Yeni reseptlər

Tərəvəz ilə detoksifikasiya edən smoothie

Tərəvəz ilə detoksifikasiya edən smoothie

Bu smoothie üçün üstünlük təşkil edən alma və yerkökü olmalıdır, çünki onlar daha şirəlidir.

Tərkibləri təmizləyirik, yaxşıca yuyuruq, sonra kiçik kublara doğrayırıq.

Onlara limon suyu, xüsusən də tez oksidləşən alma və kərəviz səpin.

Onları maye halına gətirmək və pişirmə müddətini qısaltmaq üçün su ilə birlikdə Breville Blend Active Pro blenderinin qabına əlavə edirik, sonra qabı cihaza daxil edirik, cihazı gərginlik mənbəyinə bağlayırıq, başlanğıc düyməsini və dəqiqə hazırlıq hazırdır ..

Dadlı, sağlam, təbii maddələrlə, detoksifikasiya müalicəsi üçün idealdır.


Kolon detokslu smoothie

Smoothie necə düzgün hazırlanır və sağlamlıq üçün təhlükəli olduqda Andreea Ghinea ilə müsahibə 19 avqust Şənbə Son zamanlarda bir gecədə möcüzəvi şəfa və ya arıqlama vəd edən müxtəlif meteorizm quinoa smoothiesini təbliğ edən məqalələrə təsadüfən gəlmişik.

Bu materialların tələsinə düşməmək üçün kolon qidalanma detoks smoothie Raluca Mocanu, www.

Mütəxəssis, insanların çoxunun sağlam bir smoothie hazırlamaq istədikdə etdikləri səhvlərdən də danışdı.

İnsanlar hansı kombinasiyalarla arıqlamaq istəyirlər? Yaşıl tərəvəzlər artıq çəki və selülitin aradan qaldırılmasında ideal bir həlldir, bu səbəbdən kolon detoks smoothiesimizdən əskik olmamalıdır. Yaşıl tərəvəzlər xlorofil ehtiva edir və bədəni detoksifikasiya etməyə, bağırsaq tranzitini tənzimləməyə və qocalma prosesini ləngitməyə kömək edir.

Bağırsağı təmizləyən, qarındakı yağları yandıran və şişkinliklə mübarizə aparan detoksifikasiya edən smoothie

Kilo almaq istəyənlər üçün, bəlkə də süd, toxum, qoz -fındıq və bal ilə birlikdə şirin meyvələr idealdır. Detoksifikasiya müalicəsi üçün nə məsləhət görürsünüz?

3 DETOX SMOOTHIE RESEPTİ - asan və sağlam smoothies

Bədənin detoksifikasiyası həm tərəvəzlərin, həm də meyvələrin ən təmiz və ən az işlənmiş istehlakını əhatə edir. Bu proses şirələrin daha uzun müddət istehlak edilməsini əhatə edir. Hansı birləşmələr edilməməlidir?

Bu detoksifikasiya edən smoothie necə hazırlanır

Həm tərəvəzlər, həm də meyvələr iki böyük kateqoriyaya bölünür: turşu və qələvi. Hər şey ilə birləşdirilə bilən yeganə tərəvəz və meyvələr yerkökü və alma. Səhər yeməyi üçün uyğun olan varmı, amma axşam və ya əksinə yeyilməməlidir?

Yaxşı qurulmuş hədəfdən asılı olaraq, gün ərzində düzgün smoothie istehlakını təşkil edə bilərik. Bir kivi və mango smoothie reseptini öyrənin Mükəmməl bir smoothie varmı? Mükəmməl bir smoothie variantı yoxdur, mənim fikrimcə, hər bir insanın məqsədinə və zövqünə görə mükəmməl bir smoothie hazırlanır.

Pəhriz və İdmanda mövzular

Gündəlik istehlak üçün doğru miqdar nədir? Bu içkilərlə həddini aşa bilərsinizmi?

Yeməkdə yalnız maye istehlak etmək istəyiriksə, bu smoothiesin istehlakını beş ml stəkanla məhdudlaşdırmaq yaxşıdır.

Meyvəni və yarpaq bağırsağını təmizləyən smoothie hazırladıqda, uğursuz olmamaq üçün hansı nisbət lazımdır?

  1. Kitab kimi detoks üçün ideal smoothies!
  2. Etiketlər: hamarlıq reseptləri Anca Alungulesei detox smoothie "Bir başlanğıc üçün etməli olduğunuz şey, mümkün olduğunca çox mövsümi meyvə, tərəvəz və qurudulmuş toxum əlavə edərək nizamlı qidalanmanı dəyişdirməkdir.
  3. Hövzə ilə detoksifikasiya.
  4. Tüpürcəkdə HPV
  5. Sümük metastatik xərçəngi
  6. Diyetisyenler, hazırlandıqdan dərhal sonra istehlak edilməli olan təzə meyvə və tərəvəzdən hazırlanmış smoothies içməyi məsləhət görürlər.

Smoothie hazırlayarkən insanların etdiyi ən böyük səhvlər hansılardır? Çox şirin meyvələr, qoz -fındıq və toxumlarla həddindən artıq yüklənmiş bağırsaq detokslu smoothies üzərində həddindən artıq smoothie istehlakı, onları vitamin və mineral qəbulundan məhrum edə bilməsək də, kalori baxımından olduqca zəngin edə bilər.

Dondurulmuş məhsullar toplandıqdan bir neçə saat sonra torbalara qoyulduğundan, bu dondurma prosesində bu bağırsaq detoks smoothies bütün lazımi vitamin və mineralları saxlayır.

Balanslı bir pəhriz üçün, bir neçə ayda bir gün hamar bir müalicə tətbiq etmək yaxşıdır. Qəzetlərə baxın.

Facebookdakı xəbər lentinizdə şərh verin və Ziare -dən ən son və ən maraqlı məqalələri görün.


5 yerkökü smoothie resepti

Məqalələrimizdə sizə təqdim etdiyimiz smoothies həmişə üzvi maddələrə əsaslanır. İstifadə olunan meyvə və tərəvəzlərin qida dəyərini aşağı salan pestisidlər və ya digər maddələrlə müalicə edilmir.

Əlbəttə, reseptləri zövqünüzə və ehtiyaclarınıza daha yaxşı uyğunlaşdıra bilərsiniz. Məsələn, böyrək daşlarınız və ya yüksək təzyiqiniz varsa, smoothiesə zəncəfil əlavə etmək məsləhət görülmür. Chia toxumlarına gəldikdə, şəkərli diabet və ya əsəbi bağırsaq sindromu olan insanlar üçün göstərilmir.

Təkliflərimizi öyrənmək üçün oxuyun. Mükəmməl yerkökü ilə bu hamarlıqları mütləq bəyənəcəksiniz!

1. Yerkökü, zəncəfil və manqo ilə hamar

Bu smoothie iltihabı azaldır, bədəni detoksifikasiya edir və immunitet sistemini gücləndirir. İçərisində nə olduğunu və necə hazırlanacağını burada!


Detokslu smoothie resepti

Ev & raquo Pəhriz & raquo Detoks diyeti & raquo bədəni detoksifikasiya etmək üçün 5 smoothies. Reseptlər Dadlı vegan empanadas reseptləri. Smoothie, detoksifikasiya və ya arıqlamada bizə kömək edə biləcək həqiqətən möcüzəvi xüsusiyyətlərə malik bir ixtiradır. Diyetisyenler meyvə və tərəvəz hamarlarını tövsiyə edirlər. İşdə tam olaraq istədiyiniz şəkildə işləyəcək 6 smoothie resepti!

Çuğundur ilə detokslu smoothie reseptim budur!


QIRMIZI PANCA YAPRAQLARI İLƏ SMOOTHIE DETOXİFİYASI

Salam əziz oxucular. Bu gün çuğundur yarpaqları, qreypfrut, alma və s. İlə DETOXIFYING SMOOTHIE hazırladım Ayrıca kətan və chia toxumlarını da əlavə etdik, bir çoxlarınız bədənimiz üçün çox faydalı olduğunu bilirsiniz. Chia toxumları kalsium, dəmir, protein, kalium baxımından zəngindir və yaxşı bir detoksifikatordur. Bu içkini hazırlamağı məsləhət görürəm, tərkibində müxtəlif vitamin və minerallar olduğu deyil, həm də bədəni detoksifikasiya etməyə kömək edir və həm də dadlıdır. Sözləri bir kənara qoyub sizi bu smoothie hazırlamağa çağırıram, sizə yalnız gözəl bir gün və yaxşı iştah arzulayıram.

Tərkibi:

  • 1 orta boy qreypfrut (təxminən 200-250 qr.)
  • 1 orta ölçülü qırmızı alma
  • 6-7 çuğundur yarpağı
  • 1 çay qaşığı & # 8211 kətan toxumu
  • 1 çay qaşığı & # 8211 chia toxumu
  • 100 ml. - albalı suyu
  • 150 ml. - düz su

Çətinlik: kiçik

Hazırlıq vaxtı: 5 saniyə

Pişirmə vaxtı: 1 dəqiqə

Ümumi vaxt: 1 dəqiqə 5 saniyə

Porsiya sayı: 2

Hazırlanma üsulu:

  1. Bütün maddələri NUTRIBULLET qida prosessoruna, yəni 0,7 l böyük qaba qoyun. qabı ikiqat bıçaqla bükün və güclü bir motorla bazaya qoyun və təxminən 10 saniyə və ya bütün maddələr tamamilə əzilənə qədər qarışdırın.
  2. Stəkana smuzi tökün və məmnuniyyətlə xidmət edin.
Bu resepti hazırlayırsınızsa, onun şəklini çəkməyi və #valeriesfood hashtagını istifadə etməyi unutmayın

Kərəviz suyu, bədənin ən yaxşı detoksifikatorudur

Səhər yeməyi yeyin. Kərəviz, yerkökü və alma smoothie: Bu, ən yaxşı bilinən birləşmələrdən biridir və günəşə çıxmadan əvvəl dəriyə tətbiq edilməsi, hüceyrə yaşlanmasının qarşısını alır, qaraciyərin fəaliyyətini stimullaşdırır, anemiyanı müalicə edir, çirklənmənin təsirləri ilə mübarizə aparır və vitaminlərin miqdarını artırır. zülal.

İki porsiyon üçün maddələr bunlardır: yarpaqsız 1 kərəviz sapı, 1 alma, 4 yerkökü və yarpaqlardan yaranan suyu, siğillər göründükdən sonra. Kartofu soyun və suyu sıxın.

Dilimlərə kəsin və blenderə qoyun.

5 canlandırıcı kərəviz resepti

Təzə sıxılmış suyu əlavə edib qarışdırın. İçmədən əvvəl, istəsən qarışdırın. Kərəviz və portağal sarsıntısı: Bu arıqlamaq üçün əla bir reseptdir və səhər acqarına içilə bilər. Kərəviz sapına, kərəviz suyu ilə iki detoksifikasiya suyuna, bir neçə dəfnə toxumu və armud parçasına ehtiyacınız olacaq.

Portağalları sıxın, kərəvizi kəsin və dəfnə yarpağını doğrayın.

Hər şeyi bir qarışdırıcıya qoyun və hər şey yaxşı qarışana qədər qarışdırın. Bu qarışığı iki həftə ərzində gündəlik istehlak etməyinizi məsləhət görürük. 7 gün ara verin və təkrarlayın.


Spirulina - orqanizmə faydaları

Spirulinanın həm şirin suda, həm də duzlu suda böyüyən mavi-yaşıl yosun olduğunu bilirdinizmi? Dünyada bir çox spirulina növü var, lakin təbii olanı bu günə qədər Afrika, Cənubi Amerika və Çində yerləşən təbii qələvi suyu olan üç göldə tapılır.

Aztek dövrlərindən bəri spirulina arıqlamaq, şəkərli diabetin müalicəsi və hətta stress və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün istifadə edilmişdir. Spirulinanın tərkibində xeyli miqdarda kalsium, maqnezium, dəmir və Omeqa 3 var. Spirulinanın əlavə olaraq istifadə edilməsi şərtləri kandidozdan otoimmün xəstəliklərə və ya xərçəngə qədər müxtəlifdir. Bu, yosunların birləşdirdiyi xüsusiyyətlərin zənginliyini göstərir.

Diyetinizə və hamarlıqların hazırlanmasında təbii spirulinanın əlavə edilməsi sağlam həyat tərzinə və təhlükələr qarşısında qarşısıalınmaz bir immunitet sisteminə əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir. Bundan əlavə, bədənin detoksifikasiya prosesini dəstəkləyən antioksidanlar ehtiva edir.

EdenLine Təbii Spirulina Kapsülleri yalnız təbii spirulinadan hazırlanır. Tərkibində spirulina platensis tozu var (hər kapsula 399 mq). Tozu bir kapsul açaraq asanlıqla əldə etmək olar.

Bunlardan hər hansı birinə və ya hətta öz smoothie reseptlərinizə spirulina kapsulunun buraxılmasından əldə edilən tozu əlavə edin və sizə olan faydalı təsirlərindən zövq alın. Zövqə öyrəşməmisinizsə, istehlak edilən bir stəkan smoothie üçün kapsulun açılmasından əldə edilən tozun yalnız yarısını əlavə edə bilərsiniz.

Vücudunuza əlavə vitamin və minerallar gətirmək üçün dadlı bir smoothie hazırlayarkən istifadə edə biləcəyiniz digər qida əlavələri də var.


Bu yaşıl smoothie resepti arıqlamaq, detoksifikasiya etmək, enerji vermək və hətta narahatlıqla mübarizə aparmaq üçün çox yaxşıdır.

Tərkibinə nəzər salaq:

1 stəkan badam südü və ya soya

The Telegraph -a görə, & # 8220 Matcha, ənənəvi Yapon çay mərasimlərində istifadə edilən qatılaşdırılmış yaşıl çay tozudur & # 8221

Yəni matcha ən saf halında yaşıl çaydır. Məhz buna görə də onun xassələri cəmlənmiş və güclüdür. Steroidlərdə bir növ yaşıl çaydır. ..

Antioksidan səviyyələrinə nəzər salın

Bodybuilding.com matcha çayının faydaları haqqında çox ətraflı bir məqalə yazdı. Onları aşağıda sadalayacağam, ancaq Matcha tozu haqqında daha çox bilmək istəyirsinizsə, oxumaq yaxşı olardı.

Matcha çayının faydaları

  • Xərçəngin qarşısını alır
  • Yaşlanma əleyhinə təsir göstərir
  • Xolesterol səviyyəsini aşağı salır
  • Arıqlamaq üçün yaxşıdır
  • Yaxşı bir detoksifikatordur
  • Beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır
  • Liflə zəngindir
  • Bədənin enerji səviyyəsini artırır

İndi yaşıl smoothie reseptindəki digər vacib maddənin faydalarına nəzər salaq:

Kələm yarpaqlarının faydaları:

Kale xərçənglə mübarizə aparan və son illərdə populyarlığı çox artan bir tərəvəzdir. Detoksifikasiya üçün çox faydalıdır, uşaqların ürək fəaliyyətini, beyin inkişafını yaxşılaşdırmağa kömək edir və xərçəngin qarşısını alır.

Bu smoothie reseptini səhər etmək yaxşı olar. Səhər yeməyi üçün çox faydalıdır və boş bir mədədə içmək daha yaxşıdır.

Daha sağlam səhər yeməyi reseptləri:


Vücudunuzu detoksifikasiya etməyin yolları:

-Pəhrizdən zərərli qidaları çıxarın

-Detoksifikasiya edən smoothies istehlak edin.

Hamımız hər gün toksinlərə məruz qalırıq, buna görə də aşağıda bədəni detoksifikasiya etmək üçün 5 smoothie təqdim edirik.

1. Mangold ilə Smoothie

Mangrov və ya İsveçrə çuğunduru zəngin qida maddələrinə malikdir: folik turşusu, dəmir, lif, A vitamini və daha çox. Bütün bu faydalı maddələr bədəndən toksinləri çıxarır, immunitet sistemini gücləndirir və yoluxucu xəstəliklərin qarşısını alır.

Hazırlanması üçün maddələr:

Hazırlanma üsulu:

-Bananları təmizləyin və bir qazana qoyun.

-Bir fincan su əlavə edin və 20 dəqiqə qaynatın.

-Çuğunduru və cəfəri yuyun.

-Blenderə banan və digər iki stəkan su daxil olmaqla bütün maddələri əlavə edin.

-Bütün maddələri yaxşı işləyin.

İstehlak rejimi:

Vücudunuzu təsirli bir şəkildə detoksifikasiya etmək üçün iki həftə ərzində səhər boş bir mədədə bir fincan içməyi məsləhət görürük.

2. Şaftalı ilə Smoothie

Şaftalı çox nəmləndirici və antioksidanlarla zəngindir, bağırsaqda yığılmış toksinləri aradan qaldırmağa kömək edir.

Hazırlanması üçün maddələr:

-1 çay qaşığı vanil ekstraktı (5 ml)

Hazırlanma üsulu:

-Südün içərisinə badam əlavə edin və 4 saat isladın.

-Şaftalıları yuyun və toxumlarını çıxarın.

-Bütün maddələri qarışdırıcıya əlavə edin.

-Bir dəqiqəlik proses.

İstehlak rejimi:

Bu smoothie -ni 8 gün səhər yeməyi üçün istifadə etməyinizi məsləhət görürük.

3. Moruq və alma ilə Smoothie

Moruqdakı vitaminlər və antioksidanlar və alma detoksifikasiya xüsusiyyətləri aşağıdakı faydaları təmin edir: toksinləri aradan qaldırır, həzmi yaxşılaşdırır, su tutmasını tənzimləyir, maddələr mübadiləsini tənzimləyir, kilo itkisini stimullaşdırır.

Hazırlanması üçün maddələr:

Hazırlanma üsulu:

-Alma və moruqları yaxşı yuyun.

Toxumları alma içindən çıxarın və meyvəni kəsin.

-Blenderə maddələr əlavə edin və incə bir qarışıq əldə olunana qədər emal edin.

İstehlak rejimi:

Bu günortadan sonra smuzini həftədə üç dəfə istehlak etmək daha yaxşıdır. Bu şəkildə narahatlığınız varsa, detoksifikasiyaedici və sakitləşdirici təsirlərindən istifadə edə bilərsiniz.

4. Kərəvizli smoothie

Kərəviz, bədəni detoksifikasiya etmək üçün smoothiesdəki əsas maddələr siyahısından əskik ola bilməz. Bədəndən toksinləri tez və effektiv şəkildə çıxarmağa kömək edir.

Hazırlanması üçün maddələr:

Hazırlanma üsulu:

-Kərəvizi yuyun və xırda doğrayın.

-Su ilə bir tencereye əlavə edin və 5 dəqiqə qaynatın.

-10 dəqiqə sərinləyin.

-Kərəviz və qaynadığı suyu bal ilə birlikdə blenderə əlavə edin.

-Tərkibi 2 dəqiqə işləyin.

İstehlak rejimi:

Səhər yeməyindən əvvəl və 5 gün yatmazdan əvvəl bir fincan smoothie içməyi məsləhət görürük. Bu, toksinləri bədəndən çıxarmağın ən sürətli yoludur.

5. Ananas ilə detoksifikasiya edən smoothie

Ananas yüksək miqdarda antioksidan ehtiva etdiyi, çox nəmləndirici və maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi üçün ən yaxşı detoksifikasiya edən qidalardan biridir. Bundan əlavə, bu meyvə mədə -bağırsaq problemləri ilə mübarizə aparan və təbii olaraq arıqlamağa kömək edən liflə zəngindir.

Hazırlanması üçün maddələr:

Hazırlanma üsulu:

-Ananası yarıya bölün, suyu sıxmaq üçün sıxın və mayeni blenderə əlavə edin.

-Sonra qalan maddələri əlavə edin.

-Bir dəqiqə işləyin və ya incə bir toxumaya sahib oluncaya qədər, topaqlar olmadan.

İstehlak rejimi:

Bu smuzini həftədə üç dəfə yemək məsləhətdir. Yatmadan əvvəl içmək daha yaxşıdır. Bu şəkildə, yatarkən bədəni detoksifikasiya edəcək.

Qidalandırıcı və antioksidanlarla zəngin olan bu smoothies, göründüyündən daha dadlıdır. Beləliklə, qarışdırıcınızı götürün və sağlamlığınıza başlayın!


Detoksifikasiya smoothies

Beetroot ilə Detox Smoothie 20 Sentyabr, Beetroot ilə Detoks Smoothie - hamar bir detoks bəziləriniz üçün bir az qəribədir, amma söz verirəm ki, çox dadlıdır.

Həmişə təbii şirələri və təzə evdə hazırlanmış smoothiesi bəyəndim.

Və burada qəti şəkildə süpermarketdə olduğu kimi təzə meyvə və tərəvəzdən şəkər və digər saxta tatlar əlavə etmədən hazırladığımız şirələri və hamarlıqları nəzərdə tuturam. Yuxarıda dediyim kimi, mənə çox miqdarda vitamin, mineral və lif verən şüşə ilə sağlamlıq.

Sizə demək istəyirəm ki, son vaxtlar demək olar ki, hər gün smoothies içməyə çalışmışam, zülallı smoothie olsun, burada maye əsas və meyvəyə əlavə olaraq yulaf ezmesi, chia toxumu, kətan və ya hətta protein tozu və ya meyvə yalnız çuğundur smoothie kimi tərəvəzli smoothie.

Düşünürəm ki, bədənimizin möcüzə detoks müalicəsinə ehtiyac duymadığını bilmək çox vacibdir, çünki hər gün özünü detoksifikasiya edir və bunu bədənimizdəki bütün toksinləri atmaq roluna malik olan qaraciyər və böyrəklər edir. Bununla birlikdə, xüsusilə detoks günləri etməyi qərara aldıqda, onların köməyinə gəlib bədənə ağır qidalardan bir ara verə bilərik.

Bu günlərdə, mümkün qədər çox tərəvəz yeyin, ya qaynadılmış, ya da təbii krem ​​şorba və ya evdə hazırlanan smoothies yeyin və düzgün nəmləndirin.

Çuğundur smoothie detoksifikasiya müalicələrində çox məşhurdur, çünki: tərkibində A, C, E, B2, K vitaminləri, fol turşusu və maqnezium, dəmir, yod antioksidanlar var.