Yeni reseptlər

Zəncəfil-Şirəsi!

Zəncəfil-Şirəsi!

Zəncəfil ... hər kəsin sevimli yeraltı rizomu. Vitaminlər/qida faydaları ilə doludur və hər şeyi (şirin yeməklər, ləzzətli yeməklər, sərinləşdirici içkilər, o qədər də içki olmayan içkilər, ətirli şamlar-buna ad verirsiniz) daha ləzzətli möhkəm, ətirli, ədviyyatlı və hər şeyi hazırlamaq üçün bu gözəl meyl var. -ətrafda möhtəşəm. Çoxillik bir zəncəfil şirniyyatçı kimi, soyuq havalarda rahatlaşdığımız üçün kökün istiləşmə xüsusiyyətlərini xüsusilə sevirəm. Reseptləri sıx zəncəfil yaxşılıqla aşılamaq üçün ən çox sevdiyim yollardan biri zəncəfil suyu tökməkdir. Bu yaxınlarda bir barmendən aldığım gözəl bir hiylə, çıxma tərzimdə tamamilə inqilab etdi.

Sağlam yemək hələ də dadlı olmalıdır.

Daha böyük məqalələr və dadlı, sağlam reseptlər üçün gündəlik bülletenimizə üzv olun.

Özünüzə bir zəncəfil kökü götürün, qabığını soyun, rəndələyin, o ızgaraları pendir parçasına sarın və sıxın (bir növ gəminin üstünə) - vila! Özünüzə zəncəfil suyu içirsiniz. Kiçik bir zəncəfil parçasından kifayət qədər maye sıxa bilərsiniz. Ancaq xəbərdar olun, suyu inanılmaz dərəcədə güclüdür. Gingerly istifadə edin - bir az uzun yol gedir. Deməli suyu var, indi nə? İşə başlamaq üçün bir neçə fikir var:

  • Smoothies və ya kokteylləri bəzəmək üçün istifadə edin.
  • DIY zəncəfil soda və ya şərbət.
  • Pirinç hazırlayarkən yemək mayenizin bir hissəsini g-suyu ilə əvəz edin.
  • Daha yaxşı yağlı krem ​​çəkin. Zəncəfil ətirli dondurma, payızda bişmiş çörək məhsullarına (balqabaq/çay/alma ədviyyatından hər şeyi) mükəmməl bir şəkildə toxunur.
  • Təcrübə! Və bunun necə getdiyini bizə bildirdiyinizə əmin olun. Bir şəkil çəkin və bizi Twitter -də (@Cooking_Light) və/və ya Instagram -da (@cookinglight) etiketləyin.

ANA YAPRAK ZƏNGİR ŞİRƏSİ

Bu Ananas Zəncəfil Şirəsi çox canlandırıcıdır! Ananasın meyvəli dadı və zəncəfilin ədviyyatlı ləzzəti çox gözəl bir birləşmədir. Ayrıca, təzə sıxılmış limon suyu da var ki, bu da onu çox qidalandırıcı bir içki halına gətirir. Əslində, hər dəfə bu Ananas Zəncəfil Şirəsini hazırladığımda bütün partiyanı içmək istəyirəm. Çox yaxşı!

Uşaqlar, yaz gəldi! Bu günlər xaricdəki isti hava heç mənim dostum deyil! Buna görə də həll edə biləcəyim yollardan biri, edə biləcəyim bütün meyvə şirələrini, hamarlarını, dondurmalarını və dondurmalarını hazırlamaqdır. Ən azından bu, istini xoş hala gətirir, çünki hər zaman evdə hazırlanan təravətləndirici yeməklərlə sərinləyə bilərik!

Belə yeməklərdən biri də bu Ananas Zəncəfil Şirəsidir. Keçən gün ərzaq mağazasında ananasları ucuz qiymətə gördükdə çoxlu almalı olduğumu bildim. Bir az tutub arabama doldurdum. Oh, el ucuzdan necə xoşum gəlir!

Xüsusilə ilin bu vaxtında dünyanın bir çox yerində meyvələr çox ucuzdur! Əldə edə biləcəyim bütün meyvələri aldığım üçün baqqal alış -veriş etmək mənim ən sevimli vaxtımdır.

Beləliklə, bu Ananas Zəncəfil Şirəsinə qayıdaq. Buradakı əsas maddələr şirənin adından da anlaşıldığı kimi ananas və zəncəfildir. Ancaq gözəl bir sitrus meyvəsi və daha çox qidalanma üçün bir limon da əlavə edirəm!

Qidalanma haqqında danışarkən, C, B1, B6 vitaminləri və bir çox digər qida ilə doludur! Bu cür bir işlə məşğul olsanız, bir çox kilo vermə xüsusiyyətini də ehtiva edir.

Ananas Zəncəfil Şirəsi və ya Ananas Zəncəfil-Limon Suyu hazırlamaq üçün ananasınızı bir qarışdırıcıya qoymaq kifayətdir (əlbəttə ki, soyulduqdan və doğradıqdan sonra). Sonra zəncəfil əlavə edin, limon suyunu sıxın və qarışdırın.

Qarışdırdıqdan sonra əlavə pulpanı çıxarmaq üçün incə bir ələkdən keçirin. Amazondan aldığım bu ələkdən çox xoşum gəlir. Pulpanı çıxarmaq üçün tülbentdən də keçirə bilərsiniz. Ayrıca, bir şirəçəkəniniz varsa, ananas və zəncəfil suyu sıxmaq üçün istifadə edə bilərsiniz, sonra limon suyunu sıxın. Bir şirəçəkənim var, amma tez -tez istifadə etməyi atıram, çünki təmizləmək çox işdir. TONS suyu hazırladığım zaman istifadə edəcəm.

Ananas Zəncəfil Suyu hazırladıqdan sonra zövq almağın vaxtıdır! Dərhal bir -iki fincan içməyi sevirəm! Bu meyvə suyu çox dadlıdır. Meyvəli və şirin, şəkər əlavə edilmir! Səhər yeməyi kimi yeməklərlə xidmət etmək də yaxşıdır.

Bu Ananas Zəncəfil Şirəsi, Kamerun, Nigeriya kimi bir sıra Qərbi Afrika ölkələrində istifadə olunur. Yamaykalılar da bundan zövq alırlar. Ancaq haradan olmağınızdan asılı olmayaraq sınamalısınız. Əsl müalicədir!


Limon və Zəncəfil Şirəsi Resepti

  • 4-5 orta limon, qabığı ilə şirəsi
  • 1/2 stəkan hindistan cevizi suyu
  • 2-4 düym təzə zəncəfil kökü
  • İsteğe bağlı: cayenne bibəri səpin (baxmayaraq ehtiyatlı olun, bu SICAK)

Bunları birlikdə sıxın və şüşələrinizə əlavə edin, ancaq yarı yolda. Üstünü doldurmaq üçün hindistan cevizi suyunu əlavə edin. Birləşdirmək üçün örtün və silkələyin. Soyuducuda saxlayın və ya daha sonra istifadə etmək üçün dondurun.

FAYDALARI: Bunlar bütün bədən iltihabını azaltmaq və həzm problemlərini sakitləşdirmək üçün idealdır, bağırsağın təmizlənməsinə kömək edir və qaraciyəri dəstəkləyir. Keçən ay bu HƏR SƏHƏRDƏN birini yaşadım və həzm üçün möcüzələr yaratdı.

Öz Şirəsi Şüşə Şüşələrini əldə etmək üçün onlayn mağazamızı və ya Amazon mağazamızı ziyarət edin.


Sadə çuğundur və zəncəfil şirəsi resepti

Bu çuğundur, zəncəfil və limon suyu, suyu təmizləyəndən sonra, immunitet gücləndiricisi axtaran və bədən üçün daha vacib qidalar yığmaq istəyən hər kəs üçün əla bir detoks suyu seçimidir.

Üstəlik, çuğundur və zəncəfilin birləşməsinin müxtəlif sağlamlıq faydaları var.

Şirə reseptləri, ümumiyyətlə, diyetinizə çox miqdarda meyvə və tərəvəz əlavə etmək üçün əla bir yoldur. Qarışıq, sağlam bir pəhrizin bir hissəsi olaraq suyu istehlak etməyi sevirəm –, amma bu immunitet gücləndirici suyu da suyu təmizləyən hər kəs üçün işləyir.

Çuğundur suyunun sağlamlığa faydaları

Çuğundur, sağlamlıq baxımından bir çox faydalarına görə sağlam yeməklərə və şirələrə tez -tez daxil olan bir tərkib hissəsidir. Ləzzəti bir az marmit vəziyyətində olsa da, ya sevirsən, ya da nifrət edirsən, amma çuğundur suyunun sənin üçün nələr edə biləcəyini inkar etmir.

  • Hər şeydən əvvəl çuğundur suyu bir təbii detoksikatorümumi qaraciyər sağlamlığını dəstəkləmək üçün fantastikdir. Yalnız qaraciyərdə artıq yağ yığılmasının qarşısını alan betain – ehtiva etmir, həm də toksinlərdən qoruyur.
  • Çuğundur suyu da kalsium, dəmir, maqnezium, sink, selen, kalium və C vitamini də daxil olmaqla vitamin və minerallarla zəngindir.
  • Yuxarıda göstərilənlərdən C vitamini inanılmazdır antioksidan İmmunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, iltihab əleyhinədir və dəmirin udulmasını və yaraların sağalmasını dəstəkləyir.
    C vitamini və sink birləşməsi də əla vitaminlərdir immunitet sisteminizi gücləndirir soyuq/qrip mövsümündə.
  • Çuğundur suyunun yüksək qan təzyiqi olanlara kömək edə biləcəyini göstərən işlər var aşağı qan təzyiqi Suyun tərkibindəki nitratlarla qan damarlarını rahatlatmağa və qan axını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
  • Şirənin tərkibindəki nitratlar da kömək edir məşq dözümlülüyünü artırın/ səviyyələri və fiziki performansı artırın.
  • Çuğundurda betalainlər var (onlara rəng verir) və antioksidantlardır. Bunlar var xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir – bədəndən zərərli sərbəst radikalları məhv edir.

Və bu kök tərəvəzlə əlaqəli bütün müxtəlif sağlamlıq faydalarından belə bəhs etmirik.

Zəncəfilin Sağlamlıq Faydaları

Zəncəfil müxtəlif səbəblərdən əsrlər boyu dərman məqsədləri üçün istifadə edilmişdir:

  • Zəncəfil qabiliyyəti ilə məşhurdur həzm pozğunluğuna kömək edir – şişkinlik, qaz, həzmsizlik, ümumi ağrılar və hətta ürəkbulanmanı azaltmaq. Bunun səbəbi qarnımızın boşalmasını sürətləndirməyə kömək edir.
  • Zəncəfil ev müalicəsi olaraq da istifadə olunur soyuqdəymə və boğaz ağrısı müalicəsiİltihab əleyhinə, antibakterial və antioksidant xüsusiyyətlərə görə.
  • Bacara biləcəyini də qeyd etmirik LDL xolesterolunu azaldır və ümumi ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır
  • Zəncəfilin necə olduğunu göstərən tədqiqatlar da var xroniki ağrıları azaldır və dövr ağrıları.
  • Zəncəfil də var xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir

Birlikdə, çuğundur və zəncəfil arıqlamaq/ arıqlamaq üçün də istifadə olunur və suyu təmizləmənin bir hissəsi olaraq favorit halına gəlir.

Limonun sağlamlığa faydaları

Limon şirəsi şirəni bəziləri üçün daha dadlı etmək üçün ləzzətlərlə birləşdiyi üçün bu şirəyə əla bir əlavədir. Üstəlik, limon suyu da daxil olmaqla öz sağlamlıq faydalarını əlavə edir antiinflamatuar, antioksidant və detoksifikasiyaedici faydalar.

Limonlar immuniteti gücləndirən C vitamini ilə zəngindir. Ayrıca çürümənin və çürümənin qarşısını alır, beləliklə limon suyunu əla təbii qoruyucu hala gətirir.

Bu resepti fərdiləşdirməyin yolları

Çuğundur və zəncəfil həm insanları təxirə sala biləcək sıx ləzzətlərdir. Bununla birlikdə, müxtəlif sağlamlıq faydalarını qoruyarkən dadını yaxşılaşdırmaq üçün bu resepti fərdiləşdirə bilərsiniz.

  1. Əlavə edə bilərsiniz alma şirəsi qarışığa – şirinlik partlayışı zəncəfil və torpaq çuğundurunun ‘ ədviyyatını ’ kəsəcək (reseptə 3-4 alma əlavə edildi)
  2. Limon o vaxtki əhvalınızda deyilsə, edə bilərsiniz portağal suyu əlavə edin bunun əvəzinə bu reseptə keçin. Yalnız birləşməni şirinləşdirməyə kömək etməyəcək və#8211 suyuna əlavə c vitamini əlavə edəcək.
  3. Bu sonuncu bir az qəribə gələ bilər və bəzən ehtiyacınız olan hər şey şirənizlə birlikdə xidmət etməkdir bəzi buz kubları, və bu, daha çox təravətləndirici və daha asan içmək üçün kifayətdir.

Çuğundur və Zəncəfil Suyu Tarifi Necə Yapılır:

Lazım olan yalnız çuğundur, zəncəfil və limondur.

Hər hansı bir meyvə şirəsi resepti hazırlamağın ən yaxşı tərəfi gülünc dərəcədə sadə olmasıdır. Pancar suyu ən sadə növlərdən biridir- xüsusən də şirəçəkəniniz olduqda.

Qeyd* Yalnız bir qarışdırıcınız varsa, bir qarışdırıcı ilə suyu da hazırlaya bilərsiniz deyə narahat olmayın. Bu prosesə əlavə bir addım əlavə edir və bir çox əlavə pulpa buraxır və bu mümkündür. Sadəcə maddələrin qabığını çıxarın, hamarlanana qədər qarışdırın və sonra mümkün qədər çox suyu çıxarmaq üçün qoz-fındıq torbası və ya incə mesh ələkdən süzün/sıxaraq süzün.

Çuğundurunuzu və zəncəfilinizi yuyub/ ovaraq başlayın. Çuğunduru soyun və doğrayın ki, şirəçəkənə qidalandıra biləsiniz.

Zəncəfilin üzvi olması halında soyulmasına ehtiyac yoxdur, sadəcə şirəçəkənə daxil olacaq qədər kiçik olduğundan əmin olun.

Sadəcə zəncəfili, sonra çuğunduru meyvə şirəsi və voyanıza bəsləyin.


Sonda limon suyu əlavə edin. Qabığı çıxararsanız ya limonu şirəçəkəndən keçirə bilərsiniz. Yoxsa ayrı -ayrılıqda sıxıb çuğundur zəncəfil suyuna əlavə edə bilərsiniz.

Soyuducuda hava keçirməyən şüşə qablarda 2-3 gün saxlaya bilərsiniz.

Qeyd* Yan təsirləri baxımından –, çuğundur suyu içməyə başladığınızda, bu, sidiyinizi qırmızı rəngdə edə bilər.

Qalan pulpa ilə nə etmək lazımdır

Qalan suyu pulpa demək olar ki, həmişə kompost üçün əladır. Bununla birlikdə onu qurutmaq/susuzlaşdırmaq üçün tərk edə bilərsiniz və müxtəlif qablarda toz kimi istifadə edə bilərsiniz. Smoothie reseptinə pulpa əlavə edərək lifdən də istifadə edə bilərsiniz


Zəncəfil çəkilişləri necə edilir

Ən çox hazırladığımız ən sadə və yalnız iki maddə tələb edir: zəncəfil + limon. Zəncəfil olduqca ədviyyatlıdır, amma limon çox iş görmədən hər şeyi aşağı salmaq üçün kifayət qədər kəsir. Zəncəfil sakitləşdiricidir və həzm sistemi üçün möcüzələr yaradır. Limon immunitet sistemi üçün çox faydalıdır və gözəl bir təkan verməyə kömək edir.

Tez -tez zəncəfil çəkilişləri etdiyimiz üçün bəzi təcrübələr apardıq. Zəncəfil cəsarətli və ədviyyatlıdır, buna görə havuç və ya alma kimi şirin bir şey əlavə etmək həqiqətən kənardan çıxmağa kömək edir. Yaşıllar başqa bir sirrdir, zəncəfili gözəl bir şəkildə ram edirlər.

Şüşə ölçülü şirələr hazırlamaqdan bəhs etdiyimiz üçün hər səhər şirəçəkəndən çıxmağın heç bir mənası yoxdur. Bunun əvəzinə, böyük bir zəncəfil şirəsi içmək, sonra soyuducuda saxlamaq və yaxın bir neçə gün ərzində istifadə etmək ritualına girdik. Eyni şeyi yerkökü, alma və ispanaqla da edə bilərsiniz. (3 gündən çox və şirənin qida dəyəri pisləşməyə başlaya bilər.)

Şirəçəkənimiz yavaş -yavaş soyuq preslənmiş şirəçəkəndir. Biz bundan daha xoşbəxt ola bilmərik. Bunu özünüz yoxlamaq istəyirsinizsə, hər şeyi burada oxuya bilərsiniz.

Aşağıdakı reseptdə, zəncəfil əsaslı üç şirəsi birləşməsini paylaşdıq:

Omega şirəçəkənimizi istifadə edirik və sevirik, amma ehtiyacınız varsa, yüksək güclü bir qarışdırıcı ilə zəncəfil vuruşları edə bilərsiniz. Bir şirəçəkən zəncəfildən daha çox şey əldə edir, amma bu qədər ucuz olduğu üçün bəzi itkilər yaxşıdır.

Bir qarışdırıcı istifadə edərək zəncəfil suyu, blenderinizə təxminən doğranmış zəncəfil və bir neçə xörək qaşığı su və ya limon suyu əlavə edin. Zəncəfil parçalanana qədər qarışdırın və#8212, ehtimal ki, bir neçə dəfə dayanmaq və tərəfləri cızmaq lazımdır. Sonra zəncəfil suyunu incə bir süzgəcdən tökün və çəkilişiniz üçün təzə limon suyuna əlavə edin.

Digər şirələr üçün yerkökü və alma ilə zəncəfil kimi müalicə edə bilərsiniz və bir qarışdırıcıdan istifadə edə bilərsiniz. Yaşıllar blenderdə yaxşı işləmir, buna görə də onlar üçün yaxşı bir şirəçəkəndən istifadə edirəm.

BƏYNƏ BƏYƏ BİLƏRSİNİZ: Alma, ispanaq, cəfəri və limon əlavə olaraq sakitləşdirici zəncəfil və xiyar ilə təbii şirin yaşıl suyu resepti. Dəmir, C vitamini və əsas minerallarla zəngindir! Yaşıl Detoks Şirəsi Reseptinə keçin.


Zəncəfil suyu necə hazırlanır

Bu bloqu bir müddət ziyarət etmisinizsə, təzə qızardılmış zəncəfil suyu üçün bəzi reseptlər olduğunu bilirdiniz. Təzə zəncəfil, ətin yumşaldılmasına və hər hansı bir xoşagəlməz qoxunun çıxarılmasına kömək edən çox yaxşı və populyar şoraba tərkib hissəsidir. Zəncəfil suyu ilə bədəninizin sağlamlığını artıran dadlı bir içki, ya da şirin dişinizi doyuracaq bir desert və ya bütün yeməyinizi bir səviyyəyə qaldıran dadlı bir sous hazırlaya bilərsiniz.

Ancaq zəncəfil suyunu necə hazırlayırıq? Və necə mümkün qədər zəncəfil suyu çıxarmaq olar? Dəfələrlə verdiyim suallar bunlardır. Zəncəfili doğrayın və ya doğrayın. Bu yollar sizə yalnız bir neçə damla zəncəfil suyu verə bilər. Avstraliyada zəncəfil kökü olduqca bahalıdır. Kiçik bir ölçüdə zəncəfildən bacardığımız qədər suyu çıxarmaq istərdik. Düşündüyünüz qədər çətin deyil. Ehtiyacınız yalnız ucuz zəncəfil sürtgəc və təmiz əllərinizdir.

Qutu şəkilli zəncəfil sürtgəci Honq Konqda illərlə mənə xidmət edən şık bir mağazadan alınıb.
/>
Sol alt: zəncəfil pres zəncəfil rende ilə gəldi.
Sağ üst: Ya da suyu əlinizlə sıxıb çıxara bilərsiniz.
  1. Zəncəfili bıçaq və ya qaşıq ilə soyun.
  2. Soyulmuş zəncəfili zəncəfil dəyirmanı ilə doğrayın.
  3. Qızardılmış zəncəfili kiçik bir süzgəcə köçürün. Zəncəfil suyunu çıxarmaq üçün bir qaşıq ilə basın. Və ya varsa zəncəfil presinə köçürün. Ya da təmiz çılpaq əlinizlə rəndələnmiş zəncəfili sıxın.

  • Şəxsi təcrübəmə əsaslanaraq, qutu şəkilli zəncəfil dəyirmanı səmərəli vasitədir. Ondan çoxlu suyu asanlıqla çıxarmaq olar. Yuxarıdakı dişli cırcır astarının zəncəfil lifini kəsmək üçün deyil, xüsusi olaraq parçalanmaq üçün hazırlandığını görəcəksiniz.
  • Aşağıda Yaponiyaya səyahət edərkən aldığım bir keramika sarımsaq sürtgəci var. Baza, ızgara zamanı sürüşmənin qarşısını almaq üçün sürüşməyən rezin zolaqlara malikdir. İstəsəniz buradan birini əldə edə bilərsiniz.

*** Bu resepti hazırlasanız, bir şəkil çəkin və hashtag edin #christinesrecipes & #8212 Yaradıcılığınızı İnstagram, Facebook, Twitter -də görməyi çox sevirik.


Havuç Zəncəfil Şirəsi Resepti

Havuç Zəncəfil Şirəsi Resepti hər səhər içmək istədiyiniz şirələrdən biridir. Yerkökü zəncəfil ilə birləşdirilərkən damağa və zehinə təravətləndirici bir dad gətirir. Yerkökü təbii olaraq şirin və hamardır, buna görə suyu hazırlayanda pulpanı saxlamağı və smoothie kimi içməyi də seçə bilərsiniz.

Yerkökü çox vaxt sağlamlıq üçün ən yaxşı qida olaraq qəbul edilir. Yerkökü əla bir A vitamini mənbəyidir. Yerkökünə parlaq narıncı rəng verən antioksidan beta-karotendir. Beta-karotin bağırsaqda əmilir və həzm zamanı A vitaminə çevrilir. Yerkökü də lif, K vitamini, kalium, folat, manqan, fosfor, maqnezium, E vitamini və sink ehtiva edir.

Səhər yeməyi üçün bu sağlam Havuç Zəncəfil Şirəsi reseptini Paneer və amp Qovurulmuş Tərəvəzli Izgara Alt Sandviç Tarifləri ilə birlikdə xidmət edin.


Zəncəfil Şirəsi Necə Hazırlanır

Öz zəncəfil şirəsi hazırlamaq üçün yalnız 3 maddə lazımdır və 20 dəqiqə vaxt verin. Bir qarışdırıcı, güllə qarışdırıcı və ya qida prosessoru ilə etmək asandır. Zəncəfil suyu isti yay günlərində təravətləndirici soyuq içki kimi və ya soyuq qış aylarında zəncəfil çayı kimi isti olaraq verilə bilər.

Həm də kokteyl qarışdırıcı, souslar üçün əsas və ya düyü bişirmək üçün əladır.

Bunu necə edəcəyiniz burada:

  1. Zəncəfili ölçün və hazırlayın. Dərini zəncəfildən təmizləyə bilərsiniz və ya zəncəfiliniz çox çirkli deyilsə onu yuya bilərsiniz. Çirk yığan hər hansı bir sərt parçanı, düyməni və ya dərin yarığı çıxarın.
  2. Zəncəfili 1-2 və#8243 hissəyə bölün ki, qarışdırıcınızın parçalanması daha asan olsun.
  3. Zəncəfil parçaları və suyu limon suyu və tatlandırıcı ilə qarışdırıcıya əlavə edin (əgər istifadə edirsinizsə) və böyük parçalar qalmayana qədər 30-60 saniyə qarışdırın.
  4. Pulpanı gərginləşdirmək üçün incə bir ələkdən və ya qoz -fındıqlı süd torbasından tökün və atışınız hazırdır!

Zəncəfil suyu ilə möhtəşəm dadı olan bəzi əlavə əlavələr:

  • Təzə otlar! Fesleğen, nanə, rozmarin və kəklikotunun hamısı zəncəfil suyu ilə müstəsna dad verir. 2 xörək qaşığı təzə otlar əlavə edərək dadmağa başlayın. Limon otu da əla olardı.
  • Vanil ekstraktı. Bəli, vanil və zəncəfil əla bir cütdür, çünki vanilin zəncəfil ’s alovlu istiyə nisbətən yumşaq və sakitləşdiricidir! 1 fincan zəncəfil suyu üçün 1 çay qaşığı ilə başlayın.
  • Sitrus suyu. Limon suyu, limon suyu və portağal suyu bu reseptə əlavə edilə bilər.

Zəncəfil çəkilişləri necə edilir

Sağlamlıq və ya sağlamlıq çəkisi olaraq hazırlanan zəncəfil çəkilişləri, zəncəfil çəkilişlərini yavaş -yavaş yudumlayarkən bir qədər fərqli şəkildə yaradıla bilər. Zəncəfil çəkmələri daha çox konsentrədir, buna görə daha az su və daha az şəkər var, amma yenə də blenderinizdə və ya güllə qarışdırıcınızda asanlıqla hazırlaya bilərsiniz.

Bu zəncəfil suyu çəkimləri təmiz zəncəfil suyu və təzə limon suyundan ibarətdir və şəkər əlavə etmək isteğe bağlıdır.

Zəncəfil çəkilişləri etmək üçün yuxarıda sadalanan zəncəfil suyu hazırlamaq üçün bir neçə istisna istisna olmaqla addımları izləyin. Zəncəfildən sağlamlıq çəkilişləri etməsəniz, udduğunuzda şəkər əlavə etməyinizə ehtiyac yoxdur, geri çəkiləcəksiniz!

Ayrıca, sağlamlıq çəkilişləri ümumiyyətlə cəmlənir, buna görə suyun yarısını istifadə edirik. Bu zəncəfil atışları ədviyyatlı, odlu bir təpəyə sahib olacaq, buna görə daha çox su və ya tatlandırıcı əlavə edərək dadın və tənzimləyin.

Zəncəfil vuruşlarını soyuducuda möhürlənmiş qabda 5 günə qədər saxlayın. Lazım gələrsə onları daha uzun müddət saxlaya bilərsiniz.

Zəncəfil Şirəsinin Faydaları

Niyə zəncəfil suyu və ya zəncəfil şirəsi içmək lazımdır? Zəncəfil, xüsusən də mədə xəstəlikləri ilə əlaqədar olaraq, müxtəlif faydalar üçün sağlam qida diqqət mərkəzindədir. Zəncəfilin mədə bulantısından tutmuş, hərəkət xəstəliyinə, səhər xəstəliyinə və menstrual kramplara qədər bağırsaqları sağaltmağa kömək etdiyi bilinir.

Bundan əlavə, zəncəfilin soyuqdəymə, qrip və infeksiyaların qarşısını almağa kömək etdiyinə inanılır-üstəgəl antiinflamatuar və xolesterolu aşağı salan xüsusiyyətlər üçün tədqiq edilmişdir! Həzm prosesinə kömək etdiyinə inanılır. (Mənbə)

Yemək üçün Tez Zəncəfil Şirəsi

İndi bəziləriniz burada ola bilərsiniz, çünki yemək üçün tez bir zəncəfil suyuna ehtiyacınız var, bəlkə də Asiyadan ilhamlanmış bir resept və ya köri üçün. Yalnız bir və ya iki çay qaşığı lazım olduqda zəncəfil suyu ilə dolu bir dəstə və ya qarışdırıcı hazırlamağa ehtiyac yoxdur.

Bir neçə çay qaşığı zəncəfil suyunu necə tez hazırlamaq üçün 2 variantınız var:


İltihab əleyhinə içkilər

Yəni əyləncəli idi, elə deyilmi? İndi zəncəfil və zəncəfil suyunun necə hazırlanacağını daha çox bilirsiniz! Buna görə də xəsislik etməyin və dostlarınız və ailənizlə paylaşın!

Bununla birlikdə, çox zəncəfil/zəncəfil suyu istehlak etməmək və ya mənfi reaksiyalara səbəb ola bilər- məsələn, ishal və ya mədə ağrısı. Xolelitiyaz (safra daşları) olan insanlar istifadə etməzdən və içmədən əvvəl həkimləri ilə məsləhətləşməlidirlər. Təhlükəsiz qalın və növbəti dəfə Nuş olsun!

Bu yazını bəyənmisinizsə və daha çoxunu görmək istəyirsinizsə, mənə qoşulun Youtube, Instagram, Facebook & amp Twitter!

Mənim yemək kitabımın endirimli nüsxələrini əldə edin burada

Zəhmət olmasa ulduz reytinqi də qoyun-)

Sağlam addımlar səyahətinizdə bir az təşviqə ehtiyacınız varmı?

Üzvlərimizdən bir çox dadlı vegan və qlütensiz reseptlər, sağlamlıq məsləhətləri və s. Paylaşaraq Facebook qruplarımıza qoşulun. Zəhmət olmasa bizə qoşulun və dostlarınızı dəvət edin Yeni başlayanlar üçün Glutensiz və VeganSevgi ilə Vegan Tarifləri.


Zəncəfil Şirəsi Resepti

  • Təzə zəncəfil kökü qabı, 10-12 kök, soyulmamış
  • İsteğe bağlı: su, hindistan cevizi suyu, limon suyu, alma suyu

Zəncəfili şirəçəkən maşınınızda sıxın. Zəncəfil bir kök olduğundan və çox şirəli olmadığından, bu bir az vaxt aparacaq və çox güman ki, bütün partiyanı bitirməzdən əvvəl dayanmalı, şirəçəkəni təmizləməli və ya bir qədər pulpa çıxarmalı olacaqsan.   Soyulmağa ehtiyac yoxdur.   Şirələndikdən sonra, təzə suyu birbaşa vurduğunuz şüşələrə əlavə edin.   Əgər o həftə içəcəksənsə, üstə qədər doldurun və qapaqlayın. Şüşə qırılmaması üçün mayelərin dondurulduqda genişlənməsini təmin etmək üçün yuxarıda böyük bir boşluq buraxdığınızdan əmin olun. maddələr ona görə o qədər də güclü deyil.   Soyuducuda saxla və ya daha sonra istifadə üçün dondur.

İstehlak etmək üçün, hər səhər şüşənizə bir az zəncəfil suyu, təxminən 1/2-1 çay qaşığı zəncəfil suyu tökün.   Qalan stəkanı limon suyu və ya hindistan cevizi suyu ilə doldurun və xidmət edin.   İstifadə etdikdən sonra bu az miqdarda, hər gün stəkanınıza daha çox əlavə edin.   Bunu gün ərzində bir neçə dəfə yeyə bilərsiniz.

QEYD: Zəncəfil suyu çox güclü və güclüdür.   Sağlam xüsusiyyətlərindən faydalanmaq üçün az miqdarda ehtiyacınız var.

FAYDALARI:  Bunlar bütün bədən iltihabını azaltmaq və həzm problemlərini sakitləşdirmək üçün idealdır, bağırsağın təmizlənməsinə kömək edir və qaraciyəri dəstəkləyir. Zəncəfil suyu da toxunulmazlıq və gündəlik detoksiya ilə kömək edir.

Öz Şirə Şüşə Şüşələrinizi əldə etmək üçün  online mağazamızı və#xa0 və ya Amazon mağazamızı ziyarət edin.


Videoya baxın: Drink a cup for 3 days and your belly fat will melt completely without dieting (Noyabr 2021).