Yeni reseptlər

Təmizləyici Karnabahar və Kale Şorbası

Təmizləyici Karnabahar və Kale Şorbası

Yüngül, təmizləyici bir şorba qidanın bərpası üçün idealdır. Patrik Günü münasibətləri.

Bu resept Erin McCulloch tərəfindən verilir ALOHA.

Tərkibi

  • 12 unsiya gül kələm çiçəyi və ya 1 böyük gül kələm başı doğranmışdır
  • 4 böyük sarımsaq mixəyi, soyulmuş
  • 1 böyük sarı soğan, soyulmuş və 1/4 düym qalınlığında parçalara kəsilmişdir
  • 1/4 çay qaşığı qurudulmuş kəklikotu
  • 1/8 çay qaşığı cayenne bibəri
  • ALOHA Daily Good Greens kimi 1 paket toz göyərti
  • 4 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 2 ovuc doğranmış, qırılmış kələm
  • 4 stəkan tərəvəz suyu
  • 1 çay qaşığı duz və ya dadmaq üçün
  • 1 xörək qaşığı limon suyu
  • 2 xörək qaşığı daha dadlı, daha şirin bir şorba üçün seçilmiş düz qatıq. Yüngül bir yemək istəyirsinizsə, bu lazım deyil.

Detoks tərəvəz şorbası

Zəncəfil, zerdeçal, darçın və cayenne bibəri ilə birləşən bütün bu yaxşı tərəvəzlər, maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək və kiloların əriməsinə kömək edəcək. Tərəvəzləri şəxsi seçimlərinizə əsasən əlavə edə və ya çıxara bilərsiniz.

Tərkibi:

  • 2 x.q zeytun yağı
  • 1 diş sarımsaq, doğranmışdır
  • 1 orta soğan, doğranmışdır
  • 6 stəkan Toyuq Sümüyü Bulyonu
  • 2 yerkökü, incə dilimlənmiş
  • 2 kərəviz sapı, incə dilimlənmiş
  • 1/2 fincan dilimlərə kəsilmiş 1 fincan brokoli və ya gül kələmi
  • 1 fincan kələm, qaynaqları çıxarılır, lentlərə kəsilir
  • 1 fincan kələm, lentlərə kəsilmiş
  • 8 albalı pomidoru, yarıya bölünmüşdür
  • 1/2 fincan cəfəri və ya reyhan, təxminən doğranmışdır
  • 1 düymlük təzə zəncəfil, soyulmuş və qızardılmış
  • 1 çay qaşığı təzə və ya yer zerdeçal
  • 1/2 çay qaşığı darçın
  • çimdik və ya daha çox cayenne bibəri
  • 2 çay qaşığı Celtic və ya çəhrayı Himalaya duzu
  • 1 çay qaşığı təzə üyüdülmüş qara bibər

Böyük bir qazanda zeytun yağını orta-yüksək istilikdə qızdırın. Sarımsağı və soğanı əlavə edin və soğan şəffaf olana qədər 3-5 dəqiqə qızardın. Sümük suyu, yerkökü, kərəviz, brokoli, kələm, kələm, pomidor, cəfəri, zəncəfil, zerdeçal, darçın, cayenne bibəri, duz və qara bibər əlavə edin və bir qaynağa gətirin. İstiliyi minimuma endirin və tərəvəzlər yumşaq olana qədər 20-30 dəqiqə qarışdıraraq örtün. Şorbanı bir qaba qoyun və 1 çay qaşığı zeytun yağı ilə çiləyin.


Detoks tərəvəz şorbası

Zəncəfil, zerdeçal, darçın və cayenne bibəri ilə birləşdirilmiş bütün bu yaxşı tərəvəzlər, maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək və kiloların əriməsinə kömək edəcək. Tərəvəzləri şəxsi seçimlərinizə əsasən əlavə edə və ya çıxara bilərsiniz.

Tərkibi:

  • 2 x.q. zeytun yağı
  • 1 diş sarımsaq, doğranmışdır
  • 1 orta soğan, doğranmışdır
  • 6 stəkan Toyuq Sümüyü Bulyonu
  • 2 yerkökü, incə dilimlənmiş
  • 2 kərəviz sapı, incə dilimlənmiş
  • 1/2 fincan dilimlərə kəsilmiş 1 fincan brokoli və ya gül kələmi
  • 1 fincan kələm, qaynaqları çıxarılır, lentlərə kəsilir
  • 1 fincan kələm, lentlərə kəsilmiş
  • 8 albalı pomidoru, yarıya bölünmüşdür
  • 1/2 fincan cəfəri və ya reyhan, təxminən doğranmışdır
  • 1 düymlük təzə zəncəfil, soyulmuş və qızardılmış
  • 1 çay qaşığı təzə və ya yer zerdeçal
  • 1/2 çay qaşığı darçın
  • çimdik və ya daha çox cayenne bibəri
  • 2 çay qaşığı Celtic və ya çəhrayı Himalaya duzu
  • 1 çay qaşığı təzə üyüdülmüş qara bibər

Böyük bir qabda, zeytun yağını orta yüksək istilikdə qızdırın. Sarımsağı və soğanı əlavə edin və soğan şəffaf olana qədər 3-5 dəqiqə qızardın. Sümük suyu, yerkökü, kərəviz, brokoli, kələm, kələm, pomidor, cəfəri, zəncəfil, zerdeçal, darçın, cayenne bibəri, duz və qara bibər əlavə edin və bir qaynağa gətirin. İstiliyi minimuma endirin və tərəvəzlər yumşaq olana qədər 20-30 dəqiqə qarışdıraraq örtün. Şorbanı bir qaba qoyun və 1 çay qaşığı zeytun yağı ilə çiləyin.


Detoks tərəvəz şorbası

Zəncəfil, zerdeçal, darçın və cayenne bibəri ilə birləşən bütün bu yaxşı tərəvəzlər, maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək və kiloların əriməsinə kömək edəcək. Tərəvəzləri şəxsi seçimlərinizə əsasən əlavə edə və ya çıxara bilərsiniz.

Tərkibi:

  • 2 x.q. zeytun yağı
  • 1 diş sarımsaq, doğranmışdır
  • 1 orta soğan, doğranmışdır
  • 6 stəkan Toyuq Sümüyü Bulyonu
  • 2 yerkökü, incə dilimlənmiş
  • 2 kərəviz sapı, incə dilimlənmiş
  • 1/2 fincan dilimlərə kəsilmiş 1 fincan brokoli və ya gül kələmi
  • 1 fincan kələm, qaynaqları çıxarılır, lentlərə kəsilir
  • 1 fincan kələm, lentlərə kəsilmiş
  • 8 albalı pomidoru, yarıya bölünmüşdür
  • 1/2 fincan cəfəri və ya reyhan, təxminən doğranmışdır
  • 1 düymlük təzə zəncəfil, soyulmuş və qızardılmış
  • 1 çay qaşığı təzə və ya yer zerdeçal
  • 1/2 çay qaşığı darçın
  • çimdik və ya daha çox cayenne bibəri
  • 2 çay qaşığı Celtic və ya çəhrayı Himalaya duzu
  • 1 çay qaşığı təzə üyüdülmüş qara bibər

Böyük bir qazanda zeytun yağını orta-yüksək istilikdə qızdırın. Sarımsağı və soğanı əlavə edin və soğan şəffaf olana qədər 3-5 dəqiqə qızardın. Sümük suyu, yerkökü, kərəviz, brokoli, kələm, kələm, pomidor, cəfəri, zəncəfil, zerdeçal, darçın, cayenne bibəri, duz və qara bibər əlavə edin və bir qaynağa gətirin. İstiliyi minimuma endirin və tərəvəzlər yumşaq olana qədər 20-30 dəqiqə qarışdıraraq örtün. Şorbanı bir qaba qoyun və 1 çay qaşığı zeytun yağı ilə çiləyin.


Detoks tərəvəz şorbası

Zəncəfil, zerdeçal, darçın və cayenne bibəri ilə birləşdirilmiş bütün bu yaxşı tərəvəzlər, maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək və kiloların əriməsinə kömək edəcək. Tərəvəzləri şəxsi seçimlərinizə əsasən əlavə edə və ya çıxara bilərsiniz.

Tərkibi:

  • 2 x.q. zeytun yağı
  • 1 diş sarımsaq, doğranmışdır
  • 1 orta soğan, doğranmışdır
  • 6 stəkan Toyuq Sümüyü Bulyonu
  • 2 yerkökü, incə dilimlənmiş
  • 2 kərəviz sapı, incə dilimlənmiş
  • 1/2 fincan dilimlərə kəsilmiş 1 fincan brokoli və ya gül kələmi
  • 1 fincan kələm, qaynaqları çıxarılır, lentlərə kəsilir
  • 1 fincan kələm, lentlərə kəsilmiş
  • 8 albalı pomidoru, yarıya bölünmüşdür
  • 1/2 fincan cəfəri və ya reyhan, təxminən doğranmışdır
  • 1 düymlük təzə zəncəfil, soyulmuş və qızardılmış
  • 1 çay qaşığı təzə və ya yer zerdeçal
  • 1/2 çay qaşığı darçın
  • çimdik və ya daha çox cayenne bibəri
  • 2 çay qaşığı Celtic və ya çəhrayı Himalaya duzu
  • 1 çay qaşığı təzə üyüdülmüş qara bibər

Böyük bir qabda, zeytun yağını orta yüksək istilikdə qızdırın. Sarımsağı və soğanı əlavə edin və soğan şəffaf olana qədər 3-5 dəqiqə qızardın. Sümük suyu, yerkökü, kərəviz, brokoli, kələm, kələm, pomidor, cəfəri, zəncəfil, zerdeçal, darçın, cayenne bibəri, duz və qara bibər əlavə edin və bir qaynağa gətirin. İstiliyi minimuma endirin və tərəvəzlər yumşaq olana qədər 20-30 dəqiqə qarışdıraraq örtün. Şorbanı bir qaba qoyun və 1 çay qaşığı zeytun yağı ilə çiləyin.


Detoks tərəvəz şorbası

Zəncəfil, zerdeçal, darçın və cayenne bibəri ilə birləşən bütün bu yaxşı tərəvəzlər, maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək və kiloların əriməsinə kömək edəcək. Tərəvəzləri şəxsi seçimlərinizə əsasən əlavə edə və ya çıxara bilərsiniz.

Tərkibi:

  • 2 x.q zeytun yağı
  • 1 diş sarımsaq, doğranmışdır
  • 1 orta soğan, doğranmışdır
  • 6 stəkan Toyuq Sümüyü Bulyonu
  • 2 yerkökü, incə dilimlənmiş
  • 2 kərəviz sapı, incə dilimlənmiş
  • 1/2 fincan dilimlərə kəsilmiş 1 fincan brokoli və ya gül kələmi
  • 1 fincan kələm, qaynaqları çıxarılır, lentlərə kəsilir
  • 1 fincan kələm, lentlərə kəsilmiş
  • 8 albalı pomidoru, yarıya bölünmüşdür
  • 1/2 fincan cəfəri və ya reyhan, təxminən doğranmışdır
  • 1 düymlük təzə zəncəfil, soyulmuş və qızardılmış
  • 1 çay qaşığı təzə və ya yer zerdeçal
  • 1/2 çay qaşığı darçın
  • çimdik və ya daha çox cayenne bibəri
  • 2 çay qaşığı Celtic və ya çəhrayı Himalaya duzu
  • 1 çay qaşığı təzə üyüdülmüş qara bibər

Böyük bir qazanda zeytun yağını orta-yüksək istilikdə qızdırın. Sarımsağı və soğanı əlavə edin və soğan şəffaf olana qədər 3-5 dəqiqə qızardın. Sümük suyu, yerkökü, kərəviz, brokoli, kələm, kələm, pomidor, cəfəri, zəncəfil, zerdeçal, darçın, cayenne bibəri, duz və qara bibər əlavə edin və bir qaynağa gətirin. İstiliyi minimuma endirin və tərəvəzlər yumşaq olana qədər 20-30 dəqiqə qarışdıraraq örtün. Şorbanı bir qaba qoyun və 1 çay qaşığı zeytun yağı ilə çiləyin.


Detoks tərəvəz şorbası

Zəncəfil, zerdeçal, darçın və cayenne bibəri ilə birləşən bütün bu yaxşı tərəvəzlər, maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək və kiloların əriməsinə kömək edəcək. Tərəvəzləri şəxsi seçimlərinizə əsasən əlavə edə və ya çıxara bilərsiniz.

Tərkibi:

  • 2 x.q. zeytun yağı
  • 1 diş sarımsaq, doğranmışdır
  • 1 orta soğan, doğranmışdır
  • 6 stəkan Toyuq Sümüyü Bulyonu
  • 2 yerkökü, incə dilimlənmiş
  • 2 kərəviz sapı, incə dilimlənmiş
  • 1/2 fincan dilimlərə kəsilmiş 1 fincan brokoli və ya gül kələmi
  • 1 fincan kələm, qaynaqları çıxarılır, lentlərə kəsilir
  • 1 fincan kələm, lentlərə kəsilmiş
  • 8 albalı pomidoru, yarıya bölünmüşdür
  • 1/2 fincan cəfəri və ya reyhan, təxminən doğranmışdır
  • 1 düymlük təzə zəncəfil, soyulmuş və qızardılmış
  • 1 çay qaşığı təzə və ya yer zerdeçal
  • 1/2 çay qaşığı darçın
  • çimdik və ya daha çox cayenne bibəri
  • 2 çay qaşığı Celtic və ya çəhrayı Himalaya duzu
  • 1 çay qaşığı təzə üyüdülmüş qara bibər

Böyük bir qazanda zeytun yağını orta-yüksək istilikdə qızdırın. Sarımsağı və soğanı əlavə edin və soğan şəffaf olana qədər 3-5 dəqiqə qızardın. Sümük suyu, yerkökü, kərəviz, brokoli, kələm, kələm, pomidor, cəfəri, zəncəfil, zerdeçal, darçın, cayenne bibəri, duz və qara bibər əlavə edin və bir qaynağa gətirin. İstiliyi minimuma endirin və tərəvəzlər yumşaq olana qədər 20-30 dəqiqə qarışdıraraq örtün. Şorbanı bir qaba qoyun və 1 çay qaşığı zeytun yağı ilə çiləyin.


Detoks tərəvəz şorbası

Zəncəfil, zerdeçal, darçın və cayenne bibəri ilə birləşən bütün bu yaxşı tərəvəzlər, maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək və kiloların əriməsinə kömək edəcək. Tərəvəzləri şəxsi seçimlərinizə əsasən əlavə edə və ya çıxara bilərsiniz.

Tərkibi:

  • 2 x.q. zeytun yağı
  • 1 diş sarımsaq, doğranmışdır
  • 1 orta soğan, doğranmışdır
  • 6 stəkan Toyuq Sümüyü Bulyonu
  • 2 yerkökü, incə dilimlənmiş
  • 2 kərəviz sapı, incə dilimlənmiş
  • 1/2 fincan dilimlərə kəsilmiş 1 fincan brokoli və ya gül kələmi
  • 1 fincan kələm, qaynaqları çıxarılır, lentlərə kəsilir
  • 1 fincan kələm, lentlərə kəsilmiş
  • 8 albalı pomidoru, yarıya bölünmüşdür
  • 1/2 fincan cəfəri və ya reyhan, təxminən doğranmışdır
  • 1 düymlük təzə zəncəfil, soyulmuş və qızardılmış
  • 1 çay qaşığı təzə və ya yer zerdeçal
  • 1/2 çay qaşığı darçın
  • çimdik və ya daha çox cayenne bibəri
  • 2 çay qaşığı Celtic və ya çəhrayı Himalaya duzu
  • 1 çay qaşığı təzə üyüdülmüş qara bibər

Böyük bir qazanda zeytun yağını orta-yüksək istilikdə qızdırın. Sarımsağı və soğanı əlavə edin və soğan şəffaf olana qədər 3-5 dəqiqə qızardın. Sümük suyu, yerkökü, kərəviz, brokoli, kələm, kələm, pomidor, cəfəri, zəncəfil, zerdeçal, darçın, cayenne bibəri, duz və qara bibər əlavə edin və bir qaynağa gətirin. İstiliyi minimuma endirin və tərəvəzlər yumşaq olana qədər 20-30 dəqiqə qarışdıraraq örtün. Şorbanı bir qaba qoyun və 1 çay qaşığı zeytun yağı ilə çiləyin.


Detoks tərəvəz şorbası

Zəncəfil, zerdeçal, darçın və cayenne bibəri ilə birləşdirilmiş bütün bu yaxşı tərəvəzlər, maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək və kiloların əriməsinə kömək edəcək. Tərəvəzləri şəxsi seçimlərinizə əsasən əlavə edə və ya çıxara bilərsiniz.

Tərkibi:

  • 2 x.q. zeytun yağı
  • 1 diş sarımsaq, doğranmışdır
  • 1 orta soğan, doğranmışdır
  • 6 stəkan Toyuq Sümüyü Bulyonu
  • 2 yerkökü, incə dilimlənmiş
  • 2 kərəviz sapı, incə dilimlənmiş
  • 1/2 fincan dilimlərə kəsilmiş 1 fincan brokoli və ya gül kələmi
  • 1 fincan kələm, qaynaqları çıxarılır, lentlərə kəsilir
  • 1 fincan kələm, lentlərə kəsilmiş
  • 8 albalı pomidoru, yarıya bölünmüşdür
  • 1/2 fincan cəfəri və ya reyhan, təxminən doğranmışdır
  • 1 düymlük təzə zəncəfil, soyulmuş və qızardılmış
  • 1 çay qaşığı təzə və ya yer zerdeçal
  • 1/2 çay qaşığı darçın
  • çimdik və ya daha çox cayenne bibəri
  • 2 çay qaşığı Celtic və ya çəhrayı Himalaya duzu
  • 1 çay qaşığı təzə üyüdülmüş qara bibər

Böyük bir qazanda zeytun yağını orta-yüksək istilikdə qızdırın. Sarımsaq və soğanı əlavə edin və soğan şəffaf olana qədər 3-5 dəqiqə qızardın. Sümük suyu, yerkökü, kərəviz, brokoli, kələm, kələm, pomidor, cəfəri, zəncəfil, zerdeçal, darçın, cayenne bibəri, duz və qara bibər əlavə edin və bir qaynağa gətirin. İstiliyi minimuma endirin və tərəvəzlər yumşaq olana qədər 20-30 dəqiqə qarışdıraraq örtün. Şorbanı bir qaba qoyun və 1 çay qaşığı zeytun yağı ilə çiləyin.


Detoks tərəvəz şorbası

Zəncəfil, zerdeçal, darçın və cayenne bibəri ilə birləşən bütün bu yaxşı tərəvəzlər, maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək və kiloların əriməsinə kömək edəcək. Tərəvəzləri şəxsi seçimlərinizə əsasən əlavə edə və ya çıxara bilərsiniz.

Tərkibi:

  • 2 x.q. zeytun yağı
  • 1 diş sarımsaq, doğranmışdır
  • 1 orta soğan, doğranmışdır
  • 6 stəkan Toyuq Sümüyü Bulyonu
  • 2 yerkökü, incə dilimlənmiş
  • 2 kərəviz sapı, incə dilimlənmiş
  • 1/2 fincan dilimlərə kəsilmiş 1 fincan brokoli və ya gül kələmi
  • 1 fincan kələm, qaynaqları çıxarılır, lentlərə kəsilir
  • 1 fincan kələm, lentlərə kəsilmiş
  • 8 albalı pomidoru, yarıya bölünmüşdür
  • 1/2 fincan cəfəri və ya reyhan, təxminən doğranmışdır
  • 1 düymlük təzə zəncəfil, soyulmuş və qızardılmış
  • 1 çay qaşığı təzə və ya yer zerdeçal
  • 1/2 çay qaşığı darçın
  • çimdik və ya daha çox cayenne bibəri
  • 2 çay qaşığı Celtic və ya çəhrayı Himalaya duzu
  • 1 çay qaşığı təzə üyüdülmüş qara bibər

Böyük bir qazanda zeytun yağını orta-yüksək istilikdə qızdırın. Sarımsağı və soğanı əlavə edin və soğan şəffaf olana qədər 3-5 dəqiqə qızardın. Sümük suyu, yerkökü, kərəviz, brokoli, kələm, kələm, pomidor, cəfəri, zəncəfil, zerdeçal, darçın, cayenne bibəri, duz və qara bibər əlavə edin və bir qaynağa gətirin. İstiliyi minimuma endirin və tərəvəzlər yumşaq olana qədər 20-30 dəqiqə qarışdıraraq örtün. Şorbanı bir qaba qoyun və 1 çay qaşığı zeytun yağı ilə çiləyin.


Detoks tərəvəz şorbası

Zəncəfil, zerdeçal, darçın və cayenne bibəri ilə birləşən bütün bu yaxşı tərəvəzlər, maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək və kiloların əriməsinə kömək edəcək. Tərəvəzləri şəxsi seçimlərinizə əsasən əlavə edə və ya çıxara bilərsiniz.

Tərkibi:

  • 2 x.q. zeytun yağı
  • 1 diş sarımsaq, doğranmışdır
  • 1 orta soğan, doğranmışdır
  • 6 stəkan Toyuq Sümüyü Bulyonu
  • 2 yerkökü, incə dilimlənmiş
  • 2 kərəviz sapı, incə dilimlənmiş
  • 1/2 fincan dilimlərə kəsilmiş 1 fincan brokoli və ya gül kələmi
  • 1 fincan kələm, qaynaqları çıxarılır, lentlərə kəsilir
  • 1 fincan kələm, lentlərə kəsilmiş
  • 8 albalı pomidoru, yarıya bölünmüşdür
  • 1/2 fincan cəfəri və ya reyhan, təxminən doğranmışdır
  • 1 düymlük təzə zəncəfil, soyulmuş və qızardılmış
  • 1 çay qaşığı təzə və ya yer zerdeçal
  • 1/2 çay qaşığı darçın
  • çimdik və ya daha çox cayenne bibəri
  • 2 çay qaşığı Celtic və ya çəhrayı Himalaya duzu
  • 1 çay qaşığı təzə üyüdülmüş qara bibər

Böyük bir qazanda zeytun yağını orta-yüksək istilikdə qızdırın. Sarımsağı və soğanı əlavə edin və soğan şəffaf olana qədər 3-5 dəqiqə qızardın. Sümük suyu, yerkökü, kərəviz, brokoli, kələm, kələm, pomidor, cəfəri, zəncəfil, zerdeçal, darçın, cayenne bibəri, duz və qara bibər əlavə edin və bir qaynağa gətirin. İstiliyi minimuma endirin və tərəvəzlər yumşaq olana qədər 20-30 dəqiqə qarışdıraraq örtün. Şorbanı bir qaba qoyun və 1 çay qaşığı zeytun yağı ilə çiləyin.


Videoya baxın: Cauliflower soup شوربة الزهرة القرنبيط الذيذة (Yanvar 2022).