Yeni reseptlər

Kanada Günündə nə yemək lazımdır

Kanada Günündə nə yemək lazımdır

1 İyul, Kanada Günü (bəzən Kanadanın doğum günü olaraq da bilinir) dostların və ailənin təsadüfən bir çox yeməklə bir araya gəldikləri bir vaxtdır. Pikniklər və barbekü qeyd etmək üçün məşhur yollardır.

Xüsusi vətəndaşlıq mərasimləri, hava şouları və atəşfəşanlıq da milli bayramımızın bir hissəsidir. Kanada Günü, möhtəşəm Kanadalıları açıq havada istifadə etmək və zövq almaq üçün bir gündür. Gün yazın əsl başlanğıcını göstərir - məktəb bitdi, günlər uzandı və hava çöldə yemək yemək üçün əlverişlidir.

Kanada Gününü qeyd edəcəksinizsə, bunu yeməklə edin. Xüsusi bir menyu təyin etmək çətindir, çünki ölkə çox fərqli mədəniyyətlərdən və mətbəxlərdən ibarətdir - əslində hər şey olur! Lakin, qızartma kənarda əylənərkən həmişə populyar bir seçimdir. Ən çox Kanadalı manqalda toyuq qanadları tapa bilərsiniz (bu toyuq qanadları reseptindəki balı Kanada toxunuşu üçün ağcaqayın şərbəti ilə əvəz etməyə çalışın!). Somon və balıq kababları da əla seçimdir, çünki əvvəlcədən hazırlana bilər və bişirmək çox uzun çəkmir.

Burgu olmadan heç bir barbekü tamamlanmayacaq və Jamie'nin Kanada Günü üçün hazırladığı ən yaxşı burger məmnunluq verici bir seçimdir. Alternativ olaraq, bu ızgara biftek salatı, şəbəkəni və tərəfləri bir plaka üzərində birləşdirmək üçün əla bir yoldur. Yalnız ızgara ət və burger üçün ayırmayın: pizzalarınızı da qızardaraq (və pivə karamelize edilmiş soğan ilə super Kanada halına gətirin!) Yeni səviyyəyə qaldırın.

Sandviçlər, paketlər və tacos qonaqlara düzəldə biləcəkləri yeməklər təqdim etmək üçün əla bir yoldur. Jamie'nin göy qurşağı salatı paketi əla bir nümunədir - müxtəlif tərəvəzlərdən qablar düzəldin və insanlara göy qurşağı doldurmağı özləri seçib sarğılarını geyinmələrini təmin edin. Tacos eyni şəkildə yığıla bilər və maddələri əvvəlcədən hazırlamaq asandır. Klassik toyuq sandviçləri və ləzzətli göbələklər də isti bir gündə mütləq açıq qaliblərdir - açıq havada yemək asan və yazın bütün ləzzətləri!

Açıq havada yemək üçün fərqli yeməklər təklif etmək istəyirəm salatlaryaxşı bir barbekü əla etmək üçün xüsusilə vacibdir. Klassik doğranmış yaşıl salat hər dəfə mükəmməl bir şəkildə xidmət edir, amma həqiqətən xüsusi bir şey üçün, yerli mövsümdə pomidorlardan istifadə etmək üçün moruq və burrata ilə bir pomidor carpaccio necə?

Kartof salatı da hər zaman izdihamı sevindirir və bir çox çeşid (və rəng!) Mövcud olduğu halda, masaya bir az daha çox rəng gətirmək imkanınız var. Qonaqlarınızın üzlərinə zəmanətli bir təbəssüm gətirmək istəyirsinizsə, bu şəkərli pastırma yaşıl salatı sınayın (və əsl Kanada toxunuşu üçün pastırmanı konfet etmək üçün ağcaqayın siropundan istifadə edin!).

Mükəmməl bir salatın necə yaradılacağına dair daha çox fikir əldə etmək üçün Jamie'nin üstün salatlar üçün prinsiplərinə baxın.

Söhbətə gələndə desertlərİsti bir yay günündə sərin bir şey və ya pavlova kimi bir şey yoxdur. Yalnız "Kanada bayrağı" rəng sxemi üçün qırmızı giləmeyvə istifadə edin (və ya hey, giləmeyvə ilə üst -üstə həqiqi bir ağcaqayın yarpağı şəkli düzəldin!).

Alternativ olaraq, çörəkçilik sizin işinizdirsə, Kanadanın ən vacib tərkib hissəsi olan ağcaqayın siropu ilə bəzədilmiş gözəl darçın çörəklərinə nə deyərsiniz?

Kanadalılar Kanada Gününü qeyd etsələr də, burada yaxşı yemək və içkilərin olması mütləqdir. Milli bayramınızı qeyd etmək üçün ən çox sevdiyiniz yemək hansıdır?


Michael Mosley 's & quot; Fast Pəhriz & quot

Bu necə Sürətli pəhriz Həyat tərzi işləyir: Bu yeməkləri sabah yeyin, ümumi kalori miqdarı 600 -dən azdır. Bu həftənin başqa bir günündə yeməkləri fərqli bir postdan yeyin, başqa bir gündə 600 kalori və ya daha az yeyin. Həftənin digər günlərində ağıllı şəkildə yeyin. Budur. Arıqlamaq və sağlam olmaq üçün sadə yol.

155 il əvvəl, Britaniya İmperatorluğunun bir neçə koloniyası, Kanadanın Şəhzadəsi, Yeni Brunsvik və Yeni Şotlandiya Şahzadə Edvard Adasında bir araya gələrək konfederasiyanı müzakirə etdilər. Bir neçə il ərzində “Kanadanın Hökmdarı adlı yeni bir koloniya qurdular. ” Digər koloniyalar quruldu və birləşdi və 1982 -ci ildə tam müstəqil bir millət oldular. 1 iyul Kanada Günündə qeyd olunan budur. Bayraqlar, atəşfəşanlıqlar, yürüşlər və çıxışlar günün sifarişidir. Və yeməklər. Və dostlarla yemək.

Kanada Gününün qastronomik qeyd etməmiz, Konfederasiyanın Atalarının ilk tanış olduğu Dənizçilikdə başlayır. Nahar, Arktik Char'ın ev qurduğu Kanadanın ən yeni əyaləti Nunavutun buzlu sularından gəlir.

Dəniz bişirmə: 150 kalori 6,5 q yağ 1,2 q lif 16,6 q protein 6 q karbohidrat [5,5 q kompleks] 84 mq Kalsium NB: Yuxarıda verilən qida dəyərləri isteğe bağlı içkilər üçün deyil, yalnız yumurta və meyvələr üçündür. PF GF Bizə görə, Kanadanın Dənizçilikləri dəniz məhsulları, kartof, yerli pendir və qışda və ya yazda çoxlu dadlı otlarla əlaqədardır. Sonra çiyələklər var: Nova Scotia -da İyun/İyul PEI -də Avqust Nyufaundlenddə. Yaxşı insanlar, yaxşı yeməklər.

1 ədəd 2 ozlik yumurta 1/2 oz duz cod [su ilə örtün və 30 dəqiqə isladın] 1/8 oz Cheddar OR ADL markası "Old/Fort", rəndələnmiş 1 tsp qurudulmuş ləzzətli 1/2 Tbsp quru kartof lopa + 1 Tbsp su dadmaq üçün bibər 2 oz çiyələk isteğe bağlı: qara qəhvə [53 kalori] və ya isti suda çay və ya limon isteğe bağlı: 5-6 oz giləmeyvə-qatıq smoothie [88 kalori] və ya yaşıl smoothie və ya pasterizə edilməmiş alma suyu

Əvvəlki gecə: 1] kiçik bir qabda kartof qabığını və suyu qarışdırın və nəmləndirmək üçün oturun. 2] duz balığını su ilə örtün və 30 dəqiqə isladın. Drenaj edin və kiçik parçalara kəsin. Növbəti səhər: Yemək spreyi ilə bir ramekin püskürtün. Tost sobasını 350 dərəcəyə qoyun. Kartofu, moruq və ləzzətli yeməkləri birləşdirin və ramekin içinə qoyun. Yumurtanı çırpın və moruq üzərinə tökün. Üzərinə rəndələnmiş pendir əlavə edin və 12-15 dəqiqə bişirin. İçkiləri istədiyiniz kimi hazırlayın və giləmeyvə qoyun.

Noxud ilə Arctic Char: 263 kalori 8 g yağ 3 q lif 28 q protein 10 q karbohidrat [10 g Kompleks] 25 mq Kalsium PF GF Arctic Char, həm vahşi təbiətdə, həm də fermada yetişdirilə bilən Somon Ailəsinin bir üzvüdür. Həm də ləzzətlidir. Verilən iki təqdimat var: biri gülünc dərəcədə asan, digəri isə bir az daha mürəkkəb. Hər ikisi də əladır.

Tarif I: 4 oz arktik char fileto ½ fincan yaşıl ‘İngilizcə ’ noxud, təzə və ya dondurulmuş Balıqları 400 F -də 10 dəqiqə/ düym qalınlığında və ya ızgarada 4 dəqiqə bişirin. Noxud bişirin və balığın ətrafında/ətrafında xidmət edin.

II Tarif: 247 kalori 8.7 q yağ 2 q lif 26.7 q protein 7.3 q karbohidrat [5.5 q Kompleks] 74.7 mq Kalsium PF GF 4 oz arctic char fileto ¼ fincan su teresi sousu [bax SIDEKICKS II 4 oktyabr 2017] 1 fincan qar noxudu, gövdəsi və ipləri çıxarılır Balıqları 400 F -də 10 dəqiqə/ düym qalınlığında və ya ızgarada 4 dəqiqə/ yan bişirin. Nanə sousunu qızdırın və balığın üzərinə xidmət edin. Noxud və boşqab bişirin.


Camış toyuq sürgüləri kimi "dadlı iştahaaçan" qışqıran heç nə yoxdur. Çox səy göstərmədən böyük bir kütləyə xidmət etmək asandır və bir insanın zövqündən və nifrətindən asılı olmayaraq, hamının zövq alacağına zəmanət verilir. Bu resepti daha da tez bir araya gətirmək üçün toyuğun yumşaq olması və gözəl parçalanması üçün Ani Qazanda hazırladıq!

Bu Big Mac Bites tamamilə ağlamağa layiqdir və Copycat Big Mac Sousu yerindədir-hətta maşınla çıxmadığını bilməzdiniz! Bəlkə də ən yaxşı hissəsi? Bu kiçik qəlyanaltılar və ya yeməklər, öhdəliklərə, partiyalara və potluklara ev sahibliyi edərkən barbekü və veranda mövsümü üçün idealdır. Çox qarışıqlıq olmadan xidmət etmək və yemək asandır (bir şişdə salam hər şey!) Və digər ənənəvi barbekü tərəfləri ilə yaxşı birləşə biləcək qədər kiçikdirlər.

Təzə yemək xəbərləri, meyllər, mətbəx çantaları və nahar çantalarına nə qoyulacağı ilə bağlı olaraq sizi qoruyan Forkly sizə sağlam həyat tərzi, sağlam qidalanma reseptləri, pəhriz məsləhətləri, dərslər, yemək tövsiyələri, partiya menyusu və daha çoxunu təqdim edir.


Kanada Gününüz mübarək dostlar!

Emily Smith haqqında

Emily Smith, 10 ildən çoxdur ki, həyat tərzi nişində yazan və dadlı reseptlər hazırlayan Bu Həyatın Ən Yaxşılarının Redaktorudur. Əsərləri BRIT + CO, Today's Parent, Chatelaine, Huffington Post, The Pioneer Woman, and Food Bloggers in Canada'da yer alıb. Ailə, yemək, əyləncəli, ev dekorasiyası, sağlamlıq, səyahət və digər mövzularda yazır. Üç əsas dəyərini - həyatı sevməyi, yaxşı yaşamağı, gözəlliyi paylaşmağı sevir və oxucularını hər gün həyatlarının ən yaxşısından zövq almağa təşviq edir. O, sevimli əri, iki sevimli uşağı ilə Ottavada yaşayır və bir gün bala sahibi olmağı xəyal edir.


4. Qırmızı yumruq

Pivə və ya içki xəyalınızı qıdıqlamırsa, Kanadadan ilhamlanan qırmızı yumruğunu sınayın. Digər spirtli içkilərdən daha şirin olan bir qab yumruq böyük bir kütləni məmnun edəcək. Punch şərab və ya içki əsaslı ola bilər ki, hər yumruq fərqli və maraqlı bir ləzzət alsın.

- İstədiyiniz gücə 1 şüşə şərab və ya içki

- 1/2 şüşə qırmızı meyvə suyu (qızılcık, nar, giləmeyvə)

- dadmaq üçün soda və ya qazlı su


Əmək Günü üçün Cookout Klassikləri

Mövsümün son böyük manqalını planlaşdırırsınız? Bu reseptlər yayı mümkün olan ən ləzzətli şəkildə yola salmağa kömək edəcək.

İlə bağlı:

Şəkil: Alice Gao & copy2014, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur.

Şəkil: Alice Gao & copy2014, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur.

Şəkil: Alice Gao & copy2014, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur

Şəkil: Con Poulos & copyCon Poulos

Şəkil: Alice Gao & copy2014, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur.

Şəkil: Alice Gao & copy2014, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur.

Fotoşəkil: Melissa Libertelli

Fotoşəkil: JOSEPH STANFORD FOTOĞRAFİYASI

Fotoşəkil: Christopher Testani

Şəkil: Alice Gao & copy2014, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur

Şəkil: Kana Okada & surəti 2012, Kana Okada

Şəkil: Alice Gao & copy2014, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur.

Şəkil: Yunhee Kim & copy2011, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur.

Şəkil: Con Poulos & copyCon Poulos

Fotoşəkil: Christopher Testani

Qızardılmış çizburgerlər

Bu klassik burgerlərin gözəlliyi inanılmaz çox yönlü olmasıdır. Onları ənənəvi fiksasiyalarla (Amerika pendiri, salat pomidoru və qırmızı soğan kimi) yükləyin və ya düşünə biləcəyiniz ən çirkin əlavələrlə bəzəyin. Hər halda, ləzzətli olacaqlar!

Qarğıdalı Salsa

Folyo-Paket Izgara Şirin və Acılı Toyuq Qanadları

Qanadlarınızı asan şirin və ədviyyatlı bir qarışıqda marinatlayın, sonra folqa paketində bişirmədən yemək üçün qızardın (yemək üçün hələ də salfetlərə ehtiyacınız var!).

Göy qurşağı Coleslaw

Yalnız bir neçə klassik olmasa, yay sonu yeməkləri ola bilməz, ləzzət onlardan biridir. Trisha & rsquos versiyası incə və xırtıldayan, hər şeyi qızardanda mükəmməl olur.

Türkiyə Kebabı

Bütün yay yandırmadığınız və rsquot etdiyiniz bir şey nədir? Türkiyə. Sandviç üçün pastırma ilə bükülmüş kabab və mdash halına gətirməyi sevirik!

Qızardılmış Piknik Qarğıdalı

Bu bişmiş, ızgara qarğıdalı başdan yeyildikdə çox dadlıdır (daha asan işlənmək üçün bir çubuq çubuğunu bir ucuna yapışdırın!), Həm də əla salat hazırlayır. Qarğıdalı qabartdıqdan sonra başını kəsin və digər maddələrlə birlikdə atın.

Dondurulmuş Sangarita

Şirin və Ədviyyatlı Ərikli Barbekü Toyuq Budları

Barbekü toyuqdan imtina etmədən hamburger və sosiska və mdash üçün ızgaranızdakı yerdən qənaət edin. Valerie onu sobada bişirir, şirin və ədviyyatlı, ərikli barbekü sousu ilə bişirir.

Pepperoni Kartof Salatı

Klassik kartof salatında dadlı bir şey varmı? İtalyan ləzzətləri əlavə edin! Parmesan və mozzarella pendirləri, fesleğen və pepperoni ilə ree tosses. Yum!

Barbekü çizburgerləri

7 qatlı makaron salatı

Təzə Şaftalı Tortu

Duzlu Mozzarella və Pomidor ilə Qızardılmış Pesto Pizza

Bu ızgara pizzalar, yaz pesto və təzə pomidor ilə bəzədilib və mövsüm sonu yeməkləriniz üçün idealdır.

Dijon Toyuq Qanadları

Toyuq və ya Türkiyə Salatalı Sandviçler

Ranch-ovuşdurulmuş donuz qabırğaları

Qril qabırğalarında sadə bir bükülmə axtarırsınız? Michael Symon, ayran tozu və kilerdən qurudulmuş ədviyyat qarışığından istifadə edərək onlara Ranchdan ilham verən bir ləzzət verir.

Qırmızı bibər və Jalapenos ilə bişmiş kremli qarğıdalı

Acılı Limon Karides Şişləri

Double Patty Veggie Burger

Bu ətsiz burgerlər bir anda hazırdır, onları doldurmaq üçün evdə hazırlanmış xüsusi sous hazırlamaq üçün kifayət qədər vaxt ayırırsınız.


Əgər uşaqlarınız varsa, niyə bir az ahududu hindistan cevizi kremlərini hazırlamırsınız? Bu yeməklər çox asan bir seçimdir və böyüklərin onları çox sevdiyini təsdiqləyə bilərəm!

Və orada var !! Bu Kanada Günündə əylənmək üçün ən çox sevdiyimiz reseptlər. Gün üçün nə planlaşdırmısınız?


Kanada Gününü necə qeyd etmək olar

Bu məqalə, dəqiqliyi və əhatəliliyi üçün təsdiqləyən təlim keçmiş redaktorlar və tədqiqatçılardan ibarət komandamız tərəfindən yazılmışdır. wikiHow -un Məzmun İdarəetmə Qrupu, hər bir məqalənin etibarlı araşdırmalarla dəstəklənməsini və yüksək keyfiyyət standartlarımıza uyğun olmasını təmin etmək üçün redaksiya heyətimizin işlərini diqqətlə izləyir.

Bu yazıda 8 istinad var, bunları səhifənin altında tapa bilərsiniz.

Bu məqaləyə 90.512 dəfə baxılıb.

Kanada Günü, əvvəllər Dominion Günü olaraq tanınan, Kanadanın 1867 -ci ildə Böyük Britaniyadan müstəqillik qazandığı tarixi hadisəni qeyd edir. Bu əhəmiyyətli bayram Kanadanın müstəqil bir millət olaraq doğulmasını qeyd edir və hər il 1 İyulda qeyd olunur. [1] X Araşdırma mənbəyi Çoxdan gözlənilən hadisə paradlar, festivallar və Kanada qürurunun geniş nümayişləri ilə qeyd olunur. Öz Kanada Günü qeyd etməyinizi və ya ölkə miqyaslı tədbirlərdə iştirak etmək istəsəniz, bu əhəmiyyətli bayram üçün Kanada qürurunuzu göstərməyin bir çox yolu var!


Kanada Günü üçün nə yemək lazımdır

Bu gün Kanada Günüdür! ABŞ -da hər kəsin tətilini qeyd etməyi sevirik, buna görə də əylənə bilərik. Nə içəcəyimizi artıq bilirik, buna görə Kanada mətbəxinə nəzər salaq. Bu yeməklərdən bəziləri, yerli məhsul və ya evdə yetişdirilən bir şirkət olsun, Kanada mənşəli olması ilə seçilir. Digərləri yalnız favoritlərdir və Amerika mətbəxindən bir az fərqli olaraq qəbul edilir. Kanadalılar düzəlişlər, əlavələr və fikirlər verməyə dəvət olunur.

Poutin

Poutine, qızardılmış kartof, qalın sos və pendir kəsmiklərindən ibarət bir qabda Kanadalı qürurlu infarktdır. 1957 -ci ildə Quebec restoranı Fernand Lachance tərəfindən icadına baxdıq, baxmayaraq ki, başqa mənşə hekayələri iddia edənlər var. Orijinal poutine, Kanada zövqlərinə və ənənələrinə uyğun yaşamalıdır. Onları evdə sınamaq istəyirsinizsə, yeməyin mənbəyindən bir resept istifadə edin. Budur Fransız-Kanadalı aşpaz Chuck Hughes.

Kərə yağı

Kərə yağı turtası Kanadanın digər ölkələrlə paylaşmadığı ənənəvi bir desertdir. Şəkər, kərə yağı, ağcaqayın siropu və yumurta ilə doldurulmuş kiçik bir qabıqlı tort qabığı, sonra üstü bir az xırtıldayan qabığa qədər bişirilir. Təsəvvür edə biləcəyim ən yaxın Amerika bənzətməsi, pecanssız pecan pastasıdır. Ancaq bəzən yağlı tortlar var pecan və ya kişmiş və ya şokolad cipsi, bir zövq məsələsidir, əgər bir purist deyilsinizsə. Bir çox resept seçiminiz var.

Kraft Yeməyi

Amerikalıların Kraft Makaron və Pendir olaraq bildikləri Kanadada Kraft Yeməyi olaraq bir az fərqli qablaşdırılır. Portağal tozu olan dəsti xüsusilə Amerika rahatlığı üçün bir yemək hesab edirsinizsə, bunu dinləyin: ABŞ əhalisinin bir hissəsinə sahib olan Kanada, amerikalılardan daha çox mavi qutu makaron və pendir istehlak edir. Əslində, Kraft Dinner Kanadada ən çox satılan ərzaq məhsuludur.

Bu, de -fakto milli yeməyimiz olan pudini yox, KD edir. Orta hesabla hər il 3.2 qutu yeyirik, bu da Amerikalılardan təxminən 55 faiz çoxdur. Kraft Dinner -ə ani mac və pendir üçün ümumi olaraq istinad edən yeganə insanlar bizik. Barenaked Xanımlar əşyaları yeməklə bağlı həvəslə mahnı oxuyurdular: "Bir milyon dollarım olsaydı / Kraft Şam Yeməyimiz olmazdı / Amma Kraft Yeməyi yeyərdik / Əlbəttə ki, daha çox yeyərdik." Buna cavab olaraq, azarkeşlər ifa edərkən qrup üzvlərinə KD qutuları atdılar. Bu, ehtiram aktı idi.

Bu videoda Barenaked Xanımların İskoçiyada bir performans əsnasında uzadılmış Kraft Yeməyi bitirdiyini görə bilərsiniz. Əyləncə təxminən 3:20 də başlayır.

Tim Hortons Qəhvə və Donuts

Flickr istifadəçisi Michael Gilin fotoşəkili.

Tim Hortons -un ABŞ -da restoranları var, lakin şirkət Kanadaya qəhvə və çörek tədarükü ilə məşhurdur. İlk Tim Hortons 1964 -cü ildə Ontario ştatının Hamilton şəhərində xokkey ulduzu Tim Horton tərəfindən açılmış və yalnız qəhvə və donuts satılmışdır. Şirkət böyüdükcə bütün səviyyələrdə xokkeyin böyük bir dəstəkçisi və sponsoru oldu. Kanadada satın alınan hazır qəhvənin böyük əksəriyyəti Kanadanın 3000-dən çox Tim Hortons satış yerindən gəlir.

Ağcaqayın siropu

Bu, heç bir şey deyil: Kanada dünyanın ağcaqayın siropunun 80% -ni istehsal edir. Bayrağında ağcaqayın yarpağı olan ölkədən başqa nə gözləmək olar? Bundan əlavə, donuz əti ilə çox dadlıdır! Kvebek Akçaağaç Şurubu İstehsalçıları Federasiyasının hətta 2011 -ci ildə 40 milyon lirə şərbət ayrıldığı strateji bir ağcaqayın şərbəti ehtiyatı var. Amerikalılar bu ehtiyatı 2012 -ci ildə, altı milyon lirə şərbət oğurlandıqda öyrənmişlər.

Nanaimo Barlar

Nanaimo Bars, Britaniya Kolumbiyasının Nanaimo şəhərinin adını daşıyan bir şirniyyatdır. Bu resept 1953 -cü ildə bir yemək kitabında görünsə də, əvvəlki oxşar reseptlərə rast gəlmək olar. Hazırlama, əsasən vanil və ya kremalı ətirli kərə yağı ilə örtülmüş gofret qırıntılarından ibarətdir və hər şey daha sonra şokoladla örtülür. İnternetdə bir çox resept var. Heç birinin dadlı olmadığını təsəvvür edə bilmirəm.

Bekon

Flickr istifadəçisi Will Gurley tərəfindən çəkilmiş şəkil.

Donuz ətindən nəyi bəyənməmək olar? Ağcaqayın siropu ilə çox yaxşı gedir! 2010 -cu ildə Maple Leaf Foods tərəfindən edilən bir araşdırma, Kanadalıların% 43'ünün cinsiyyətdən daha çox donuz əti seçəcəyini təsbit etdi. Ən azından pastırma şirkətindən insanlar soruşmağa gəldikdə dedikləri budur.

Ketçup Çipləri

Flickr istifadəçisi Patrick Lorenzin fotoşəkili.

Amerika Birləşmiş Ştatları çoxlu kartof cipsi yeyir və hər şeyə ketçap qoymaqla məşhuruq -kartof cipsi istisna olmaqla. Bu Kanadalıların müalicəsidir. Kanadada satılan bir çox marka ketçup çipi var, ancaq ABŞ Lay's -in ketçup çiplərində çox azdır, lakin onlar yalnız Kanadada satılır.

Əlbəttə ki, Kanada ilə əlaqəli digər qidalar da var: Sakit okean somonu, yaban mersini, Montreal simitləri və bir çox başqa reseptlər. Başqa yerdə olduğu kimi, bir çox fərqli insanın da çox sevdiyi yeməklər var. Kanada gününüz mübarəkdir! Kanada Günü arxivlərində daha çox oxuyun.


Resept Xülasəsi

  • 1 fincan çox məqsədli un
  • 2 yumurta
  • ½ fincan süd
  • ½ fincan su
  • ¼ çay qaşığı duz
  • 2 xörək qaşığı kərə yağı, əridilmiş

Böyük bir qarışdırıcı qabda un və yumurtaları birlikdə çalın. Tədricən süd və suyu əlavə edin, qarışdırın. Duz və yağ əlavə edin, hamarlanana qədər çalın.

Yüngül yağlanmış bir qızartma qabını və ya tavanı orta yüksək istilik üzərində qızdırın. Hamuru hər bir krep üçün təxminən 1/4 fincan istifadə edərək qızartma qabına tökün və ya götürün. Hamuru səthə bərabər şəkildə örtmək üçün dairəvi bir hərəkətlə tavanı yatırın.

Krep təxminən 2 dəqiqə, dibi açıq qəhvəyi olana qədər bişirin. Bir spatula ilə gevşetin, digər tərəfə çevirin və bişirin. İsti xidmət edin.

Ən çox sevdiyiniz reseptləri bişirməyi asanlaşdırmaq üçün ən yaxşı yapışmayan qablar üçün seçimlərimizi oxuyun.


Kanada Günündə nə yemək olar - Reseptlər

Arıqlamağa gəldikdə, sadəlik müvəffəqiyyətə bərabərdir. Rəng kodlu Porsiyon Kontrol Konteynerləri və Shakeology® çalkalayıcı fincan hər dəfə tam doğru hissələri təqdim edir, buna görə heç vaxt çox və ya çox yemirsiniz.

Kalori hədəfinizə əsaslanaraq Qidalanma Planında göstərildiyi kimi onları doldurun. Bu Qidalanma Planını gündə 30 dəqiqəlik bir məşqlə birləşdirin. Hamısı budur. Bu qədər sadədir.

21 Günlük Fix Konteyner Bələdçisi

Bu “diet deyil. ” Əslində tam əksinədir. 21 Gün Fix sizi düzgün hissələrdə yeməyə təşviq edir, buna görə özünüzü acınacaqlı və məhrum hiss etmirsiniz - nəhayət arıqlamağa başlaya bilərsiniz.

Hissə-Konteynerlər əsasdır. Hər biri fərqli bir yemək növü üçün rəng kodlu və düzgün hissələr üçün əvvəlcədən ölçülmüşdür.

Reseptlər

Beachbody Blogunda, Payızın yemək şousunda, FIXATE-də, Beachbody On Demand-da və Payızın FIXATE yemək kitablarında bir çox Fix dostu resept var. Spoyler xəbərdarlığı: Makaron və pendir üçün bir resept var. Dediyimiz kimi, 21 Day Fix yeməyinizi istəyir!

Yemək Planlaması

Yemək planlaması kilo vermək üçün əsasdır. Hər gün təmiz, porsiyon nəzarətli yemək yemək, ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün yolda qalmağınıza kömək edəcək. 21 Gün Fix Alətlər Kitində, yeməklərinizi gün ərzində vizual olaraq xəritələməyə kömək edəcək bir Yemək Planlayıcısı var, ancaq proqrama sadiq qalmağınıza kömək edəcək hər hansı bir sistemdən istifadə etməyi məsləhət görürük.

Yemək Hazırlığı

Əvvəlcə planlaşdırma gəlir, sonra hazırlaşır. Hamımız burada Beachbody -də yemək hazırlamaqdan bəhs edirik. Həftə üçün qidalı, evdə hazırlanan yeməklər hazırlamağa vaxt ayıraraq sizi uğur qazanacaqsınız. Hazır yeməyin hazır olması, lazımsız yemək istəklərini, ac epizodları və zaman zaman yaşadığımız bütün uğursuzluqları dayandırmağa kömək edəcək. Payızın dediyi kimi: “Hazırlaşa bilmirsən, uğursuzluğa hazırlaş. ”

Konteynerlərdən necə istifadə olunur

Konteyner bələdçisi

Bu qablardakı tərəvəzləri, meyvələri, zülalları, karbohidratları və yağları ölçərək fərziyyələri (və özünü idarə etməyi) hissə nəzarətindən çıxarın.

Sonra gündəlik kalori hədəfinizi hesablayaraq təyin olunan 21 Günlük Fix Konteyner Planınızı nəzərdən keçirin. Xüsusi Konteyner Planınız, hər bir konteynerdən gündə nə qədər içə biləcəyinizi sizə xəbər verəcəkdir.

Məsələn, Yaşıl Konteynerdə (Tərəvəz) "3" varsa, gündə üç dəfə tərəvəzlə dolduracaqsınız.

Sonra, Konteyner Qida Qruplarına baxın. Qidalanma Planı kitabçasındakı Qida Qrupu siyahılarından sevdiyiniz sağlam qidalarla qablarınızı doldurun.

Sonra gündəlik konteyner hissələrinizi Qidalanma Planı kitabçasında və ya Beachbody Qidalanma Tətbiqində təqdim olunan Tally Sheets -də izləyin.

21 Günlük Fix Konteyner Fırsat Sayfası:

  • Yaşıl Konteyner: Brokoli, ispanaq və hətta pico de gallo kimi tərəvəzlər.
  • Bənövşəyi Konteyner: Yaban mersini, çiyələk, mango və banan kimi meyvələr.
  • Qırmızı Konteyner: Toyuq göğsü, somon, yumurta və tempeh kimi zülallar.
  • Sarı Konteyner: Şirin kartof, qəhvəyi düyü, tortilla, tam buğda çörəyi və şərab kimi karbohidratlar (bəli, şərab!).
  • Mavi Konteyner: Avokado, çedar pendiri və kaju kimi sağlam yağlar.
  • Portağal qabı: Çam fıstığı, kaju, çedar və mozzarella kimi toxum və soslar.
  • Çay qaşığı: Fıstıq yağı, zeytun yağı və mayonez kimi yağlar və yağlar.
  • Nəhayət, qablar qapaqlar ilə gəlir, buna görə də onları saxlama və ya sadəcə hissə nəzarət vasitəsi kimi istifadə etməkdən çekinmeyin.

FIXATE, Payız və qardaşı Aşpaz Bobby Calabrese tərəfindən ev sahibliyi edilən Beachbody On Demand -ın yemək şousudur. Bütün ailənizin sevəcəyi sağlam kilo vermək üçün Fix dostu reseptlər bişirməyi öyrənin.

Vegan Kale Nachos və Bitki mənşəli Mal əti Tenderloinindən Karamelli Apple Martini və Sağlam Qırmızı Məxmər Cupcakes-ə qədər, FIXATE-də hər hansı bir damağı sevindirəcək reseptlər var!

Bu veb saytında verilən məlumatlar (Bloglar, İcma səhifələri, Proqram materialları və digər bütün məzmun daxil olmaqla) əvvəlcə ABŞ auditoriyası üçün nəzərdə tutulmuşdu. Ölkənizdəki qaydalar fərqli ola bilər.

+Nəticələr başlanğıc nöqtəsinə, məqsədlərə və səylərə görə dəyişir. Kilo itkisi və əzələ tərifini əldə etmək və saxlamaq üçün idman və düzgün bəslənmə lazımdır. Göstərilən ifadələr, maksimum nəticə əldə etmək üçün birdən çox Beachbody məhsulu istifadə etmiş və ya proqramı genişləndirmiş ola bilər.

*Bu ifadələr Qida və Dərman İdarəsi tərəfindən qiymətləndirilməmişdir. Bu məhsullar heç bir xəstəliyin diaqnozu, müalicəsi, müalicəsi və ya qarşısının alınması üçün nəzərdə tutulmayıb.

Hər hansı bir məşq proqramına başlamazdan və ya hər hansı bir əlavə və ya yemək əvəzedici məhsul istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin və bütün təhlükəsizlik təlimatlarına əməl edin, xüsusən də hər hansı bir unikal tibbi vəziyyətiniz və ya ehtiyacınız varsa. Veb saytımızdakı məzmun yalnız məlumat məqsədlidir və hər hansı bir tibbi vəziyyətin diaqnozu, sağlamlıq mütəxəssisinin tövsiyələrini əvəz etmək və ya hər hansı bir tibbi məsləhət, diaqnoz və ya müalicə vermək məqsədi daşımır.

© 2021 Beachbody, LLC. Bütün hüquqlar qorunur. Beachbody, LLC, Beachbody və Team Beachbody ticarət markalarının və əlaqədar dizaynların, ticarət markalarının, müəllif hüquqlarının və digər əqli mülkiyyətin sahibidir.


Videoya baxın: Full Day of Bodybuilders MEALS! - وجبات يوم كامل لزيادة عضلات بدون دهون (Yanvar 2022).