Yeni reseptlər

Yağ yandıran 10 qida

Yağ yandıran 10 qida

Soyuducunuzu bu qidalarla doldurduğunuzdan əmin olun

Bu qidaları bahar diyetinizə daxil edin.

Bahar az qala yaxınlaşdı, bu da bir çoxlarınızın isti havaya və bədənli paltarlara hazırlaşdığınız deməkdir. Bu yaz arıqlamaq və uzun arıq əzələlərinizi nümayiş etdirmək ümidindəsinizsə, idman salonuna girmək və yoga etməklə yanaşı, soyuducunuzu yağ yandıran qidalarla doldurduğunuzdan əmin olun.

Həqiqətən yağ yandıran bir yemək varmı? Əlbəttə ki, var - sizin üçün tam bir siyahı hazırladıq. Ancaq həqiqətən, ətrafı qazıb araşdırma apardığınızda, əslində yağ yandıran bir yemək daha çox mif kimi görünür. Əslində elmin arxasında bu cazibədar "yemək yandıran" ifadənin niyə yaranması ilə bağlı bir həqiqət var.

Doğrudur, qidalar həzm etmək üçün daha çox enerji tələb edən keyfiyyətlərə malikdir. Digərləri maddələr mübadiləsinin sürətlənməsinə səbəb olan müəyyən hormonları stimullaşdırır. Və digərləri bədən istiliyimizdə dəyişikliklərə səbəb olur, bu da ehtiyacım olan yerdə saxlamaq üçün daha çox enerji tələb edir.

Beləliklə, yağ yandıran qidalar əslində mövcud görünməsə də, əlbəttə ki, daha az kalori istehlak etməyinizə və daha çox kalori yandırmanıza kömək edəcək, eyni zamanda maddələr mübadiləsini sürətləndirən qidaları diyetinizə daxil edə bilərsiniz.

Daha çox üçün, burada Julia'nın veb saytına daxil olun.


Videoya baxın: GÜNƏ 1 QAŞIQ İSTİFADƏ EDİN VƏ AC QALMADAN ARIQLAYIN (Yanvar 2022).