Yeni reseptlər

Sağlam Portağal və Avokado Salatı

Sağlam Portağal və Avokado Salatı

Tropik tatlar bu parlaq salatda göz oxşayan nəticələrlə bir araya gəlir. Havay Qırmızı dəniz duzu şirin turş portağal və kremli avokado ilə mükəmməl birləşir, lakin hər hansı bir bitirmə duzu gözəl bir salat verəcəkdir.

Tərkibi

  • 2 xörək qaşığı limon suyu
  • 1 çay qaşığı qırmızı şərab sirkəsi
  • 1 çay qaşığı bal
  • 2 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
  • Dadmaq üçün duz və istiot
  • 3 göbək portağalı
  • 2 yetişmiş avokado
  • 1/2 qırmızı soğan, incə doğranmışdır
  • 6 fincan körpə ispanaq
  • Dadmaq üçün Havay qırmızı dəniz duzu və ya digər bitirmə duzu

Porsiyalar 4

Xidmətə Kalori 298

Folat ekvivalenti (cəmi) 208μg52%

Riboflavin (B2) 0.3mg 16.3%


    • 2 xörək qaşığı incə doğranmış soğan
    • 2 xörək qaşığı dadlı düyü sirkəsi
    • 1 xörək qaşığı bitki yağı
    • 2 çay qaşığı doğranmış təzə zəncəfil
    • 1/4 çay qaşığı (səxavətli) Asiya küncüt yağı
    • 1 göbək narıncı
    • 1 ədəd 6 onsluq çanta ispanaq yarpaqları
    • 1 ədəd Pinkerton və ya Fuerte avokado, yarıya bölünmüş, yivli, soyulmuş, 1/2 düymlük dilimlərə kəsilmiş
    1. Böyük bir qabda ilk 5 maddəni çalın. Dadmaq üçün duz və istiot əlavə edin. Paltarı bir kənara qoyun.
    2. Narıncıdan qabığı və ağ çuxuru kəsin. Portağalın 1/3 düymlük yuvarlaq halqalarını yarısına kəsin. Soyunmaq üçün ispanaq əlavə edin. Avokado əlavə edin və yumşaq bir şəkildə portağal tökün.

    Bon Appétit tərəfindən verilən qidalanma analizi


    Təlimatlar

    1. Kiçik bir qabda, kənara qoyulmuş avokado dilimlərinin üzərinə sirkə tökün.
    2. Başqa bir qabda, zeytun yağı, sirkə, duz və bibəri qarışdıraraq vinaigrette hazırlayın.
    3. Salatanı bitirməsi üçün 1/4 hissəsini buraxaraq tarlada göyərti vinaigrette ilə atın.
    4. Sahə göyərti üzərinə avokado və portağal dilimlərini düzün.
    5. Salatanın üstünə qalan vinaigrette tökün və xidmət etmək üçün üstünə təzə qara bibər çəkin.

    *Bu resept üçün böyük avokado tövsiyə olunur. Böyük bir avokado təxminən 8 unsiya. Kiçik və ya daha böyük ölçülü avokadolardan istifadə etsəniz, miqdarını uyğun olaraq tənzimləyin.

    Bütün meyvə və tərəvəzlərdə olduğu kimi, kəsmədən əvvəl avokadonu yuyun. Məsləhətlərimizə baxın California Avokadosunu necə seçmək və istifadə etmək olar


    • Təxminən 1,5-2 düym diametrində 7-8 kiçik çuğundur (*ipuçlarına baxın)
    • 4 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
    • koser duzu
    • təzə doğranmış qara bibər
    • 1 xörək qaşığı + 1 çay qaşığı şərab sirkəsi
    • 2 portağal + 1 xörək qaşığı təzə sıxılmış portağal suyu
    • 3 xörək qaşığı fındıq, qızardılmış və xırda doğranmışdır
    • Uzunlamasına, sonra yatay olaraq 1/2 düymlük dilimlərə kəsilmiş 1 yetişmiş, lakin möhkəm avokado
    • kiçik ovuc mikro göyərti (isteğe bağlı)
    • zeytun yağı, çiləmə üçün
    1. Hazırlamaq + qızardılmış çuğundur: Fırını 400 dərəcə Fahrenheitə (200 dərəcə C) qədər əvvəlcədən qızdırın. Çuğundurun üst hissəsində təxminən yarım düym sap buraxaraq hər hansı bir çuğundur göyərti kəsin (kənara qoyun). Kökünü çıxarmayın. Dərini deşmədən və ya çıxarmadan təmizləmək üçün parmaklarınızın ucu ilə yumşaq bir şəkildə ovuşdurun.
    2. Çuğunduru yumşaq bir şəkildə ovuşdurun, kiçik bir qızardılmış tavaya və ya düz tərəfli sobaya davamlı bir tavaya qoyun. Çuğundurun yarısı batdığı üçün soyuq su ilə doldurun. İki xörək qaşığı zeytun yağı əlavə edin və duz və istiot əlavə edin. Pişirmə prosesində buxarın çıxmaması üçün yeməyi folqa ilə örtün, kənarlarını bərkidin.
    3. 45 dəqiqədən 1 saata qədər bişirin (bu, çuğundurun ölçüsündən asılıdır. Folqa diqqətlə bükün (buxardan ehtiyatlı olun) və çuğundurun ortasını kəsici bıçaqla deşərək hazırlığını yoxlayın və bıçaq müqavimət göstərmirsə, çuğundur Bıçaq müqavimətə cavab verirsə, çuğundurun əlavə 10-15 dəqiqə bişirməyə davam etməsinə icazə verin.
    4. Fırından çıxarın, çuğunduru böyük bir qaba köçürün və çuğundur emal olunana qədər soyumağa icazə verin (hələ bir az isti olduqda soyulması daha asan olacaq). Əllərinizlə yumşaq bir şəkildə soyun (və ya ləkələnməsinə heç bir əhəmiyyət vermədiyiniz köhnə bir mətbəx çarşafını). Kök və quyruq asanlıqla çıxarılmalıdır.
    5. Salat hazırlayın: Bu vaxt portağal seqmentlərini hazırlayın. Portağalın hər iki ucunu kəsin. Kəskin bir bıçaq istifadə edərək və portağalın kənarlarını bələdçi olaraq istifadə edərək portağalın qabığını çıxarın. Bütün ağ çuxuru çıxardığınızdan əmin olun. Bıçaqdan istifadə edərək, membran və meyvənin arasına dilimləyərək portağalı diqqətlə parçalayın. Portağal seqmentlərini kənara qoyun. Portağal suyunu sıxmaq üçün qalan portağal nüvəsini istifadə edin.
    6. Soyulmuş çuğunduru dörddə birinə bölün və qalan 2 xörək qaşığı zeytun yağı, şeri sirkəsi və portağal suyu ilə bir qaba atın.
    7. Çuğunduru böyük bir plaka üzərinə tökün və qalan sarğı üzərinə çiləyin. Avokado dilimlərini əlavə edin, duz və istiot əlavə edin. Üstünə portağal seqmentləri, fındıq və kiçik bir ovuc mikro göyərti əlavə edin. Zeytun yağı ilə yüngülcə çiləyin və dərhal xidmət edin.

    Avokado və Portağal Doğranmış Salat

    Bir çox restorana gedəndə və hər masada bir peçetənin yanında oturan bir şüşə yağ və sirkə saxladığınızı xatırlayırsınızmı? qaymaqlı Thousand Island və ya Ranch sarğıları olan bir salat sifariş edin? Etiraf edim və etiraf edim ki, o günahkarlardan biri də mən idim.

    İtalyan soyunma deyilənə belə dözə bilmədim, amma eyni şeyin törəməsi idi, amma bonus olaraq qurudulmuş otlarla. Daha yaxşı deyil. Əgər bilsəydim, indi bildiklərimi uzun illər əvvəl bu Avokado və Portağal Doğranmış Salat kimi salatlardan ləzzət ala bilərdim!

    Xoşbəxtlikdən, marqarindən kərə yağına keçdiyim müddətdə, o kremli (və mağazada satın alınmış) sarğılardan daha yüngül və daha ləzzətli yeməklərə keçdim. Bu dəyişikliyə ən böyük təkan, əvvəllər sirli və xarici bir varlıq olan neftin kəşf edilməsi oldu. İlk dəfə zeytun yağı sınadığımda həyəcanlanmadığımı inkar etməyəcəyəm, bəzi şeylərə öyrəşdiyimizi və dəyişməyin çətin olduğunu düşünürəm, amma bunun bizim üçün yağdan daha yaxşı olması lazım olduğunu bilirdim və saxladım bu və mən etdiyimə çox şadam.

    Bu gün mətbəximdə bir ştapel var və sobamın yanında nə oturduğumu təxmin et. Yaxşı, bir şüşə zeytun yağı və bir az balzam sirkəsi, canımla birlikdə öz paltarlarımı hazırlamaq daha yaxşıdır!

    Bu gün sizinlə hər şeydən çox paylaşmaq üçün əla bir salat sarğı reseptinə sahib olsam da, hələ də şişelenmiş məhsullar alaraq yeni bir şey sınamağa təşviq etmək istərdim. Bu gün salatlarda sadə bir zeytun yağı və balzamik sirkə bişirməyi çox sevirəm, hətta qarışdırmıram. Sadəcə göyərtilərimin üzərinə bir az zeytun yağı tökürəm və üstünə bir az sirkə sallayıram və voila hazırdır. Və dadlı.

    Mətbəximdə hazırladığım iki şey var ki, evdə hazırlandıqda heyrətamizdir, amma çox vaxt insanların düşündükləri vaxtdan daha mürəkkəb və kokteyllər və salat soslarıdır. Kokteyl paylaşma işimi gördüm və əksəriyyətinin 5 dəqiqəlik bir hazırlıq olduğunu və salat sosları ilə eyni olduğunu görmək asandır. Çox vaxt zeytun yağı, sirkə, ədviyyat, duz və istiotun birləşməsidir.

    Bu … asan … düzdür? Və heç bir quru ədviyyat, ya da təzə maddələrin istifadəsinin salatlarınızı əsl mahnı oxudacağı vaxtdır. Bu gün bu salata avokado, portağal, şəkərli badam, qurudulmuş quşüzümü və portağal suyu toxunmuş yaşıl soğan daxil etdim. Yay kimi dadı (xüsusən çöldəki qarı görməməzliyəmsə).

    Mənim ən böyük qızım deyirdi ki, kahı sadəcə sarğı üçün bir vasitədir və o, hər halda düz kahı yeyən deyil? Amma biz marul dadına baxacağıqsa, bunu düzgün edək. Təzə fesleğen, soğan, rozmarin və kəklikotu mənim ən çox sevdiyim ot əlavələridir, amma sonra maydan oktyabr ayına qədər çöldə yetişdirirəm və hətta kiçik bir hissəni qışda keçirməyi bacarıram! ‘wakening ’ -dən bu yana keçən illər ərzində böyük bir dəyişiklik mövcud olan zeytun yağlarının geniş çeşididir.

    Fərqli zeytun yağları həqiqətən nəticədə fərq yarada bilər, buna görə salatınızdakı maddələrdən asılı olaraq bir az təcrübə aparın. California Olive Ranch -dan gələn zeytun yağlarını çox sevirəm və bu gün bu reseptdə Arbequina Əlavə Sızma Zeytun Yağı istifadə etdim, hər bir yağın öz dad profilinə sahib olduğu və müəyyən qidalarla üstün olduğu üçün. Arbequina tropik meyvələrin və təzə ənginarın notlarını göstərir və pestos və salatlar üçün idealdır və ya bruschetta üzərində çiləmə üçün istifadə olunur. Həm avokado, həm də portağal üçün sadəcə mükəmməldir.

    Sənin haqqında heç nə bilmirəm, amma bu salat bu gün Pasxa yeməyimizin nümayəndəsidir. İllər əvvəl ailələrim və dostlarım üçün bir ziyafət hazırlamaq üçün saatlar sərf edə bilsəm, illər əvvəl bunu yalnız Şükran günündə həm Milad, həm də Pasxa yeməkləri ilə asanlaşdırılmış, həm də daha yüngül yeməklərə ayırdığımı qərara aldım. Hər il yalnız bir gün aşa bilərəm!

    Yan tərəfdə bir salat olan sadə bir quzu qovrulmasını, bəzi ev rulonlarını və o möhtəşəm bir deserti sevdik və xoşbəxtik. Bu salat mükəmməl uyğun gəlir və sarğı o qədər yaxşıdır ki, soyuducumdakı şüşə mənə inanın ki, bu salatdan daha çox şey əldə etmək istəyirsiniz!

    Mayonez əvəzinə zeytun yağı istifadə edərək Ballı Xardal Salatasının yeni bir versiyasını hazırlamaq qərarına gəldim. Bal Xardal Geyinmənin bu yüngül versiyasını nə qədər çox sevdiyimi deyə bilərəmmi? Görək, bu həftə bu günə qədər bu salat üçün istifadə etmişəm, başqa bir salat (yuxarıda göstərilmişdir) moruq, böyürtkən, croutons, pendir və avokado ilə birlikdə dünən gecə tavada qızardılmış toyuq tenderləri ilə sos kimi təqdim etmişəm. Demək istəyirəm ki, SEVİRİK!

    Bir bal xardal sarğı satın almış olsanız və ya düzəltmisinizsə, bu versiyanı zeytun yağı ilə sınamalısınız, o qədər fantastikdir ki, mənim yeni ev paltarımdır. Bəlkə də bu bir inam sıçrayışıdır, amma öz paltarlarınızı hazırlamağa başladığınız zaman geri dönməyəcəyinizə söz verirəm. Çox asan, çox yaxşı və çox yönlü.

    Zəhmət olmasa bu gün Pasxa Yeməyiniz üçün əla yan yeməklər olaraq hazırlanan Qida Şəbəkəsi ilə yazı paylaşan dostlarımı ziyarət edin. #SensionalSides -in hər həftəsindən yeməklər nümayiş etdirən çoxlu bir lövhə var, buna görə ziyarətə gəlin!


    Portağal Salat Variantları:

    • Körpə göyərti yerinə arugula və ya ispanaq üzərində xidmət edin.
    • Əlavə tərəvəzlər üçün xiyar və ya qovrulmuş çuğundur əlavə edin.
    • Qırmızı soğanı soğan ilə dəyişdirin.
    • Protein üçün karides, yengeç və ya toyuq əlavə edin.
    • Çınqıl üçün qoz və ya pecans ilə üst.
    • Mavi pendir və ya keçi pendiri ilə çiləyin.


    Portağal və Avokado Salatının Tərkibi

    • 1 portağal
    • 1 ovuc körpə ispanaq
    • 1 xörək qaşığı soğan (kiçik soğan)
    • 1 xörək qaşığı portağal suyu
    • 1 avokado
    • 5 yarpaq suyu
    • 4 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
    • 1 çay qaşığı ağcaqayın siropu

    Portağal və Avokado salatı necə hazırlanır

    Addım 1

    Əvvəlcə salat üçün bir paltar hazırlamalısınız. Bunu etmək üçün bir qab götürün və zeytun yağı, ağcaqayın siropu və portağal suyu qoyun.

    Addım 2

    İndi meyvəni götürün və sərt sapları çıxarın və daha da incə parçalara doğrayın. Kirdən və körpə ispanaq yarpaqlarını axan suyun altına qoyun ki, kirdən təmizlənsin.

    Addım 3

    Durulama bitdikdə bir portağal götürün və qabığını soyun. Gerekirse çuxurunu çıxarın. Hər portağal parçasını yarıya bölün. Sonra bir soğan götürün və incə doğrayın.

    Addım 4

    Avokadonu götürün, qabığını soyun və yarısını kəsin, toxum çıxarın. Onları nisbətən kiçik hissələrə bölün. Bir qabda, sarğı istisna olmaqla, bütün maddələri əlavə edin və sarğı üzərinə tökün. Təzə və dadlı xidmət edin.


    Alət dəstləri necə işləyir

    Alət dəstləri, Böyrək Mətbəxinin qaynaqlarını topladığınız və xidmət etdiyiniz və ailələri ilə paylaşmağın asan bir yolunu təqdim edir. Xüsusi yemək planları, qaynaqlar, bələdçilər, siyahılar, videolar, web seminarlar və fərdi qeydlər olan alətlər dəstləri yarada bilərsiniz. Alətlər dəstinə yalnız daxil ola biləcəyiniz xüsusi qeydlər əlavə edə bilərsiniz. Alət dəstləri hər bir xəstə üçün fərdiləşdirilə bilər və ya mövzuya əsaslanan alətlər yarada bilərsiniz (məsələn: dializ və dializsiz qidalanma). Yaratdığınız alət dəstləri saxlanıla, e -poçt vasitəsilə paylaşıla və çap edilə bilər.


    Kaliforniya üslubunda portağallı avokado salatı resepti, qaymaqlı bir ağcaqayın əhəng sarğı ilə!

    Hər kəsin inanılmaz bir həftə sonu keçirdiyini ümid edirik, Cənubi Kaliforniyada çox soyuq və çox isti olmayan ən gözəl havanı keçirdik, sadəcə bazar günü səhər fəhlə bazarına bir qəhvə ilə vurmaq üçün mükəmməl bir məhsul, avokado salatı resepti üçün mükəmməl məhsul axtarmağa getdik. Mən xəyal edirdim. Təzə rəngli məhsulların və təzə kəsilmiş çiçəklərin görünməsi divara asılacaq gözəl bir rəsm kimidir.

    Çox sayda qarışıq üzvi portağal var idi: kara kara, qan portağalları və göbəklər, yalnız birinə qərar verə bilmədim, buna görə də ən gözəl portağal avokado salatı reseptini hazırlamaq üçün bir neçəsini tutdum. O səhər toplanan ən təzə keşnişdən 2 dəstə götürdüm, üstünü çiləmək üçün qaymaqlı bir əhəng sarğı.

    Kaliforniyanı nə qədər çox sevdiyimi bilirsiniz və təzə və üzvi məhsul çeşidinin bolluğu bunun əsas səbəblərindən biridir. Çiyələk, pazı, kələm, yerkökü, gül kələm, kələm, buna ad verin, hər bir kiçik fermer bazarının masasında özünü çox gözəl göstərdik.

    Şəxsən mən məhsulumu yerli fermerlərdən almağı, yemək istədiyim şeyləri yetişdirən, yığan, sulayan şəxslə birbaşa təmasda olmağı sevirəm. Bunda bir növ danılmaz sehr var!

    Budur sizin üçün kiçik bir Bazar ertəsi trivia: Kaliforniyada ABŞ -da yetişdirilən tərəvəz, meyvə və qoz -fındıqların təxminən yarısını yetişdirdiyini bilirdinizmi? Bir sözlə, Amerika Birləşmiş Ştatlarının badam tədarükünün 100% -i Kaliforniyada yetişdirilir. Kaliforniya Əkinçiliyinin əyalətimizin ən böyük işəgötürənlərindən biri olması və əyalətimiz üçün illik 100 milyard dollardan çox iqtisadi fəaliyyət əldə etməsi məntiqlidir.

    Hamımızın bildiyimiz kimi, son illər Kaliforniyada çox ciddi bir quraqlıq problemi yaşadıq. Kaliforniyanın əkinçilik və heyvandarlıq cəmiyyəti, təbii sərvətlərimizdən maksimum istifadə etmək ehtiyacının yüksək olduğunu bilir və sudan səmərəli və məsuliyyətli istifadə etməyə sadiqdir. Kaliforniya əkinçiliyi və əkinçiliyi haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz

    Belə gözəl məhsullardan birini seçmək mənim üçün həmişə çətindir, demək istəyirəm ki, hər şeydən birini almaq və hamısını böyük bir eklektik salata atmaq istəyirdim, bunu təsəvvür edin! Fərqli portağalları qəbul etdim, çünki onları çox sevdiyimi bilirsiniz və həm böyüklər, həm də uşaqlar ilə birlikdə qalib gələn mövsümi portağal avokado salatı üçün bir az qaymaqlı avokado.

    Yeməyimə bu ne ne sais quois əlavə etmək üçün kremli bir əhəng sarğı hazırlamaq üçün iki baş soğan və bir dəstə təzə cilantro götürdüm. Deməliyəm ki, bir vegan salatının bu qədər dadlı olacağını heç düşünməzdim, amma belədir. İstəyirsinizsə üstünə bir az qaymaqlı keçi pendiri əlavə etməkdən çekinmeyin, mükəmməl bir əlavə olacaq.

    Ağıllı Qızların üzvü olaraq bu fürsət üçün seçildim və burada ifadə olunan məzmun və fikirlər hamısı mənimdir.


    Avokado ilə portağallı badam salatı

    Portağallı bademli salat, Avokado və#8211 romaine salatı ilə portağallı balzam vinaigrette. Ən çox sevdiyim nahar salatı! Həm də əla bir şam yeməyi başlanğıc salatı. Paleo, Whole30, vegan, glutensiz və aşağı karbohidratlı olduğu üçün bütün bir qabda günahsız yeyin!

    Shawn keçən həftə bütün şəhərdən kənarda işləyirdi. Təxminən 2,5 saatlıq məsafədə olan son işləmə işinə sahib idi və işçilər üçün o qədər ümidsiz idilər ki, onu bir həftə həvəsləndirici olaraq otelə yerləşdirməyi təklif etdilər. Beləliklə, gündə 5 saat işdən çıxmaq əvəzinə bir oteldə qaldı. Bu, universitetdən bəri ayrıldığımız ən uzun müddətdir və əminəm ki, oğlan üçün darıxmışam!

    İlk gecə tək yatmaqdan çox qorxdum. Hər kiçik cırıltı və çat qırılmağa çalışan qatil kimi səslənir. Gecə yarısına qədər yuxuya getdiyimi düşünmürəm. Yataq onsuz tənha hiss edirdi.

    Mən də onun evin ətrafında nə etdiyini qiymətləndirməyə başladım. Normalda zibil qutularını zibil günü çıxarır, küp boş olanda Alhambra su dispenserimizi doldurur, bitkiləri sulayır, poçtu alır, hətta yatmazdan əvvəl su şüşəmi doldurur. Onunla şəhərdən kənarda, əminəm ki, evin ətrafında çoxlu əlavə işlər və#8221 işlər var.

    Ancaq Bazar ertəsi blog yazımı yazarkən Shawn'un etdiyi ən yaxşı iş, bazar günləri nahar salatlarımızı həftə ərzində hazırlamaqdır. Amma o getmişdi, buna görə hər səhər nahara nə gətirəcəyimi düşünmək üçün dalaşmalı idim. Həqiqətən, hər gün nahar üçün Panerada yemək yeyirdim. Cüzdanım həftənin sonunda məndən razı qalmadı. Evdə salat hazırlamaq daha yaxşıdır.

    Mən bir mason kavanozdakı salatın böyük bir pərəstişkarıyam və toy hədiyyəsi olaraq aldığımız vakuum möhürləyicimiz və bu mason kavanozu əlavəsi sayəsində 5 gün nahar salatı hazırlaya bilərik və onlar təzə qalacaq. açıldı. Düşünürəm ki, Shawn iş üçün könüllü olmağı sevir, çünki vakuum mastikindən istifadə etməklə çox əylənir. Xanımlar, bir oğlana maşın verin, o da sizin üçün salat doğrayacaq.


    Mason kavanoz salatlarımız üçün ən çox sevdiyim salat avokado ilə portağallı badam salatıdır. Təxminən 1 ay nahar üçün bu salatı ciddi şəkildə yedim və hələ də xəstə deyiləm. Bu çox yaxşıdır. Dadları heyrətamizdir. Portağaldan parlaq sitrus, qaymaqlı avokado, badamdan qoz -fındıq və yaşıl soğandan bir az təpik. Bu gün ən çox sevdiyim salat sarğı olan narıncı bir balzam vinaigrette atılır. Avokado ilə bu portağal badam salatı yüngül olsa da, nahar və ya şam yeməyi üçün hələ də çox doyurucu olur. Bir şam yeməyi üçün başlanğıc salat olaraq xidmət etmək də sevimli bir şeydir.

    Bu portağal badam salatını nahar üçün avokado ilə hazırladığımda zülal əlavə etmək üçün bir az qızardılmış toyuq göğsü əlavə edəcəyəm, amma bu salat hələ də ətsiz dadlıdır. Vegan saxlamaq üçün əla bir yoldur!

    Bunu bir mason kavanozunda etmək istəyirsinizsə: portağal seqmentləri, toyuq, romalı kahı, yaşıl soğan və sonra bademləri saran bir çantaya sarın ki, gevrek olsunlar. Salatları bir kavanozda, bütün avokadolarda və sarğıları başqa bir mason qabda gətirirəm. Nahar vaxtı gəldikdə hamısını bir qaba tökürəm, avokadonu kəsib üstünü sarğı ilə doldururam. Ləzzətli!


    Videoya baxın: سلطة البرتقال للدايت l ديميرو فوود (Yanvar 2022).