Yeni reseptlər

Quinoa və Toyuq Burritos

Quinoa və Toyuq Burritos

Bu quinoa və toyuq burritoları əla nahar seçimidir. Qaynadılmış buğda tortillas, rotisserie toyuq və qara ...

Bu quinoa və toyuq burritoları əla nahar seçimidir. İsti buğda tortillas, rotisserie toyuq və qara lobya bu dadlı reseptin bir hissəsidir.

Real Simple izni ilə.

Tərkibi

  • 4 ədəd burrito ölçülü tam buğda tortillas, isidilmiş
  • 1 fincan doğranmış toyuq əti, isidilmiş
  • 1 fincan qara lobya, yuyulur və isidilir
  • 1 fincan bişmiş quinoa və ya qəhvəyi düyü
  • 1 fincan rəndələnmiş Monterey Jack
  • 1 fincan təzə cilantro budaqları
  • 1/2 fincan az yağlı Yunan qatığı
  • 1 avokado, dilimlənmiş
  • 1 fincan qarğıdalı salsa

  • Adobo sousunda 1 xörək qaşığı incə doğranmış çipotle bibəri
  • 1 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
  • ½ çay qaşığı sarımsaq tozu
  • ½ çay qaşığı üyüdülmüş kimyon
  • 1 kilo sümüksüz, dərisiz toyuq göğsü
  • ¼ çay qaşığı duz
  • 2 fincan bişmiş quinoa
  • 2 stəkan doğranmış romalı kahı
  • 1 stəkan konservləşdirilmiş pinto lobya, durulanmışdır
  • 1 yetişmiş avokado, doğranmış
  • ¼ fincan pico de gallo və ya digər salsa
  • ¼ fincan doğranmış Cheddar və ya Monterey Jack pendiri
  • Xidmət üçün əhəng pərçimləri

Qrilini orta yüksəkliyə qədər qızdırın və ya əvvəlcədən qızardın.

Kiçik bir qabda çipotles, yağ, sarımsaq tozu və kimyonu birləşdirin.

Qril ızgarasını (məsləhətə baxın) və ya haşiyələnmiş bir çörək qabını yağlayın. Toyuqları duz ilə qarışdırın. Toyuğu 5 dəqiqə qızardın və ya 9 dəqiqə hazırlanmış çörək qabına qoyun. Döndürün, çipotle şirəsi ilə fırçalayın və ən qalın hissəyə daxil edilən ani oxunan termometr 165 dərəcə F, ızgarada 3-5 dəqiqə və ya broyler altında 9 dəqiqə daha çox olana qədər bişirməyə davam edin. Təmiz bir kəsmə taxtasına köçürün. Kəsmə ölçüsündə parçalara kəsin.

Hər burrito qabını 1/2 fincan quinoa, 1/2 fincan toyuq, 1/2 fincan kahı, 1/4 fincan fasulye, 1/4 avokado, 1 kaşığı pico de gallo (və ya digər salsa) və 1 kaşığı pendir ilə yığın. Bir kireç pazı ilə xidmət edin.

Bir qril rafını yağlamaq üçün qatlanmış bir kağız dəsmal yağlayın, maşa ilə tutun və rafın üzərinə sürtün. (İsti bir qril üzərində yemək spreyi istifadə etməyin.)


  • Adobo sousunda 1 xörək qaşığı incə doğranmış çipotle bibəri
  • 1 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
  • ½ çay qaşığı sarımsaq tozu
  • ½ çay qaşığı üyüdülmüş kimyon
  • 1 kilo sümüksüz, dərisiz toyuq göğsü
  • ¼ çay qaşığı duz
  • 2 fincan bişmiş quinoa
  • 2 stəkan doğranmış romalı kahı
  • 1 stəkan konservləşdirilmiş pinto lobya, durulanmışdır
  • 1 yetişmiş avokado, doğranmış
  • ¼ fincan hazırlanmış pico de gallo və ya digər salsa
  • ¼ fincan doğranmış Cheddar və ya Monterey Jack pendiri
  • Xidmət üçün əhəng pərçimləri

Qrilini orta yüksəkliyə qədər qızdırın və ya əvvəlcədən qızardın.

Kiçik bir qabda çipotles, yağ, sarımsaq tozu və kimyonu birləşdirin.

Qril ızgarasını (məsləhətə baxın) və ya haşiyələnmiş bir çörək qabını yağlayın. Toyuqları duz ilə qarışdırın. Toyuğu 5 dəqiqə qızardın və ya hazırlanmış çörək qabına 9 dəqiqə qızardın. Döndürün, çipotle şirəsi ilə fırçalayın və ən qalın hissəyə daxil edilən ani oxunan termometr 165 dərəcə F, ızgarada 3-5 dəqiqə və ya broyler altında 9 dəqiqə daha çox olana qədər bişirməyə davam edin. Təmiz bir kəsmə taxtasına köçürün. Kəsmə ölçüsündə parçalara doğrayın.

Hər burrito qabını 1/2 fincan quinoa, 1/2 fincan toyuq, 1/2 fincan kahı, 1/4 fincan fasulye, 1/4 avokado, 1 kaşığı pico de gallo (və ya digər salsa) və 1 kaşığı pendir ilə yığın. Bir kireç pazı ilə xidmət edin.

Bir qril rafını yağlamaq üçün qatlanmış bir kağız dəsmal yağlayın, maşa ilə tutun və rafın üzərinə sürtün. (İsti bir qril üzərində yemək spreyi istifadə etməyin.)


  • Adobo sousunda 1 xörək qaşığı incə doğranmış çipotle bibəri
  • 1 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
  • ½ çay qaşığı sarımsaq tozu
  • ½ çay qaşığı üyüdülmüş kimyon
  • 1 kilo sümüksüz, dərisiz toyuq göğsü
  • ¼ çay qaşığı duz
  • 2 fincan bişmiş quinoa
  • 2 stəkan doğranmış romalı kahı
  • 1 stəkan konservləşdirilmiş pinto lobya, durulanmışdır
  • 1 yetişmiş avokado, doğranmış
  • ¼ fincan hazırlanmış pico de gallo və ya digər salsa
  • ¼ fincan doğranmış Cheddar və ya Monterey Jack pendiri
  • Xidmət üçün əhəng pərçimləri

Qrilini orta yüksəkliyə qədər qızdırın və ya əvvəlcədən qızardın.

Kiçik bir qabda çipotles, yağ, sarımsaq tozu və kimyonu birləşdirin.

Qril ızgarasını (məsləhətə baxın) və ya haşiyələnmiş bir çörək qabını yağlayın. Toyuqları duz ilə qarışdırın. Toyuğu 5 dəqiqə qızardın və ya hazırlanmış çörək qabına 9 dəqiqə qızardın. Dönün, çipotlu şir ilə fırçalayın və ən qalın hissəyə daxil edilən ani oxunan termometr 165 dərəcə F, ızgarada 3-5 dəqiqə daha çox və ya broyler altında 9 dəqiqə daha çox olana qədər bişirməyə davam edin. Təmiz bir kəsmə taxtasına köçürün. Kəsmə ölçüsündə parçalara doğrayın.

Hər burrito qabını 1/2 fincan quinoa, 1/2 fincan toyuq, 1/2 fincan kahı, 1/4 fincan fasulye, 1/4 avokado, 1 kaşığı pico de gallo (və ya digər salsa) və 1 kaşığı pendir ilə yığın. Bir kireç pazı ilə xidmət edin.

Bir qril rafını yağlamaq üçün qatlanmış bir kağız dəsmal yağlayın, maşa ilə tutun və rafın üzərinə sürtün. (İsti bir qril üzərində yemək spreyi istifadə etməyin.)


  • Adobo sousunda 1 xörək qaşığı incə doğranmış çipotle bibəri
  • 1 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
  • ½ çay qaşığı sarımsaq tozu
  • ½ çay qaşığı üyüdülmüş kimyon
  • 1 kilo sümüksüz, dərisiz toyuq göğsü
  • ¼ çay qaşığı duz
  • 2 stəkan bişmiş quinoa
  • 2 stəkan doğranmış romalı kahı
  • 1 stəkan konservləşdirilmiş pinto lobya, durulanmışdır
  • 1 yetişmiş avokado, doğranmış
  • ¼ fincan hazırlanmış pico de gallo və ya digər salsa
  • ¼ fincan doğranmış Cheddar və ya Monterey Jack pendiri
  • Xidmət üçün əhəng pərçimləri

Qrilini orta yüksəkliyə və ya broylerə əvvəlcədən qızdırın.

Kiçik bir qabda çipotles, yağ, sarımsaq tozu və kimyonu birləşdirin.

Qril ızgarasını (məsləhətə baxın) və ya haşiyələnmiş bir çörək qabını yağlayın. Toyuqları duz ilə qarışdırın. Toyuğu 5 dəqiqə qızardın və ya hazırlanmış çörək qabına 9 dəqiqə qızardın. Dönün, çipotlu şir ilə fırçalayın və ən qalın hissəyə daxil edilən ani oxunan termometr 165 dərəcə F, ızgarada 3-5 dəqiqə daha çox və ya broyler altında 9 dəqiqə daha çox olana qədər bişirməyə davam edin. Təmiz bir kəsmə taxtasına köçürün. Kəsmə ölçüsündə parçalara kəsin.

Hər burrito qabını 1/2 fincan quinoa, 1/2 fincan toyuq, 1/2 fincan kahı, 1/4 fincan fasulye, 1/4 avokado, 1 kaşığı pico de gallo (və ya digər salsa) və 1 kaşığı pendir ilə yığın. Bir kireç pazı ilə xidmət edin.

Bir qril rafını yağlamaq üçün qatlanmış bir kağız dəsmal yağlayın, maşa ilə tutun və rafın üzərinə sürtün. (İsti bir qril üzərində yemək spreyi istifadə etməyin.)


  • Adobo sousunda 1 xörək qaşığı incə doğranmış çipotle bibəri
  • 1 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
  • ½ çay qaşığı sarımsaq tozu
  • ½ çay qaşığı üyüdülmüş kimyon
  • 1 kilo sümüksüz, dərisiz toyuq göğsü
  • ¼ çay qaşığı duz
  • 2 stəkan bişmiş quinoa
  • 2 stəkan doğranmış romalı kahı
  • 1 stəkan konservləşdirilmiş pinto lobya, durulanmışdır
  • 1 yetişmiş avokado, doğranmış
  • ¼ fincan pico de gallo və ya digər salsa
  • ¼ fincan doğranmış Cheddar və ya Monterey Jack pendiri
  • Xidmət üçün əhəng pərçimləri

Qrilini orta yüksəkliyə qədər qızdırın və ya əvvəlcədən qızardın.

Kiçik bir qabda çipotles, yağ, sarımsaq tozu və kimyonu birləşdirin.

Qril ızgarasını (məsləhətə baxın) və ya haşiyələnmiş bir çörək qabını yağlayın. Toyuqları duz ilə qarışdırın. Toyuğu 5 dəqiqə qızardın və ya 9 dəqiqə hazırlanmış çörək qabına qoyun. Döndürün, çipotle şirəsi ilə fırçalayın və ən qalın hissəyə daxil edilən ani oxunan termometr 165 dərəcə F, ızgarada 3-5 dəqiqə və ya broyler altında 9 dəqiqə daha çox olana qədər bişirməyə davam edin. Təmiz bir kəsmə taxtasına köçürün. Kəsmə ölçüsündə parçalara kəsin.

Hər burrito qabını 1/2 fincan quinoa, 1/2 fincan toyuq, 1/2 fincan kahı, 1/4 fincan fasulye, 1/4 avokado, 1 kaşığı pico de gallo (və ya digər salsa) və 1 kaşığı pendir ilə yığın. Bir kireç pazı ilə xidmət edin.

Bir qril rafını yağlamaq üçün qatlanmış bir kağız dəsmal yağlayın, maşa ilə tutun və rafın üzərinə sürtün. (İsti bir qril üzərində yemək spreyi istifadə etməyin.)


  • Adobo sousunda 1 xörək qaşığı incə doğranmış çipotle bibəri
  • 1 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
  • ½ çay qaşığı sarımsaq tozu
  • ½ çay qaşığı üyüdülmüş kimyon
  • 1 kilo sümüksüz, dərisiz toyuq göğsü
  • ¼ çay qaşığı duz
  • 2 fincan bişmiş quinoa
  • 2 stəkan doğranmış romalı kahı
  • 1 stəkan konservləşdirilmiş pinto lobya, durulanmışdır
  • 1 yetişmiş avokado, doğranmış
  • ¼ fincan pico de gallo və ya digər salsa
  • ¼ fincan doğranmış Cheddar və ya Monterey Jack pendiri
  • Xidmət üçün əhəng pərçimləri

Qrilini orta yüksəkliyə və ya broylerə əvvəlcədən qızdırın.

Kiçik bir qabda çipotles, yağ, sarımsaq tozu və kimyonu birləşdirin.

Qril ızgarasını (məsləhətə baxın) və ya haşiyələnmiş bir çörək qabını yağlayın. Toyuqları duz ilə qarışdırın. Toyuğu 5 dəqiqə qızardın və ya hazırlanmış çörək qabına 9 dəqiqə qızardın. Döndürün, çipotle şirəsi ilə fırçalayın və ən qalın hissəyə daxil edilən ani oxunan termometr 165 dərəcə F, ızgarada 3-5 dəqiqə və ya broyler altında 9 dəqiqə daha çox olana qədər bişirməyə davam edin. Təmiz bir kəsmə taxtasına köçürün. Kəsmə ölçüsündə parçalara kəsin.

Hər burrito qabını 1/2 fincan quinoa, 1/2 fincan toyuq, 1/2 fincan kahı, 1/4 fincan fasulye, 1/4 avokado, 1 kaşığı pico de gallo (və ya digər salsa) və 1 kaşığı pendir ilə yığın. Bir kireç pazı ilə xidmət edin.

Bir qril rafını yağlamaq üçün qatlanmış bir kağız dəsmal yağlayın, maşa ilə tutun və rafın üzərinə sürtün. (İsti bir qril üzərində yemək spreyi istifadə etməyin.)


  • Adobo sousunda 1 xörək qaşığı incə doğranmış çipotle bibəri
  • 1 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
  • ½ çay qaşığı sarımsaq tozu
  • ½ çay qaşığı üyüdülmüş kimyon
  • 1 kilo sümüksüz, dərisiz toyuq göğsü
  • ¼ çay qaşığı duz
  • 2 fincan bişmiş quinoa
  • 2 stəkan doğranmış romalı kahı
  • 1 stəkan konservləşdirilmiş pinto lobya, durulanmışdır
  • 1 yetişmiş avokado, doğranmış
  • ¼ fincan hazırlanmış pico de gallo və ya digər salsa
  • ¼ fincan doğranmış Cheddar və ya Monterey Jack pendiri
  • Xidmət üçün əhəng pərçimləri

Qrilini orta yüksəkliyə və ya broylerə əvvəlcədən qızdırın.

Kiçik bir qabda çipotles, yağ, sarımsaq tozu və kimyonu birləşdirin.

Qril ızgarasını (məsləhətə baxın) və ya haşiyələnmiş bir çörək qabını yağlayın. Toyuqları duz ilə qarışdırın. Toyuğu 5 dəqiqə qızardın və ya 9 dəqiqə hazırlanmış çörək qabına qoyun. Dönün, çipotlu şir ilə fırçalayın və ən qalın hissəyə daxil edilən ani oxunan termometr 165 dərəcə F, ızgarada 3-5 dəqiqə daha çox və ya broyler altında 9 dəqiqə daha çox olana qədər bişirməyə davam edin. Təmiz bir kəsmə taxtasına köçürün. Kəsmə ölçüsündə parçalara kəsin.

Hər burrito qabını 1/2 fincan quinoa, 1/2 fincan toyuq, 1/2 fincan kahı, 1/4 fincan fasulye, 1/4 avokado, 1 kaşığı pico de gallo (və ya digər salsa) və 1 kaşığı pendir ilə yığın. Bir kireç pazı ilə xidmət edin.

Bir qril rafını yağlamaq üçün qatlanmış bir kağız dəsmal yağlayın, maşa ilə tutun və rafın üzərinə sürtün. (İsti bir qril üzərində yemək spreyi istifadə etməyin.)


  • Adobo sousunda 1 xörək qaşığı incə doğranmış çipotle bibəri
  • 1 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
  • ½ çay qaşığı sarımsaq tozu
  • ½ çay qaşığı üyüdülmüş kimyon
  • 1 kilo sümüksüz, dərisiz toyuq göğsü
  • ¼ çay qaşığı duz
  • 2 fincan bişmiş quinoa
  • 2 stəkan doğranmış romalı kahı
  • 1 stəkan konservləşdirilmiş pinto lobya, durulanmışdır
  • 1 yetişmiş avokado, doğranmış
  • ¼ fincan pico de gallo və ya digər salsa
  • ¼ fincan doğranmış Cheddar və ya Monterey Jack pendiri
  • Xidmət üçün əhəng pərçimləri

Qrilini orta yüksəkliyə qədər qızdırın və ya əvvəlcədən qızardın.

Kiçik bir qabda chipotles, yağ, sarımsaq tozu və kimyonu birləşdirin.

Qril ızgarasını (məsləhətə baxın) və ya haşiyələnmiş bir çörək qabını yağlayın. Toyuqları duz ilə qarışdırın. Toyuğu 5 dəqiqə qızardın və ya 9 dəqiqə hazırlanmış çörək qabına qoyun. Dönün, çipotlu şir ilə fırçalayın və ən qalın hissəyə daxil edilən ani oxunan termometr 165 dərəcə F, ızgarada 3-5 dəqiqə daha çox və ya broyler altında 9 dəqiqə daha çox olana qədər bişirməyə davam edin. Təmiz bir kəsmə taxtasına köçürün. Kəsmə ölçüsündə parçalara kəsin.

Hər burrito qabını 1/2 fincan quinoa, 1/2 fincan toyuq, 1/2 fincan kahı, 1/4 fincan fasulye, 1/4 avokado, 1 kaşığı pico de gallo (və ya digər salsa) və 1 kaşığı pendir ilə yığın. Bir kireç pazı ilə xidmət edin.

Bir qril rafını yağlamaq üçün qatlanmış bir kağız dəsmal yağlayın, maşa ilə tutun və rafın üzərinə sürtün. (İsti bir qril üzərində yemək spreyi istifadə etməyin.)


  • Adobo sousunda 1 xörək qaşığı incə doğranmış çipotle bibəri
  • 1 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
  • ½ çay qaşığı sarımsaq tozu
  • ½ çay qaşığı üyüdülmüş kimyon
  • 1 kilo sümüksüz, dərisiz toyuq göğsü
  • ¼ çay qaşığı duz
  • 2 fincan bişmiş quinoa
  • 2 stəkan doğranmış romalı kahı
  • 1 stəkan konservləşdirilmiş pinto lobya, durulanmışdır
  • 1 yetişmiş avokado, doğranmış
  • ¼ fincan pico de gallo və ya digər salsa
  • ¼ fincan doğranmış Cheddar və ya Monterey Jack pendiri
  • Xidmət üçün əhəng pərçimləri

Qrilini orta yüksəkliyə qədər qızdırın və ya əvvəlcədən qızardın.

Kiçik bir qabda çipotles, yağ, sarımsaq tozu və kimyonu birləşdirin.

Qril ızgarasını (məsləhətə baxın) və ya haşiyələnmiş bir çörək qabını yağlayın. Toyuqları duz ilə qarışdırın. Toyuğu 5 dəqiqə qızardın və ya 9 dəqiqə hazırlanmış çörək qabına qoyun. Dönün, çipotlu şir ilə fırçalayın və ən qalın hissəyə daxil edilən ani oxunan termometr 165 dərəcə F, ızgarada 3-5 dəqiqə daha çox və ya broyler altında 9 dəqiqə daha çox olana qədər bişirməyə davam edin. Təmiz bir kəsmə taxtasına köçürün. Kəsmə ölçüsündə parçalara kəsin.

Hər burrito qabını 1/2 fincan quinoa, 1/2 fincan toyuq, 1/2 fincan kahı, 1/4 fincan fasulye, 1/4 avokado, 1 kaşığı pico de gallo (və ya digər salsa) və 1 kaşığı pendir ilə yığın. Bir kireç pazı ilə xidmət edin.

Bir qril rafını yağlamaq üçün qatlanmış bir kağız dəsmal yağlayın, maşa ilə tutun və rafın üzərinə sürtün. (İsti bir qril üzərində yemək spreyi istifadə etməyin.)


  • Adobo sousunda 1 xörək qaşığı incə doğranmış çipotle bibəri
  • 1 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
  • ½ çay qaşığı sarımsaq tozu
  • ½ çay qaşığı üyüdülmüş kimyon
  • 1 kilo sümüksüz, dərisiz toyuq göğsü
  • ¼ çay qaşığı duz
  • 2 fincan bişmiş quinoa
  • 2 stəkan doğranmış romalı kahı
  • 1 stəkan konservləşdirilmiş pinto lobya, durulanmışdır
  • 1 yetişmiş avokado, doğranmış
  • ¼ fincan pico de gallo və ya digər salsa
  • ¼ fincan doğranmış Cheddar və ya Monterey Jack pendiri
  • Xidmət üçün əhəng pərçimləri

Qrilini orta yüksəkliyə və ya broylerə əvvəlcədən qızdırın.

Kiçik bir qabda chipotles, yağ, sarımsaq tozu və kimyonu birləşdirin.

Qril ızgarasını (məsləhətə baxın) və ya haşiyələnmiş bir çörək qabını yağlayın. Toyuqları duz ilə qarışdırın. Toyuğu 5 dəqiqə qızardın və ya 9 dəqiqə hazırlanmış çörək qabına qoyun. Döndürün, çipotle şirəsi ilə fırçalayın və ən qalın hissəyə daxil edilən ani oxunan termometr 165 dərəcə F, ızgarada 3-5 dəqiqə və ya broyler altında 9 dəqiqə daha çox olana qədər bişirməyə davam edin. Təmiz bir kəsmə taxtasına köçürün. Kəsmə ölçüsündə parçalara kəsin.

Hər burrito qabını 1/2 fincan quinoa, 1/2 fincan toyuq, 1/2 fincan kahı, 1/4 fincan fasulye, 1/4 avokado, 1 kaşığı pico de gallo (və ya digər salsa) və 1 kaşığı pendir ilə yığın. Bir kireç pazı ilə xidmət edin.

Bir qril rafını yağlamaq üçün qatlanmış bir kağız dəsmal yağlayın, maşa ilə tutun və rafın üzərinə sürtün. (İsti bir qril üzərində yemək spreyi istifadə etməyin.)