Yeni reseptlər

Sağlam Yeməyinizə Yardımçı 9 Kiler Zımbası

Sağlam Yeməyinizə Yardımçı 9 Kiler Zımbası

Bütün kiler zımbaları eyni şəkildə yaradılmır; bunlar sağlam qidalanmağınıza kömək edə bilər

Toyuq bulyonu və ya tərəvəz suyu kalori sayını əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirmədən sadə qidalara ləzzət əlavə edə bilər. Qəhvəyi düyü bişirərkən suyu ehtiyatla əvəz etməyə çalışın.

Bulyon və ya bulyon

Toyuq bulyonu və ya tərəvəz bulyonu, kalorili sayını əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirmədən sadə qidalara ləzzət əlavə edə bilər. Qəhvəyi düyü bişirərkən suyu ehtiyatla əvəz etməyə çalışın.

Farro

Bu çeynənən mirvari taxıl arpaya bənzər bir ləzzətə malikdir. Hazırlamaq asandır; faronu yaxalayın və sonra istədiyiniz tutarlılığa çatana qədər sobada bir qazanda su ilə qaynadın.

Badam Yağı

Bu qoz yağı, bütün taxıl tostlarından soyuq küncüt əriştələrinə qədər hər şeydə ləzzətlidir. Şəkərsiz bir çeşid axtarmağa çalışın.

Bal

Bal uzun bir raf ömrünə malikdir və çörəkçilikdə digər şəkərləri asanlıqla əvəz edə bilər. Bütün şəkərlər az miqdarda istehlak edilməsinə baxmayaraq, tədqiqatlar təklif edir balın qan şəkərinə daha az təsir etməsi, sağlamlığı bilənlər üçün daha yaxşı bir seçimdir.

Mərcimək

Bu yüksək zülallı paxlalı bitkilər müxtəlif rənglərdə olur və bunların hamısı ləzzət və quruluşa görə dəyişir. Qırmızı mərciməklər tez yumşalır, bu da onları tez və asan yemək üçün əla seçim edir.

Kimyon

Cəfəri ailəsinin bir üzvü olsa da, bu toxum Yaxın Şərq və Meksika mətbəxləri ilə yaxşı birləşən mürəkkəb və dumanlı bir ləzzətə malikdir. Özünüz qızardıb üyütə biləcəyiniz torpaq kimyonu və ya bütün kimyon toxumlarını satın ala bilərsiniz.

Alma sirkəsi

Alma sirkəsinin xolesterolu, qan təzyiqini aşağı saldığı və kilo verməyə kömək etdiyi bildirilir. Bu ləzzətli sirkəni evdə hazırlanmış salat sarğılarında istifadə etməyə çalışın.

Hindistancevizi yağı

Bitki yağı və kərə yağını hindistan cevizi yağı ilə əvəz etmək, bir sıra sağlamlıq faydaları əldə edərkən qidalara incə hindistan cevizi ləzzəti əlavə etmək üçün əla bir yoldur; hindistan cevizi yağının sümük sağlamlığından böyrək funksiyasına qədər hər şeyi yaxşılaşdırdığı deyilir.

Tünd Şokolad

Şokolad çubuğunuzda kakaonun faizi nə qədər yüksək olsa, şəkərin faizi o qədər aşağı olar. 70% və ya daha çox kakao ehtiva edən barlar, daha az olanlardan daha sağlam hesab olunur.


Ketodan xilas olmağınız üçün 11 əsas Keto kiler zımbası

Keto pəhrizinə yeni başlamağınızdan və ya hələ tam əmin olmamağınızdan asılı olmayaraq, buna başlamaq, məqsədləriniz nə olursa olsun arıqlamağa kömək edəcək. Yalnız kilo vermək üçün yaxşı deyil, həm də artan təbii enerji, aşağı təzyiq və qan şəkərinin səviyyəsi kimi Keto pəhrizinin bir çox faydası var. Keto pəhrizi ilə, işə başlamaq üçün mütləq bir neçə kiler zımbasına ehtiyacınız var.

Hələ də hasarda olsanız, daha sıx oxumaq üçün inanılmaz bir elmi nəşrdir. Keto ilə əlaqəli ən yaxşı şey, 500 lbs və ya 5 lbs arıqlamaq istəsəniz də, sağlamlıq faydaları bu həyat tərzi seçiminə sadiq qalmaq üçün kifayət qədər yaxşı bir səbəbdir.

Necə başlayacağınızı və ya bir Keto pəhrizinin nə olduğunu merak edirsinizsə, mütləq Keto Həyat tərzinə Necə Başlanmalı olduğunu yoxlayın: Tüklənmə Kılavuzu yoxdur.

Bu yazıda ortaq bağlantılar ola bilər. Daha çox məlumat üçün zəhmət olmasa açıqlamamı oxuyun.

Son Yenilənmə: Avqust 2020

Aşağıda arıqlama səyahətinizə davam etmək üçün tərtib etdiyim maddələrin siyahısı var. Bunlar hər Keto-erin çörəyində açıq ət, pendir, yumurta, yaşıl tərəvəz və giləmeyvə yanında olması lazım olan maddələrdir. Bu maddələr də sağ qalan partiyalar və bayramlar üçün vacib olacaq. Bu siyahıya əlavə edəcəkləriniz varsa aşağıda bir şərh yazın!


Ketodan xilas olmağınıza kömək edəcək 11 əsas Keto kiler zımbası

Keto pəhrizinə yeni başlamağınızdan və ya hələ tam əmin olmamağınızdan asılı olmayaraq, buna başlamaq, məqsədləriniz nə olursa olsun arıqlamağa kömək edəcək. Yalnız kilo vermək üçün yaxşı deyil, həm də artan təbii enerji, aşağı təzyiq və qan şəkərinin səviyyəsi kimi Keto pəhrizinin bir çox faydası var. Keto pəhrizi ilə işə başlamaq üçün mütləq bir neçə kiler zımbasına ehtiyacınız var.

Hələ də hasarda olsanız, daha sıx oxumaq üçün inanılmaz bir elmi nəşrdir. Keto ilə əlaqəli ən yaxşı şey, 500 lbs və ya 5 lbs arıqlamaq istəsəniz də, sağlamlıq faydaları bu həyat tərzi seçiminə sadiq qalmaq üçün kifayət qədər yaxşı bir səbəbdir.

Necə başlayacağınızı və ya bir Keto pəhrizinin nə olduğunu merak edirsinizsə, mütləq Keto Həyat tərzinə Necə Başlanmalı olduğunu yoxlayın: Tüklənmə Kılavuzu.

Bu yazıda ortaq bağlantılar ola bilər. Daha çox məlumat üçün zəhmət olmasa açıqlamamı oxuyun.

Son Yenilənmə: Avqust 2020

Aşağıda arıqlama səyahətinizə davam etmək üçün tərtib etdiyim maddələrin siyahısı var. Bunlar hər Keto-erin çörəyində açıq ət, pendir, yumurta, yaşıl tərəvəz və giləmeyvə yanında olması lazım olan maddələrdir. Bu maddələr də sağ qalan partiyalar və bayramlar üçün vacib olacaq. Bu siyahıya əlavə edəcəkləriniz varsa aşağıda bir şərh yazın!


Ketodan xilas olmağınız üçün 11 əsas Keto kiler zımbası

Keto pəhrizinə yeni başlamağınızdan və ya hələ tam əmin olmamağınızdan asılı olmayaraq, buna başlamaq, məqsədləriniz nə olursa olsun arıqlamağa kömək edəcək. Yalnız kilo vermək üçün yaxşı deyil, həm də artan təbii enerji, aşağı təzyiq və qan şəkərinin səviyyəsi kimi Keto pəhrizinin bir çox faydası var. Keto pəhrizi ilə işə başlamaq üçün mütləq bir neçə kiler zımbasına ehtiyacınız var.

Hələ də hasarda olsanız, daha sıx oxumaq üçün inanılmaz bir elmi nəşrdir. Keto ilə əlaqəli ən yaxşı şey, 500 lbs və ya 5 lbs arıqlamaq istəsəniz də, sağlamlıq faydaları bu həyat tərzi seçiminə sadiq qalmaq üçün kifayət qədər yaxşı bir səbəbdir.

Necə başlayacağınızı və ya bir Keto pəhrizinin nə olduğunu merak edirsinizsə, mütləq Keto Həyat tərzinə Necə Başlanmalı olduğunu yoxlayın: Tüklənmə Kılavuzu.

Bu yazıda ortaq bağlantılar ola bilər. Daha çox məlumat üçün zəhmət olmasa açıqlamamı oxuyun.

Son Yenilənmə: Avqust 2020

Aşağıda arıqlama səyahətinizə davam etmək üçün tərtib etdiyim maddələrin siyahısı var. Bunlar hər Keto-erin çörəyində açıq ət, pendir, yumurta, yaşıl tərəvəz və giləmeyvə yanında olması lazım olan maddələrdir. Bu maddələr də sağ qalan partiyalar və bayramlar üçün vacib olacaq. Bu siyahıya əlavə edəcəkləriniz varsa aşağıda bir şərh yazın!


Ketodan xilas olmağınız üçün 11 əsas Keto kiler zımbası

Keto pəhrizinə yeni başlamağınızdan və ya hələ tam əmin olmamağınızdan asılı olmayaraq, buna başlamaq, məqsədləriniz nə olursa olsun arıqlamağa kömək edəcək. Yalnız kilo vermək üçün yaxşı deyil, həm də artan təbii enerji, aşağı təzyiq və qan şəkərinin səviyyəsi kimi Keto pəhrizinin bir çox faydası var. Keto pəhrizi ilə, işə başlamaq üçün mütləq bir neçə kiler zımbasına ehtiyacınız var.

Hələ də hasarda olsanız, daha sıx oxumaq üçün inanılmaz bir elmi nəşrdir. Keto ilə əlaqəli ən yaxşı şey, 500 lbs və ya 5 lbs arıqlamaq istəsəniz də, sağlamlıq faydaları bu həyat tərzi seçiminə sadiq qalmaq üçün kifayət qədər yaxşı bir səbəbdir.

Necə başlayacağınızı və ya bir Keto pəhrizinin nə olduğunu merak edirsinizsə, mütləq Keto Həyat tərzinə Necə Başlanmalı olduğunu yoxlayın: Tüklənmə Kılavuzu.

Bu yazıda ortaq bağlantılar ola bilər. Daha çox məlumat üçün zəhmət olmasa açıqlamamı oxuyun.

Son Yenilənmə: Avqust 2020

Aşağıda arıqlama səyahətinizə davam etmək üçün tərtib etdiyim maddələrin siyahısı var. Bunlar hər Keto-erin kilerində aşkar ət, pendir, yumurta, yaşıl tərəvəz və giləmeyvədən başqa olması lazım olan maddələrdir. Bu maddələr də sağ qalan partiyalar və bayramlar üçün vacib olacaq. Bu siyahıya əlavə edəcəkləriniz varsa aşağıda bir şərh yazın!


Ketodan xilas olmağınıza kömək edəcək 11 əsas Keto kiler zımbası

Keto pəhrizinə yeni başlamağınızdan və ya hələ tam əmin olmamağınızdan asılı olmayaraq, buna başlamaq, məqsədləriniz nə olursa olsun arıqlamağa kömək edəcək. Yalnız kilo vermək üçün yaxşı deyil, həm də artan təbii enerji, aşağı təzyiq və qan şəkərinin səviyyəsi kimi Keto pəhrizinin bir çox faydası var. Keto pəhrizi ilə, işə başlamaq üçün mütləq bir neçə kiler zımbasına ehtiyacınız var.

Hələ də hasarda olsanız, daha sıx oxumaq üçün inanılmaz bir elmi nəşrdir. Keto ilə əlaqəli ən yaxşı şey, 500 lbs və ya 5 lbs arıqlamaq istəsəniz də, sağlamlıq faydaları bu həyat tərzi seçiminə sadiq qalmaq üçün kifayət qədər yaxşı bir səbəbdir.

Necə başlayacağınızı və ya bir Keto pəhrizinin nə olduğunu merak edirsinizsə, mütləq Keto Həyat tərzinə Necə Başlanmalı olduğunu yoxlayın: Tüklənmə Kılavuzu yoxdur.

Bu yazıda ortaq bağlantılar ola bilər. Daha çox məlumat üçün zəhmət olmasa açıqlamamı oxuyun.

Son Yenilənmə: Avqust 2020

Aşağıda arıqlama səyahətinizə davam etmək üçün tərtib etdiyim maddələrin siyahısı var. Bunlar hər Keto-erin kilerində aşkar ət, pendir, yumurta, yaşıl tərəvəz və giləmeyvədən başqa olması lazım olan maddələrdir. Bu maddələr də sağ qalan partiyalar və bayramlar üçün vacib olacaq. Bu siyahıya əlavə edəcəkləriniz varsa aşağıda bir şərh yazın!


Ketodan xilas olmağınız üçün 11 əsas Keto kiler zımbası

Keto pəhrizinə yeni başlamağınızdan və ya hələ tam əmin olmamağınızdan asılı olmayaraq, buna başlamaq, məqsədləriniz nə olursa olsun arıqlamağa kömək edəcək. Yalnız kilo vermək üçün yaxşı deyil, həm də artan təbii enerji, aşağı təzyiq və qan şəkərinin səviyyəsi kimi Keto pəhrizinin bir çox faydası var. Keto pəhrizi ilə, işə başlamaq üçün mütləq bir neçə kiler zımbasına ehtiyacınız var.

Hələ də hasarda olsanız, daha sıx oxumaq üçün inanılmaz bir elmi nəşrdir. Keto ilə əlaqəli ən yaxşı şey, 500 lbs və ya 5 lbs arıqlamaq istəsəniz də, sağlamlıq faydaları bu həyat tərzi seçiminə sadiq qalmaq üçün kifayət qədər yaxşı bir səbəbdir.

Necə başlayacağınızı və ya bir Keto pəhrizinin nə olduğunu merak edirsinizsə, mütləq Keto Həyat tərzinə Necə Başlanmalı olduğunu yoxlayın: Tüklənmə Kılavuzu.

Bu yazıda ortaq bağlantılar ola bilər. Daha çox məlumat üçün zəhmət olmasa açıqlamamı oxuyun.

Son Yenilənmə: Avqust 2020

Aşağıda arıqlama səyahətinizə davam etmək üçün tərtib etdiyim maddələrin siyahısı var. Bunlar hər Keto-erin çörəyində açıq ət, pendir, yumurta, yaşıl tərəvəz və giləmeyvə yanında olması lazım olan maddələrdir. Bu maddələr də sağ qalan partiyalar və bayramlar üçün vacib olacaq. Bu siyahıya əlavə edəcəkləriniz varsa aşağıda bir şərh yazın!


Ketodan xilas olmağınız üçün 11 əsas Keto kiler zımbası

Keto pəhrizinə yeni başlamağınızdan və ya hələ tam əmin olmamağınızdan asılı olmayaraq, buna başlamaq, məqsədləriniz nə olursa olsun arıqlamağa kömək edəcək. Yalnız kilo vermək üçün yaxşı deyil, həm də artan təbii enerji, aşağı təzyiq və qan şəkərinin səviyyəsi kimi Keto pəhrizinin bir çox faydası var. Keto pəhrizi ilə, işə başlamaq üçün mütləq bir neçə kiler zımbasına ehtiyacınız var.

Hələ də hasarda olsanız, daha sıx oxumaq üçün inanılmaz bir elmi nəşrdir. Keto ilə əlaqəli ən yaxşı şey, 500 lbs və ya 5 lbs arıqlamaq istəsəniz də, sağlamlıq faydaları bu həyat tərzi seçiminə sadiq qalmaq üçün kifayət qədər yaxşı bir səbəbdir.

Necə başlayacağınızı və ya bir Keto pəhrizinin nə olduğunu merak edirsinizsə, mütləq Keto Həyat tərzinə Necə Başlanmalı olduğunu yoxlayın: Tüklənmə Kılavuzu.

Bu yazıda ortaq bağlantılar ola bilər. Daha çox məlumat üçün zəhmət olmasa açıqlamamı oxuyun.

Son Yenilənmə: Avqust 2020

Aşağıda arıqlama səyahətinizə davam etmək üçün tərtib etdiyim maddələrin siyahısı var. Bunlar hər Keto-erin kilerində aşkar ət, pendir, yumurta, yaşıl tərəvəz və giləmeyvədən başqa olması lazım olan maddələrdir. Bu maddələr də sağ qalan partiyalar və bayramlar üçün vacib olacaq. Bu siyahıya əlavə edəcəkləriniz varsa aşağıda bir şərh yazın!


Ketodan xilas olmağınıza kömək edəcək 11 əsas Keto kiler zımbası

Keto pəhrizinə yeni başlamağınızdan və ya hələ tam əmin olmamağınızdan asılı olmayaraq, buna başlamaq, məqsədləriniz nə olursa olsun arıqlamağa kömək edəcək. Yalnız kilo vermək üçün yaxşı deyil, həm də artan təbii enerji, aşağı təzyiq və qan şəkərinin səviyyəsi kimi Keto pəhrizinin bir çox faydası var. Keto pəhrizi ilə, işə başlamaq üçün mütləq bir neçə kiler zımbasına ehtiyacınız var.

Hələ də hasarda olsanız, daha sıx oxumaq üçün inanılmaz bir elmi nəşrdir. Keto ilə əlaqəli ən yaxşı şey, 500 lbs və ya 5 lbs arıqlamaq istəsəniz də, sağlamlıq faydaları bu həyat tərzi seçiminə sadiq qalmaq üçün kifayət qədər yaxşı bir səbəbdir.

Necə başlayacağınızı və ya bir Keto pəhrizinin nə olduğunu merak edirsinizsə, mütləq Keto Həyat tərzinə Necə Başlanmalı olduğunu yoxlayın: Tüklənmə Kılavuzu.

Bu yazıda ortaq bağlantılar ola bilər. Daha çox məlumat üçün zəhmət olmasa açıqlamamı oxuyun.

Son Yenilənmə: Avqust 2020

Aşağıda arıqlama səyahətinizə davam etmək üçün tərtib etdiyim maddələrin siyahısı var. Bunlar hər Keto-erin kilerində aşkar ət, pendir, yumurta, yaşıl tərəvəz və giləmeyvədən başqa olması lazım olan maddələrdir. Bu maddələr də sağ qalan partiyalar və bayramlar üçün vacib olacaq. Bu siyahıya əlavə edəcəkləriniz varsa aşağıda bir şərh yazın!


Ketodan xilas olmağınıza kömək edəcək 11 əsas Keto kiler zımbası

Keto pəhrizinə yeni başlamağınızdan və ya hələ tam əmin olmamağınızdan asılı olmayaraq, buna başlamaq, məqsədləriniz nə olursa olsun arıqlamağa kömək edəcək. Yalnız kilo vermək üçün yaxşı deyil, həm də artan təbii enerji, aşağı təzyiq və qan şəkərinin səviyyəsi kimi Keto pəhrizinin bir çox faydası var. Keto pəhrizi ilə, işə başlamaq üçün mütləq bir neçə kiler zımbasına ehtiyacınız var.

Hələ də hasarda olsanız, daha sıx oxumaq üçün inanılmaz bir elmi nəşrdir. Keto ilə əlaqəli ən yaxşı şey, 500 lbs və ya 5 lbs arıqlamaq istəsəniz də, sağlamlıq faydaları bu həyat tərzi seçiminə sadiq qalmaq üçün kifayət qədər yaxşı bir səbəbdir.

Necə başlayacağınızı və ya bir Keto pəhrizinin nə olduğunu merak edirsinizsə, mütləq Keto Həyat tərzinə Necə Başlanmalı olduğunu yoxlayın: Tüklənmə Kılavuzu yoxdur.

Bu yazıda ortaq bağlantılar ola bilər. Daha çox məlumat üçün zəhmət olmasa açıqlamamı oxuyun.

Son Yenilənmə: Avqust 2020

Aşağıda arıqlama səyahətinizə davam etmək üçün tərtib etdiyim maddələrin siyahısı var. Bunlar hər Keto-erin kilerində aşkar ət, pendir, yumurta, yaşıl tərəvəz və giləmeyvədən başqa olması lazım olan maddələrdir. Bu maddələr də sağ qalan partiyalar və bayramlar üçün vacib olacaq. Bu siyahıya əlavə edəcəkləriniz varsa aşağıda bir şərh yazın!


Ketodan xilas olmağınıza kömək edəcək 11 əsas Keto kiler zımbası

Keto pəhrizinə yeni başlamağınızdan və ya hələ tam əmin olmamağınızdan asılı olmayaraq, buna başlamaq, məqsədləriniz nə olursa olsun arıqlamağa kömək edəcək. Yalnız kilo vermək üçün yaxşı deyil, həm də artan təbii enerji, aşağı təzyiq və qan şəkərinin səviyyəsi kimi Keto pəhrizinin bir çox faydası var. Keto pəhrizi ilə, işə başlamaq üçün mütləq bir neçə kiler zımbasına ehtiyacınız var.

Hələ də hasarda olsanız, daha sıx oxumaq üçün inanılmaz bir elmi nəşrdir. Keto ilə əlaqəli ən yaxşı şey, 500 lbs və ya 5 lbs arıqlamaq istəsəniz də, sağlamlıq faydaları bu həyat tərzi seçiminə sadiq qalmaq üçün kifayət qədər yaxşı bir səbəbdir.

Necə başlayacağınızı və ya bir Keto pəhrizinin nə olduğunu merak edirsinizsə, mütləq Keto Həyat tərzinə Necə Başlanmalı olduğunu yoxlayın: Tüklənmə Kılavuzu.

Bu yazıda ortaq bağlantılar ola bilər. Daha çox məlumat üçün zəhmət olmasa açıqlamamı oxuyun.

Son Yenilənmə: Avqust 2020

Aşağıda arıqlama səyahətinizə davam etmək üçün tərtib etdiyim maddələrin siyahısı var. Bunlar hər Keto-erin kilerində aşkar ət, pendir, yumurta, yaşıl tərəvəz və giləmeyvədən başqa olması lazım olan maddələrdir. Bu maddələr də sağ qalan partiyalar və bayramlar üçün vacib olacaq. Bu siyahıya əlavə edəcəkləriniz varsa aşağıda bir şərh yazın!


Videoya baxın: Panç Kalıpları (Dekabr 2021).