhal əldə etmək üçün aşağıdakı düyməni basın.

Kinoa bişirərkən:
– Əvvəlcə kiçik bir qabda sarımsağı, zeytun yağını, limon suyunu, duzu və istiotu qarışdırın və tərəvəzləri doğrayarkən oturun ki, sarımsağın sosunu dəmləsin.
– İkincisi, salatı qarışdırmaq üçün qalan maddələri doğrayın/hazırlayın və rezerv edin.

Bütün maddələr və sarğıları quinoa qabına əlavə edin və yaxşı birləşənə qədər silkələyin.

Ləzzətlərin birlikdə inkişaf etməsi üçün xidmət etməzdən əvvəl ən azı 30 dəqiqə soyuducuya qoyun.


Mətbəx Lavabosu Quinoa - Reseptlər

Kinoanı bişirin: Qısaca bir süzgəcdə yuyun, boşaltın və bir tencereye köçürün. 1 stəkan su əlavə edin və qaynadək gətirin.

15 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin. Kinoa hələ də maye olarsa, bir ələkdən süzün və tamamilə sərinləyin (bax. Qeyd).

Hindistancevizi yağı ilə perqament və yağlı 8 və 8 düymlük bir çörək qabını düzün (və ya yemək spreyi istifadə edin).

Kiçik bir tencerede bal, qoz yağı, hindistan cevizi yağı, darçın və duzu orta istilikdə 2-4 dəqiqə qızdırın (qarışdırma prosesinin bütün maddələri bərabər şəkildə örtməsinə kömək edir).

Kiçik bir qida prosessorunda doğranmış xurma, hindistan cevizi, günəbaxan toxumu, balqabaq toxumu və qurudulmuş yaban mersini 1-2 dəqiqə və ya qarışıq xırdalanmış, lakin hələ də qaba bir toxumaya sahib olana qədər nəbz edin. ½ fincan yulaf və bişmiş quinoa əlavə edin, 30 saniyədən 1 dəqiqəyə qədər doğrayın.

Böyük bir qabda bütün maddələri birləşdirin və şəklini saxlayana qədər qarışdırın (lazım olduqda bir az daha hindistan cevizi yağı əlavə edin).

Hazırlanmış çörək qabına möhkəm bir şəkildə sıxın və soyudulana qədər ən azı 1 saat soyudun. 12 çubuğa kəsin.

İpucu: Gəzintiyə çıxmazdan əvvəl hazırladığınız cığır çubuqlarını dondurun: Barın növündən asılı olmayaraq, bu, xüsusilə isti aylarda, gəzintinizdə formalarını saxlamalarını və təzə qalmalarını təmin edəcək!

Qeyd: Xırtıldayan kinoya üstünlük verirsinizsə, 1 stəkana dəyişin və xam əlavə edin. Yoxsa 350 ° F -də 5 dəqiqə bir çörəkçilik təbəqəsində tək bir təbəqədə tost edə bilərsiniz.

Əvəzedicilər: Tahini hər hansı bir qoz yağı üçün əla bir əvəzedicidir. Hindistancevizi yağını əvəz etmək istəyirsiniz? Üzüm yağı (neytral), avokado yağı və ya zeytun yağı (neytral deyil) istifadə edin.


Hər şey-amma-mətbəx-lavabo quinoa salatı

Bəli, bəzən mətbəxdə doğaçlama etmək lazımdır. Bəlkə ailəniz böyük bir ziyarətə gəlir. Qızardılmış donuz ətini sobaya qoyarkən, ailənin bir neçə üzvünün vegetarian olduğunu xatırlayırsınız. Ola bilsin ki, səhər 08:30 və hər kəs günorta saatlarında görünür. Əla maddələrlə dolu bir kileriniz və soyuducunuz var, amma xüsusi reseptlər yoxdur. Mətbəxdə sehr etmək vaxtıdır.

Bir saatdan az bir müddətdə bir Hər şey-amma-mətbəx-lavabo quinoa salatı. Metodum sadədir: Quinoa salatında dadına baxacaq və bişmiş quinoa ilə birləşdirəcəyiniz hər şeyi götürün. Dünən səhər mətbəximdə qırmızı bibər, dondurulmuş qarğıdalı, noxud, xiyar, pomidor, qırmızı soğan, nanə, iki əhəng suyu, əhəng qabığı və çoxlu duz və istiot nəzərdə tutulurdu. Sadə və dadlı. Hazır an yemək hazırlamaq, maddələr əlavə etmək, gedərkən dadmaq azadlığından zövq aldım. Əşyalar soyuducumda olsaydı, bəzi qulançar, göbələk, yerkökü və ya turp ata bilərdim və seçimlər sonsuzdur. Həm vegetarianlar, həm də ət yeyənlərin uğuru, özbaşına salatım damğasını vurdu və ertəsi gün nahar üçün daha yaxşı oldu. Annabelle Waugh, Kanadalı Yaşamaq& rsquos qida müdiri, sərbəst üslublu quinoa salatı yaradıcısıdır. Soyuducuda olan hər şeydən istifadə edərək təravətləndirici bir salat hazırlayır və sonra dəhşətli bir sarğı ilə tamamlayır. Növbəti dəfə bir quinoa salatı ilə yaradıcılıqla məşğul olanda, Annabelle -in bəzi parçalanmış feta atmaq və şərab sirkəsi və zeytun yağı ilə bəzəmək təkliflərini qəbul edə bilərəm!


Mətbəx təmiri və#038 Qarpız quinoa salatı resepti

Bəziləriniz mətbəximizin yenidən qurulmasının şəkillərini istədiniz, buna görə də nəhayət bitmiş sahələrin yaxşı şəkillərini çəkdim. Mən hələ də dekorasiya cazibəsini əlavə etməmişəm və bu mövzuda divarda tək bir şəkil və ya yorğan yoxdur. Əgər ’re yox mətbəx fotoşəkilləri ilə maraqlanırsınızsa, bu yazının sonuna keçin, isti havalar üçün mükəmməl olan dadlı bir qarpız quinoa salatı resepti.

Mətbəximiz, yemək otağımız və ailə otağımız divarlarla bölünmüşdü və çox köhnəlmişdi. İki divar çıxarıb başqa bir divar tikdik ki, axın daha yaxşı olsun və daha açıq bir sahə olsun. Sökülmədən bir gün əvvəl çəkilmiş bir şəkil:

Ağ şkafları və qranit tezgahları sevirəm. Döşəmə geniş taxta mühəndis ağacdır. Bütün evi isidir. Mətbəxin əvvəllər kərpic divar olan bir hissəsinə yaş bar sahəsi və ikiqat sobalar (yuxarıda buxar sobası və aşağıda konveksiya sobası) əlavə etdik. Bu sahədə əlavə bir lavabonun olmasını da sevirəm.

Mətbəx adası gözəl bir şeydir. Nə edəcəyimi bildiyimdən daha çox tezgahım var (əslində deyil). Yeməklərimi və qablarımı saxlamaq üçün dərin çekmece var. Adada istiləşmə çekmecesi olaraq istifadə edilə bilən bir mikrodalğalı çekmece seçdik.

Yemək otağında, köhnə sürüşmə qapını yan şüşələri olan fransız qapıya çevirdik. İndi bütün məkanı dolduran gözəl, təbii işığa sahibik. Bu da məni həyəti təmiz saxlamağa və çiçəklərin çiçək açmasına həvəsləndirir.

Ailə/qonaq otağı yeni mebel, qaz şömine və media kabinetləri ilə də əsaslı təmir edilmişdir. O böyük televiziya hamısı Crafty Quilter cənabına aiddir. Böyük ekrana sahib olması üçün mantiyamı qurban verdim. Müqavilədən gözəl bir mətbəx aldım! Yeni dəri kürsü, yeni kürsü gələn kimi yeni bir ev tapacaq.

Giriş koridorumuz həm təzədir, həm də parlaqdır. Tavanı qaldırdıq və bütün yeni tac qəliblərini əlavə etdik. Oğlan bu yeri bəzəyir!

Hər gün bu yeni məkana girirəm, bu bir hədiyyədir. Çox gecikmişdi, amma bunu etmək üçün (və yaşamaq üçün) imkanlarımın olması mənim üçün necə şanslı olduğumu bilirəm. Möhtəşəm baş podratçımız (Frank Cali), gözəl kabinet istehsalçımız (Woodenbridge) və istedadlı dizaynerimiz (Design Loft -da Hellen) olmadan bunu edə bilməzdik. Hamınıza təşəkkür edirəm! Bir həftə erkən bitirdik və tamamilə xoşbəxt müştərilərik!

Son mebel parçalarını, sənət əsərlərini və pəncərə işlərini yerinə yetirməyim daha altı ay çəkə bilər. Mən hələ də divarlara mismar vurmaqda tərəddüd edirəm, amma mətbəx lavabosunun üstündəki “Home Sweet Home ” işarəsini əlavə etməyi bacardım. Çox sevirəm! Etsy üzərindəki LittleBoxSigns -dən sifariş verdim. Ağlabatan və operativ idilər. Onlardan “Est əlavə etmələrini istədim. 1984 ”, evləndiyimiz ildir ki, fərdi toxunuşu sevirəm.

Mətbəxdə olduğumuz üçün reseptlərdən danışaq! Eurekadan dadlı bir qarpız salatı sifariş etdim! bir neçə həftə əvvəl və onu yenidən yaratmaq üçün əlimdən gələni etdim. Şirin və ləzzətli dadın çox böyük olmayan qarışığı var. Bu vəd etdiyi qabığa bənzəyən qədər şirin olmayan bir qarpızdan istifadə etmək üçün əla bir yoldur.

Dəqiq maddələrə sahib deyilsinizsə edə biləcəyiniz bir çox əvəzetmə var. Arugula və ispanaqdan hazırladım. Hər ikisinə sahib deyilsinizsə, onu yalnız bir növ yaşıldan hazırlaya bilərsiniz. Qarpızın 1/4 hissəsini istifadə etdim və quinoa, xiyar, qoz və feta pendiri əlavə etdim. Mango, badam və pendir olmadan sınaya bilərsiniz. Kinoa salata bir az maddə qatır və ləzzətini və toxumasını sevirəm.


Dadlı Şirin Quinoa Muffins

Burada nahar, brunch və ya qəlyanaltı kimi xidmət etmək üçün əla olan ürəkaçan bir mini muffin var. Bu Mətbəx Lavabo Muffins adlandırmağı düşündüm, çünki çoxlu dadlı əlavələrlə doldurdum ... mətbəxdən başqa hər şey :-)

Buradakı dadlar duzlu pastırma, təzə otlar, ədviyyatlı alma və pendirli qida mayası ilə dadlı və şirindir. Pişmiş quinoa, bu kiçik kekləri həqiqətən zövq verən toxuması və ürəkliliyi əlavə edir!

1 stəkan ağartılmış badam unu

1 stəkan hindistan cevizi südü, konservləşdirilmiş və tam yağlı

2 çay qaşığı alma sirkəsi

¼ fincan hindistan cevizi yağı, aşağı istilikdə əriyir

1 fincan doğranmış balqabaq, boşaldılır

2 xörək qaşığı doğranmış soğan

2 zolaq bişmiş donuz əti, kıyılmış

Fırını 350 ° F -ə qədər qızdırın və astarlı 48 ədəd mini çörək qabını çəkin və yüngülcə hindistan cevizi yağı ilə örtün. Kənara yığmaq.

Baharatlı alma üçünKiçik bir qızartma qabda orta istidə kokos yağı, alma, darçın və duzu birləşdirin. Yumşaq və ətirli olana qədər təxminən 5 dəqiqə qızardın. İstidən çıxarın.

Badem unu, qida mayası, hindistan cevizi unu, quinoa, çörək soda və duzu orta qabda birləşdirin və kənara qoyun. Yumurta, hindistan cevizi südü, sirkə, ərinmiş hindistan cevizi yağı və steviyanı böyük bir qabda birləşdirin. Yaxşı qarışdırın, sonra quru maddələr əlavə edin. Tamamilə birləşənə qədər qarışdırın. Baharatlı alma, balqabaq, soğan və pastırma qatlayın.

48 mini muffin fincanını doldurun və 15 dəqiqə və ya qızılı qədər bişirin.

Tava 5 dəqiqə sərinləyin. Muffinləri bir tel çarxına köçürün. Zövq alın!


Videoya baxın: . مجاري و ماء طابق ثاني (Yanvar 2022).