Yeni reseptlər

Pəhriz saxlayanlar üçün əyləncəli 10 məsləhət

Pəhriz saxlayanlar üçün əyləncəli 10 məsləhət

Diyetinizi pozmadan partiyadan necə zövq almaq olar

Kokteyl saatlarında bişmiş brie və şampan və axşam yeməyində qırmızı şərabla qızardılmış qısa qabırğa və pendirli kartof gratin kimi təkliflər ilə, diyetinizə sadiq qalmaq iradəsi bir partiyaya çatan kimi tez-tez pəncərədən uçur.

Pəhriz saxlayanlar üçün Slayd Şousu üçün 10 Partiyaya Gedən İpucu üçün bura vurun.

Yeni il ilə birlikdə, nəhayət bu 10 kilo arıqlamağa, daha az yemək yeməyə və rahatlığı deyil, qidalanmanı seçməyə də diqqət yetirilir. Ancaq bu, həftəlik qızlarınızın şərab gecəsinə və ya bazar axşamı ailə tərzində şam yeməyinə son qoymalı olduğunuz anlamına gəlmir. Yalnız ağıllı bir şəkildə partiyaya getməlisiniz.

Bir partiyada qonaq olmağınızdan və ya öz evinizə qonaq olmağınızdan asılı olmayaraq, həddindən artıq əylənmək üçün bir bəhanə deyil, bir partiyanın nə olduğuna-dostların görüşünə baxaraq zehni olaraq hazırlanmağa kömək edir. Tosca Reno üçün, NTP, sağlamlıq və fitness mütəxəssisi və New York Times-ın ən çox satan müəllifi Yemək-Təmiz Pəhriz, bu əvvəl yemək deməkdir. Gəlməzdən əvvəl ağıllı yemək, Reno'nun ac olmadığını və sadəcə bir neçə ləzzətdən zövq ala biləcəyini təmin edə bilər. "Üstəlik, yeməklə dolu bir boşqab kiçik qara paltarınız üçün ən yaxşı aksesuar deyil."

Partiya yeməyinə gəldikdə, Reno müdafiə edir işlənmiş məhsullardan daha çox bütün qidaları seçmək. İşlənmiş cips və pendir daldırma ilə vidalaşın. Reno deyir: "Bütün partiyaların sevimliləri üçün daha sağlam seçimlər təqdim etməyin bir çox yolu var". Partiya yeməklərinə çox vaxt göyərti və meyvələr daxil deyil - ancaq ziyafətdə yer tuta bilməmələri üçün heç bir səbəb yoxdur. Xidmət edin a doğranmış tərəvəz göy qurşağı bir kokteyl partiyası üçün doyurucu bir fasulye dalğası və ya axşam yeməyindən əvvəl parlaq sitrus meyvələri ilə dadlı bir ispanaq salatı. İstəsəniz, hətta desert də verə bilərsiniz - meyvə verin!

Keçən bayram mövsümündə çoxlu stəkan içki yumurtası və ya üç qat qaymaqlı pendir içmişsinizsə və nəticələrini həm bir az qeyri-səlis zehninizdə, istərsə də genişlənən bel xəttinizdə hiss edirsinizsə, bu ziyafət dəvətnaməsini rədd etmək barədə iki dəfə düşünün. . Ev sahibi və ya qonaq olmağınızdan asılı olmayaraq, dostlarınızla növbəti dəfə masaya toplaşanda xatırlamalı olduğunuz bir neçə sadə qaydalar var.

Pəhriz saxlayanlar üçün Slayd Şousu üçün 10 Partiyaya Gedən İpucu üçün bura vurun.


Aşağı karbohidratlı bir diyetə yapışmaq üçün 10 məsləhət

Bu sizə bənzəyirmi? Yolda bir gün qaldıqdan sonra evə gəlirsən, bir qab spagetti hazırlayırsan, bir tikə çörək kəsirsən və şirniyyat üçün dondurma götürməyi səbirsizliklə gözləyirsən.

Bu doğrudur , karbohidratlarla bir sevgi münasibətiniz var!

Bob's Red Mill -də hər növ un, düyü və taxıl istehsal edirik və ürəkaçan, faydalı karbohidratlarımızı sizin kimi sevirik. Ancaq bəzən ara verməyinizə qərar verə bilərsiniz!

Az karbohidratlı bir pəhriz planına riayət etmək əvvəlcə çətin hiss edə bilər. Ancaq hərəkətə girdiyiniz zaman aşağı karbohidratlı bir pəhrizin hələ də mətbəxdə hiylə işlətmək və bədəninizi özünüzü yaxşı hiss edəcək şeylərlə doldurmaq üçün sonsuz seçimlər təklif etdiyini görəcəksiniz.

Dadlı alternativlərdən (pizza qabığı yerinə badımcan kimi) qəlyanaltı planlamasına qədər aşağı karbohidratlı bir pəhrizə riayət etmək üçün 10 ən yaxşı məsləhətimizi daxil etdik. Ancaq əvvəlcə bəzi əsaslar:


Aşağı karbohidratlı bir diyetə yapışmaq üçün 10 məsləhət

Bu sizə bənzəyirmi? Yolda bir gün qaldıqdan sonra evə gəlirsən, bir qab spagetti hazırlayırsan, bir tikə çörək kəsirsən və şirniyyat üçün dondurma götürməyi səbirsizliklə gözləyirsən.

Bu doğrudur , karbohidratlarla bir sevgi münasibətiniz var!

Bob's Red Mill -də hər növ un, düyü və taxıl istehsal edirik və ürəkaçan, faydalı karbohidratlarımızı sizin kimi sevirik. Ancaq bəzən ara verməyinizə qərar verə bilərsiniz!

Az karbohidratlı bir pəhriz planına riayət etmək əvvəlcə çətin hiss edə bilər. Ancaq hərəkətə girdiyiniz zaman aşağı karbohidratlı bir pəhrizin hələ də mətbəxdə hiylə işlətmək və bədəninizi özünüzü yaxşı hiss edəcək şeylərlə doldurmaq üçün sonsuz seçimlər təklif etdiyini görəcəksiniz.

Dadlı alternativlərdən (pizza qabığı yerinə badımcan kimi) qəlyanaltı planlamasına qədər aşağı karbohidratlı bir pəhrizə riayət etmək üçün 10 ən yaxşı məsləhətimizi daxil etdik. Ancaq əvvəlcə bəzi əsaslar:


Aşağı karbohidratlı bir diyetə yapışmaq üçün 10 məsləhət

Bu sizə bənzəyirmi? Yolda bir gün qaldıqdan sonra evə gəlirsən, bir qab spagetti hazırlayırsan, bir tikə çörək kəsirsən və şirniyyat üçün dondurma götürməyi səbirsizliklə gözləyirsən.

Bu doğrudur , karbohidratlarla bir sevgi münasibətiniz var!

Bob's Red Mill -də hər növ un, düyü və taxıl istehsal edirik və ürəkaçan, faydalı karbohidratlarımızı sizin kimi sevirik. Ancaq bəzən ara verməyinizə qərar verə bilərsiniz!

Az karbohidratlı bir pəhriz planına riayət etmək əvvəlcə çətin hiss edə bilər. Ancaq hərəkətə girdiyiniz zaman aşağı karbohidratlı bir pəhrizin hələ də mətbəxdə hiylə işlətmək və bədəninizi özünüzü yaxşı hiss edəcək şeylərlə doldurmaq üçün sonsuz seçimlər təklif etdiyini görəcəksiniz.

Dadlı alternativlərdən (pizza qabığı yerinə badımcan kimi) qəlyanaltı planlamasına qədər aşağı karbohidratlı bir pəhrizə riayət etmək üçün 10 ən yaxşı məsləhətimizi daxil etdik. Ancaq əvvəlcə bəzi əsaslar:


Aşağı karbohidratlı bir diyetə yapışmaq üçün 10 məsləhət

Bu sizə bənzəyirmi? Yolda bir gün qaldıqdan sonra evə gəlirsən, bir qab spagetti hazırlayırsan, bir tikə çörək kəsirsən və şirniyyat üçün dondurma götürməyi səbirsizliklə gözləyirsən.

Bu doğrudur , karbohidratlarla bir sevgi münasibətiniz var!

Bob’s Red Mill -də hər növ un, düyü və taxıl istehsal edirik və ürəkaçan, faydalı karbohidratlarımızı sizin kimi sevirik. Ancaq bəzən ara verməyinizə qərar verə bilərsiniz!

Az karbohidratlı bir pəhriz planına riayət etmək əvvəlcə çətin hiss edə bilər. Ancaq hərəkətə girdiyiniz zaman, aşağı karbohidratlı bir pəhrizin mətbəxdə hiylə işlətmək və bədəninizi özünüzü yaxşı hiss edəcək şeylərlə doldurmaq üçün sonsuz seçimlər təklif etdiyini görəcəksiniz.

Dadlı alternativlərdən (pizza qabığı yerinə badımcan kimi) qəlyanaltı planlamasına qədər aşağı karbohidratlı bir pəhrizə riayət etmək üçün 10 ən yaxşı məsləhətimizi daxil etdik. Ancaq əvvəlcə bəzi əsaslar:


Aşağı karbohidratlı bir diyetə yapışmaq üçün 10 məsləhət

Bu sizə bənzəyirmi? Yolda bir gün qaldıqdan sonra evə gəlirsən, bir qab spagetti hazırlayırsan, bir tikə çörək kəsirsən və şirniyyat üçün dondurma götürməyi səbirsizliklə gözləyirsən.

Bu doğrudur , karbohidratlarla bir sevgi münasibətiniz var!

Bob's Red Mill -də hər növ un, düyü və taxıl istehsal edirik və ürəkaçan, faydalı karbohidratlarımızı sizin kimi sevirik. Ancaq bəzən ara verməyinizə qərar verə bilərsiniz!

Az karbohidratlı bir pəhriz planına riayət etmək əvvəlcə çətin hiss edə bilər. Ancaq hərəkətə girdiyiniz zaman aşağı karbohidratlı bir pəhrizin hələ də mətbəxdə hiylə işlətmək və bədəninizi özünüzü yaxşı hiss edəcək şeylərlə doldurmaq üçün sonsuz seçimlər təklif etdiyini görəcəksiniz.

Dadlı alternativlərdən (pizza qabığı yerinə badımcan kimi) qəlyanaltı planlamasına qədər aşağı karbohidratlı bir pəhrizə riayət etmək üçün 10 ən yaxşı məsləhətimizi daxil etdik. Ancaq əvvəlcə bəzi əsaslar:


Aşağı karbohidratlı bir diyetə yapışmaq üçün 10 məsləhət

Bu sizə bənzəyirmi? Yolda bir gün qaldıqdan sonra evə gəlirsən, bir qab spagetti düzəldirsən, bir tikə çörək kəsirsən və şirniyyat üçün bir qaşıq dondurma gözləyirsən.

Bu doğrudur , karbohidratlarla bir sevgi münasibətiniz var!

Bob's Red Mill -də hər növ un, düyü və taxıl istehsal edirik və ürəkaçan, faydalı karbohidratlarımızı sizin kimi sevirik. Ancaq bəzən ara verməyinizə qərar verə bilərsiniz!

Az karbohidratlı bir pəhriz planına riayət etmək əvvəlcə çətin hiss edə bilər. Ancaq hərəkətə girdiyiniz zaman, aşağı karbohidratlı bir pəhrizin mətbəxdə hiylə işlətmək və bədəninizi özünüzü yaxşı hiss edəcək şeylərlə doldurmaq üçün sonsuz seçimlər təklif etdiyini görəcəksiniz.

Dadlı alternativlərdən (pizza qabığı yerinə badımcan kimi) qəlyanaltı planlamasına qədər aşağı karbohidratlı bir pəhrizə riayət etmək üçün 10 ən yaxşı məsləhətimizi daxil etdik. Ancaq əvvəlcə bəzi əsaslar:


Aşağı karbohidratlı bir diyetə yapışmaq üçün 10 məsləhət

Bu sizə bənzəyirmi? Yolda bir gün qaldıqdan sonra evə gəlirsən, bir qab spagetti hazırlayırsan, bir tikə çörək kəsirsən və şirniyyat üçün dondurma götürməyi səbirsizliklə gözləyirsən.

Bu doğrudur , karbohidratlarla bir sevgi münasibətiniz var!

Bob’s Red Mill -də hər növ un, düyü və taxıl istehsal edirik və ürəkaçan, faydalı karbohidratlarımızı sizin kimi sevirik. Ancaq bəzən ara verməyinizə qərar verə bilərsiniz!

Az karbohidratlı bir pəhriz planına riayət etmək əvvəlcə çətin hiss edə bilər. Ancaq hərəkətə girdiyiniz zaman aşağı karbohidratlı bir pəhrizin hələ də mətbəxdə hiylə işlətmək və bədəninizi özünüzü yaxşı hiss edəcək şeylərlə doldurmaq üçün sonsuz seçimlər təklif etdiyini görəcəksiniz.

Dadlı alternativlərdən (pizza qabığı yerinə badımcan kimi) qəlyanaltı planlamasına qədər aşağı karbohidratlı bir pəhrizə riayət etmək üçün 10 ən yaxşı məsləhətimizi daxil etdik. Ancaq əvvəlcə bəzi əsaslar:


Aşağı karbohidratlı bir diyetə yapışmaq üçün 10 məsləhət

Bu sizə bənzəyirmi? Yolda bir gün qaldıqdan sonra evə gəlirsən, bir qab spagetti hazırlayırsan, bir tikə çörək kəsirsən və şirniyyat üçün dondurma götürməyi səbirsizliklə gözləyirsən.

Bu doğrudur , karbohidratlarla bir sevgi münasibətiniz var!

Bob's Red Mill -də hər növ un, düyü və taxıl istehsal edirik və ürəkaçan, faydalı karbohidratlarımızı sizin kimi sevirik. Ancaq bəzən ara verməyinizə qərar verə bilərsiniz!

Az karbohidratlı bir pəhriz planına riayət etmək əvvəlcə çətin hiss edə bilər. Ancaq hərəkətə girdiyiniz zaman, aşağı karbohidratlı bir pəhrizin mətbəxdə hiylə işlətmək və bədəninizi özünüzü yaxşı hiss edəcək şeylərlə doldurmaq üçün sonsuz seçimlər təklif etdiyini görəcəksiniz.

Dadlı alternativlərdən (pizza qabığı yerinə badımcan kimi) qəlyanaltı planlamasına qədər aşağı karbohidratlı bir pəhrizə riayət etmək üçün 10 ən yaxşı məsləhətimizi daxil etdik. Ancaq əvvəlcə bəzi əsaslar:


Aşağı karbohidratlı bir diyetə yapışmaq üçün 10 məsləhət

Bu sizə bənzəyirmi? Yolda bir gün qaldıqdan sonra evə gəlirsən, bir qab spagetti hazırlayırsan, bir tikə çörək kəsirsən və şirniyyat üçün dondurma götürməyi səbirsizliklə gözləyirsən.

Bu doğrudur , karbohidratlarla bir sevgi münasibətiniz var!

Bob's Red Mill -də hər növ un, düyü və taxıl istehsal edirik və ürəkaçan, faydalı karbohidratlarımızı sizin kimi sevirik. Ancaq bəzən ara verməyinizə qərar verə bilərsiniz!

Az karbohidratlı bir pəhriz planına riayət etmək əvvəlcə çətin hiss edə bilər. Ancaq hərəkətə girdiyiniz zaman aşağı karbohidratlı bir pəhrizin hələ də mətbəxdə hiylə işlətmək və bədəninizi özünüzü yaxşı hiss edəcək şeylərlə doldurmaq üçün sonsuz seçimlər təklif etdiyini görəcəksiniz.

Dadlı alternativlərdən (pizza qabığı yerinə badımcan kimi) qəlyanaltı planlamasına qədər aşağı karbohidratlı bir pəhrizə riayət etmək üçün 10 ən yaxşı məsləhətimizi daxil etdik. Ancaq əvvəlcə bəzi əsaslar:


Aşağı karbohidratlı bir diyetə yapışmaq üçün 10 məsləhət

Bu sizə bənzəyirmi? Yolda bir gün qaldıqdan sonra evə gəlirsən, bir qab spagetti hazırlayırsan, bir tikə çörək kəsirsən və şirniyyat üçün dondurma götürməyi səbirsizliklə gözləyirsən.

Bu doğrudur , karbohidratlarla bir sevgi münasibətiniz var!

Bob's Red Mill -də hər növ un, düyü və taxıl istehsal edirik və ürəkaçan, faydalı karbohidratlarımızı sizin kimi sevirik. Ancaq bəzən ara verməyinizə qərar verə bilərsiniz!

Az karbohidratlı bir pəhriz planına riayət etmək əvvəlcə çətin hiss edə bilər. Ancaq hərəkətə girdiyiniz zaman aşağı karbohidratlı bir pəhrizin hələ də mətbəxdə hiylə işlətmək və bədəninizi özünüzü yaxşı hiss edəcək şeylərlə doldurmaq üçün sonsuz seçimlər təklif etdiyini görəcəksiniz.

Dadlı alternativlərdən (pizza qabığı yerinə badımcan kimi) qəlyanaltı planlamasına qədər aşağı karbohidratlı bir pəhrizə riayət etmək üçün 10 ən yaxşı məsləhətimizi daxil etdik. Ancaq əvvəlcə bəzi əsaslar:


Videoya baxın: 10 gun erzinde - 6 kq ariqlamaq isteyen bu videoya baxsin (Dekabr 2021).