Yeni reseptlər

'Sh*t New Yorklular' Pizza və Simit İçərir 'Deyirlər

'Sh*t New Yorklular' Pizza və Simit İçərir 'Deyirlər

Görünür Nyu Yorklular yemək haqqında çox danışırlar

Bəli, bəli, bu tendensiya qocalır, amma "Sh*t New Yorkers Say" çox diqqət mərkəzindədir.

Misal: "Ooh, bu yer New Yorkerdə əla bir yazıya sahibdir" və "O yer var dəhşətli Yelp-ə yazın. "

"Bu gün əlimdə bir simit" və "Oh, Mario Batali ... ew" var. Təsəvvür edirik ki, son hissə onun kroşələrinə aiddir?

New York şirniyyat rəqabətinə gəlincə, "Oh, Zabar's! Oooh Momofuku! Aww Magnolia ..."

Üçün üzərinə vurun YouTube tam video üçün.

Daily Byte, ölkə daxilində maraqlı yemək xəbərləri və meylləri işıqlandırmağa həsr olunmuş müntəzəm bir köşədir. Əvvəlki sütunlar üçün bura vurun.


Düşündüyünüz 6 şey sizi ayıltacaq, amma etməyəcək

Bəzi insanlar üçün, bir gecəlik içki içdikdən sonra yüklənmiş simitin dadı və ekstra böyük bir qəhvənin kafeinli vızıltısı kimi bir şey yoxdur. Digərləri, yuxusuzluq əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün yuxudan duran kimi su şüşələrini yudumlamaq və ibuprofeni tökməkdən daha çox dayanırlar.

Ancaq burada bir şey var: Bir neçə içki içdikdən sonra sizi tez ayıltmağa kömək edəcək bir neçə sürətli həll üsulu olsa da, "sınanmış və doğru" adlandırılan metodların çoxu işləmir əslində işləyir. Beş kokteyldən sonra ayılmağın yeganə doğru yolu təəssüf ki, gözləməkdir.

Deməli, bu şeylərin sizi tələsik ayıltacağını düşünürsünüzsə, onlar qazanmayacaqlar.

1. Yağlı yeməklər qan şəkərinizin səviyyəsini yenidən tarazlaşdırmaz

Bir gecə içdikdən sonra səhər yeməyiniz bir çörək üzərində donuz əti, yumurta və pendir və ya şokoladlı bir sarsıntıya batırılmış kartof qızartmasıdırsa, burada pis xəbər var.

New York-Presbyterian/Weill Cornell Tibb Mərkəzinin təcili tibbi yardım həkimi, Alexis Halpern, MD-dən, özünüzü bir dilim pizza və ya burrito ilə müalicə etmək niyyətindəsinizsə, bunu etmək üçün ən yaxşı vaxt əslində içmədən əvvəl olduğunu söylədi. Rafineriya 29. Daha ağır yeməklər bədənin yeməyi parçalamaq üçün daha çox vaxt və enerji sərf etməsini şərtləndirir.

Lakin, lazımsız yeməklər, məsələn, bir salatdan daha ürəkaçandır, çünki bu heç də içməli bir gecədən əvvəl heç olmasa bəzi qidalı variantlarda işləməyə çalışmamalısınız.

Vücudunuza ehtiyac duyduğunuz şeyi və içdiyiniz zaman itirdiyini geri versəniz, nə olursa olsun özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz, ” Halpern dedi ki, zülal, sink, B vitamini, kalium və hətta yüksək su tərkibli qidalar əla seçimdir.

2. Şəkərli idman içkilərinin də faydası yoxdur

Alkoqolizm və Alkoqolizm üzrə Milli İnstitutun Metabolizm və Sağlamlıq Təsirləri Şöbəsinin müdiri, Samir Zakhari Kişilər Sağlamlığına, içdiyiniz zaman bədəninizin elektrolitləri itirməsinə baxmayaraq, həqiqətən də ehtiyac duymadığını söylədi. partiyalardan sonra ASAP-ı doldurun.

Ancaq bir ton su içməkdən zövq alan və bir az da əlavə pul xərcləmək istəyən bir insan deyilsinizsə, Northwell Health, Lenox Hill Xəstəxanasının təcili tibbi yardım müəllimi Robert Glatter, INSIDER -ə bildirib. Pedialyte, natrium, kalium da daxil olmaqla itirilmiş elektrolitlərin yenilənməsinə və qan şəkərinizin səviyyəsinin yüksəlməsinə kömək edir, çünki ağır spirt istehlakı hipoqlikemiya olaraq bilinən aşağı qan şəkərinə səbəb ola bilər. ”

3. Ağrı kəsicilər bədəndə uzun müddət davam edən spirtlə qarışdırılarkən mədə pozulmasına səbəb ola bilər

Milli Alkoqol İstismarı və Alkoqolizm İnstitutuna (NIH) görə, alkoqolu ağrıkəsicilərlə qarışdırmaq müxtəlif simptomlara səbəb ola bilər, ancaq bu simptomların şiddəti aldığınız dərman növündən asılıdır.

Çox vaxt insanlar bir gecə içdikdən sonra yuxusuzluq baş ağrısına qulluq etmək üçün bir həb atacaqlar, lakin NIH -ə görə, bir çox ağrı kəsici mədə narahatlığına, qanaxma və ülserlərə, qaraciyər zədələnməsinə (asetaminofen) və/və ya sürətli ürək döyüntüsünə səbəb ola bilər. #8221

Alkoqolu hər hansı bir dərmanla qarışdırmadan (və ya içdikdən dərhal sonra içmədən) əvvəl araşdırma aparmaq və bir tibb mütəxəssisi ilə danışmaq vacibdir.

4. Qəhvə sizi daha da susuzlaşdıracaq

Gecə içdikdən sonra vücudunuzun kofeinə necə reaksiya verəcəyi, nəticədə onu nə qədər nizamlı olaraq ayıq içdiyinizdən asılı olacaq.

Əgər müntəzəm bir qəhvə içirsinizsə, Michigan, Blue Cross Blue Shield -də qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyen, sertifikatlı diabet müəllimi və sertifikatlı sağlamlıq məşqçisi Grace Derocha, INSIDER -ə 24 oz qəhvə içməyin çəkilmə simptomlarının qarşısını almağa kömək edəcəyini söylədi.

Ancaq adi bir qəhvə içən deyilsinizsə, böyük bir və ya iki fincan içmək pisləşə və ya baş ağrısına səbəb ola bilər və qəhvənin yüngül bir sidikqovucu olduğu üçün susuzluğa da səbəb ola bilər.

London 4 -cü Kanal Universitetində asılılıq yaradan elmlər professoru Tony Moss, Kanal 4 proqramının açılmaması mövzusunda bu fikri bir daha təkrarladı və qəhvənin ayıq olmağınıza kömək etməyəcəyini söylədi.

Daha geniş araşdırmalardan bilirik ki, qəhvə spirtə qarşı bir antidot deyil. “Qəhvə içmək, qan spirtiniz aşağı düşərkən bir az yorğunluq hissini geri çevirəcək bir stimuldur. Bu mövzuda sizi ayıltacaq tək şey bir az vaxtdır. ”

5. Zülalın çox olması baş ağrısına səbəb ola bilər

Heç bir kompleks karbohidrat daxil etmədən yalnız protein baxımından yüksək qidalar yeyirsinizsə, Derocha bunun "onsuz da aşağı olan şəkər səviyyəsinə mənfi təsir göstərəcəyini və" baş ağrısına səbəb olacaq və ya mövcud baş ağrısını daha da pisləşdirəcəyini "söylədi.

Sizi ayıltmaq üçün bir qida qrupuna yapışmaqdansa, Derocha, INSIDER-ə spirt içdikdən sonra balanslaşdırılmış, sağlam yemək yeməyin vacib olduğunu söylədi.

6. Soyuq duşlar ayıqlaşma prosesini ləngidir

Soyuq duşlar sizi yuxudan oyada bilər, ancaq oyatmayacaqlar. Bunu belə düşünün: Ayıq olmaq üçün vücudunuzun istirahət etməsi lazımdır. Özünüzü soyuq suda yaxalamaq tam əksini həyata keçirir.

Nyu-Yorkda yerləşən bir internist, qastroenteroloq və Touro Kollecində köməkçi professor Dr. Niket Sonpal, INSIDER-ə soyuq duşlar verərkən “ beyninizi oyanmaq üçün beyninizə buzlu su ilə şok verərək məlumatlılığınızı və həyəcanınızı artırın. ” Bu baş verdikdə, beyninizin və bədəninizin stresə düşdüyünü və sizi daha da pis hiss etdiyini izah etdi.

“Əksinə, isti su ilə duş qəbul edin və rahatlayın ” dedi. “Vücudunuzun qanınızdakı bütün spirtləri emal etmək üçün öz prosesini icra etməsi lazımdır. ”

Bu məqalə əvvəlcə Insider -də yayımlandı. Twitter -də @thisisinsider -i izləyin.

Bəyəndiyimiz digər bağlantılar

GÜÇLÜ FİLMLƏR

Düşündüyünüz 6 şey sizi ayıltacaq, amma etməyəcək

Bəzi insanlar üçün, bir gecə içdikdən sonra yüklənmiş bagelin dadı və kafeinli, həddindən artıq böyük bir qəhvənin dadına bənzər bir şey yoxdur. Digərləri, yuxusuzluq əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün yuxudan duran kimi su şüşələrini yudumlamaq və ibuprofeni çıxartmaqdan daha çox can atırlar.

Ancaq burada bir şey var: Bir az içki içdikdən sonra sizi ayıltmağa kömək edəcək bir neçə sürətli həll üsulu olsa da, "sınanmış və doğru" adlandırılan metodların çoxu işləmir əslində işləyir. Beş kokteyldən sonra ayılmağın yeganə doğru yolu təəssüf ki, gözləməkdir.

Deməli, bu şeylərin sizi tələsik ayıltacağını düşünürsünüzsə, onlar qazanmayacaqlar.

1. Yağlı yeməklər qan şəkərinizin səviyyəsini yenidən tarazlaşdırmaz

Bir gecə içdikdən sonra səhər yeməyiniz bir çörək üzərində donuz əti, yumurta və pendir və ya şokoladlı bir sarsıntıya batırılmış kartof qızartmasıdırsa, burada pis xəbər var.

New York-Presbyterian/Weill Cornell Tibb Mərkəzinin təcili tibbi yardım həkimi, Alexis Halpern, MD-dən, özünüzü bir dilim pizza və ya burrito ilə müalicə etmək niyyətindəsinizsə, bunu etmək üçün ən yaxşı vaxt əslində içmədən əvvəl olduğunu söylədi. Rafineri 29. Daha ağır yeməklər, bədənin yeməyi parçalamaq üçün daha çox vaxt və enerji sərf etməsini şərtləndirir, Halpern izah etdi ki, faktdan sonra içdiyiniz spirtin qanınıza yerləşməsi daha uzun sürəcək.

Lakin, lazımsız yeməklər, məsələn, bir salatdan daha ürəkaçandır, çünki bu heç də içməli bir gecədən əvvəl heç olmasa bəzi qidalı variantlarda işləməyə çalışmamalısınız.

Vücudunuza ehtiyac duyduğunuz şeyi və içdiyiniz zaman itirdiyini geri versəniz, nə olursa olsun özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz, Halpern dedi ki, zülal, sink, B vitamini, kalium və hətta yüksək su tərkibli qidalar əla seçimdir.

2. Şəkərli idman içkilərinin də faydası yoxdur

Alkoqolizm və Alkoqolizm üzrə Milli İnstitutun Metabolizm və Sağlamlıq Təsirləri Şöbəsinin müdiri, Samir Zakhari Kişilərə Sağlamlığa bildirib ki, içdiyiniz zaman vücudunuz elektrolitləri itirsə də, buna ehtiyac yoxdur. partiyalardan sonra ASAP-ı doldurun.

Ancaq bir ton su içməkdən zövq alan və bir az da əlavə pul xərcləmək istəyən bir insan deyilsinizsə, Northwell Health -in Lenox Hill Xəstəxanasının təcili tibbi yardım müəllimi Robert Glatter, INSIDER -ə bildirib. Pedialyte, natrium, kalium da daxil olmaqla itirilmiş elektrolitlərin yenilənməsinə və qan şəkərinizin səviyyəsinin yüksəlməsinə kömək edir, çünki ağır spirt istehlakı hipoqlikemiya olaraq bilinən aşağı qan şəkərinə səbəb ola bilər. ”

3. Ağrı kəsicilər bədəndə uzun müddət davam edən spirtlə qarışdırılarkən mədədə narahatlıq yarada bilər

Milli Alkoqolizm və Alkoqolizm İnstitutuna (NIH) görə, alkoqolun ağrıkəsicilərlə qarışdırılması müxtəlif simptomlara səbəb ola bilər, ancaq bu simptomların şiddəti aldığınız dərman növündən asılıdır.

Çox vaxt insanlar bir gecə içdikdən sonra yuxusuzluq baş ağrısına qulluq etmək üçün bir həb atacaqlar, lakin NIH -ə görə, bir çox ağrı kəsici mədə narahatlığına, qanaxma və ülserlərə, qaraciyər zədələnməsinə (asetaminofen) və/və ya sürətli ürək döyüntüsünə səbəb ola bilər. #8221

Alkoqolu hər hansı bir dərmanla qarışdırmadan (və ya içdikdən dərhal sonra içmədən) əvvəl araşdırma aparmaq və bir tibb mütəxəssisi ilə danışmaq vacibdir.

4. Qəhvə sizi daha da susuzlaşdıracaq

Gecə içdikdən sonra vücudunuzun kofeinə necə reaksiya verəcəyi, nəticədə nə qədər nizamlı olaraq ayıq içdiyinizdən asılı olacaq.

Əgər müntəzəm bir qəhvə içirsinizsə, Michigan ştatının Blue Cross Blue Shield -də qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyen, sertifikatlı diabet müəllimi və sertifikatlı sağlamlıq məşqçisi Grace Derocha, INSIDER -ə 24 oz qəhvə içməyin çəkilmə simptomlarının qarşısını almağa kömək edəcəyini söylədi.

Ancaq adi bir qəhvə içən deyilsinizsə, böyük bir və ya iki fincan içmək pisləşə və ya baş ağrısına səbəb ola bilər və qəhvənin yüngül bir sidikqovucu olduğu üçün susuzluğa da səbəb ola bilər.

London 4 -cü Kanal Universitetində asılılıq yaradan elmlər professoru Tony Moss, Kanal 4 proqramının açılmaması mövzusunda bu fikri bir daha təkrarladı və qəhvənin ayıq olmağınıza kömək etməyəcəyini söylədi.

Daha geniş araşdırmalardan bilirik ki, qəhvə alkoqolun antidotu deyil. “Qəhvə içmək, qan spirtiniz aşağı düşərkən bir az yorğunluq hissini geri çevirəcək bir stimuldur. Bu mövzuda sizi ayıltacaq tək şey bir az vaxtdır. ”

5. Zülalın çox olması baş ağrısına səbəb ola bilər

Heç bir kompleks karbohidrat daxil etmədən yalnız protein baxımından yüksək qidalar yeyirsinizsə, Derocha bunun "onsuz da aşağı olan şəkər səviyyəsinə mənfi təsir göstərəcəyini və" baş ağrısına səbəb olacaq və ya mövcud baş ağrısını daha da pisləşdirəcəyini "söylədi.

Sizi ayıltmaq üçün bir qida qrupuna yapışmaqdansa, Derocha, INSIDER-ə spirt içdikdən sonra balanslaşdırılmış sağlam qidalar yeməyin vacib olduğunu söylədi.

6. Soyuq duşlar ayıqlaşma prosesini ləngidir

Soyuq duşlar sizi yuxudan oyada bilər, ancaq oyatmayacaqlar. Bunu belə düşünün: Ayıq olmaq üçün vücudunuzun istirahət etməsi lazımdır. Özünüzü soyuq suda yaxalamaq tam əksini həyata keçirir.

Nyu-Yorkda yerləşən bir internist, qastroenteroloq və Touro Kollecində köməkçi professor Dr. Niket Sonpal, INSIDER-ə soyuq duşlar verərkən “ beyninizi oyanmaq üçün beyninizə buzlu su ilə şok verərək məlumatlılığınızı və həyəcanınızı artırın. ” Bu baş verdikdə, beyninizin və bədəninizin stresə düşdüyünü və sizi daha da pis hiss etdiyini izah etdi.

“Əksinə, isti su ilə duş qəbul edin və rahatlayın ” dedi. “Vücudunuzun qanınızdakı bütün spirtləri emal etmək üçün öz prosesini icra etməsi lazımdır. ”

Bu məqalə əvvəlcə Insider -də yayımlandı. Twitter -də @thisisinsider -i izləyin.

Bəyəndiyimiz digər bağlantılar

GÜÇLÜ FİLMLƏR

Düşündüyünüz 6 şey sizi ayıltacaq, amma etməyəcək

Bəzi insanlar üçün, bir gecəlik içki içdikdən sonra yüklənmiş simitin dadı və ekstra böyük bir qəhvənin kafeinli vızıltısı kimi bir şey yoxdur. Digərləri, yuxusuzluq əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün yuxudan duran kimi su şüşələrini yudumlamaq və ibuprofeni çıxartmaqdan daha çox can atırlar.

Ancaq burada bir şey var: Bir neçə içki içdikdən sonra sizi tez ayıltmağa kömək edəcək bir neçə sürətli həll üsulu olsa da, "sınanmış və doğru" adlandırılan metodların çoxu işləmir əslində işləyir. Beş kokteyldən sonra ayılmağın yeganə doğru yolu təəssüf ki, gözləməkdir.

Deməli, bu şeylərin sizi tələsik ayıltacağını düşünürsünüzsə, onlar qazanmayacaqlar.

1. Yağlı yeməklər qan şəkərinizin səviyyəsini yenidən tarazlaşdırmaz

Bir gecə içdikdən sonra səhər yeməyiniz bir çörek üzərində pastırma, yumurta və pendir və ya bir şokolad sarsıntısına batırılmış kartof qızartmasıdırsa, burada pis xəbər var.

New York-Presbyterian/Weill Cornell Tibbi Mərkəzinin təcili tibbi yardım həkimi, Alexis Halpern, MD-dən, özünüzü bir dilim pizza və ya burrito ilə müalicə etmək niyyətindəsinizsə, bunu etmək üçün ən yaxşı vaxt əslində içmədən əvvəl olduğunu söylədi. Rafineri 29. Daha ağır yeməklər, bədənin yeməyi parçalamaq üçün daha çox vaxt və enerji sərf etməsini şərtləndirir, Halpern izah etdi ki, faktdan sonra içdiyiniz spirtin qanınıza yerləşməsi daha uzun sürəcək.

Lakin, lazımsız yeməklər, məsələn, bir salatdan daha ürəkaçandır, çünki bu heç də içməli bir gecədən əvvəl heç olmasa bəzi qidalı variantlarda işləməyə çalışmamalısınız.

Vücudunuza ehtiyac duyduğunuz şeyi və içdiyiniz zaman itirdiyini geri versəniz, nə olursa olsun özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz, ” Halpern dedi ki, zülal, sink, B vitamini, kalium və hətta yüksək su tərkibli qidalar əla seçimdir.

2. Şəkərli idman içkilərinin də faydası yoxdur

Alkoqolizm və Alkoqolizm üzrə Milli İnstitutun Metabolizm və Sağlamlıq Təsirləri Şöbəsinin müdiri, Samir Zakhari Kişilərə Sağlamlığa bildirib ki, içdiyiniz zaman vücudunuz elektrolitləri itirsə də, buna ehtiyac yoxdur. partiyalardan sonra ASAP-ı doldurun.

Ancaq bir ton su içməkdən zövq alan və bir az da əlavə pul xərcləmək istəyən bir insan deyilsinizsə, Northwell Health, Lenox Hill Xəstəxanasının təcili tibbi yardım müəllimi Robert Glatter, INSIDER -ə bildirib. Pedialyte, natrium, kalium da daxil olmaqla itirilmiş elektrolitlərin yenilənməsinə və qan şəkərinizin səviyyəsinin yüksəlməsinə kömək edir, çünki ağır spirt istehlakı hipoqlikemiya olaraq bilinən aşağı qan şəkərinə səbəb ola bilər. ”

3. Ağrı kəsicilər bədəndə uzun müddət davam edən spirtlə qarışdırılarkən mədə pozulmasına səbəb ola bilər

Milli Alkoqolizm və Alkoqolizm İnstitutuna (NIH) görə, alkoqolun ağrıkəsicilərlə qarışdırılması müxtəlif simptomlara səbəb ola bilər, ancaq bu simptomların şiddəti aldığınız dərman növündən asılıdır.

Çox vaxt insanlar bir gecə içdikdən sonra yuxusuzluq baş ağrısına qulluq etmək üçün bir həb atacaqlar, lakin NIH -ə görə, bir çox ağrı kəsici mədə narahatlığına, qanaxma və ülserlərə, qaraciyər zədələnməsinə (asetaminofen) və/və ya sürətli ürək döyüntüsünə səbəb ola bilər. #8221

Alkoqolu hər hansı bir dərmanla qarışdırmadan (və ya içdikdən dərhal sonra içmədən) əvvəl araşdırma aparmaq və bir tibb mütəxəssisi ilə danışmaq vacibdir.

4. Qəhvə sizi daha da susuzlaşdıracaq

Gecə içdikdən sonra vücudunuzun kofeinə necə reaksiya verəcəyi, nəticədə nə qədər nizamlı olaraq ayıq içdiyinizdən asılı olacaq.

Əgər müntəzəm bir qəhvə içirsinizsə, Michigan ştatının Blue Cross Blue Shield -də qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyen, sertifikatlı diabet müəllimi və sertifikatlı sağlamlıq məşqçisi Grace Derocha, INSIDER -ə 24 oz qəhvə içməyin çəkilmə simptomlarının qarşısını almağa kömək edəcəyini söylədi.

Ancaq adi bir qəhvə içən deyilsinizsə, böyük bir və ya iki fincan içmək pisləşə və ya baş ağrısına səbəb ola bilər və qəhvənin yüngül bir sidikqovucu olduğu üçün susuzluğa da səbəb ola bilər.

London 4 -cü Kanal Universitetində asılılıq yaradan elmlər professoru Tony Moss, Kanal 4 proqramının açılmaması mövzusunda bu fikri bir daha təkrarladı və qəhvənin ayıq olmağınıza kömək etməyəcəyini söylədi.

Daha geniş araşdırmalardan bilirik ki, qəhvə spirtə qarşı bir antidot deyil. “Qəhvə içmək, qan spirtiniz aşağı düşərkən bir az yorğunluq hissini geri çevirəcək bir stimuldur. Bu mövzuda sizi ayıltacaq tək şey bir az vaxtdır. ”

5. Zülalın çox olması baş ağrısına səbəb ola bilər

Heç bir kompleks karbohidrat daxil etmədən yalnız protein baxımından yüksək qidalar yeyirsinizsə, Derocha bunun "onsuz da aşağı olan şəkər səviyyəsinə mənfi təsir göstərəcəyini və" baş ağrısına səbəb olacaq və ya mövcud baş ağrısını daha da pisləşdirəcəyini "söylədi.

Sizi ayıltmaq üçün bir qida qrupuna yapışmaqdansa, Derocha, INSIDER-ə spirt içdikdən sonra balanslaşdırılmış sağlam qidalar yeməyin vacib olduğunu söylədi.

6. Soyuq duşlar ayıqlaşma prosesini ləngidir

Soyuq duşlar sizi yuxudan oyada bilər, ancaq oyatmayacaqlar. Bunu belə düşünün: Ayıq olmaq üçün vücudunuzun istirahət etməsi lazımdır. Özünüzü soyuq suda yaxalamaq tam əksini həyata keçirir.

Nyu-Yorkda yerləşən bir internist, qastroenteroloq və Touro Kollecində köməkçi professor Dr. Niket Sonpal, INSIDER-ə soyuq duşlar verərkən “ beyninizi oyanmaq üçün beyninizə buz kimi soyuq su ilə şok verərək məlumatlılığınızı və həyəcanınızı artırın. ” Bu baş verdikdə, beyninizin və bədəninizin stresə düşdüyünü və sizi daha da pis hiss etdiyini izah etdi.

“Əksinə, isti su ilə duş qəbul edin və rahatlayın ” dedi. “Vücudunuzun qanınızdakı bütün spirtləri emal etmək üçün öz prosesini icra etməsi lazımdır. ”

Bu məqalə əvvəlcə Insider -də yayımlandı. Twitter -də @thisisinsider -i izləyin.

Bəyəndiyimiz digər bağlantılar

GÜÇLÜ FİLMLƏR

Düşündüyünüz 6 şey sizi ayıltacaq, amma etməyəcək

Bəzi insanlar üçün, bir gecəlik içki içdikdən sonra yüklənmiş simitin dadı və ekstra böyük bir qəhvənin kafeinli vızıltısı kimi bir şey yoxdur. Digərləri, yuxusuzluq əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün yuxudan duran kimi su şüşələrini yudumlamaq və ibuprofeni tökməkdən daha çox dayanırlar.

Ancaq burada bir şey var: Bir neçə içki içdikdən sonra sizi tez ayıltmağa kömək edəcək bir neçə sürətli həll üsulu olsa da, "sınanmış və doğru" adlandırılan metodların çoxu işləmir əslində işləyir. Beş kokteyldən sonra ayılmağın yeganə doğru yolu təəssüf ki, gözləməkdir.

Deməli, bu şeylərin sizi tələsik ayıltacağını düşünürsünüzsə, onlar qazanmayacaqlar.

1. Yağlı yeməklər qan şəkərinizin səviyyəsini yenidən tarazlaşdırmaz

Bir gecə içdikdən sonra səhər yeməyiniz bir çörek üzərində pastırma, yumurta və pendir və ya bir şokolad sarsıntısına batırılmış kartof qızartmasıdırsa, burada pis xəbər var.

New York-Presbyterian/Weill Cornell Tibb Mərkəzinin təcili tibbi yardım həkimi, Alexis Halpern, MD-dən, özünüzü bir dilim pizza və ya burrito ilə müalicə etmək niyyətindəsinizsə, bunu etmək üçün ən yaxşı vaxt əslində içmədən əvvəl olduğunu söylədi. Rafineriya 29. Daha ağır yeməklər bədənin yeməyi parçalamaq üçün daha çox vaxt və enerji sərf etməsini şərtləndirir.

Lakin, lazımsız yeməklər, məsələn, bir salatdan daha ürəkaçandır, çünki bu heç də içməli bir gecədən əvvəl heç olmasa bəzi qidalı variantlarda işləməyə çalışmamalısınız.

Vücudunuza ehtiyac duyduğunuz şeyi və içdiyiniz zaman itirdiyini geri versəniz, nə olursa olsun özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz, Halpern dedi ki, zülal, sink, B vitamini, kalium və hətta yüksək su tərkibli qidalar əla seçimdir.

2. Şəkərli idman içkilərinin də faydası yoxdur

Alkoqolizm və Alkoqolizm üzrə Milli İnstitutun Metabolizm və Sağlamlıq Təsirləri Şöbəsinin müdiri, Samir Zakhari Kişilər Sağlamlığına, içdiyiniz zaman bədəninizin elektrolitləri itirməsinə baxmayaraq, həqiqətən də ehtiyac duymadığını söylədi. partiyalardan sonra ASAP-ı doldurun.

Ancaq bir ton su içməkdən zövq alan və bir az da əlavə pul xərcləmək istəyən bir insan deyilsinizsə, Northwell Health -in Lenox Hill Xəstəxanasının təcili tibbi yardım müəllimi Robert Glatter, INSIDER -ə bildirib. Pedialyte, natrium, kalium da daxil olmaqla itirilmiş elektrolitlərin doldurulmasına kömək edir və qan şəkərinizin səviyyəsini yüksəldir, çünki ağır spirt istehlakı hipoqlikemiya olaraq bilinən aşağı qan şəkərinə səbəb ola bilər. ”

3. Ağrı kəsicilər bədəndə uzun müddət davam edən spirtlə qarışdırılarkən mədədə narahatlıq yarada bilər

Milli Alkoqol İstismarı və Alkoqolizm İnstitutuna (NIH) görə, alkoqolu ağrıkəsicilərlə qarışdırmaq müxtəlif simptomlara səbəb ola bilər, ancaq bu simptomların şiddəti aldığınız dərman növündən asılıdır.

Çox vaxt insanlar bir gecə içdikdən sonra yuxusuzluq baş ağrısına qulluq etmək üçün bir həb atacaqlar, lakin NIH -ə görə, bir çox ağrı kəsici mədə narahatlığına, qanaxma və ülserlərə, qaraciyər zədələnməsinə (asetaminofen) və/və ya sürətli ürək döyüntüsünə səbəb ola bilər. #8221

Alkoqolu hər hansı bir dərmanla qarışdırmadan (və ya içdikdən dərhal sonra içmədən) əvvəl araşdırma aparmaq və bir tibb mütəxəssisi ilə danışmaq vacibdir.

4. Qəhvə sizi daha da susuzlaşdıracaq

Gecə içdikdən sonra vücudunuzun kofeinə necə reaksiya verəcəyi, nəticədə onu nə qədər nizamlı olaraq ayıq içdiyinizdən asılı olacaq.

Əgər müntəzəm bir qəhvə içirsinizsə, Michigan ştatının Blue Cross Blue Shield -də qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyen, sertifikatlı diabet müəllimi və sertifikatlı sağlamlıq məşqçisi Grace Derocha, INSIDER -ə 24 oz qəhvə içməyin çəkilmə simptomlarının qarşısını almağa kömək edəcəyini söylədi.

Ancaq adi bir qəhvə içən deyilsinizsə, böyük bir və ya iki fincan içmək pisləşə və ya baş ağrısına səbəb ola bilər və qəhvənin yüngül bir sidikqovucu olduğu üçün susuzluğa da səbəb ola bilər.

London 4 -cü Kanal Universitetində asılılıq yaradan elmlər professoru Tony Moss, Kanal 4 proqramının açılmaması mövzusunda bu fikri bir daha təkrarladı və qəhvənin ayıq olmağınıza kömək etməyəcəyini söylədi.

Daha geniş araşdırmalardan bilirik ki, qəhvə alkoqolun antidotu deyil. “Qəhvə içmək, qan spirtiniz aşağı düşərkən bir az yorğunluq hissini geri çevirəcək bir stimuldur. Bu mövzuda sizi ayıltacaq tək şey bir az vaxtdır. ”

5. Zülalın çox olması baş ağrısına səbəb ola bilər

Heç bir kompleks karbohidrat daxil etmədən yalnız protein baxımından yüksək qidalar yeyirsinizsə, Derocha bunun "onsuz da aşağı olan şəkər səviyyəsinə mənfi təsir edəcəyini və" baş ağrısına səbəb olacaq və ya mövcud baş ağrısını daha da pisləşdirəcəyini "söylədi.

Sizi ayıltmaq üçün bir qida qrupuna yapışmaqdansa, Derocha, INSIDER-ə spirt içdikdən sonra balanslaşdırılmış, sağlam yemək yeməyin vacib olduğunu söylədi.

6. Soyuq duşlar ayıqlaşma prosesini ləngidir

Soyuq duşlar sizi yuxudan oyada bilər, ancaq oyatmayacaqlar. Bunu belə düşünün: Ayıq olmaq üçün vücudunuzun istirahət etməsi lazımdır. Özünüzü soyuq suda yaxalamaq tam əksini həyata keçirir.

Nyu-Yorkda yerləşən bir internist, qastroenteroloq və Touro Kollecində köməkçi professor Dr. Niket Sonpal, INSIDER-ə soyuq duşlar verərkən “ beyninizi oyanmaq üçün beyninizə buzlu su ilə şok verərək məlumatlılığınızı və həyəcanınızı artırın. ” Bu baş verdikdə, beyninizin və bədəninizin stresə düşdüyünü və sizi daha da pis hiss etdiyini izah etdi.

“Əksinə, isti su ilə duş qəbul edin və rahatlayın ” dedi. “Vücudunuzun qanınızdakı bütün spirtləri emal etmək üçün öz prosesini icra etməsi lazımdır. ”

Bu məqalə əvvəlcə Insider -də yayımlandı. Twitter -də @thisisinsider -i izləyin.

Bəyəndiyimiz digər bağlantılar

GÜÇLÜ FİLMLƏR

Düşündüyünüz 6 şey sizi ayıltacaq, amma etməyəcək

Bəzi insanlar üçün, bir gecəlik içki içdikdən sonra yüklənmiş simitin dadı və ekstra böyük bir qəhvənin kafeinli vızıltısı kimi bir şey yoxdur. Digərləri, yuxusuzluq əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün yuxudan duran kimi su şüşələrini yudumlamaq və ibuprofeni tökməkdən daha çox dayanırlar.

Ancaq burada bir şey var: Bir neçə içki içdikdən sonra sizi tez ayıltmağa kömək edəcək bir neçə sürətli həll üsulu olsa da, "sınanmış və doğru" adlandırılan metodların çoxu işləmir əslində işləyir. Beş kokteyldən sonra ayılmağın yeganə doğru yolu təəssüf ki, gözləməkdir.

Deməli, bu şeylərin sizi tələsik ayıltacağını düşünürsünüzsə, onlar qazanmayacaqlar.

1. Yağlı yeməklər qan şəkərinizin səviyyəsini yenidən tarazlaşdırmaz

Bir gecə içdikdən sonra səhər yeməyiniz bir çörek üzərində pastırma, yumurta və pendir və ya bir şokolad sarsıntısına batırılmış kartof qızartmasıdırsa, burada pis xəbər var.

New York-Presbyterian/Weill Cornell Tibbi Mərkəzinin təcili tibbi yardım həkimi, Alexis Halpern, MD-dən, özünüzü bir dilim pizza və ya burrito ilə müalicə etmək niyyətindəsinizsə, bunu etmək üçün ən yaxşı vaxt əslində içmədən əvvəl olduğunu söylədi. Rafineriya 29. Daha ağır yeməklər bədənin yeməyi parçalamaq üçün daha çox vaxt və enerji sərf etməsini şərtləndirir.

Lakin, lazımsız yeməklər, məsələn, bir salatdan daha ürəkaçandır, çünki bu heç də içməli bir gecədən əvvəl heç olmasa bəzi qidalı variantlarda işləməyə çalışmamalısınız.

Vücudunuza ehtiyac duyduğunuz şeyi və içdiyiniz zaman itirdiyini geri versəniz, nə olursa olsun özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz, ” Halpern dedi ki, zülal, sink, B vitamini, kalium və hətta yüksək su tərkibli qidalar əla seçimdir.

2. Şəkərli idman içkilərinin də faydası yoxdur

Alkoqolizm və Alkoqolizm üzrə Milli İnstitutun Metabolizm və Sağlamlıq Təsirləri Şöbəsinin müdiri, Samir Zakhari Kişilər Sağlamlığına, içdiyiniz zaman bədəninizin elektrolitləri itirməsinə baxmayaraq, həqiqətən də ehtiyac duymadığını söylədi. partiyalardan sonra ASAP-ı doldurun.

Ancaq bir ton su içməkdən zövq alan və bir az da əlavə pul xərcləmək istəyən bir insan deyilsinizsə, Northwell Health -in Lenox Hill Xəstəxanasının təcili tibbi yardım müəllimi Robert Glatter, INSIDER -ə bildirib. Pedialyte, natrium, kalium da daxil olmaqla itirilmiş elektrolitlərin yenilənməsinə kömək edir və qan şəkərinizi yüksək səviyyədə saxlayır, çünki ağır spirt istehlakı hipoqlikemiya olaraq bilinən aşağı qan şəkərinə səbəb ola bilər. ”

3. Ağrı kəsicilər bədəndə uzun müddət davam edən spirtlə qarışdırılarkən mədədə narahatlıq yarada bilər

Milli Alkoqolizm və Alkoqolizm İnstitutuna (NIH) görə, alkoqolu ağrıkəsicilərlə qarışdırmaq müxtəlif simptomlara səbəb ola bilər, ancaq bu simptomların şiddəti aldığınız dərman növündən asılıdır.

Çox vaxt insanlar bir gecə içdikdən sonra yuxusuzluq baş ağrısına qulluq etmək üçün bir həb atacaqlar, lakin NIH -ə görə, bir çox ağrı kəsici mədə narahatlığına, qanaxma və ülserlərə, qaraciyər zədələnməsinə (asetaminofen) və/və ya sürətli ürək döyüntüsünə səbəb ola bilər. #8221

Alkoqolu hər hansı bir dərmanla qarışdırmadan (və ya içdikdən dərhal sonra içmədən) əvvəl araşdırma aparmaq və bir tibb mütəxəssisi ilə danışmaq vacibdir.

4. Qəhvə sizi daha da susuzlaşdıracaq

Gecə içdikdən sonra vücudunuzun kofeinə necə reaksiya verəcəyi, nəticədə onu nə qədər nizamlı olaraq ayıq içdiyinizdən asılı olacaq.

Əgər müntəzəm bir qəhvə içirsinizsə, Michigan ştatının Blue Cross Blue Shield -də qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyen, sertifikatlı diabet müəllimi və sertifikatlı sağlamlıq məşqçisi Grace Derocha, INSIDER -ə 24 oz qəhvə içməyin çəkilmə simptomlarının qarşısını almağa kömək edəcəyini söylədi.

Ancaq adi bir qəhvə içən deyilsinizsə, böyük bir və ya iki fincan içmək daha da pisləşə və ya baş ağrısına səbəb ola bilər və qəhvənin yüngül bir sidikqovucu olduğu üçün susuzluğa səbəb ola bilər.

London 4 -cü Kanal Universitetində asılılıq yaradan elmlər professoru Tony Moss, Kanal 4 proqramında "Açılmamış yeməklər" mövzusunda bunu təkrarladı və qəhvənin ayıq olmağınıza kömək etməyəcəyini söylədi.

Daha geniş araşdırmalardan bilirik ki, qəhvə spirtə qarşı bir antidot deyil. “Qəhvə içmək, qan spirtiniz aşağı düşərkən bir az yorğunluq hissini geri çevirəcək bir stimuldur. Bu mövzuda sizi ayıltacaq tək şey bir az vaxtdır. ”

5. Zülalın çox olması baş ağrısına səbəb ola bilər

Heç bir kompleks karbohidrat daxil etmədən yalnız protein baxımından yüksək qidalar yeyirsinizsə, Derocha bunun "onsuz da aşağı olan şəkər səviyyəsinə mənfi təsir göstərəcəyini və" baş ağrısına səbəb olacaq və ya mövcud baş ağrısını daha da pisləşdirəcəyini "söylədi.

Sizi ayıltmaq üçün bir qida qrupuna yapışmaqdansa, Derocha, INSIDER-ə spirt içdikdən sonra balanslaşdırılmış sağlam qidalar yeməyin vacib olduğunu söylədi.

6. Soyuq duşlar ayıqlaşma prosesini ləngidir

Soyuq duşlar sizi yuxudan oyada bilər, ancaq oyatmayacaqlar. Bunu belə düşünün: Ayıq olmaq üçün vücudunuzun istirahət etməsi lazımdır. Özünüzü soyuq suda yaxalamaq tam əksini həyata keçirir.

Nyu-Yorkda yerləşən bir internist, qastroenteroloq və Touro Kollecinin köməkçi professoru Dr. Niket Sonpal, INSIDER-ə soyuq duşlar verərkən “ beyninizi oyanmaq üçün beyninizə buz kimi soyuq su ilə şok edərək məlumatlılığınızı və həyəcanınızı artırın. ” Bu baş verdikdə, beyninizin və bədəninizin stresə düşdüyünü və sizi daha da pis hiss etdiyini izah etdi.

“Əksinə, isti su ilə duş qəbul edin və rahatlayın ” dedi. “Vücudunuzun qanınızdakı bütün spirtləri emal etmək üçün öz prosesini icra etməsi lazımdır. ”

Bu məqalə əvvəlcə Insider -də yayımlandı. Twitter -də @thisisinsider -i izləyin.

Bəyəndiyimiz digər bağlantılar

GÜÇLÜ FİLMLƏR

Düşündüyünüz 6 şey sizi ayıltacaq, amma etməyəcək

Bəzi insanlar üçün, bir gecə içdikdən sonra yüklənmiş simitin dadı və ekstra böyük bir qəhvənin kafeinli vızıltısı kimi bir şey yoxdur. Others would rather stick to gulping down bottles of water and popping ibuprofen as soon as they wake up to ward off symptoms of a hangover.

But here’s the thing: While there are a handful of quick-fix “tricks” said to sober you up fast after a night of drinking, most of the so-called “tried and true” methods don’t actually work. The only true way to sober up after a cocktail or five, is to, unfortunately, wait it out.

Ergo, if you thought these things would sober you up in a hurry, they won’t.

1. Greasy meals won’t rebalance your blood sugar levels

If your go-to breakfast after a night of drinking is bacon, egg, and cheese on a bagel, or order of french fries dipped in a chocolate shake, here’s some bad news.

If you’re going to treat yourself to a slice of pizza or to-go burrito, the right time to do so is actually prior to drinking, Alexis Halpern, MD, emergency medicine physician at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center told Refinery 29. Heavier meals make it so that the body has to spend more time and energy breaking up the food, Halpern explained, meaning the alcohol you drink after the fact will take longer to settle into your bloodstream.

However just because junk food is definitely heartier than, say, a salad, that doesn’t necessarily mean before a night of drinking you shouldn’t at least try to work in some nutritious options.

“If you give your body back the things that it needs and the things that it loses when you drink, you’re going to feel better no matter what,” Halpern said, so foods that are high in protein, zinc, vitamin B, potassium, and even foods that have a high water content are great options.

2. Sugary sports drinks aren’t super helpful, either

Samir Zakhari, Ph.D., director of the Division of Metabolism and Health Effects at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism told Men’s Health that even though your body loses electrolytes when you drink, there’s really no dire need to replenish them ASAP post-partying.

But if you’re not the type of person who enjoys drinking a ton of water, and is willing to spend a little extra cash, Robert Glatter, M.D., an assistant professor of emergency medicine at Lenox Hill Hospital, Northwell Health, told INSIDER that Pedialyte helps “replenish lost electrolytes including sodium, potassium as well as keep your blood sugar level up, since heavy alcohol consumption could lead to low blood sugar, known as hypoglycemia.”

3. Painkillers can cause an upset stomach when mixed with lingering alcohol in the body

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), mixing alcohol with painkillers can lead to a variety of symptoms, but the severity of these symptoms depends on the type of medication you take.

Oftentimes people will pop a pill after a night of drinking to nurse a hangover headache, but according to the NIH, many pain relievers can cause “stomach upset, bleeding and ulcers, liver damage (acetaminophen), and/or rapid heartbeat.”

Before mixing alcohol with any medicine (or taking them right after drinking), it’s important to do your research and speak with a medical professional.

4. Coffee will make you even more dehydrated

How your body responds to caffeine after a night of drinking will ultimately depend on how much you regularly drink it sober.

If you’re a routine coffee drinker, Grace Derocha, a registered dietitian, certified diabetes educator and certified health coach at Blue Cross Blue Shield of Michigan, told INSIDER drinking about 24 oz of coffee can help avoid withdrawal symptoms.

However, if you’re not a routine coffee drinker, downing a large cup or two of the stuff could worse or cause headache, and may also lead to increased dehydration as coffee is a mild diuretic.

In the Channel 4 program Food Unwrapped, Tony Moss, a professor of addictive behavior science at London South Bank University, reiterated this point and said that coffee will not help you sober up.

“We know from wider research that coffee isn’t an antidote to alcohol,” he said. “Taking coffee is a stimulant that will reverse that feeling of being slightly tired as your blood alcohol is coming down. The only thing that’s going to sober you up in that respect is a bit of time.”

5. Too much protein can lead to headaches

If you only eat foods high in protein, without including any complex carbohydrates, Derocha said this will “negatively affects an already low blood sugar level,” leading to “a headache or make an existing headache worse.”

Rather than clinging to one food group to sober you up, Derocha told INSIDER it’s important to eat well-balanced, healthy meals after consuming alcohol, as your body needs a slew of nutrients that work together to help it recover.

6. Cold showers slow down the sobering process

Cold showers might wake you up, but they won’t sober you up. Think of it this way: In order to sober up, your body needs to relax. Dousing yourself in cold water accomplishes the exact opposite.

Dr. Niket Sonpal, a New York-based internist, gastroenterologist, and an adjunct professor at Touro College told INSIDER cold showers “raise your awareness and alertness by shocking your body with ice-cold water sending signals to your brain to wake up.” When this happens, he explained, your brain and body become stressed, making you feel worse.

“Instead, take a shower with warm water and relax,” he said. “Your body will need to run its process to process all the alcohol in your bloodstream.”

This article originally appeared on Insider. Follow @thisisinsider on Twitter.

More links we like

MIGHTY MOVIES

6 things that you think will sober you up but won’t

For some people, there’s nothing like the taste of a loaded bagel and the caffeinated buzz of an extra-large coffee after a night of drinking. Others would rather stick to gulping down bottles of water and popping ibuprofen as soon as they wake up to ward off symptoms of a hangover.

But here’s the thing: While there are a handful of quick-fix “tricks” said to sober you up fast after a night of drinking, most of the so-called “tried and true” methods don’t actually work. The only true way to sober up after a cocktail or five, is to, unfortunately, wait it out.

Ergo, if you thought these things would sober you up in a hurry, they won’t.

1. Greasy meals won’t rebalance your blood sugar levels

If your go-to breakfast after a night of drinking is bacon, egg, and cheese on a bagel, or order of french fries dipped in a chocolate shake, here’s some bad news.

If you’re going to treat yourself to a slice of pizza or to-go burrito, the right time to do so is actually prior to drinking, Alexis Halpern, MD, emergency medicine physician at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center told Refinery 29. Heavier meals make it so that the body has to spend more time and energy breaking up the food, Halpern explained, meaning the alcohol you drink after the fact will take longer to settle into your bloodstream.

However just because junk food is definitely heartier than, say, a salad, that doesn’t necessarily mean before a night of drinking you shouldn’t at least try to work in some nutritious options.

“If you give your body back the things that it needs and the things that it loses when you drink, you’re going to feel better no matter what,” Halpern said, so foods that are high in protein, zinc, vitamin B, potassium, and even foods that have a high water content are great options.

2. Sugary sports drinks aren’t super helpful, either

Samir Zakhari, Ph.D., director of the Division of Metabolism and Health Effects at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism told Men’s Health that even though your body loses electrolytes when you drink, there’s really no dire need to replenish them ASAP post-partying.

But if you’re not the type of person who enjoys drinking a ton of water, and is willing to spend a little extra cash, Robert Glatter, M.D., an assistant professor of emergency medicine at Lenox Hill Hospital, Northwell Health, told INSIDER that Pedialyte helps “replenish lost electrolytes including sodium, potassium as well as keep your blood sugar level up, since heavy alcohol consumption could lead to low blood sugar, known as hypoglycemia.”

3. Painkillers can cause an upset stomach when mixed with lingering alcohol in the body

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), mixing alcohol with painkillers can lead to a variety of symptoms, but the severity of these symptoms depends on the type of medication you take.

Oftentimes people will pop a pill after a night of drinking to nurse a hangover headache, but according to the NIH, many pain relievers can cause “stomach upset, bleeding and ulcers, liver damage (acetaminophen), and/or rapid heartbeat.”

Before mixing alcohol with any medicine (or taking them right after drinking), it’s important to do your research and speak with a medical professional.

4. Coffee will make you even more dehydrated

How your body responds to caffeine after a night of drinking will ultimately depend on how much you regularly drink it sober.

If you’re a routine coffee drinker, Grace Derocha, a registered dietitian, certified diabetes educator and certified health coach at Blue Cross Blue Shield of Michigan, told INSIDER drinking about 24 oz of coffee can help avoid withdrawal symptoms.

However, if you’re not a routine coffee drinker, downing a large cup or two of the stuff could worse or cause headache, and may also lead to increased dehydration as coffee is a mild diuretic.

In the Channel 4 program Food Unwrapped, Tony Moss, a professor of addictive behavior science at London South Bank University, reiterated this point and said that coffee will not help you sober up.

“We know from wider research that coffee isn’t an antidote to alcohol,” he said. “Taking coffee is a stimulant that will reverse that feeling of being slightly tired as your blood alcohol is coming down. The only thing that’s going to sober you up in that respect is a bit of time.”

5. Too much protein can lead to headaches

If you only eat foods high in protein, without including any complex carbohydrates, Derocha said this will “negatively affects an already low blood sugar level,” leading to “a headache or make an existing headache worse.”

Rather than clinging to one food group to sober you up, Derocha told INSIDER it’s important to eat well-balanced, healthy meals after consuming alcohol, as your body needs a slew of nutrients that work together to help it recover.

6. Cold showers slow down the sobering process

Cold showers might wake you up, but they won’t sober you up. Think of it this way: In order to sober up, your body needs to relax. Dousing yourself in cold water accomplishes the exact opposite.

Dr. Niket Sonpal, a New York-based internist, gastroenterologist, and an adjunct professor at Touro College told INSIDER cold showers “raise your awareness and alertness by shocking your body with ice-cold water sending signals to your brain to wake up.” When this happens, he explained, your brain and body become stressed, making you feel worse.

“Instead, take a shower with warm water and relax,” he said. “Your body will need to run its process to process all the alcohol in your bloodstream.”

This article originally appeared on Insider. Follow @thisisinsider on Twitter.

More links we like

MIGHTY MOVIES

6 things that you think will sober you up but won’t

For some people, there’s nothing like the taste of a loaded bagel and the caffeinated buzz of an extra-large coffee after a night of drinking. Others would rather stick to gulping down bottles of water and popping ibuprofen as soon as they wake up to ward off symptoms of a hangover.

But here’s the thing: While there are a handful of quick-fix “tricks” said to sober you up fast after a night of drinking, most of the so-called “tried and true” methods don’t actually work. The only true way to sober up after a cocktail or five, is to, unfortunately, wait it out.

Ergo, if you thought these things would sober you up in a hurry, they won’t.

1. Greasy meals won’t rebalance your blood sugar levels

If your go-to breakfast after a night of drinking is bacon, egg, and cheese on a bagel, or order of french fries dipped in a chocolate shake, here’s some bad news.

If you’re going to treat yourself to a slice of pizza or to-go burrito, the right time to do so is actually prior to drinking, Alexis Halpern, MD, emergency medicine physician at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center told Refinery 29. Heavier meals make it so that the body has to spend more time and energy breaking up the food, Halpern explained, meaning the alcohol you drink after the fact will take longer to settle into your bloodstream.

However just because junk food is definitely heartier than, say, a salad, that doesn’t necessarily mean before a night of drinking you shouldn’t at least try to work in some nutritious options.

“If you give your body back the things that it needs and the things that it loses when you drink, you’re going to feel better no matter what,” Halpern said, so foods that are high in protein, zinc, vitamin B, potassium, and even foods that have a high water content are great options.

2. Sugary sports drinks aren’t super helpful, either

Samir Zakhari, Ph.D., director of the Division of Metabolism and Health Effects at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism told Men’s Health that even though your body loses electrolytes when you drink, there’s really no dire need to replenish them ASAP post-partying.

But if you’re not the type of person who enjoys drinking a ton of water, and is willing to spend a little extra cash, Robert Glatter, M.D., an assistant professor of emergency medicine at Lenox Hill Hospital, Northwell Health, told INSIDER that Pedialyte helps “replenish lost electrolytes including sodium, potassium as well as keep your blood sugar level up, since heavy alcohol consumption could lead to low blood sugar, known as hypoglycemia.”

3. Painkillers can cause an upset stomach when mixed with lingering alcohol in the body

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), mixing alcohol with painkillers can lead to a variety of symptoms, but the severity of these symptoms depends on the type of medication you take.

Oftentimes people will pop a pill after a night of drinking to nurse a hangover headache, but according to the NIH, many pain relievers can cause “stomach upset, bleeding and ulcers, liver damage (acetaminophen), and/or rapid heartbeat.”

Before mixing alcohol with any medicine (or taking them right after drinking), it’s important to do your research and speak with a medical professional.

4. Coffee will make you even more dehydrated

How your body responds to caffeine after a night of drinking will ultimately depend on how much you regularly drink it sober.

If you’re a routine coffee drinker, Grace Derocha, a registered dietitian, certified diabetes educator and certified health coach at Blue Cross Blue Shield of Michigan, told INSIDER drinking about 24 oz of coffee can help avoid withdrawal symptoms.

However, if you’re not a routine coffee drinker, downing a large cup or two of the stuff could worse or cause headache, and may also lead to increased dehydration as coffee is a mild diuretic.

In the Channel 4 program Food Unwrapped, Tony Moss, a professor of addictive behavior science at London South Bank University, reiterated this point and said that coffee will not help you sober up.

“We know from wider research that coffee isn’t an antidote to alcohol,” he said. “Taking coffee is a stimulant that will reverse that feeling of being slightly tired as your blood alcohol is coming down. The only thing that’s going to sober you up in that respect is a bit of time.”

5. Too much protein can lead to headaches

If you only eat foods high in protein, without including any complex carbohydrates, Derocha said this will “negatively affects an already low blood sugar level,” leading to “a headache or make an existing headache worse.”

Rather than clinging to one food group to sober you up, Derocha told INSIDER it’s important to eat well-balanced, healthy meals after consuming alcohol, as your body needs a slew of nutrients that work together to help it recover.

6. Cold showers slow down the sobering process

Cold showers might wake you up, but they won’t sober you up. Think of it this way: In order to sober up, your body needs to relax. Dousing yourself in cold water accomplishes the exact opposite.

Dr. Niket Sonpal, a New York-based internist, gastroenterologist, and an adjunct professor at Touro College told INSIDER cold showers “raise your awareness and alertness by shocking your body with ice-cold water sending signals to your brain to wake up.” When this happens, he explained, your brain and body become stressed, making you feel worse.

“Instead, take a shower with warm water and relax,” he said. “Your body will need to run its process to process all the alcohol in your bloodstream.”

This article originally appeared on Insider. Follow @thisisinsider on Twitter.

More links we like

MIGHTY MOVIES

6 things that you think will sober you up but won’t

For some people, there’s nothing like the taste of a loaded bagel and the caffeinated buzz of an extra-large coffee after a night of drinking. Others would rather stick to gulping down bottles of water and popping ibuprofen as soon as they wake up to ward off symptoms of a hangover.

But here’s the thing: While there are a handful of quick-fix “tricks” said to sober you up fast after a night of drinking, most of the so-called “tried and true” methods don’t actually work. The only true way to sober up after a cocktail or five, is to, unfortunately, wait it out.

Ergo, if you thought these things would sober you up in a hurry, they won’t.

1. Greasy meals won’t rebalance your blood sugar levels

If your go-to breakfast after a night of drinking is bacon, egg, and cheese on a bagel, or order of french fries dipped in a chocolate shake, here’s some bad news.

If you’re going to treat yourself to a slice of pizza or to-go burrito, the right time to do so is actually prior to drinking, Alexis Halpern, MD, emergency medicine physician at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center told Refinery 29. Heavier meals make it so that the body has to spend more time and energy breaking up the food, Halpern explained, meaning the alcohol you drink after the fact will take longer to settle into your bloodstream.

However just because junk food is definitely heartier than, say, a salad, that doesn’t necessarily mean before a night of drinking you shouldn’t at least try to work in some nutritious options.

“If you give your body back the things that it needs and the things that it loses when you drink, you’re going to feel better no matter what,” Halpern said, so foods that are high in protein, zinc, vitamin B, potassium, and even foods that have a high water content are great options.

2. Sugary sports drinks aren’t super helpful, either

Samir Zakhari, Ph.D., director of the Division of Metabolism and Health Effects at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism told Men’s Health that even though your body loses electrolytes when you drink, there’s really no dire need to replenish them ASAP post-partying.

But if you’re not the type of person who enjoys drinking a ton of water, and is willing to spend a little extra cash, Robert Glatter, M.D., an assistant professor of emergency medicine at Lenox Hill Hospital, Northwell Health, told INSIDER that Pedialyte helps “replenish lost electrolytes including sodium, potassium as well as keep your blood sugar level up, since heavy alcohol consumption could lead to low blood sugar, known as hypoglycemia.”

3. Painkillers can cause an upset stomach when mixed with lingering alcohol in the body

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), mixing alcohol with painkillers can lead to a variety of symptoms, but the severity of these symptoms depends on the type of medication you take.

Oftentimes people will pop a pill after a night of drinking to nurse a hangover headache, but according to the NIH, many pain relievers can cause “stomach upset, bleeding and ulcers, liver damage (acetaminophen), and/or rapid heartbeat.”

Before mixing alcohol with any medicine (or taking them right after drinking), it’s important to do your research and speak with a medical professional.

4. Coffee will make you even more dehydrated

How your body responds to caffeine after a night of drinking will ultimately depend on how much you regularly drink it sober.

If you’re a routine coffee drinker, Grace Derocha, a registered dietitian, certified diabetes educator and certified health coach at Blue Cross Blue Shield of Michigan, told INSIDER drinking about 24 oz of coffee can help avoid withdrawal symptoms.

However, if you’re not a routine coffee drinker, downing a large cup or two of the stuff could worse or cause headache, and may also lead to increased dehydration as coffee is a mild diuretic.

In the Channel 4 program Food Unwrapped, Tony Moss, a professor of addictive behavior science at London South Bank University, reiterated this point and said that coffee will not help you sober up.

“We know from wider research that coffee isn’t an antidote to alcohol,” he said. “Taking coffee is a stimulant that will reverse that feeling of being slightly tired as your blood alcohol is coming down. The only thing that’s going to sober you up in that respect is a bit of time.”

5. Too much protein can lead to headaches

If you only eat foods high in protein, without including any complex carbohydrates, Derocha said this will “negatively affects an already low blood sugar level,” leading to “a headache or make an existing headache worse.”

Rather than clinging to one food group to sober you up, Derocha told INSIDER it’s important to eat well-balanced, healthy meals after consuming alcohol, as your body needs a slew of nutrients that work together to help it recover.

6. Cold showers slow down the sobering process

Cold showers might wake you up, but they won’t sober you up. Think of it this way: In order to sober up, your body needs to relax. Dousing yourself in cold water accomplishes the exact opposite.

Dr. Niket Sonpal, a New York-based internist, gastroenterologist, and an adjunct professor at Touro College told INSIDER cold showers “raise your awareness and alertness by shocking your body with ice-cold water sending signals to your brain to wake up.” When this happens, he explained, your brain and body become stressed, making you feel worse.

“Instead, take a shower with warm water and relax,” he said. “Your body will need to run its process to process all the alcohol in your bloodstream.”

This article originally appeared on Insider. Follow @thisisinsider on Twitter.

More links we like

MIGHTY MOVIES

6 things that you think will sober you up but won’t

For some people, there’s nothing like the taste of a loaded bagel and the caffeinated buzz of an extra-large coffee after a night of drinking. Others would rather stick to gulping down bottles of water and popping ibuprofen as soon as they wake up to ward off symptoms of a hangover.

But here’s the thing: While there are a handful of quick-fix “tricks” said to sober you up fast after a night of drinking, most of the so-called “tried and true” methods don’t actually work. The only true way to sober up after a cocktail or five, is to, unfortunately, wait it out.

Ergo, if you thought these things would sober you up in a hurry, they won’t.

1. Greasy meals won’t rebalance your blood sugar levels

If your go-to breakfast after a night of drinking is bacon, egg, and cheese on a bagel, or order of french fries dipped in a chocolate shake, here’s some bad news.

If you’re going to treat yourself to a slice of pizza or to-go burrito, the right time to do so is actually prior to drinking, Alexis Halpern, MD, emergency medicine physician at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center told Refinery 29. Heavier meals make it so that the body has to spend more time and energy breaking up the food, Halpern explained, meaning the alcohol you drink after the fact will take longer to settle into your bloodstream.

However just because junk food is definitely heartier than, say, a salad, that doesn’t necessarily mean before a night of drinking you shouldn’t at least try to work in some nutritious options.

“If you give your body back the things that it needs and the things that it loses when you drink, you’re going to feel better no matter what,” Halpern said, so foods that are high in protein, zinc, vitamin B, potassium, and even foods that have a high water content are great options.

2. Sugary sports drinks aren’t super helpful, either

Samir Zakhari, Ph.D., director of the Division of Metabolism and Health Effects at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism told Men’s Health that even though your body loses electrolytes when you drink, there’s really no dire need to replenish them ASAP post-partying.

But if you’re not the type of person who enjoys drinking a ton of water, and is willing to spend a little extra cash, Robert Glatter, M.D., an assistant professor of emergency medicine at Lenox Hill Hospital, Northwell Health, told INSIDER that Pedialyte helps “replenish lost electrolytes including sodium, potassium as well as keep your blood sugar level up, since heavy alcohol consumption could lead to low blood sugar, known as hypoglycemia.”

3. Painkillers can cause an upset stomach when mixed with lingering alcohol in the body

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), mixing alcohol with painkillers can lead to a variety of symptoms, but the severity of these symptoms depends on the type of medication you take.

Oftentimes people will pop a pill after a night of drinking to nurse a hangover headache, but according to the NIH, many pain relievers can cause “stomach upset, bleeding and ulcers, liver damage (acetaminophen), and/or rapid heartbeat.”

Before mixing alcohol with any medicine (or taking them right after drinking), it’s important to do your research and speak with a medical professional.

4. Coffee will make you even more dehydrated

How your body responds to caffeine after a night of drinking will ultimately depend on how much you regularly drink it sober.

If you’re a routine coffee drinker, Grace Derocha, a registered dietitian, certified diabetes educator and certified health coach at Blue Cross Blue Shield of Michigan, told INSIDER drinking about 24 oz of coffee can help avoid withdrawal symptoms.

However, if you’re not a routine coffee drinker, downing a large cup or two of the stuff could worse or cause headache, and may also lead to increased dehydration as coffee is a mild diuretic.

In the Channel 4 program Food Unwrapped, Tony Moss, a professor of addictive behavior science at London South Bank University, reiterated this point and said that coffee will not help you sober up.

“We know from wider research that coffee isn’t an antidote to alcohol,” he said. “Taking coffee is a stimulant that will reverse that feeling of being slightly tired as your blood alcohol is coming down. The only thing that’s going to sober you up in that respect is a bit of time.”

5. Too much protein can lead to headaches

If you only eat foods high in protein, without including any complex carbohydrates, Derocha said this will “negatively affects an already low blood sugar level,” leading to “a headache or make an existing headache worse.”

Rather than clinging to one food group to sober you up, Derocha told INSIDER it’s important to eat well-balanced, healthy meals after consuming alcohol, as your body needs a slew of nutrients that work together to help it recover.

6. Cold showers slow down the sobering process

Cold showers might wake you up, but they won’t sober you up. Think of it this way: In order to sober up, your body needs to relax. Dousing yourself in cold water accomplishes the exact opposite.

Dr. Niket Sonpal, a New York-based internist, gastroenterologist, and an adjunct professor at Touro College told INSIDER cold showers “raise your awareness and alertness by shocking your body with ice-cold water sending signals to your brain to wake up.” When this happens, he explained, your brain and body become stressed, making you feel worse.

“Instead, take a shower with warm water and relax,” he said. “Your body will need to run its process to process all the alcohol in your bloodstream.”

This article originally appeared on Insider. Follow @thisisinsider on Twitter.

More links we like

MIGHTY MOVIES


Videoya baxın: American Income Life MLM: They Wont Leave You Alone Even if You Died. Multi Level Mondays (Yanvar 2022).