Yeni reseptlər

Qabıqsız kabak pastırması kiş resepti

Qabıqsız kabak pastırması kiş resepti

  • Reseptlər
  • Yemək növü
  • Tortlar və tortlar
  • Kiş
  • Courgette Kiş

Bu kabak bişirmə xüsusilə asandır, çünki qabığa ehtiyac yoxdur. Brunch, nahar və ya çay üçün verilə bilər və yenidən qızdırıla bilər.

Bunu 5 nəfər etdi

TərkibiXidmət edir: 6

  • 375 q bibər, qızardılmış
  • 1 böyük soğan, doğranmışdır
  • 3 dilim pastırma, doğranmışdır
  • 120 q rəndələnmiş pendir
  • 125 qr özünü qaldıran un
  • 120 ml yağ
  • 5 yumurta, yüngülcə döyülmüşdür
  • dadmaq üçün duz və istiot

MetodHazırlıq: 15 dəq ›Aşpaz: 40 dəq› Hazırlıq: 55 dəq

  1. Fırını 180 C / Qaza qədər qızdırın 4.
  2. Bütün maddələri bir qabda birləşdirin. Yağlanmış bir qalay və ya pasta boşqabına tökün.
  3. Əvvəlcədən isidilmiş sobada təxminən 40 dəqiqə qızarana qədər bişirin.

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(3)

İngilis dilində rəylər (3)

debcooper tərəfindən

Bu həqiqətən ləzzətli idi, amma pastırma və soğan bir az çiy tərəfdə idi, buna görə də növbəti dəfə hazırladığımda pastırma və soğanı əvvəlcə kiçik bir qızartma qabda bişirdim.-05 İyun 2016 (Bu saytdan baxış AU | NZ )


SW resepti: qabıqsız çedar, soğan və kabak kiş

Aşağı kalorili yemək spreyi
4 soğan, soyulmuş, yarıya bölünmüş və nazik dilimlərə kəsilmiş
3 böyük kabak, incə dilimlənmişdir
Duzlu suda 300 qr bişmiş bibər, süzülmüş və incə doğranmış 12 böyük yumurta
Soyulmuş və əzilmiş 2 diş sarımsaq
4 xörək qaşığı pomidor püresi
2 çay qaşığı qurudulmuş otlar
160 q az yağlı Çedar pendiri, qızardılmış
Duz və təzə qara bibər

Metod:

1. Fırını 180 ° C/160 ° C Fan/Qaza qədər qızdırın 4.

2. Aşağı kalorili yemək spreyi ilə böyük bir qızartma qabını sprey edin və soğanları orta dərəcədə aşağı istilikdə təxminən 15 dəqiqə yüngül qəhvəyi qədər qızardın. Geniş bir qaba köçürün və bir kənara qoyun.

3. Qızartma qabını mətbəx kağızı ilə silin və aşağı kalorili yemək spreyi ilə yenidən çiləyin. Orta bir atəşə qoyun, balqabaq əlavə edin və təxminən 10 dəqiqə və ya yüngül qəhvəyi qədər qızardın. İstidən çıxarın və qovrulmuş qırmızı bibərlə birlikdə soğana əlavə edin.

4. Yumurtaları sarımsaq, pomidor püresi, qurudulmuş otlar və pendirin dörddə üçü ilə döyün. Mövsüm yaxşı.

5. Aşağı kalorili yemək spreyi ilə yuvarlaq, keramika dərin pasta qabını (təxminən 30 sm) yüngülcə püskürtün.

6. Hazırlanmış yeməyə soğan, kabak və qırmızı bibər qoyun və yumurta qarışığının üzərinə tökün. Demək olar ki, quruyana qədər sobada 40-45 dəqiqə bişirin.

7. Qalan pendirin üzərinə səpin və sobaya başqa 15 dəqiqə qayıdın və ya üstünə yüngülcə qızarana qədər bişirin.

8. Fırından çıxarın və dilimlərə kəsilmiş isti və ya otaq temperaturunda xidmət edin.

İpucu: Fərqli bir ləzzət üçün Cheddar pendirini kremli mavi pendirlə əvəz edin.

Arıqlama İpucu 1 - Ac qalmayın
Acsınızsa yemək lazımdır. Vücudunuzu yeməkdən məhrum etmək sizi bədbəxt görəcək və bəlkə də yüksək yağlı, yüksək şəkərli qidaları tutacaq. Və bu həqiqətən kömək etməyəcək.

Zayıflama İpucu 2 - Super Arıqlama Qida ilə doldurun
İndi heç bir yeməyin əslində arıqlamaq gücünə sahib deyilsiniz, amma ən çox doldurma gücü üçün ən az kalorili qidalar, fərqinə varmadan da kalori qəbulunuzu azaldacaq.
Bu qidalar, boşqabınızı Super Zayıflama Qida məhsullarının ən azı 1/3 hissəsi ilə dolduraraq, digər qidalardan üstün tutmalısınız.

Zayıflama İpucu 3 - Plan Planı Planı
Planlaşdıra bilməmək uğursuz olmağı planlaşdırır. Yalnız zövq alacağınız yeməklər və yeməklər üçün deyil, həm də yolunuza çıxa biləcəklər üçün möhkəm bir plan hazırlayın. Gecə keçirdiyinizi bilirsinizsə, bu yaxşıdır, sadəcə planlaşdırın ... Hansı yeməyi sifariş edəcəksiniz? Hansı içkilər sifariş edərsiniz? Və inanılmaz kilo itkisi üçün planınıza əməl edin.

Həyat tərzinizə uyğunlaşdırıla biləcək bir çox arıqlama dünyası yeməkləri ilə. Yavaş ocaqdan istifadə edərək toplu bişirmədən və vaxtınızı səmərəli keçirməyinizdən. Məqsədimiz, izlədiyiniz hər hansı bir diyetə uyğun sağlam reseptlər hazırlamaqdır. Yaxşı bir motivasiya və özünə inam ilə büdcə ailə yemək reseptlərinə çox diqqət yetirməklə.


Arıqlama sözü: Bacon Quiche resepti

Arıqlama İpucu 1 - Ac qalmayın
Acsınızsa yemək lazımdır. Vücudunuzu yeməkdən məhrum etmək sizi bədbəxt görəcək və hətta yüksək yağlı, yüksək şəkərli qidaları tutacaq. Və bu həqiqətən kömək etməyəcək.

Zayıflama İpucu 2 - Super Arıqlama Qida ilə doldurun
İndi heç bir yeməyin əslində arıqlamaq gücünə sahib deyilsiniz, amma ən çox doldurma gücü üçün ən az kalorili qidalar, fərqinə varmadan da kalori qəbulunuzu azaldacaq.
Bu qidalar, boşqabınızı Super Zayıflama Qida məhsullarının ən azı 1/3 hissəsi ilə dolduraraq, digər qidalardan üstün tutmalısınız.

Zayıflama İpucu 3 - Plan Planı Planı
Planlaşdıra bilməmək uğursuz olmağı planlaşdırır. Yalnız zövq alacağınız yeməklər və yeməklər üçün deyil, həm də yolunuza çıxa biləcəklər üçün möhkəm bir plan hazırlayın. Gecə keçirdiyinizi bilirsinizsə, bu yaxşıdır, sadəcə planlaşdırın ... Hansı yeməyi sifariş edəcəksiniz? Hansı içkilər sifariş edəcəksiniz? Və inanılmaz kilo itkisi üçün planınıza əməl edin.

Həyat tərzinizə uyğunlaşdırıla biləcək bir çox arıqlama dünyası yeməkləri ilə. Yavaş ocaqdan istifadə edərək toplu bişirmədən və vaxtınızı səmərəli keçirməyinizdən. Məqsədimiz, izlədiyiniz hər hansı bir diyetə uyğun sağlam reseptlər hazırlamaqdır. Yaxşı bir motivasiya və özünə inam ilə büdcə ailə yemək reseptlərinə güclü bir vurğu ilə.


Tez Qabıqsız Dadlı Tart (Kiş)

Bu yaxınlarda bir ad gününü qeyd etdim (hər il necə gəldikləri heyrətamizdir və#8230) və dostlarımızı bir az şam yeməyi üçün evimizə dəvət edərək etdik.

Əvvəlcə dedim ki, sadə saxlayacağam – kruvasan, pendir, vetçina, meyvə və bəlkə də bir tort , limonlu çörək, meyvə kebabı, doğum günü tortu (resepti tezliklə) və daha dadlı dişləri olanlar üçün … bu qabıqsız ləzzətli tart (kiş)

Resept, anamın 2001 -ci ildə mənə verdiyi Snowflake çörəkçilik kitabındadır və yəqin ki, mətbəximdə ən çox istifadə olunan yemək kitabıdır və sınadığım hər resept uğur qazandı! Cem dilimlərindən biskvit hazırlayanlar üçün Biskvitlərə, alma tort reseptlərinə qədər .. hamısı sadə və çox dadlıdır!

Yenə bu qabıqsız ləzzətli tortu (kiş) hazırlayardımmı? cəhənnəm bəli … mütləq bir müalicə alır və bir saatdan az bir müddətdə hazır olur!

Qabıqsız Dadlı Tart (Kiş)

250 q donuz (doğranmış)
250 qr göbələk (doğranmış)
dadmaq üçün duz
15 ml kərə yağı
yaxşı bir çimdik qurudulmuş otlar
200 q rəndələnmiş pendir (çedardan istifadə etmişəm)
2 yumurta
1 stəkan süd
50 ml özünü qaldıran un


Digər sevdiyim asan və qidalı yeməklərdən xoşunuz gələ bilər:

Claire K Creations ilə əlaqə saxlayın

Məni sosial mediada izləməyinizə əmin olun, belə ki, heç bir yazını qaçırmayın!

Məni izlədiyinizə əmin olun Instagram və @clairekcreations etiketləyin ki, etdiyiniz bütün gözəl Claire K Creations reseptlərini və amp yaradıcılığını görə biləm!

Əyləncəli kiçik bir qrup yaratdım facebook və qoşulmağınızı çox istərdim! Ən çox sevdiyiniz reseptləri, məsləhətləri, fəndləri və analığı asanlaşdırmaq üçün vasitələrinizi paylaşa biləcəyiniz və Claire K Creations ilə yeni olanları görə biləcəyiniz bir yerdir (yeni resept, məsləhət və ya hiylədən heç vaxt qaçırmayın)! Bunu yoxlamaq istəyirsinizsə, qoşulmaq üçün müraciət edə bilərsiniz BURADA.


Bu Crustless Quiche Lorraine bişirildiyini necə bilirsiniz?

Yuxarı qızıl rəngə çevrilənə qədər bu yeməyi bişirməlisiniz və yumurta yeni mərkəzə girdi və bir az tərpənə bilər.

Bu sobada təxminən 20 dəqiqə çəkməlidir. Məsələn, daha dərin bir pasta yeməyi istifadə etsəniz, vaxt dəyişəcək.

İngiltərədəki standart məsləhət, yeməkləri 70 ° C -ə çatana və bu temperaturda 2 dəqiqə qalana qədər bişirməkdir. Bu ailənizi təhlükəsiz saxlamaq üçündür.


Tez qabıqsız quiche

Tez hazırlanan xəmirsiz kiş reseptinə xoş gəldiniz! Çox sıx bir günün sonunda gizli silahımdır, çünki çox asan və çox yönlüdür.

Sənin həyatın mənim kimi bir şeydirsə, bəzən bir ovuca ehtiyacın olur sürətli, asan və etibarlı uzun bir günün sonunda bir anda (havadan!) toplaya biləcəyiniz reseptlər. Bu, ən çox ehtiyac duyduğunuz zamanlar üçün ən çox sevdiyim reseptlərdən biridir. Sağlam, dadlı, doyurucu, sürətli və yumaq demək olar ki, mümkün deyil. Sizə söz verirəm ki, bu da sizin reseptlərinizə daxil olacaq.

Vaxt basıldı və bu resept üçün bütün maddələr yoxdur? Bu dadlı Kanadalı pancake resepti bir anda hazırlana bilər və ya hamının sevəcəyi tez və asan vegetarian san choy yay yeməyimi sınayın.

Ləzzətli tez qabıqsız kiş və salat

Seçimlər

Mən sizin resepti fərdiləşdirə biləcəyiniz barədə düşünürəm. Mənim nəzəriyyəm budur ki, özünüzə və ailənizin ehtiyaclarına uyğun olaraq bəzi asan düzəlişlər edə bilsəniz, resepti təkrar -təkrar edəcəksiniz.

Bəzi variantlar əlavələr, bəziləri isə əvəz etmələri əhatə edir. Mən hər ikisinin siyahısını verəcəyəm, sonra ehtiyaclarınıza ən uyğun olanı seçə bilərsiniz. Gün ərzində soyuducunuzda və kilerinizdə nə olduğuna görə qarışdırmaq və uyğunlaşdırmaqdan çekinmeyin.

Əlavələr:

  • doğranmış soğan, doğranmış soğan, baş soğan, eschallots, soğan
  • incə doğranmış bolqar bibəri/ bibər
  • qulançar 1/2 düym uzunluğa kəsilir
  • doğranmış pomidor (çox miqdarda meyvə şirəsi olmadığından əmin olun, yoxsa pişirmə zamanı kişinizin necə bağlandığına təsir edəcək)
  • kiçik hissələr konservləşdirilmiş ananas (yenə şirəsi olan şeyi xatırlayın)
  • qarğıdalı dənələri
  • əzilmiş sarımsaq
  • konservləşdirilmiş orkinos (baxmayaraq ki, əvvəlcə donuz əti çıxarmaq istəyə bilərsiniz və donuz əti ilə orkinosun necə birlikdə gedəcəyindən əmin deyilsiniz?)
  • incə doğranmış göbələklər
  • qızardılmış yerkökü, qızardılmış balqabaq/ balqabaq
  • yarıya bölünmüş albalı pomidorları (əla rəng əlavə edin!)
  • brokoli və ya gül kələminin kiçik çiçəkləri
  • Reyhan yarpaqları
  • dilimlənmiş zeytun

Əvəzedicilər:

Yüngül kalorili, lakin ləzzəti ağır olan az yağlı qabıqsız quş resepti ilə maraqlanırsınızsa, aşağıdakı əvəzləri nəzərdən keçirin:

  • yağsız süd istifadə edin
  • iki yumurtanı yumurta ağı ilə əvəz edin
  • kərə yağı və zeytun yağını hər biri 3/4 xörək qaşığı qədər azaldın
  • donuzdan yağları kəsin
  • az yağlı və ya az yağlı pendir istifadə edin
  • pendir miqdarını 3/4 fincana qədər azaldın
  • donuz əti tərəvəz ilə əvəz edin

Donuz ətini tərəvəzlərlə əvəz etmək, pendir, kərə yağı və zeytun yağını azaltmaq və az yağlı seçimlərdən istifadə etməklə, hər dilim kiş yalnız 110 kalori olur!

Kiçik Köməkçilər

Uşaqlarınızdan və#8217 yaşlarından asılı olaraq, əlavələr hazırlamağınıza kömək edə bilərlər. Brokoli çiçəklərini kəsmək, pendiri qızartmaq, sarımsağı əzmək və ya hətta göbələkləri dilimləmək, bıçaqdan istifadə etmək üçün yetərincə yaşı varsa. Uşaqlarım tərəvəzləri hazırlamağa kömək etdikləri zaman həmişə (bir az!) Daha çox tərəvəz yeyirlər. (Baxmayaraq ki, indi bunu dedim, bəlkə də özümü sındırdım ?!)

Kiçik köməkçilər böyük bir köməkçi olmaq üçün böyüyürlər.

Və nəhayət …

Ümumiyyətlə yan salat əlavə edirəm və (əgər dürüst olsam) bəzən digər vaxtlara nisbətən daha uğurlu oluram. Marul, bir neçə dilim pomidor, xiyar və havuç çubuqları rəng, xırtıldayan və qida maddələri əlavə etmək üçün əladır. Və mənim fikrimcə (tamamilə keyfiyyətsiz!) Bir salat pendirin bir hissəsini balanslaşdırır.

Məktəbə və ofis ofisinə böyük bir dilim əlavə edirəm, çünki qabıqsız quiche ertəsi gün də dadlıdır.

Uşaqlarım heç bir yeməyin şirinsiz tamamlanmadığını düşünürlər, buna görə də evinizdəki şirin dişləri doyurmaq üçün bu quşla birlikdə bişirməyən cheesecake verməyi məsləhət görürəm.

Ümid edirəm ki, bu dadlı, sürətli və asan kişçəni mənim qədər bəyənirsiniz və bu, məşğul günlərinizdə əsas məhsullarınızdan birinə çevrilir.


Asan Keto Səhər yeməyi Kolbasa Kiş Reklamları

Aşağı karbohidratlı qabıqsız kolbasa kişçəsi, mükəmməl keto səhər yeməyi resepti.

Tərkibi

  • Kiş
  • 12 böyük yumurta
  • 1/2 fincan ağır krem
  • 1/2 çay qaşığı duz
  • 1/2 çay qaşığı qara bibər
  • 12 unsiya səhər yeməyi kolbasa
  • 2 fincan doğranmış çedar pendiri
  • 2 ədəd donuz əti

Təlimatlar

  • Fırını 375 F -ə qədər qızdırın
  • Orta yüksək istilikdə yapışmayan bir tavada, çəhrayı rəng qalmayana qədər parçalanmış kolbasa bişirin
  • Böyük bir qabda yumurta, ağır krem, duz və istiot qarışdırın
  • Bişmiş səhər yeməyi kolbasası və qızardılmış çedar pendiri əlavə edin
  • Bu qarışığı yağlanmış 9 " X 13 " güveç qabına tökün
  • Üstünə bir neçə donuz əti yaydırın
  • 35 dəqiqə bişirin
  • Kəsin və xidmət edin

Qeydlər

Keto Alert - Ticari olaraq hazırlanan bir çox kolbasa qarğıdalı şərbətini ehtiva edir ki, bu da yalnız sağlam deyil, həm də yeməyinizin karbohidrat sayını artırır. Şəkər ehtiva etməyən səhər yeməyi kolbasası tapa bilmirsinizsə, bu reseptdəki kolbasanı duz, istiot, sarımsaq tozu və adaçayı ilə bişmiş donuz əti ilə əvəz edin.

Tövsiyə olunan məhsullar

Qidalanma Məlumatı:

Gəlir:

Xidmət ölçüsü:


Ən yaxşı quiche reseptləri

Klassik vegetarian tartı, piknik və nahar üçün idealdır. Bahar soğanı və hazır xəmirdən istifadə edərək yemək vaxtı azalır ki, bu həftənin ortasında bişirə bilərsiniz.

Pastırma, çedar və pırasa kiş

Bu canlı pastırma kişisi, Marmitenin umami vuruşu sayəsində bir pilləyə yüksəldi. Çiyələkli pastırma, yumşaq pırasa və bol miqdarda çedar ilə dolu, özünüzə qayıdacağınız bir reseptdir.

Klassik Kiş Lorraine kərə yağı ilə xəmir

Həqiqətən yaxşı bir bişirdiyiniz şey, qoyduğunuzdan daha çox tərk etdiyiniz şeydir. Əlavə zənginlik üçün kremli gruyère və duzlu pancetta ilə sadə saxladıq. Bu ənənəvi quish bir izdiham sevindirici olacaq.

Qabıqsız qulançar və donuz əti

Bu heyvanın içində dörd növ pendir (və səpələnmiş pastırma) ola bilər, amma qabıqsız təbiəti sayəsində yenə də 450 kalori altında gəlir.

Brokkoli və isti hisə verilmiş qızılbalıq ilə qabıqsız kiş

Bu sadə sağlam quiche bir saatın altında və 300 kalorinin altında hazırdır - 5: 2 pəhriz üçün və ya sadəcə yüngül bir nahar üçün idealdır.

Lorraine 'Yaşıllarınızı yeyin'

Xırtıldayan pancetta və qurudulmuş yaşıl tərəvəzlərlə dolu ən yaxşı reseptimizlə Lorriane kişinizi növbəti səviyyəyə qaldırın. Bahar soğanı və bibər bu klassikaya əlavə bir əlavə verir.

Keçi pendiri ilə brokkoli kiş

Təzə kəklikotu ilə bəzədilmiş bu bahar tort resepti, həftənin ortasında yeməyi parlaq etmək üçün əla bir yoldur. Asan bir tərəvəz yeməyi üçün sadə bir yaşıl salat ilə xidmət edin.

Somon mini quişləri

Filo pastası, bu kiçik möcüzələri doyurucu bir şəkildə xırtıldayan və bir araya gətirməyi asanlaşdırır. Erkən yaz pikniki və ya asan bir kanepe üçün əladır.


Bu qabıqsız yeməyin səhər yeməyi üçün əla olacağı məni təəccübləndirir, baxmayaraq ki, sobanı vaxt taymerinə əvvəlcədən qoymağı nəzərdə tutur, bu da məni hər zaman bir az gərginləşdirir. Ayağa qalxdıqdan sonra səhər yeməyini bir saat gözləməyi düşünməsən. Şəxsən mən yatağımdan qalxan kimi tez -tez can yeyirəm.

Ancaq qalıqlarınız olsaydı (etmədik), əlbəttə ki, səhər yeməyi üçün soyuq bir dilim yeyə bilərsiniz. Və ya sobada yumşaq bir şəkildə yenidən qızdırın (və ya mikrodalğada o qədər də yumşaq deyil).

Üçümüz arasında bu qabıqsız yeməyi yedik, amma DH ilə ikimizin də böyük hissələri vardı. Deyirəm ki, daha 3-4 adi ölçülü porsiya edir.

Ləzzətli dərəcədə asan, ailə dostu reseptləri birbaşa poçt qutunuza çatdırmaq istəyirsinizsə, abunə olmaq üçün bura vurun. (Əlbəttə ki, e -poçt ünvanınızı heç kimə verməyəcəyəm.)


Videoya baxın: Satır pastırma.. Antrikot (Yanvar 2022).