Yeni reseptlər

Bu 14 Yağlı Sevimlinin Ağılsız Kalori Hesablarına İnanmayacaqsınız

Bu 14 Yağlı Sevimlinin Ağılsız Kalori Hesablarına İnanmayacaqsınız

Bu klassik rahat yeməklər, ehtimal ki, düşündüyünüzdən daha sağlamdır

Mozzarella çubuqlarının ortalama sifarişi 850 kalori ehtiva edir.

Bir qayanın altında yemək yeməmisinizsə, yəqin ki, bir şeyin nə qədər yağlı olduğunu, xüsusən yağ və kalorili baxımdan sizin üçün qeyri -sağlam olduğunu bilirsiniz. Ancaq bahis edirik ki, ən populyar yağlı qidalarda olan çox miqdarda kalori yenə də sizi şoka salacaq.

Bu 14 Yağlı Sevdiyinizin Çılğın Kalori Hesablarına İnanmayacaqsınız (Slayd Şou)

Sağlam olmayan yağlı qidaların arxasında duran elmi başa düşmək çətin deyil. Hamısı enerjidən qaynaqlanır: Neft xüsusilə yaxşı bir enerji mənbəyi yaradır (yalnız bir az miqdarın lampanı necə gücləndirə biləcəyinə baxın) və kalorilər bir qida məhsulunun nə qədər enerji ehtiva etdiyini ölçür. Yediyimiz bir yeməyin tərkibində nə qədər çox yağ varsa, o qədər çox kalori istehlak edirik (sadə sözlə desək) və bu enerjini dərhal yandırmasaq, bədənimizdə yağ olaraq yığılır.

Bəzən yağlı yemək yemək sizə zərər verməyəcək. Yağlı qidalar diyetinizin əsas elementinə çevrildikdə sağlamlığınıza (və belinizə) mənfi təsir göstərə bilər. Və nə yediyiniz qədər vacibdir nə qədər Sən yeyirsən. Və relsdən çıxmağa meylli olduğumuz yer budur. Sağlam sayılan bir şey yeyirsinizsə də, lazım olduğu qədər üç dəfə yeyirsinizsə, o qədər də sağlam deyil. Bir pizza yerinə üç dilim pizza yeyirsinizsə, həqiqətən sağlam olmayan bir əraziyə girirsiniz.

Sevdiyiniz yağlı qidalarda nə qədər yağ və kalorinin gizləndiyini öyrənmək üçün oxuyun və təəccüblənməyə hazırlaşın. Dəqiq rəqəmləri tapmaq üçün zəncirvari restoran saytlarının qidalanma məlumatlarından istifadə etdik, buna görə də unutmayın ki, ən sevdiyiniz yerli restorandakı porsiyaların ölçüsü, bu yeməklərin təqdim etdiyi yeməklərdən iki dəfə (və ya iki qat daha çox pendir) ola bilər. zəncirlər. Hər halda, evinizin yarısını it çantasında götürməyi təklif edirik.


Resept Xülasəsi

  • 1/4 düymlük dilimlərə kəsilmiş 1 böyük soğan
  • 1 ¼ fincan çox məqsədli un
  • 1 çay qaşığı qabartma tozu
  • 1 çay qaşığı duz
  • 1 yumurta
  • 1 stəkan süd və ya lazım olduqda
  • ¾ fincan quru çörək qırıntıları
  • dadmaq üçün ədviyyatlı duz
  • Qızartmaq üçün 1 litr yağ və ya lazım olduqda

Yağı dərin fritözdə 365 dərəcəyə (185 dərəcə C) qədər qızdırın.

Soğan dilimlərini üzüklərə ayırın və bir kənara qoyun. Kiçik bir qabda unu, qabartma tozunu və duzu qarışdırın.

Soğan dilimlərini hamısı bir kənara qoyulana qədər un qarışığına batırın. Yumurta və südü çəngəl istifadə edərək un qarışığına çırpın. Qatmaq üçün unlu üzükləri xəmirə batırın, sonra hamur damlamağı dayandırana qədər boşaltmaq üçün tel ızgaraya qoyun. Daha asan təmizlənməsi üçün tel çarxı alüminium folqa təbəqəsinin üzərinə yerləşdirilə bilər. Çörək qırıntılarını bir boşqaba və ya dayaz bir qaba yayın. Üzükləri bir -bir qırıntıların içinə qoyun və örtmək üçün qırıntıları üzüyün üstünə yığın. Qırıntılardan çıxardığınız zaman ona sərt vurun. Kaplama çox yaxşı yapışmalıdır. Qalan üzüklərlə təkrarlayın.

Üzükləri bir neçə dəfə 2-3 dəqiqə və ya qızıl qəhvəyi qədər qızardın. Boşaltmaq üçün kağız dəsmallara çıxarın. Zövqə görə duz əlavə edin və xidmət edin.


Resept Xülasəsi

  • 1/4 düymlük dilimlərə kəsilmiş 1 böyük soğan
  • 1 ¼ fincan çox məqsədli un
  • 1 çay qaşığı qabartma tozu
  • 1 çay qaşığı duz
  • 1 yumurta
  • 1 stəkan süd və ya lazım olduqda
  • ¾ fincan quru çörək qırıntıları
  • dadmaq üçün ədviyyatlı duz
  • Qızartmaq üçün 1 litr yağ və ya lazım olduqda

Yağı dərin fritözdə 365 dərəcəyə (185 dərəcə C) qədər qızdırın.

Soğan dilimlərini üzüklərə ayırın və bir kənara qoyun. Kiçik bir qabda unu, qabartma tozunu və duzu qarışdırın.

Soğan dilimlərini hamısı bir kənara qoyulana qədər un qarışığına batırın. Yumurta və südü çəngəl istifadə edərək un qarışığına çırpın. Qatmaq üçün unlu üzükləri xəmirə batırın, sonra hamur damlamağı dayandırana qədər boşaltmaq üçün tel ızgaraya qoyun. Daha asan təmizlənməsi üçün tel çarxı alüminium folqa təbəqəsinin üzərinə yerləşdirilə bilər. Çörək qırıntılarını bir boşqaba və ya dayaz bir qaba yayın. Üzükləri bir -bir qırıntıların içinə qoyun və örtmək üçün qırıntıları üzüyün üstünə yığın. Qırıntılardan çıxardığınız zaman ona sərt vurun. Kaplama çox yaxşı yapışmalıdır. Qalan üzüklərlə təkrarlayın.

Üzükləri bir neçə dəfə 2-3 dəqiqə və ya qızıl qəhvəyi qədər qızardın. Boşaltmaq üçün kağız dəsmallara çıxarın. Zövqə görə duz əlavə edin və xidmət edin.


Resept Xülasəsi

  • 1/4 düymlük dilimlərə kəsilmiş 1 böyük soğan
  • 1 ¼ fincan çox məqsədli un
  • 1 çay qaşığı qabartma tozu
  • 1 çay qaşığı duz
  • 1 yumurta
  • 1 stəkan süd və ya lazım olduqda
  • ¾ fincan quru çörək qırıntıları
  • dadmaq üçün ədviyyatlı duz
  • Qızartmaq üçün 1 litr yağ və ya lazım olduqda

Yağı dərin fritözdə 365 dərəcəyə (185 dərəcə C) qədər qızdırın.

Soğan dilimlərini üzüklərə ayırın və bir kənara qoyun. Kiçik bir qabda unu, qabartma tozunu və duzu qarışdırın.

Soğan dilimlərini hamısı bir kənara qoyulana qədər un qarışığına batırın. Yumurta və südü çəngəl istifadə edərək un qarışığına çırpın. Qatmaq üçün unlu üzükləri xəmirə batırın, sonra hamur damlamağı dayandırana qədər boşaltmaq üçün tel ızgaraya qoyun. Daha asan təmizlənməsi üçün tel çarxı alüminium folqa təbəqəsinin üzərinə yerləşdirilə bilər. Çörək qırıntılarını bir boşqaba və ya dayaz bir qaba yayın. Üzükləri bir -bir qırıntıların içinə qoyun və örtmək üçün qırıntıları üzüyün üstünə yığın. Qırıntılardan çıxardığınız zaman ona sərt vurun. Kaplama çox yaxşı yapışmalıdır. Qalan üzüklərlə təkrarlayın.

Üzükləri bir neçə dəfə 2-3 dəqiqə və ya qızıl qəhvəyi qədər qızardın. Boşaltmaq üçün kağız dəsmallara çıxarın. Zövqə görə duz əlavə edin və xidmət edin.


Resept Xülasəsi

  • 1/4 düymlük dilimlərə kəsilmiş 1 böyük soğan
  • 1 ¼ fincan çox məqsədli un
  • 1 çay qaşığı qabartma tozu
  • 1 çay qaşığı duz
  • 1 yumurta
  • 1 stəkan süd və ya lazım olduqda
  • ¾ fincan quru çörək qırıntıları
  • dadmaq üçün ədviyyatlı duz
  • Qızartmaq üçün 1 litr yağ və ya lazım olduqda

Yağı dərin fritözdə 365 dərəcəyə (185 dərəcə C) qədər qızdırın.

Soğan dilimlərini üzüklərə ayırın və bir kənara qoyun. Kiçik bir qabda unu, qabartma tozunu və duzu qarışdırın.

Soğan dilimlərini hamısı bir kənara qoyulana qədər un qarışığına batırın. Yumurta və südü çəngəl istifadə edərək un qarışığına çırpın. Qatmaq üçün unlu üzükləri xəmirə batırın, sonra hamur damlamağı dayandırana qədər boşaltmaq üçün tel ızgaraya qoyun. Daha asan təmizlənməsi üçün tel çarxı alüminium folqa təbəqəsinin üzərinə yerləşdirilə bilər. Çörək qırıntılarını bir boşqaba və ya dayaz bir qaba yayın. Üzükləri bir -bir qırıntıların içinə qoyun və örtmək üçün qırıntıları üzüyün üstünə yığın. Qırıntılardan çıxardığınız zaman ona sərt vurun. Kaplama çox yaxşı yapışmalıdır. Qalan üzüklərlə təkrarlayın.

Üzükləri bir neçə dəfə 2-3 dəqiqə və ya qızıl qəhvəyi qədər qızardın. Boşaltmaq üçün kağız dəsmallara çıxarın. Zövqə görə duz əlavə edin və xidmət edin.


Resept Xülasəsi

  • 1/4 düymlük dilimlərə kəsilmiş 1 böyük soğan
  • 1 ¼ fincan çox məqsədli un
  • 1 çay qaşığı qabartma tozu
  • 1 çay qaşığı duz
  • 1 yumurta
  • 1 stəkan süd və ya lazım olduqda
  • ¾ fincan quru çörək qırıntıları
  • dadmaq üçün ədviyyatlı duz
  • Qızartmaq üçün 1 litr yağ və ya lazım olduqda

Yağı dərin fritözdə 365 dərəcəyə (185 dərəcə C) qədər qızdırın.

Soğan dilimlərini üzüklərə ayırın və bir kənara qoyun. Kiçik bir qabda unu, qabartma tozunu və duzu qarışdırın.

Soğan dilimlərini hamısı bir kənara qoyulana qədər un qarışığına batırın. Yumurta və südü çəngəl istifadə edərək un qarışığına çırpın. Qatmaq üçün unlu üzükləri xəmirə batırın, sonra hamur damlamağı dayandırana qədər boşaltmaq üçün tel ızgaraya qoyun. Daha asan təmizlənməsi üçün tel çarxı alüminium folqa təbəqəsinin üzərinə yerləşdirilə bilər. Çörək qırıntılarını bir boşqaba və ya dayaz bir qaba yayın. Üzükləri bir -bir qırıntıların içinə qoyun və örtmək üçün qırıntıları üzüyün üstünə yığın. Qırıntılardan çıxardığınız zaman ona sərt vurun. Kaplama çox yaxşı yapışmalıdır. Qalan üzüklərlə təkrarlayın.

Üzükləri bir neçə dəfə 2-3 dəqiqə və ya qızıl qəhvəyi qədər qızardın. Boşaltmaq üçün kağız dəsmallara çıxarın. Zövqə görə duz əlavə edin və xidmət edin.


Resept Xülasəsi

  • 1/4 düymlük dilimlərə kəsilmiş 1 böyük soğan
  • 1 ¼ fincan çox məqsədli un
  • 1 çay qaşığı qabartma tozu
  • 1 çay qaşığı duz
  • 1 yumurta
  • 1 stəkan süd və ya lazım olduqda
  • ¾ fincan quru çörək qırıntıları
  • dadmaq üçün ədviyyatlı duz
  • Qızartmaq üçün 1 litr yağ və ya lazım olduqda

Yağı dərin fritözdə 365 dərəcəyə (185 dərəcə C) qədər qızdırın.

Soğan dilimlərini üzüklərə ayırın və bir kənara qoyun. Kiçik bir qabda unu, qabartma tozunu və duzu qarışdırın.

Soğan dilimlərini hamısı bir kənara qoyulana qədər un qarışığına batırın. Yumurta və südü çəngəl istifadə edərək un qarışığına çırpın. Qatmaq üçün unlu üzükləri xəmirə batırın, sonra hamur damlamağı dayandırana qədər boşaltmaq üçün tel ızgaraya qoyun. Daha asan təmizlənməsi üçün tel çarxı alüminium folqa təbəqəsinin üzərinə yerləşdirilə bilər. Çörək qırıntılarını bir boşqaba və ya dayaz bir qaba yayın. Üzükləri bir -bir qırıntıların içinə qoyun və örtmək üçün qırıntıları üzüyün üstünə yığın. Qırıntılardan çıxardığınız zaman ona sərt vurun. Kaplama çox yaxşı yapışmalıdır. Qalan üzüklərlə təkrarlayın.

Üzükləri bir neçə dəfə 2-3 dəqiqə və ya qızıl qəhvəyi qədər qızardın. Boşaltmaq üçün kağız dəsmallara çıxarın. Zövqə görə duz əlavə edin və xidmət edin.


Resept Xülasəsi

  • 1/4 düymlük dilimlərə kəsilmiş 1 böyük soğan
  • 1 ¼ fincan çox məqsədli un
  • 1 çay qaşığı qabartma tozu
  • 1 çay qaşığı duz
  • 1 yumurta
  • 1 stəkan süd və ya lazım olduqda
  • ¾ fincan quru çörək qırıntıları
  • dadmaq üçün ədviyyatlı duz
  • Qızartmaq üçün 1 litr yağ və ya lazım olduqda

Yağı dərin fritözdə 365 dərəcəyə (185 dərəcə C) qədər qızdırın.

Soğan dilimlərini üzüklərə ayırın və bir kənara qoyun. Kiçik bir qabda unu, qabartma tozunu və duzu qarışdırın.

Soğan dilimlərini hamısı bir kənara qoyulana qədər un qarışığına batırın. Yumurta və südü çəngəl istifadə edərək un qarışığına çırpın. Qatmaq üçün unlu üzükləri xəmirə batırın, sonra hamur damlamağı dayandırana qədər boşaltmaq üçün tel ızgaraya qoyun. Daha asan təmizlənməsi üçün tel çarxı alüminium folqa təbəqəsinin üzərinə yerləşdirilə bilər. Çörək qırıntılarını bir boşqaba və ya dayaz bir qaba yayın. Üzükləri bir -bir qırıntıların içinə qoyun və örtmək üçün qırıntıları üzüyün üstünə yığın. Qırıntılardan çıxardığınız zaman ona sərt vurun. Kaplama çox yaxşı yapışmalıdır. Qalan üzüklərlə təkrarlayın.

Üzükləri bir neçə dəfə 2-3 dəqiqə və ya qızıl qəhvəyi qədər qızardın. Boşaltmaq üçün kağız dəsmallara çıxarın. Zövqə görə duz əlavə edin və xidmət edin.


Resept Xülasəsi

  • 1/4 düymlük dilimlərə kəsilmiş 1 böyük soğan
  • 1 ¼ fincan çox məqsədli un
  • 1 çay qaşığı qabartma tozu
  • 1 çay qaşığı duz
  • 1 yumurta
  • 1 stəkan süd və ya lazım olduqda
  • ¾ fincan quru çörək qırıntıları
  • dadmaq üçün ədviyyatlı duz
  • Qızartmaq üçün 1 litr yağ və ya lazım olduqda

Yağı dərin fritözdə 365 dərəcəyə (185 dərəcə C) qədər qızdırın.

Soğan dilimlərini üzüklərə ayırın və bir kənara qoyun. Kiçik bir qabda unu, qabartma tozunu və duzu qarışdırın.

Soğan dilimlərini hamısı bir kənara qoyulana qədər un qarışığına batırın. Yumurta və südü çəngəl istifadə edərək un qarışığına çırpın. Qatmaq üçün unlu üzükləri xəmirə batırın, sonra hamur damlamağı dayandırana qədər boşaltmaq üçün tel ızgaraya qoyun. Daha asan təmizlənməsi üçün tel çarxı alüminium folqa təbəqəsinin üzərinə yerləşdirilə bilər. Çörək qırıntılarını bir boşqaba və ya dayaz bir qaba yayın. Üzükləri bir -bir qırıntıların içinə qoyun və örtmək üçün qırıntıları üzüyün üstünə yığın. Qırıntılardan çıxardığınız zaman ona sərt vurun. Kaplama çox yaxşı yapışmalıdır. Qalan üzüklərlə təkrarlayın.

Üzükləri bir neçə dəfə 2-3 dəqiqə və ya qızıl qəhvəyi qədər qızardın. Boşaltmaq üçün kağız dəsmallara çıxarın. Zövqə görə duz əlavə edin və xidmət edin.


Resept Xülasəsi

  • 1/4 düymlük dilimlərə kəsilmiş 1 böyük soğan
  • 1 ¼ fincan çox məqsədli un
  • 1 çay qaşığı qabartma tozu
  • 1 çay qaşığı duz
  • 1 yumurta
  • 1 stəkan süd və ya lazım olduqda
  • ¾ fincan quru çörək qırıntıları
  • dadmaq üçün ədviyyatlı duz
  • Qızartmaq üçün 1 litr yağ və ya lazım olduqda

Yağı dərin fritözdə 365 dərəcəyə (185 dərəcə C) qədər qızdırın.

Soğan dilimlərini üzüklərə ayırın və bir kənara qoyun. Kiçik bir qabda unu, qabartma tozunu və duzu qarışdırın.

Soğan dilimlərini hamısı bir kənara qoyulana qədər un qarışığına batırın. Yumurta və südü çəngəl istifadə edərək un qarışığına çırpın. Qatmaq üçün unlu üzükləri xəmirə batırın, sonra hamur damlamağı dayandırana qədər boşaltmaq üçün tel ızgaraya qoyun. Daha asan təmizlənməsi üçün tel çarxı alüminium folqa təbəqəsinin üzərinə yerləşdirilə bilər. Çörək qırıntılarını bir boşqaba və ya dayaz bir qaba yayın. Üzükləri bir -bir qırıntıların içinə qoyun və örtmək üçün qırıntıları üzüyün üstünə yığın. Qırıntılardan çıxardığınız zaman ona sərt vurun. Kaplama çox yaxşı yapışmalıdır. Qalan üzüklərlə təkrarlayın.

Üzükləri bir neçə dəfə 2-3 dəqiqə və ya qızıl qəhvəyi qədər qızardın. Boşaltmaq üçün kağız dəsmallara çıxarın. Zövqə görə duz əlavə edin və xidmət edin.


Resept Xülasəsi

  • 1/4 düymlük dilimlərə kəsilmiş 1 böyük soğan
  • 1 ¼ fincan çox məqsədli un
  • 1 çay qaşığı qabartma tozu
  • 1 çay qaşığı duz
  • 1 yumurta
  • 1 stəkan süd və ya lazım olduqda
  • ¾ fincan quru çörək qırıntıları
  • dadmaq üçün ədviyyatlı duz
  • Qızartmaq üçün 1 litr yağ və ya lazım olduqda

Yağı dərin fritözdə 365 dərəcəyə (185 dərəcə C) qədər qızdırın.

Soğan dilimlərini üzüklərə ayırın və bir kənara qoyun. Kiçik bir qabda unu, qabartma tozunu və duzu qarışdırın.

Soğan dilimlərini hamısı bir kənara qoyulana qədər un qarışığına batırın. Yumurta və südü çəngəl istifadə edərək un qarışığına çırpın. Qatmaq üçün unlu üzükləri xəmirə batırın, sonra hamur damlamağı dayandırana qədər boşaltmaq üçün tel ızgaraya qoyun. Daha asan təmizlənməsi üçün tel çarxı alüminium folqa təbəqəsinin üzərinə yerləşdirilə bilər. Çörək qırıntılarını bir boşqaba və ya dayaz bir qaba yayın. Üzükləri bir -bir qırıntıların içinə qoyun və örtmək üçün qırıntıları üzüyün üstünə yığın. Qırıntılardan çıxardığınız zaman ona sərt vurun. Kaplama çox yaxşı yapışmalıdır. Qalan üzüklərlə təkrarlayın.

Üzükləri bir neçə dəfə 2-3 dəqiqə və ya qızıl qəhvəyi qədər qızardın. Boşaltmaq üçün kağız dəsmallara çıxarın. Ədviyyatla duz əlavə edin və xidmət edin.


Videoya baxın: السعرات الحرارية لبعض أكلات رمضان لنتجنب زيادة سعراتنا عن الحد المسموح به (Dekabr 2021).