Yeni reseptlər

Yolda Glutensiz Yeməyin 12 Yolu Slayd Şousu

Yolda Glutensiz Yeməyin 12 Yolu Slayd Şousu

1. Araşdırmalarınızı aparın

İnternetə girin və glutensiz saytlara baxın GlutenFreeTravelSite.com. Nyu-York, Orlando və Vaşinqton, DC kimi hansı istiqamətlərin qlütensiz seçimlərə sahib olduğunu görün, bir yerin qlutensiz olub olmadığını müəyyən etmək üçün axtardığınız restoranların, ərzaq mağazalarının, otel və kurortların sayıdır. seçilmiş bir bölgədə glutensiz seçimlər. Zəncirvari restoranlar, Trader Joe's və Whole Foods bazarları və mətbəxi olan otellər, yolda qlütensiz olmaq istəyənlər üçün bir çox variant təqdim edir.

2. Dəstək Qrupu ilə əlaqə saxlayın

iStockphoto / Thinkstock

Səyahət etməzdən əvvəl yerli çölyak dəstək qrupu ilə əlaqə saxlayın.

"Bu, restoran, bazar və ya otel və kurort olmasından asılı olmayaraq ziyarət etmək üçün ən çox qlütensiz dostluq yerləri bilən yerli əhalidən şəxsi məsləhət almaq üçün əla bir yoldur" dedi Broussard. Çölyak assosiasiyalarını tapmaq üçün, üzərindəki Çölyak Dərnəkləri bölməsindəki siyahılara baxın GlutenFreeTravelSite.com Glutensiz mənbələr səhifəsi.

3. Yeyin

Mətbəxi olan bir otel, kurort və ya mənzil sifariş edin. Broussard qeyd edir ki, Residence Inn, Extended Stay və Homewood Suites mətbəx avadanlığı olan otaqlar təklif edir.

4. Yüksək qiymətli kitab

Tətilinizdə yemək bişirmək istəmirsinizsə, glutensiz menyuları olan daha bahalı bir oteldə qalın. Omni Hotels, Fairmont Hotels, Hyatt Hotels və The Ritz-Carlton, hamısı glutensiz menyu seçimləri təklif edir.

5. Yemək Kartları gətirin

Qlutensiz pəhrizi təsvir edən, nələrə diqqət etməli olduğunuzu və hansı qidaların qlütensiz olduğunu və hansının olmadığını izah edən xüsusi hazırlanmış yemək kartı götürün.

"Bu, ehtiyaclarınızı qısa və birbaşa şəkildə çatdırmağın bir yoludur" deyən Broussard, yemək yeyənlərə ehtiyaclarını yalnız serverlə deyil, aşbazla və ya menecerlə danışmağı məsləhət görür.

Kartlar müxtəlif dillərdədir və digər saytlardan pulsuz olaraq yüklənə bilər www.celiactravel.com.

6. İrəli çağırın

Bir yerdə ilk dəfə yemək yeyirsinizsə, əvvəlcədən zəng edin və narahatlıqlarınızı müzakirə edin və suallarınıza əvvəlcədən cavab alın. Bir masa və ya otaq sifariş etməzdən əvvəl, aşbazdan xüsusi pəhriz məhdudiyyətlərini necə idarə etdiyini öyrənin. Səyahətiniz yaxınlaşdıqca danışdığınız eyni aşbazın hələ də orada olub olmadığını görmək üçün yenidən zəng edin.

7. Gəzinti üçün Yemək gətirin

Qlütensiz makaron, vafli, kraker və çörək kimi tez xarab olmayan qlütensiz qidalar gətirin. Mətbəxi hazırlamaq üçün makaron restoranlara aparıla bilər və səyahət etdiyiniz yerdəki yemək seçimlərinin məhdud olması halında digər qida məhsulları əlinizdə ola bilər.

8. Böyük şəhərlərə səyahət

iStockphoto / Thinkstock

Ümumiyyətlə, New York, Vaşinqton, DC metro bölgəsi və San Francisco Bay Area və Boston kimi daha böyük şəhərlər; Boulder, Colo .; Çikaqo; Denver; Portland, Ore .; və Seattle daha çox glutensiz seçimlərə malikdir. Zəncirvari restoranları olan şəhərlər də bir seçimdir. Çin zənciri P.F. Chang's-da qlütensiz bir menyu var və ondan hazırlanan bütün məhsullar fərqli yeməklərdə təqdim olunur, bu da yeməklərin qarışdırılması və ya yanlış istifadə edilməsi şansını azaldır.

9. Disney World -ə gedin

Broussard "Disney glutensiz qızıl standart halına gəldi" dedi. "Oğlumun yeməyi təhlükəsiz olsaydı bişirmək və ya narahat olmaq lazım deyildi."

Hər restoranda aşbaz masaya gəlir və sizinlə variantları müzakirə edir və şəxsən özü olmayan bir yemək aldığınızdan əmin olur.

10. Bir Cruise düşünün

İstifadəçi rəyləri çox fərqli olsa da, böyük kruiz xətlərinin əksəriyyəti çoxlu glutensiz seçim təklif edir GlutenFreeTravelSite.com. Broussard, araşdırma aparmağı, ehtiyaclarınızı vaxtından əvvəl bildirməyi və ehtiyat olaraq qlütensiz qidaların qablaşdırılmasını təklif edir.

"Heç vaxt kifayət qədər hazırlıq edə bilməzsən" dedi Broussard.

11. Uçuş Yeməyi - Alıcı Ehtiyatlı olun

Bir çox aviaşirkət artıq daxili uçuşlarda pulsuz yemək təklif etməsə də, iş yerində və birinci sinifdə və ya beynəlxalq uçuşlarda oturan sərnişinlər qlütensiz yeməklər istəyə bilərlər. Broussard xəbərdarlıq edir ki, vaxtından əvvəl qlütensiz yemək sifariş etmək həmişə etibarlı deyil. Qlütensiz bir seçim olmadığı təqdirdə yemin ehtiyat olaraq gətirilməsini təklif edir.

Bir şeyin qlütensiz olduğunu müəyyən etməyin heç bir fiziki yolu olmadığı üçün Broussard ətrafa baxmağı və digər sərnişinlərin nə yediyini görməyi təklif edir; qlütensiz yemək adətən veriləndən fərqli olaraq fərqlənir. Ayrıca, çörək və ya peçenye ilə gələn yeməklərdən ehtiyatlı olun ki, bu da günahsız olaraq üst üstə qoyulur, ancaq yeməyin qlütensiz ola biləcəyini də göstərə bilər.

12. Mobil Məsləhətdən istifadə edin

Tətil yerinizə çatdıqdan sonra, glutensiz məsləhətlərin mobil versiyalarından istifadə edin. Broussard saytı GlutenFreeTravelSite.com heç bir yükləmə tələb etməyən hərəkətdə olan bir versiyası var. Ağıllı telefonunuzla İnternetə daxil olun və poçt koduna və ya şəhərə görə axtarıla bilən glutensiz seçimləri olan restoranların dünya kataloqunu özündə birləşdirən mobil versiyaya daxil olmaq üçün veb saytı çəkin.


Yulaf yemək üçün 13 gözəl yol

Yulaf yeməyin yeganə yolu bir yastıqlı yulaf ezmesi olduğunu düşünürsünüz? Yenidən düşün. Mürəbbə ilə dolu granola barları və vegan yulaflı pancake, sendviç çörək və səhər yeməyi peçenyelerine qədər, bu ürək üçün sağlam kiler ştapelindən zövq almağın bir çox dadlı yolu var.

1. Yulaf və Pecans ilə Tam Buğda Sandviç Çörəyi

Bu buğda çörəyi ilə sandviç çörəyinizi oyandırın. Yulafın həm çörəkdə, həm də qabığın üzərinə əlavə edilməsi gözəl bir toxuma və qidalanma artırır.

2. Blueberry-Yulaflı Tez Çörək

Bu yaz zirvədə olarkən bir və ya iki yaban mersini dondurdunuzsa, indi onları dondurucudan çıxarın və bu sürətli çörəkdən bir dəstə hazırlayın. Bazar günü səhər yeməyi üçün müalicə etmək lazım olan bir şeydir.

3. Jammy Granola Bars

Bu çürük granola çubuqları hər hansı bir yemək üçün hər yerdə yeyilə biləcək qədər çox yönlüdür. Onları gəzintiyə çıxara, səhər yeməyi kimi yeyə və ya sağlam bir desert üçün onlara la rejimdə xidmət edə bilərsiniz. İndi qərar vermək üçün qalanların hamısı hansı mürəbbə istifadə edəcəyinizdir.

4. Meyvə yulaf və tarixləri ilə əzilir

Meyvə qırıntıları bir araya gətirilən ən asan desertlərdən biridir və hər hansı bir pəhriz məhdudiyyətinə uyğun olaraq sonsuz dərəcədə fərdiləşdirilə bilər. Bu versiya qozsuz, qlütensiz və vegan olur. Bu müalicəyə yox deyəcək demək olar ki, heç kim yoxdur.

5. Pişirməyən Günəbaxan Yulaf Barları

Fırını yandırmaq kimi hiss etmirsən? Problem deyil. Bu ləzzətli səhər yeməyi barları soyuducuda möhkəmlənir və onları vegetarian etmək üçün agave ilə şirinləşdirirlər. Sevdiyiniz quru meyvələrin birləşməsini əlavə edərək zövqünüzə uyğunlaşdıra bilərsiniz.

6. Ballı Qreypfrut Yulaf Çörəkləri

Qış üçün səhər yeməyindən daha yaxşı nə ola bilər? Xüsusilə indi mövsümdə olan təzə qreypfrutlardan istifadə edən biri. Bal və zəncəfilin əlavə edilməsi, bu, təkrar -təkrar hazırladığınız bir reseptdir.

7. Bir gecədə mürəbbə və qızardılmış hindistan cevizi ilə yulaf

2016-cı ildə daha tez-tez səhər yeməyi yeməyi qərara almış olsanız, bu gecə yulaflarını yatmadan əvvəl rutininizə əlavə etməyə başlayın. Onları yığmaq asandır və əlavə vaxtda mürgüləməyə və yenə də səhər yeməyi yeyə biləcəyinizə işarədir.

8. Hindistancevizi Mango Yulaf Muffins

Bu kekler yulaf və hindistan cevizi yağı əlavə edilərək daha sağlam olur. Bir mango həvəskarı deyilsinizsə, başqa bir meyvəni dəyişdirin. Hətta ikiqat partiya hazırlamağı da düşünə bilərsiniz ki, bir az sonra dondurucuda saxlaya biləsiniz.

9. Qızardılmış yulaf və qoz viski xörəyi

Bu klassik İskoç deserti adlanır cranachan əsasən səhər yeməyi yoğurtunuzun və granola parfaytınızın şirin bir desert versiyasıdır. Ancaq ən çox sevdiyiniz viskinin çörəkli kremə əlavə edilməsi onu şirin bir əraziyə aparır.

10. Ağcaqayın qovrulmuş alma və çedar ilə Polad kəsilmiş yulaf

Səhər yulaf ezmesi üçün bu şirin və ləzzətli birləşmədən qorxmayın. Çedar pendiri alma pastası ilə möhtəşəm şəkildə getdiyi kimi, qızardılmış iti çedar da bu reseptə yeni bir zənginlik qatır.

11. Vegan Hindistancevizi-Yulaflı Pancake

Bu pancake içərisindəki yumurta və süd məhsulları atın və əvəzinə yulaf və hindistan cevizi qatığından zülal, yağ və lif alın. Söz vermirik ki, vegan olduqlarını belə bilməyəcəklər.

12. Baharatlı Havuç Yulaflı Səhər yeməyi Çerezleri

Kim deyir ki, səhər yeməyi üçün çərəz yeyə bilməzsən? Bu ürəkaçan çərəzlərdə yerkökü, kişmiş, qoz və bütün sevdiyiniz istiləşmə ədviyyatları var. Həftə içi mükəmməl səhər yeməyi hazırlayırlar.

13. Bankalarda yulaf ezmesi necə hazırlanır: 5 dəqiqədə bir həftəlik səhər yeməyi

Nəhayət, bütün həftəni bir anda səhər yeməyinin klassik üsulu: bankalarda yulaf ezmesi. Bu qədər asan, çox sadə!

Kristin, Part Time Vegan və Silent Book Club-un həmtəsisçisidir. Keçmiş redaktor olaraq Əsl Sadə, məcburi şəkildə təşkilatlanıb və insanların problemlərini həll etməyi sevir. Şirniyyatlarda, xüsusən də dondurmada zəifliyi var.


Yulaf yemək üçün 13 gözəl yol

Bir fincan yulaf ezmesi yulaflarınızı yeməyin yeganə yolu olduğunu düşünürsünüz? Yenidən düşün. Mürəbbə ilə dolu granola barları və vegan yulaflı pancake, sendviç çörək və səhər yeməyi peçenyelerine qədər, bu ürək üçün sağlam kiler ştapelindən zövq almağın bir çox dadlı yolu var.

1. Yulaf və Pecans ilə Tam Buğda Sandviç Çörəyi

Bu buğda çörəyi ilə sandviç çörəyinizi oyandırın. Yulafın həm çörəkdə, həm də qabığın üzərinə əlavə edilməsi gözəl bir toxuma və qidalanma artırır.

2. Blueberry-Yulaflı Tez Çörək

Bu yaz zirvədə olarkən bir və ya iki yaban mersini dondurdunuzsa, indi onları dondurucudan çıxarın və bu sürətli çörəkdən bir dəstə hazırlayın. Bazar günü səhər yeməyi üçün müalicə etmək lazım olan bir şeydir.

3. Jammy Granola Bars

Bu çürük granola çubuqları hər hansı bir yemək üçün hər yerdə yeyilə biləcək qədər çox yönlüdür. Onları gəzintiyə çıxara, səhər yeməyi kimi yeyə və ya sağlam bir desert üçün onlara la rejimdə xidmət edə bilərsiniz. İndi qərar vermək üçün qalanların hamısı hansı mürəbbədən istifadə edəcəyinizdir.

4. Meyvə yulaf və tarixləri ilə əzilir

Meyvə qırıntıları bir araya gətirilən ən asan desertlərdən biridir və hər hansı bir pəhriz məhdudiyyətinə uyğun olaraq sonsuz dərəcədə fərdiləşdirilə bilər. Bu versiya qozsuz, qlütensiz və vegan olur. Bu müalicəyə yox deyəcək demək olar ki, heç kim yoxdur.

5. Pişirməyən Günəbaxan Yulaf Barları

Fırını yandırmaq kimi hiss etmirsən? Problem deyil. Bu ləzzətli səhər yeməyi barları soyuducuda möhkəmlənir və onları vegetarian etmək üçün agave ilə şirinləşdirirlər. Sevdiyiniz quru meyvələrin birləşməsini əlavə edərək zövqünüzə uyğunlaşdıra bilərsiniz.

6. Ballı Qreypfrut Yulaf Çörəkləri

Qış üçün səhər yeməyindən daha yaxşı nə ola bilər? Xüsusilə indi mövsümdə olan təzə qreypfrutlardan istifadə edən biri. Bal və zəncəfilin əlavə edilməsi, təkrar -təkrar hazırladığınız bir reseptdir.

7. Bir gecədə mürəbbə və qızardılmış hindistan cevizi ilə yulaf

2016-cı ildə daha tez-tez səhər yeməyi yeməyi qərara almış olsanız, bu gecə yulaflarını yatmadan əvvəl rutininizə əlavə etməyə başlayın. Onları yığmaq asandır və əlavə vaxtda mürgüləməyə və yenə də səhər yeməyi yeyə biləcəyinizə işarədir.

8. Hindistancevizi Mango Yulaf Muffins

Bu kekler yulaf və hindistan cevizi yağı əlavə edilərək daha sağlam olur. Bir mango fanatı deyilsinizsə, başqa bir sevdiyiniz meyvəni dəyişdirin. Hətta ikiqat partiya hazırlamağı da düşünə bilərsiniz ki, bir az sonra dondurucuda saxlaya biləsiniz.

9. Qızardılmış yulaf və qoz viski xörəyi

Bu klassik İskoç deserti adlanır cranachan əsasən səhər yeməyi yoğurtunuzun və granola parfaytınızın şirniyyatlı bir desert versiyasıdır. Ancaq ən çox sevdiyiniz viskinin çörəkli kremə əlavə edilməsi onu şirin bir əraziyə aparır.

10. Ağcaqayın qovrulmuş alma və çedar ilə Polad kəsilmiş yulaf

Səhər yulaf ezmesi üçün bu şirin və ləzzətli birləşmədən qorxmayın. Çedar pendiri alma pastası ilə möhtəşəm şəkildə getdiyi kimi, qızardılmış iti çedar da bu reseptə yeni bir zənginlik qatır.

11. Vegan Hindistancevizi-Yulaflı Pancake

Bu pancake içərisindəki yumurta və süd məhsulları atın və əvəzinə yulaf və hindistan cevizi qatığından zülal, yağ və lif alın. Söz vermirik ki, vegan olduqlarını belə bilməyəcəklər.

12. Baharatlı Havuç Yulaflı Səhər yeməyi Cookies

Kim deyir ki, səhər yeməyində çərəz yeyə bilməzsən? Bu ürəkaçan çərəzlərdə yerkökü, kişmiş, qoz və bütün sevdiyiniz istiləşmə ədviyyatları var. Həftə içi mükəmməl səhər yeməyi hazırlayırlar.

13. Bankalarda yulaf ezmesi necə hazırlanır: 5 dəqiqədə bir həftəlik səhər yeməyi

Nəhayət, bütün həftəni bir anda səhər yeməyinin klassik üsulu: bankalarda yulaf ezmesi. Bu qədər asan, çox sadə!

Kristin, Part Time Vegan və Silent Book Club-un həmtəsisçisidir. Keçmiş redaktor olaraq Əsl Sadə, məcburi şəkildə təşkilatlanıb və insanların problemlərini həll etməyi sevir. Şirniyyatlarda, xüsusən də dondurmada zəifliyi var.


Yulaf yemək üçün 13 gözəl yol

Bir fincan yulaf ezmesi yulaflarınızı yeməyin yeganə yolu olduğunu düşünürsünüz? Yenidən düşün. Mürəbbə ilə dolu granola barları və vegan yulaflı pancake, sendviç çörək və səhər yeməyi peçenyelerine qədər, ürək üçün sağlam olan bu kiler ştapelindən zövq almağın bir çox dadlı yolu var.

1. Yulaf və Pecans ilə Tam Buğda Sandviç Çörəyi

Bu buğda çörəyi ilə sandviç çörəyinizi oyandırın. Yulafın həm çörəkdə, həm də qabığın üzərinə əlavə edilməsi gözəl bir toxuma və qidalanma artırır.

2. Blueberry-Yulaflı Tez Çörək

Bu yaz ən yüksək zirvədə olarkən bir və ya iki yaban mersini dondurdunuzsa, indi onları dondurucudan çıxarın və bu sürətli çörəyin bir hissəsini hazırlayın. Bazar günü səhər yeməyi üçün müalicə etmək lazım olan bir şeydir.

3. Jammy Granola Bars

Bu çürük granola çubuqları hər hansı bir yemək üçün hər yerdə yeyilə biləcək qədər çox yönlüdür. Onları gəzintiyə çıxara, səhər yeməyi kimi yeyə və ya sağlam bir desert üçün onlara la rejimdə xidmət edə bilərsiniz. İndi qərar vermək üçün qalanların hamısı hansı mürəbbə istifadə edəcəyinizdir.

4. Meyvə yulaf və tarixləri ilə əzilir

Meyvə qırıntıları bir araya gətirilən ən asan desertlərdən biridir və hər hansı bir pəhriz məhdudiyyətinə uyğun olaraq sonsuz dərəcədə fərdiləşdirilə bilər. Bu versiya qozsuz, qlütensiz və vegan olur. Bu müalicəyə yox deyəcək demək olar ki, heç kim yoxdur.

5. Pişirməyən Günəbaxan Yulaf Barları

Fırını yandırmaq kimi hiss etmirsən? Problem deyil. Bu ləzzətli səhər yeməyi barları soyuducuda möhkəmlənir və onları vegetarian etmək üçün agave ilə şirinləşdirirlər. Sevdiyiniz quru meyvələrin birləşməsini əlavə edərək zövqünüzə uyğunlaşdıra bilərsiniz.

6. Ballı Qreypfrut Yulaf Çörəkləri

Qış üçün səhər yeməyindən daha yaxşı nə ola bilər? Xüsusilə indi mövsümdə olan təzə qreypfrutlardan istifadə edən biri. Bal və zəncəfilin əlavə edilməsi, bu, təkrar -təkrar hazırladığınız bir reseptdir.

7. Bir gecədə mürəbbə və qızardılmış hindistan cevizi ilə yulaf

2016-cı ildə daha tez-tez səhər yeməyi yeməyi qərara almış olsanız, bu gecə yulaflarını yatmazdan əvvəl nizamınıza əlavə etməyə başlayın. Onları yığmaq asandır və əlavə vaxtda mürgüləməyə və yenə də səhər yeməyi yeyə biləcəyinizə işarədir.

8. Hindistancevizi Mango Yulaf Muffins

Bu kekler yulaf və hindistan cevizi yağı əlavə edilərək daha sağlam olur. Bir mango fanatı deyilsinizsə, başqa bir sevdiyiniz meyvəni dəyişdirin. Hətta ikiqat partiya hazırlamağı da düşünə bilərsiniz ki, bir az sonra dondurucuda saxlaya biləsiniz.

9. Qızardılmış yulaf və qoz viski xörəyi

Bu klassik İskoç deserti adlanır cranachan əsasən səhər yeməyi yoğurtunuzun və granola parfaytınızın şirin bir desert versiyasıdır. Ancaq ən çox sevdiyiniz viskinin çörəkli kremə əlavə edilməsi onu şirin bir əraziyə aparır.

10. Ağcaqayın qovrulmuş alma və çedar ilə Polad kəsilmiş yulaf

Səhər yulaf ezmesi üçün bu şirin və ləzzətli birləşmədən qorxmayın. Çedar pendiri alma pastası ilə möhtəşəm şəkildə getdiyi kimi, qızardılmış iti çedar da bu reseptə yeni bir zənginlik qatır.

11. Vegan Hindistancevizi-Yulaflı Pancake

Bu pancake içərisindəki yumurta və süd məhsulları atın və əvəzinə yulaf və hindistan cevizi qatığından zülal, yağ və lif alın. Söz vermirik ki, vegan olduqlarını belə bilməyəcəklər.

12. Baharatlı Havuç Yulaflı Səhər yeməyi Cookies

Kim deyir ki, səhər yeməyi üçün çərəz yeyə bilməzsən? Bu ürəkaçan çərəzlərdə yerkökü, kişmiş, qoz və bütün sevdiyiniz istiləşmə ədviyyatları var. Həftə içi mükəmməl səhər yeməyi hazırlayırlar.

13. Bankalarda yulaf ezmesi necə hazırlanır: 5 dəqiqədə bir həftəlik səhər yeməyi

Nəhayət, bütün həftəni bir anda səhər yeməyinin klassik üsulu: bankalarda yulaf ezmesi. Bu qədər asan, çox sadə!

Kristin, Part Time Vegan və Silent Book Club-un həmtəsisçisidir. Keçmiş redaktor olaraq Əsl Sadə, məcburi şəkildə təşkilatlanıb və insanların problemlərini həll etməyi sevir. Şirniyyatlarda, xüsusən də dondurmada zəifliyi var.


Yulaf yemək üçün 13 gözəl yol

Yulaf yeməyin yeganə yolu bir yastıqlı yulaf ezmesi olduğunu düşünürsünüz? Yenidən düşün. Mürəbbə ilə dolu granola barları və vegan yulaflı pancake, sendviç çörək və səhər yeməyi peçenyelerine qədər, ürək üçün sağlam olan bu kiler ştapelindən zövq almağın bir çox dadlı yolu var.

1. Yulaf və Pecans ilə Tam Buğda Sandviç Çörəyi

Bu buğda çörəyi ilə sandviç çörəyinizi oyandırın. Yulafın həm çörəkdə, həm də qabığın üzərinə əlavə edilməsi gözəl bir toxuma və qidalanma artırır.

2. Blueberry-Yulaflı Tez Çörək

Bu yaz zirvədə olarkən bir və ya iki yaban mersini dondurdunuzsa, indi onları dondurucudan çıxarın və bu sürətli çörəkdən bir dəstə hazırlayın. Bazar günü səhər yeməyi üçün müalicə etmək lazım olan bir şeydir.

3. Jammy Granola Bars

Bu çürük granola çubuqları hər hansı bir yemək üçün hər yerdə yeyilə biləcək qədər çox yönlüdür. Onları gəzintiyə çıxara, səhər yeməyi kimi yeyə və ya sağlam bir desert üçün onlara la rejimdə xidmət edə bilərsiniz. İndi qərar vermək üçün qalanların hamısı hansı mürəbbədən istifadə edəcəyinizdir.

4. Meyvə yulaf və tarixləri ilə əzilir

Meyvə qırıntıları bir araya gətirilən ən asan desertlərdən biridir və hər hansı bir pəhriz məhdudiyyətinə uyğun olaraq sonsuz dərəcədə fərdiləşdirilə bilər. Bu versiya qozsuz, qlütensiz və vegan olur. Bu müalicəyə yox deyəcək demək olar ki, heç kim yoxdur.

5. Pişirməyən Günəbaxan Yulaf Barları

Fırını yandırmaq kimi hiss etmirsən? Problem deyil. Bu ləzzətli səhər yeməyi barları soyuducuda möhkəmlənir və onları vegan etmək üçün agave ilə şirinləşdirirlər. Sevdiyiniz quru meyvələrin birləşməsini əlavə edərək zövqünüzə uyğunlaşdıra bilərsiniz.

6. Ballı Qreypfrut Yulaf Çörəkləri

Qış üçün səhər yeməyindən daha yaxşı nə ola bilər? Xüsusilə indi mövsümdə olan təzə qreypfrutlardan istifadə edən biri. Bal və zəncəfilin əlavə edilməsi, bu, təkrar -təkrar hazırladığınız bir reseptdir.

7. Bir gecədə mürəbbə və qızardılmış hindistan cevizi ilə yulaf

2016-cı ildə daha tez-tez səhər yeməyi yeməyi qərara almış olsanız, bu gecə yulaflarını yatmazdan əvvəl nizamınıza əlavə etməyə başlayın. Onları yığmaq asandır və əlavə vaxtda mürgüləməyə və yenə də səhər yeməyi yeyə biləcəyinizə işarədir.

8. Hindistancevizi Mango Yulaflı Muffins

Bu kekler yulaf və hindistan cevizi yağı əlavə edilərək daha sağlam olur. Bir mango fanatı deyilsinizsə, başqa bir sevdiyiniz meyvəni dəyişdirin. Hətta ikiqat partiya hazırlamağı da düşünə bilərsiniz ki, bir az sonra dondurucuda saxlaya biləsiniz.

9. Qızardılmış yulaf və qoz viski xörəyi

Bu klassik İskoç deserti adlanır cranachan əsasən səhər yeməyi yoğurtunuzun və granola parfaytınızın şirniyyatlı bir desert versiyasıdır. Ancaq ən çox sevdiyiniz viskinin çörəkli kremə əlavə edilməsi onu şirin bir əraziyə aparır.

10. Ağcaqayın qovrulmuş alma və çedar ilə Polad kəsilmiş yulaf

Səhər yulaf ezmesi üçün bu şirin və ləzzətli birləşmədən qorxmayın. Çedar pendiri alma pastası ilə möhtəşəm şəkildə getdiyi kimi, qızardılmış iti çedar da bu reseptə yeni bir zənginlik qatır.

11. Vegan Hindistancevizi-Yulaflı Pancake

Bu pancake içərisindəki yumurta və süd məhsulları atın və əvəzinə yulaf və hindistan cevizi qatığından zülal, yağ və lif alın. Söz vermirik ki, vegan olduqlarını belə bilməyəcəklər.

12. Baharatlı Havuç Yulaflı Səhər yeməyi Çerezleri

Kim deyir ki, səhər yeməyi üçün çərəz yeyə bilməzsən? Bu ürəkaçan çərəzlərdə yerkökü, kişmiş, qoz və bütün sevdiyiniz istiləşmə ədviyyatları var. Həftə içi mükəmməl səhər yeməyi hazırlayırlar.

13. Bankalarda yulaf ezmesi necə hazırlanır: 5 dəqiqədə bir həftəlik səhər yeməyi

Nəhayət, bütün həftəni bir anda səhər yeməyinin klassik üsulu: bankalarda yulaf ezmesi. Bu qədər asan, çox sadə!

Kristin, Part Time Vegan və Silent Book Club-un həmtəsisçisidir. Keçmiş redaktor olaraq Əsl Sadə, məcburi şəkildə təşkilatlanıb və insanların problemlərini həll etməyi sevir. Şirniyyatlarda, xüsusən də dondurmada zəifliyi var.


Yulaf yemək üçün 13 gözəl yol

Bir fincan yulaf ezmesi yulaflarınızı yeməyin yeganə yolu olduğunu düşünürsünüz? Yenidən düşün. Mürəbbə ilə dolu granola barları və vegan yulaflı pancake, sendviç çörək və səhər yeməyi peçenyelerine qədər, ürək üçün sağlam olan bu kiler ştapelindən zövq almağın bir çox dadlı yolu var.

1. Yulaf və Pecans ilə Tam Buğda Sandviç Çörəyi

Bu buğda çörəyi ilə sandviç çörəyinizi oyandırın. Yulafın həm çörəkdə, həm də qabığın üzərinə əlavə edilməsi gözəl bir toxuma və qidalanma artırır.

2. Blueberry-Yulaflı Tez Çörək

Bu yaz zirvədə olarkən bir və ya iki yaban mersini dondurdunuzsa, indi onları dondurucudan çıxarın və bu sürətli çörəkdən bir dəstə hazırlayın. Bazar günü səhər yeməyi üçün müalicə etmək lazım olan bir şeydir.

3. Jammy Granola Bars

Bu çürük granola çubuqları hər hansı bir yemək üçün hər yerdə yeyilə biləcək qədər çox yönlüdür. Onları gəzintiyə çıxara, səhər yeməyi kimi yeyə və ya sağlam bir desert üçün onlara la rejimdə xidmət edə bilərsiniz. İndi qərar vermək üçün qalanların hamısı hansı mürəbbədən istifadə edəcəyinizdir.

4. Meyvə yulaf və tarixləri ilə əzilir

Meyvə qırıntıları bir araya gətirilən ən asan desertlərdən biridir və hər hansı bir pəhriz məhdudiyyətinə uyğun olaraq sonsuz dərəcədə fərdiləşdirilə bilər. Bu versiya qozsuz, qlütensiz və vegan olur. Bu müalicəyə yox deyəcək demək olar ki, heç kim yoxdur.

5. Pişirməyən Günəbaxan Yulaf Barları

Fırını yandırmaq kimi hiss etmirsən? Problem deyil. Bu ləzzətli səhər yeməyi barları soyuducuda möhkəmlənir və onları vegetarian etmək üçün agave ilə şirinləşdirirlər. Sevdiyiniz quru meyvələrin birləşməsini əlavə edərək zövqünüzə uyğunlaşdıra bilərsiniz.

6. Ballı Qreypfrut Yulaf Çörəkləri

Bir qış səhər yeməyindən daha yaxşı nə ola bilər? Xüsusilə indi mövsümdə olan təzə qreypfrutlardan istifadə edən biri. Bal və zəncəfilin əlavə edilməsi, bu, təkrar -təkrar hazırladığınız bir reseptdir.

7. Bir gecədə mürəbbə və qızardılmış hindistan cevizi ilə yulaf

2016-cı ildə daha tez-tez səhər yeməyi yeməyi qərara almış olsanız, bu gecə yulaflarını yatmazdan əvvəl nizamınıza əlavə etməyə başlayın. Onları yığmaq asandır və əlavə vaxtda mürgüləməyə və yenə də səhər yeməyi yeyə biləcəyinizə işarədir.

8. Hindistancevizi Mango Yulaflı Muffins

Bu kekler yulaf və hindistan cevizi yağı əlavə edilərək daha sağlam olur. Bir mango fanatı deyilsinizsə, başqa bir sevdiyiniz meyvəni dəyişdirin. Hətta ikiqat partiya hazırlamağı da düşünə bilərsiniz ki, bir az sonra dondurucuda saxlaya biləsiniz.

9. Qızardılmış yulaf və qoz viski xörəyi

Bu klassik İskoç deserti adlanır cranachan əsasən səhər yeməyi yoğurtunuzun və granola parfaytınızın şirin bir desert versiyasıdır. Ancaq ən çox sevdiyiniz viskinin çörəkli kremə əlavə edilməsi onu şirin bir əraziyə aparır.

10. Ağcaqayın qovrulmuş alma və çedar ilə Polad kəsilmiş yulaf

Səhər yulaf ezmesi üçün bu şirin və ləzzətli birləşmədən qorxmayın. Çedar pendiri alma pastası ilə möhtəşəm şəkildə getdiyi kimi, qızardılmış iti çedar da bu reseptə yeni bir zənginlik qatır.

11. Vegan Hindistancevizi-Yulaflı Pancake

Bu pancake içərisindəki yumurta və süd məhsulları atın və əvəzinə yulaf və hindistan cevizi qatığından zülal, yağ və lif alın. Söz vermirik ki, vegan olduqlarını belə bilməyəcəklər.

12. Baharatlı Havuç Yulaflı Səhər yeməyi Cookies

Kim deyir ki, səhər yeməyi üçün çərəz yeyə bilməzsən? Bu ürəkaçan çərəzlərdə yerkökü, kişmiş, qoz və bütün sevdiyiniz istiləşmə ədviyyatları var. Həftə içi mükəmməl səhər yeməyi hazırlayırlar.

13. Bankalarda yulaf ezmesi necə hazırlanır: 5 dəqiqədə bir həftəlik səhər yeməyi

Nəhayət, bütün həftəni bir anda səhər yeməyinin klassik üsulu: bankalarda yulaf ezmesi. Bu qədər asan, çox sadə!

Kristin, Part Time Vegan və Silent Book Club-un həmtəsisçisidir. Keçmiş redaktor kimi Əsl Sadə, məcburi şəkildə təşkilatlanıb və insanların problemlərini həll etməyi sevir. Şirniyyatlarda, xüsusən də dondurmada zəifliyi var.


Yulaf yemək üçün 13 gözəl yol

Bir fincan yulaf ezmesi yulaflarınızı yeməyin yeganə yolu olduğunu düşünürsünüz? Yenidən düşün. Mürəbbə ilə dolu granola barları və vegan yulaflı pancake, sendviç çörək və səhər yeməyi peçenyelerine qədər, ürək üçün sağlam olan bu kiler ştapelindən zövq almağın bir çox dadlı yolu var.

1. Yulaf və Pecans ilə Tam Buğda Sandviç Çörəyi

Bu buğda çörəyi ilə sandviç çörəyinizi oyandırın. Yulafın həm çörəkdə, həm də qabığın üzərinə əlavə edilməsi gözəl bir toxuma və qidalanma artırır.

2. Blueberry-Yulaflı Tez Çörək

Bu yaz ən yüksək zirvədə olarkən bir və ya iki yaban mersini dondurdunuzsa, indi onları dondurucudan çıxarın və bu sürətli çörəyin bir hissəsini hazırlayın. Bazar günü səhər yeməyi üçün müalicə etmək lazım olan bir şeydir.

3. Jammy Granola Bars

Bu çürük granola çubuqları hər hansı bir yemək üçün hər yerdə yeyilə biləcək qədər çox yönlüdür. Onları gəzintiyə çıxara, səhər yeməyi kimi yeyə və ya sağlam bir desert üçün onlara la rejimdə xidmət edə bilərsiniz. İndi qərar vermək üçün qalanların hamısı hansı mürəbbə istifadə edəcəyinizdir.

4. Meyvə yulaf və tarixləri ilə əzilir

Meyvə qırıntıları bir araya gətirilən ən asan desertlərdən biridir və hər hansı bir pəhriz məhdudiyyətinə uyğun olaraq sonsuz dərəcədə fərdiləşdirilə bilər. Bu versiya qozsuz, qlütensiz və vegan olur. Bu müalicəyə yox deyəcək demək olar ki, heç kim yoxdur.

5. Pişirməyən Günəbaxan Yulaf Barları

Fırını yandırmaq kimi hiss etmirsən? Problem deyil. Bu ləzzətli səhər yeməyi barları soyuducuda möhkəmlənir və onları vegetarian etmək üçün agave ilə şirinləşdirirlər. Sevdiyiniz quru meyvələrin birləşməsini əlavə edərək zövqünüzə uyğunlaşdıra bilərsiniz.

6. Ballı Qreypfrut Yulaf Çörəkləri

Qış üçün səhər yeməyindən daha yaxşı nə ola bilər? Xüsusilə indi mövsümdə olan təzə qreypfrutlardan istifadə edən biri. Bal və zəncəfilin əlavə edilməsi, bu, təkrar -təkrar hazırladığınız bir reseptdir.

7. Bir gecədə mürəbbə və qızardılmış hindistan cevizi ilə yulaf

2016-cı ildə daha tez-tez səhər yeməyi yeməyi qərara almış olsanız, bu gecə yulaflarını yatmazdan əvvəl nizamınıza əlavə etməyə başlayın. Onları yığmaq asandır və əlavə vaxtda mürgüləməyə və yenə də səhər yeməyi yeyə biləcəyinizə işarədir.

8. Hindistancevizi Mango Yulaf Muffins

Bu kekler yulaf və hindistan cevizi yağı əlavə edilərək daha sağlam olur. Bir mango fanatı deyilsinizsə, başqa bir sevdiyiniz meyvəni dəyişdirin. Hətta ikiqat partiya hazırlamağı da düşünə bilərsiniz ki, bir az sonra dondurucuda saxlaya biləsiniz.

9. Qızardılmış yulaf və qoz viski xörəyi

Bu klassik İskoç deserti adlanır cranachan əsasən səhər yeməyi yoğurtunuzun və granola parfaytınızın şirniyyatlı bir desert versiyasıdır. Ancaq ən çox sevdiyiniz viskinin çörəkli kremə əlavə edilməsi onu şirin bir əraziyə aparır.

10. Ağcaqayın qovrulmuş alma və çedar ilə Polad kəsilmiş yulaf

Səhər yulaf ezmesi üçün bu şirin və ləzzətli birləşmədən qorxmayın. Çedar pendiri alma pastası ilə möhtəşəm şəkildə getdiyi kimi, qızardılmış iti çedar da bu reseptə yeni bir zənginlik qatır.

11. Vegan Hindistancevizi-Yulaflı Pancake

Bu pancake içərisindəki yumurta və süd məhsulları atın və əvəzinə yulaf və hindistan cevizi qatığından zülal, yağ və lif alın. Söz vermirik ki, vegan olduqlarını belə bilməyəcəklər.

12. Baharatlı Havuç Yulaflı Səhər yeməyi Çerezleri

Kim deyir ki, səhər yeməyi üçün çərəz yeyə bilməzsən? Bu ürəkaçan çərəzlərdə yerkökü, kişmiş, qoz və bütün sevdiyiniz istiləşmə ədviyyatları var. Həftə içi mükəmməl səhər yeməyi hazırlayırlar.

13. Bankalarda yulaf ezmesi necə hazırlanır: 5 dəqiqədə bir həftəlik səhər yeməyi

Nəhayət, bütün həftəni bir anda səhər yeməyinin klassik üsulu: bankalarda yulaf ezmesi. Bu qədər asan, çox sadə!

Kristin, Part Time Vegan və Silent Book Club-un həmtəsisçisidir. Keçmiş redaktor kimi Əsl Sadə, məcburi şəkildə təşkilatlanıb və insanların problemlərini həll etməyi sevir. Şirniyyatlarda, xüsusən də dondurmada zəifliyi var.


Yulaf yemək üçün 13 gözəl yol

Bir fincan yulaf ezmesi yulaflarınızı yeməyin yeganə yolu olduğunu düşünürsünüz? Yenidən düşün. Mürəbbə ilə dolu granola barları və vegan yulaflı pancake, sendviç çörək və səhər yeməyi peçenyelerine qədər, ürək üçün sağlam olan bu kiler ştapelindən zövq almağın bir çox dadlı yolu var.

1. Yulaf və Pecans ilə Tam Buğda Sandviç Çörəyi

Bu buğda çörəyi ilə sandviç çörəyinizi oyandırın. Yulafın həm çörəkdə, həm də qabığın üzərinə əlavə edilməsi gözəl bir toxuma və qidalanma artırır.

2. Blueberry-Yulaflı Tez Çörək

Bu yaz ən yüksək zirvədə olarkən bir və ya iki yaban mersini dondurdunuzsa, indi onları dondurucudan çıxarın və bu sürətli çörəyin bir hissəsini hazırlayın. Bazar günü səhər yeməyi üçün müalicə etmək lazım olan bir şeydir.

3. Jammy Granola Bars

Bu çürük granola çubuqları hər hansı bir yemək üçün hər yerdə yeyilə biləcək qədər çox yönlüdür. Onları gəzintiyə çıxara, səhər yeməyi kimi yeyə və ya sağlam bir desert üçün onlara la rejimdə xidmət edə bilərsiniz. İndi qərar vermək üçün qalanların hamısı hansı mürəbbədən istifadə edəcəyinizdir.

4. Meyvə yulaf və tarixləri ilə əzilir

Meyvə qırıntıları bir araya gətirilən ən asan desertlərdən biridir və hər hansı bir pəhriz məhdudiyyətinə uyğun olaraq sonsuz dərəcədə fərdiləşdirilə bilər. Bu versiya qozsuz, qlütensiz və vegan olur. Bu müalicəyə yox deyəcək demək olar ki, heç kim yoxdur.

5. Pişirməyən Günəbaxan Yulaf Barları

Fırını yandırmaq kimi hiss etmirsən? Problem deyil. Bu ləzzətli səhər yeməyi barları soyuducuda möhkəmlənir və onları vegetarian etmək üçün agave ilə şirinləşdirirlər. Sevdiyiniz quru meyvələrin birləşməsini əlavə edərək zövqünüzə uyğunlaşdıra bilərsiniz.

6. Ballı Qreypfrut Yulaf Çörəkləri

Çörəkdən daha yaxşı qış səhər yeməyi nədir? Xüsusilə indi mövsümdə olan təzə qreypfrutlardan istifadə edən biri. Bal və zəncəfilin əlavə edilməsi, bu, təkrar -təkrar hazırladığınız bir reseptdir.

7. Bir gecədə mürəbbə və qızardılmış hindistan cevizi ilə yulaf

2016-cı ildə daha tez-tez səhər yeməyi yeməyi qərara almış olsanız, bu gecə yulaflarını yatmadan əvvəl rutininizə əlavə etməyə başlayın. Onları yığmaq asandır və əlavə vaxtda mürgüləməyə və yenə də səhər yeməyi yeyə biləcəyinizə işarədir.

8. Hindistancevizi Mango Yulaf Muffins

Bu kekler yulaf və hindistan cevizi yağı əlavə edilərək daha sağlam olur. Bir mango fanatı deyilsinizsə, başqa bir sevdiyiniz meyvəni dəyişdirin. Dondurucuda daha sonra saxlaya biləcəyiniz üçün ikiqat partiya hazırlamağı da düşünə bilərsiniz.

9. Qızardılmış yulaf və qoz viski xörəyi

Bu klassik İskoç deserti adlanır cranachan əsasən səhər yeməyi yoğurtunuzun və granola parfaytınızın şirin bir desert versiyasıdır. Ancaq ən çox sevdiyiniz viskinin çörəkli kremə əlavə edilməsi onu şirin bir əraziyə aparır.

10. Ağcaqayın qovrulmuş alma və çedar ilə Polad kəsilmiş yulaf

Səhər yulaf ezmesi üçün bu şirin və ləzzətli birləşmədən qorxmayın. Çedar pendiri alma pastası ilə möhtəşəm şəkildə getdiyi kimi, qızardılmış iti çedar da bu reseptə yeni bir zənginlik qatır.

11. Vegan Hindistancevizi-Yulaflı Pancake

Bu pancake içərisindəki yumurta və süd məhsulları atın və əvəzinə yulaf və hindistan cevizi qatığından zülal, yağ və lif alın. Söz vermirik ki, vegan olduqlarını belə bilməyəcəklər.

12. Baharatlı Havuç Yulaflı Səhər yeməyi Cookies

Kim deyir ki, səhər yeməyi üçün çərəz yeyə bilməzsən? These hearty cookies have shredded carrots, raisins, walnuts, and all your favorite warming spices. They make the perfect indulgent weekday breakfast.

13. How To Make Oatmeal in Jars: One Week of Breakfast in 5 Minutes

Last but not least, the classic way to make a whole week of breakfast at once: oatmeal in jars. So easy, so simple!

Kristin is the co-founder of Part Time Vegan and Silent Book Club. As a former editor at Real Simple, she is compulsively organized and loves solving people's problems. She has a weakness for desserts, especially ice cream.


13 Wonderful Ways to Eat Your Oats

Think a bowl of mushy oatmeal is the only way to eat your oats? Think again. From jam-filled granola bars and vegan oat pancakes, to sandwich bread and breakfast cookies, there are plenty of delicious ways to enjoy this heart-healthy pantry staple.

1. Whole-Wheat Sandwich Loaf with Oats and Pecans

Pump up your sandwich bread game with this whole-wheat loaf. The addition of oats both in the bread and on the crust adds a nice texture and nutritional boost.

2. Blueberry-Oat Quick Bread

If you froze a pint or two of blueberries this summer when they were at their peak, now is the time to dig them out of the freezer and make a batch of this quick bread. It’s a go-to treat for Sunday morning breakfast.

3. Jammy Granola Bars

These decadent granola bars are versatile enough to be eaten anywhere for any meal. You can take them hiking, enjoy one as a grab-and-go breakfast, or even serve them a la mode for a healthy dessert. Now all that’s left to decide is what kind of jam you’ll use.

4. Fruit Crumble with Oats & Dates

Fruit crumbles are one of the easiest desserts to put together, and they are infinitely customizable to suit any dietary restrictions. This version happens to be nut-free, gluten-free, and vegan. There’s almost no one who will say no to this treat.

5. No-Bake Sunflower Oat Bars

Don’t feel like firing up the oven? Problem deyil. These delightful breakfast bars firm up in the refrigerator, and are sweetened with agave to make them vegan. You can also customize them to your taste by adding your favorite combination of dried fruits.

6. Honeyed Grapefruit Oat Scones

What better winter breakfast than a scone? Especially one that makes use of the fresh grapefruits that are in season now. The addition of honey and ginger means this is a recipe you’ll make again and again.

7. Overnight Oats with Jam and Toasted Coconut

If you made a resolution to eat breakfast more often in 2016, start adding these overnight oats to your before-bed routine. They are easy to assemble, and mean that you can hit snooze an extra time, and still eat breakfast.

8. Coconut Mango Oat Muffins

These muffins are made healthier by the addition of oats and coconut oil. If you aren’t a mango fan, swap in another favorite fruit. You might even consider making a double batch so you can stash some in the freezer for later.

9. Toasted Oat and Walnut Whisky Trifle

This classic Scottish dessert called cranachan is basically a boozy dessert version of your breakfast yogurt and granola parfait. But it’s the addition of your favorite whisky to the whipped cream that takes this solidly into dessert territory.

10. Steel-Cut Oats with Maple-Roasted Apples and Cheddar

Don’t be afraid of this sweet and savory combination for your morning bowl of oatmeal. Just like cheddar cheese goes wonderfully with apple pie, grated sharp cheddar adds a whole new richness to this recipe.

11. Vegan Coconut-Oat Pancakes

Skip the eggs and dairy in these pancakes and get the protein, fat, and fiber from oats and coconut yogurt instead. We promise you won’t even know they’re vegan.

12. Spiced Carrot Oat Breakfast Cookies

Who says you can’t eat cookies for breakfast? These hearty cookies have shredded carrots, raisins, walnuts, and all your favorite warming spices. They make the perfect indulgent weekday breakfast.

13. How To Make Oatmeal in Jars: One Week of Breakfast in 5 Minutes

Last but not least, the classic way to make a whole week of breakfast at once: oatmeal in jars. So easy, so simple!

Kristin is the co-founder of Part Time Vegan and Silent Book Club. As a former editor at Real Simple, she is compulsively organized and loves solving people's problems. She has a weakness for desserts, especially ice cream.


13 Wonderful Ways to Eat Your Oats

Think a bowl of mushy oatmeal is the only way to eat your oats? Think again. From jam-filled granola bars and vegan oat pancakes, to sandwich bread and breakfast cookies, there are plenty of delicious ways to enjoy this heart-healthy pantry staple.

1. Whole-Wheat Sandwich Loaf with Oats and Pecans

Pump up your sandwich bread game with this whole-wheat loaf. The addition of oats both in the bread and on the crust adds a nice texture and nutritional boost.

2. Blueberry-Oat Quick Bread

If you froze a pint or two of blueberries this summer when they were at their peak, now is the time to dig them out of the freezer and make a batch of this quick bread. It’s a go-to treat for Sunday morning breakfast.

3. Jammy Granola Bars

These decadent granola bars are versatile enough to be eaten anywhere for any meal. You can take them hiking, enjoy one as a grab-and-go breakfast, or even serve them a la mode for a healthy dessert. Now all that’s left to decide is what kind of jam you’ll use.

4. Fruit Crumble with Oats & Dates

Fruit crumbles are one of the easiest desserts to put together, and they are infinitely customizable to suit any dietary restrictions. This version happens to be nut-free, gluten-free, and vegan. There’s almost no one who will say no to this treat.

5. No-Bake Sunflower Oat Bars

Don’t feel like firing up the oven? Problem deyil. These delightful breakfast bars firm up in the refrigerator, and are sweetened with agave to make them vegan. You can also customize them to your taste by adding your favorite combination of dried fruits.

6. Honeyed Grapefruit Oat Scones

What better winter breakfast than a scone? Especially one that makes use of the fresh grapefruits that are in season now. The addition of honey and ginger means this is a recipe you’ll make again and again.

7. Overnight Oats with Jam and Toasted Coconut

If you made a resolution to eat breakfast more often in 2016, start adding these overnight oats to your before-bed routine. They are easy to assemble, and mean that you can hit snooze an extra time, and still eat breakfast.

8. Coconut Mango Oat Muffins

These muffins are made healthier by the addition of oats and coconut oil. If you aren’t a mango fan, swap in another favorite fruit. You might even consider making a double batch so you can stash some in the freezer for later.

9. Toasted Oat and Walnut Whisky Trifle

This classic Scottish dessert called cranachan is basically a boozy dessert version of your breakfast yogurt and granola parfait. But it’s the addition of your favorite whisky to the whipped cream that takes this solidly into dessert territory.

10. Steel-Cut Oats with Maple-Roasted Apples and Cheddar

Don’t be afraid of this sweet and savory combination for your morning bowl of oatmeal. Just like cheddar cheese goes wonderfully with apple pie, grated sharp cheddar adds a whole new richness to this recipe.

11. Vegan Coconut-Oat Pancakes

Skip the eggs and dairy in these pancakes and get the protein, fat, and fiber from oats and coconut yogurt instead. We promise you won’t even know they’re vegan.

12. Spiced Carrot Oat Breakfast Cookies

Who says you can’t eat cookies for breakfast? These hearty cookies have shredded carrots, raisins, walnuts, and all your favorite warming spices. They make the perfect indulgent weekday breakfast.

13. How To Make Oatmeal in Jars: One Week of Breakfast in 5 Minutes

Last but not least, the classic way to make a whole week of breakfast at once: oatmeal in jars. So easy, so simple!

Kristin is the co-founder of Part Time Vegan and Silent Book Club. As a former editor at Real Simple, she is compulsively organized and loves solving people's problems. She has a weakness for desserts, especially ice cream.


13 Wonderful Ways to Eat Your Oats

Think a bowl of mushy oatmeal is the only way to eat your oats? Think again. From jam-filled granola bars and vegan oat pancakes, to sandwich bread and breakfast cookies, there are plenty of delicious ways to enjoy this heart-healthy pantry staple.

1. Whole-Wheat Sandwich Loaf with Oats and Pecans

Pump up your sandwich bread game with this whole-wheat loaf. The addition of oats both in the bread and on the crust adds a nice texture and nutritional boost.

2. Blueberry-Oat Quick Bread

If you froze a pint or two of blueberries this summer when they were at their peak, now is the time to dig them out of the freezer and make a batch of this quick bread. It’s a go-to treat for Sunday morning breakfast.

3. Jammy Granola Bars

These decadent granola bars are versatile enough to be eaten anywhere for any meal. You can take them hiking, enjoy one as a grab-and-go breakfast, or even serve them a la mode for a healthy dessert. Now all that’s left to decide is what kind of jam you’ll use.

4. Fruit Crumble with Oats & Dates

Fruit crumbles are one of the easiest desserts to put together, and they are infinitely customizable to suit any dietary restrictions. This version happens to be nut-free, gluten-free, and vegan. There’s almost no one who will say no to this treat.

5. No-Bake Sunflower Oat Bars

Don’t feel like firing up the oven? Problem deyil. These delightful breakfast bars firm up in the refrigerator, and are sweetened with agave to make them vegan. You can also customize them to your taste by adding your favorite combination of dried fruits.

6. Honeyed Grapefruit Oat Scones

What better winter breakfast than a scone? Especially one that makes use of the fresh grapefruits that are in season now. The addition of honey and ginger means this is a recipe you’ll make again and again.

7. Overnight Oats with Jam and Toasted Coconut

If you made a resolution to eat breakfast more often in 2016, start adding these overnight oats to your before-bed routine. They are easy to assemble, and mean that you can hit snooze an extra time, and still eat breakfast.

8. Coconut Mango Oat Muffins

These muffins are made healthier by the addition of oats and coconut oil. If you aren’t a mango fan, swap in another favorite fruit. You might even consider making a double batch so you can stash some in the freezer for later.

9. Toasted Oat and Walnut Whisky Trifle

This classic Scottish dessert called cranachan is basically a boozy dessert version of your breakfast yogurt and granola parfait. But it’s the addition of your favorite whisky to the whipped cream that takes this solidly into dessert territory.

10. Steel-Cut Oats with Maple-Roasted Apples and Cheddar

Don’t be afraid of this sweet and savory combination for your morning bowl of oatmeal. Just like cheddar cheese goes wonderfully with apple pie, grated sharp cheddar adds a whole new richness to this recipe.

11. Vegan Coconut-Oat Pancakes

Skip the eggs and dairy in these pancakes and get the protein, fat, and fiber from oats and coconut yogurt instead. We promise you won’t even know they’re vegan.

12. Spiced Carrot Oat Breakfast Cookies

Who says you can’t eat cookies for breakfast? These hearty cookies have shredded carrots, raisins, walnuts, and all your favorite warming spices. They make the perfect indulgent weekday breakfast.

13. How To Make Oatmeal in Jars: One Week of Breakfast in 5 Minutes

Last but not least, the classic way to make a whole week of breakfast at once: oatmeal in jars. So easy, so simple!

Kristin is the co-founder of Part Time Vegan and Silent Book Club. As a former editor at Real Simple, she is compulsively organized and loves solving people's problems. She has a weakness for desserts, especially ice cream.


Videoya baxın: Azərbaycanda dini zəmində təhlükə varmı? Taliban nümunəsi.. (Dekabr 2021).