Yeni reseptlər

Ən yaxşı gül kələm tərifləri

Ən yaxşı gül kələm tərifləri

Ən çox qiymətləndirilən gül kələm tərifləri

Çox tərəddüd etmədən təsəlli verən bir şey axtarırsınızsa bu resept əladır. İstəsəniz bişəndə ​​üstünə bir az pendir əlavə edə bilərsiniz.

Ümumi bir garnitür olan ənənəvi Meksika düyü, 250-300 kalori və bir fincan porsiyon başına 55 qramdan çox karbohidrat təmin edir. Kalori və karbohidrat baxımından daha aşağı olan sadə bir əvəz, standart düyü yerinə gül kələm istifadə etməkdir. Bir fincan gül kələmi 30 kaloridən az və təxminən beş qram karbohidrat təmin edir və əla bir C və K vitamini mənbəyidir. Qida prosessorunuzda və ya bir qıyıcıdan istifadə edərək gül kələm düyü asanlıqla hazırlaya bilərsiniz. Aşağıdakı reseptə baxın.Bu resept Medifast -da Jennifer Christman, RDN, LDN, CPT tərəfindən verilir.

Buffalo toyuq qanadlarını sevirsinizsə, amma daha sağlam və ya vegetarian bir versiya etmək üçün bir yol axtarırsınızsa, bundan daha yaxşı olmayacaq. Ya Buffalo qanadlı sousu ala bilərsiniz, ya da buffalo sousu reseptinin birinci hissəsini istifadə edə bilərsiniz. Biraz mavi pendir sosu ilə xidmət edin - və ya həqiqətən sağlam hiss edirsinizsə bir xiyar raita!

Mağazadan satın alınan camış sousu, nişastalı tərəvəzin ləzzətli və parlaq bir bükülməsi üçün bişməzdən əvvəl gül kələm çiçəklərinin üstünə sürtülür. Bits və Bites tərəfindən verilən resept

Bu qovrulmuş gül kələm yeməyi, incə əridilmiş Parmesan şorbası və bütün qovrulmuş sarımsaq mixəkləri ilə yüksəlir.

Kartof salatına yox demək çətindir, amma bu yeməyi asanlaşdırır. Klassik barbekü yeməyində istifadə etdiyiniz bütün ləzzətlərdən zövq alın, ancaq kartof əvəzinə gül kələm ilə. Bu resept Pete və Gerry'nin iznidir.

Sürətli bir qəlyanaltı və ya təsadüfi bir ziyafət üçün kartofdan çox parçalanmış gül kələm istifadə edən daha sağlam bişmiş qabları çırpın.

Kremli bir göbələk sousunda sadə və dadlı gül kələm resepti. Good Housekeeping Magazine -in 1948 -ci il sayında dərc olunmuş reseptdən götürülmüşdür.

Sevgililər Günündə ətyeyən arzularınızı bəsləməməyiniz üçün heç bir səbəb yoxdur. Karnabahar püresinin sağlam tərəfi olan bir London şirəsi, şirələrin axmasına kömək edəcək.Bu resept Alexandra Miller, RDN, LDN, Medifast, Inc.

Willie Degel, Jack Dayının Steakhouses -ın sahibi və Food Network’s Restaurant Stakeout -un Şükran Günü üçün verdiyi məsləhətlərin ev sahibidir: “Həmişə qabaqcadan düşünmək lazımdır! Şükran günü üçün mac 'n' pendirimi hazırladığımda, onları bir çörək qabında bişirirəm ki, bir az kiçik ölçülü hissələrə sahib ola biləsiniz. Beləliklə, qalıqlar olduqda, tepsini yenidən qızdırmaq üçün sobaya qoyun və bir neçə gün sonra bir qazanda və ya ziyafətdə iştahaaçan kimi xidmət edə bilərsiniz. Çörək ölçülü mac n 'pendirini kim sevmir? Bunu içlik ilə də edirəm! Həmişə Şükran Günü üçün qaymaqlı gül kələmi hazırlayırıq. Əksər insanlar qalıqları ilə daha ənənəvi hinduşka şorbası hazırlayırlar, amma mən qalan kremli gül kələm və hinduşka ilə daha kremli bir versiya hazırlamağı xoşlayıram ”.

Karnabahar getdikcə populyarlaşır, ancaq qovurmaq bir az qocalır. İşdə isti və ya soyuq yeməklər üçün əla bir qəlyanaltı hazırlayan mediteranean versiyası.

Bu yemək kartof püresi üçün əla alternativdir, gül kələmi xeyli yüngül kalorili sayına və eyni təsəlliverici keyfiyyətə malikdir - həm xüsusi günlər, həm də həftəsonları üçün heç bir tərəfi daha yaxşı deyil. Ləzzət profil yeməyi təzə sarımsaq, Parmesan və kəklikotu ilə sadədir. Hər şeyi dəyişdirməkdən çekinmeyin - məsələn, köri tozu və kişmiş üçün Parmesan və kəklikotunu dəyişdirin. Sadə Tərkiblərdən Möhtəşəm bir hekayə görmək üçün bura vurun.


Videoya baxın: Prof İbrahim Saraçoğlu Karnabaharın Sağlık için Mucizevi Faydaları (Dekabr 2021).