Yeni reseptlər

Pivə vərdişlərinizi bu qışda dəstəkləmək üçün başqa bir araşdırma

Pivə vərdişlərinizi bu qışda dəstəkləmək üçün başqa bir araşdırma

Yeni bir araşdırma, pivədəki bir birləşmənin insanları sətəlcəm və bronxitdən qorumağa kömək edə biləcəyini tapdı

Hava soyuqlaşanda bir az ağız açmağın şübhəsiz ki, məlum faydaları var (diqqətəlayiq, sərin "yorğan"), amma başqa bir sağlamlıq araşdırması bizə bir pivə içmək üçün başqa bir səbəb verir.

Sapporo Tibb Universitetinin tədqiqatçıları (diqqətəlayiq: Sapporo Breweries ilə əlaqəli deyil) Şerbetçiotu kimyəvi birləşməsi əslində sətəlcəm və bronxitə səbəb olan bir virusdan qoruyur gənclərdə.

Tədqiqata görə, humulone, "körpələr və körpələr üçün ciddi sətəlcəmə və tənəffüs çətinliyinə səbəb ola bilən tənəffüs sinxitial virusunun qarşısını almağa kömək etdi, lakin hazırda bunun üçün heç bir peyvənd yoxdur" dedi. AFP.

Aydındır ki, pivə içən uşaqları müdafiə etmirik, amma RS virusu böyüklərə də təsir edir. Tədqiqatçılar humulonun antivirusa yönəldilməsi üzərində işləyirlər və təəssüf ki, 21-dən yuxarı yetkinlər üçün pivə caydırıcı kimi işləməyəcək. Fuchimoto'ya görə, bir insan virusla ciddi mübarizə aparmaq üçün otuz 12 unsiya pivə içməli olacaq.

Bunun əvəzinə, humulonu qida və ya alkoqolsuz içkilərə daxil etmək üzərində işləyirlər. "Çətinlik əslində acı dadın uşaqlar üçün çətin olacağıdır" dedi Fuchimoto. Biz pivə içənlər? Yaxşı olacağıq.


Pivənin sizin üçün xeyirli olmasının 8 yolu

Özünü gözəl içə bilərsən? 2015 -ci ilin aprel ayında Yapon pivə istehsalı şirkəti Suntory, hər qutuda iki qram kollagen olan Precious adlı yeni yüngül pivəni təqdim etdi. Suntory, dəriyə elastikliyini verən təbii olaraq meydana gələn bir kollagen içməyin sizi daha gənc göründüyünü iddia edir. Enjekte edildikdə, kollagen dərinin dolğun görünməsini təmin edərək yaşlanma əlamətlərini azaldır və xətləri və qırışları hamarlaşdırır. Ancaq kollagen içməyin sizi daha gözəl göstərəcəyinə dair heç bir elmi dəlil yoxdur, çünki kollagen bir zülaldır, həzm sisteminiz dərinizə çatmamış belə onu parçalayacaq.

Belə ki, kollagenli pivə gəncliyin çeşməsi olmaya bilər, amma müntəzəm pivə gülüşünüzü parlaq etməkdən, demansdan çıxmaq üçün bir çox təəccüblü sağlamlıq faydaları ilə gəlir. Qırmızı şərabın sağlam təsirləri haqqında daha çox eşitsəniz də, pivə polifenol adlanan faydalı kimyəvi maddələrlə zəngindir.

Arada bir dəmləmədən zövq almaq üçün səkkiz sağlam səbəb var:


Nəhayət Diyet Soda İçməyinizi Dayandığınızda Baş Verən 8 Şey

Pəhriz soda və yaxşı bir fikirdən imtina etməyə qərar verdiniz! Bəlkə kilo vermə hədəflərinizə çatmadınız və ya maddələrin uzun siyahısını artıq mədə edə bilmədiniz. Və ya bəlkə də bunun sizin üçün yaxşı olmadığını dəfələrlə eşitmişdiniz.

Səbəbi nə olursa olsun, pəhriz sodasını diyetinizdən çıxarmaq sağlamlığınızı başdan ayağa yaxşılaşdıracaq. Pəhriz soda ilə bağlı araşdırmalar hələ başlanğıc mərhələsindədir, ancaq qabı qoyub yerinə şəkərsiz buzlu çayla sərinlədikdə nəyi gözləyə biləcəyinizi müəyyən etmək üçün kifayət qədər yer var.

Migren yox olur və fokuslanır
Bir pəhriz-soda çəkilməsindən gözlədiyiniz baş ağrısının reallaşmadığı ortaya çıxdı. Və artıq işdən çıxdığınız üçün, yəqin ki, bir müddət sonra özünüzü ilk dəfə aydın düşündüyünüzü görürsünüz. Süni tatlandırıcı aspartamı meydana gətirən kimyəvi maddələr beyin kimyəvi maddələrini, sinir siqnallarını və beynin mükafat sistemini dəyişdirmiş ola bilər, bu da baş ağrısı, narahatlıq və yuxusuzluğa səbəb ola bilər. Avropa Klinik Qidalanma Jurnalı. Və 2013 -cü ildə edilən bir heyvan araşdırması, pəhriz soda içən siçovulların beyincikdəki hüceyrələrin və sinir uclarının zədələndiyini və beynin motor bacarıqlarından məsul olan hissəsini aşkar etdi. (Hələ diyet soda içirsinizsə, bədəninizdə baş verənlər budur.)

Dad Qönçələri Daha Həssasdır
Bu sizin təsəvvürünüz deyil: Adi pəhriz soda təqibçisi olmadan yeməyin daha çox ləzzətə malik olduğunu görə bilərsiniz. Bir incəlik var. Daha zövqlüdür. Bunun səbəbi, pəhriz soda içindəki süni tatlandırıcılar, dad qönçələrinizi şirinlik hücumu ilə boğdu. Aspartam, masa şəkərindən 200 yüz qat daha şirindir. Splenda? 600 dəfə. Əslində, beyin taramaları göstərir ki, diyet soda beyindəki şirin reseptorları dəyişir və şəkər istəklərini doyurmaq əvəzinə uzadır. Columbia Universiteti Tibb Mərkəzinin Çəki İdarəetmə Mərkəzindən Heather Bainbridge, "Xəstələrin pəhriz qazından imtina edərkən qəlyanaltı seçimlərini dəyişdiyini tez -tez görürük" deyir. "Şəkərli yeməklərə və ya simit və cips kimi duzlu bir şeyə ehtiyac duymaq əvəzinə, bir alma və bir parça pendir əldə edirlər. Yenə diyet soda sınayanda dözülməz dərəcədə şirin olurlar."

Ölçək Nəhayət Doğru Yola Gedir
Kilo verməyi asanlaşdırmaq üçün pəhriz soda içməyə başlamış olsanız da, onu tərk etmək əslində hiylə işlədə bilər. Son doqquz illik bir araşdırma, pəhriz soda içən yaşlı insanların qarın yağını yığmağa davam etdiyini göstərdi. Hər bir gündəlik pəhriz sodasının yaxın onillikdə piylənmə şansınızı yüzdə 65 artırdığını göstərən bir araşdırma, bir araşdırma ilə nəticələndi. Diabet Baxımı Gündəlik pəhriz alkoqolsuz içkilərin tapılması metabolik sindrom və mdashobesity, yüksək qan təzyiqi, yüksək trigliseridlər və ürək xəstəlikləri və diabetə səbəb olan mdash artımı ilə əlaqələndirilir.

Sümüklər Gücləndirir
Soda qoymaq, sümük gücünüzü artırmaq və qırıq riskini azaltmaq üçün ən yaxşı yol ola bilər. 2014 -cü ildə edilən bir araşdırma, hər bir gündəlik soda, postmenopozal qadınlar üçün kalça sınığı şansını yüzdə 14 artırdığını göstərdi. Və başqa biri kola içən yaşlı qadınların kalçalarında daha az sümük mineral sıxlığı olduğunu təsbit etdi. Münsiflər heyəti, soda niyə bu təsirə sahib olduğunu açıqlayır, amma elm, bir soda vərdişinin sümüklərinizi zəiflətdiyini açıq şəkildə göstərir.

Yemək Dəyişikliyinə münasibətiniz
Pəhriz qazanlarında kalori olmadığından, içən insanlar tez -tez başqa yerdə əylənməyin yaxşı olduğunu düşünürlər, Bainbridge tapır. Çox vaxt o, diyetindən soda içən xəstələrin burger və kartof, bir parça tort və ya kartof cipsi kimi pis yemək seçimləri etdiklərini görür, çünki bu əlavə kaloriləri ödəyə biləcəklərini düşünürlər. Üstəlik, soda tez -tez sağlam olmayan qidaları müşayiət edir. "Bəzən bu pis seçimlər qurulmuş vərdişlərdir" deyir. "Cips, kartof və ya şirin bir şey olan soda içmək şərtiydəsiniz. Alkoqolsuz içkini atdığınız zaman, lazımsız yemək vərdişini də pozursunuz."

İçkini daha yaxşı idarə edirsən
Bu bir həqiqətdir: Diyet soda sizi daha tez sərxoş edir. Avstraliyadakı bir araşdırmaya görə, spirtlə qarışdırdığınız zaman, mədəniz adi soda istifadə etdiyinizdən daha sürətli boşalır və qan-spirt konsentrasiyalarında kəskin artım yaradır. Amerika Tibb Jurnalı. Və kofein əlavə edərkən diqqət yetirin. Jurnalda başqa bir araşdırma Alkoqolizm: Klinik və Eksperimental Araşdırma içki içənləri diyet kola ilə qarışdıran bar patronlarının daha asan və tez -tez sərxoş olduqlarını təsbit etdi. Mikser üçün ən yaxşı bahisiniz? Təbii olaraq şəkərsiz və kalorisiz olan klub soda.
Diyetinizdən zərərli şəkəri necə yaxşı bir şəkildə xaric edə biləcəyiniz haqqında daha çox məlumat üçün baxın Smart Express Şəkər.

Yağ saxlama və diabet riskləriniz azalır
Hormonlarımız, insanların pəhriz sodasına keçərkən niyə kilo almasının böyük paradoksunu izah edə bilər. İçində bir iş Diabet Baxımı yeməkdən əvvəl bir pəhriz sodasının üçdə ikisini içməyin, çox miqdarda yağ saxlayan hormon insulini ifraz etməsi üçün mədəaltı vəzi hazırladığını təsbit etdi. Mədəaltı vəzi qan şəkərinin səviyyəsini nəzarət etmək üçün insulin istehsalından çox məşğul olduqda, şəkərli diabet çirkin başını alır. Yaponiyada edilən son bir araşdırma, hər gün bir və ya daha çox diyetli içki içən orta yaşlı kişilərin yeddi il müddətində tip 2 diabet inkişaf etdirmə ehtimalının daha yüksək olduğunu ortaya çıxardı.

Böyrək funksiyası yaxşılaşır
Artıq vücudunuzun pəhriz soda tərkibində olan açıqlanmayan maddələri anlamasına ehtiyac qalmadığı üçün böyrəkləriniz toksinləri təmizləməyə, qan təzyiqini sabitləşdirməyə və mineralları udmağa başlaya bilər. Bir araşdırma 11 illik məlumatları araşdırdı və iki və ya daha çox pəhriz soda içən qadınların böyrək funksiyasının azalma şansını iki qat artırdığını təsbit etdi.


Nahar: köri gül kələm şorbası

Doyurucu bir şorba vitamin və qida ilə zəngindir. Və soyuq bir günortadan sonra zövq almaq üçün mükəmməl bir nahar yeməyidir.

Tərkibi:

  • 2 xörək qaşığı bitki yağı, bölünmüşdür
  • 1 baş təzə gül kələm, çiçəklərə kəsilmiş
  • Soyulmuş və dairələrə dilimlənmiş 1 kiçik yerkökü
  • 2-4 dilim təzə jalapeno (isteğe bağlı)
  • 1 kiçik soğan, təxminən doğranmışdır
  • 5 diş sarımsaq, təxminən doğranmışdır
  • 1 xörək qaşığı köri tozu
  • 1 çay qaşığı zəncəfil
  • 2 çay qaşığı üyüdülmüş kimyon
  • 400 q pomidor sousu
  • 2 1/2 fincan tərəvəz suyu
  • 2 çay qaşığı duz
  • 1 çay qaşığı qara qara bibər
  • 400 q konservləşdirilmiş hindistan cevizi südü
  • 1 tam limon, şirəsi
  • doğranmış cilantro və ya cəfəri

Bu şorba immuniteti gücləndirən maddələrlə doludur və çox görünsə də, hazırlamaq asandır, çünki bütün maddələri əlavə edib qaynadılmasına icazə vermək lazımdır.

Bu kremli şorba manqan, B1 və B5 vitaminləri, kalium, protein, fosfor və pəhriz lifi ilə doludur.


Dünyanın Ən Sağlam Pivələri

Pivənin tarixi dünyanın ilk sivilizasiyası olan Sumerə, Mesopotamiyaya gedib çıxır. Çində süpürgə darı, arpa, Əyyubun göz yaşları və kök yumrularının resepti də daxil olmaqla 5000 illik bir pivə zavodu kəşf edildi. Bu yaxınlarda, Siciliya mağarasında Ermənistanı şərabçılığın ən erkən sübutları ilə bağlayan 6000 illik bir İtalyan şərabı tapıldı. Çində 9 min illik bir məzarlıq, tarixin ən qədim fermentləşdirilmiş içkisi və pivə, düyü şərabı və çəmən hibridi olan yemişan meyvəsi, xatirə düyü, arpa və baldan ibarət bir resept ortaya çıxardı.

Neolit ​​dövrü, 10.000-12.000 il əvvəl başlayan və bir çox qüsurla gələn əkinçilik dövrünü təmsil edir. Ancaq düşünürəm ki, bir çoxumuz Neolit ​​dövründən çıxan ən yaxşı ixtiranın şərab və pivə olduğu ilə razılaşa bilərik. İndiki pivədən fərqli olaraq, qədim zamanlarda pivə acı deyil, düz idi və çox güman ki, şirin və turş birləşməsidir. Ancaq turş pivələr artıq geri gəlir.

Kimyəvi maddələr, aşqarlar və tükənmiş vitamin və minerallarla dolu utanc verici bir cazibə yaradan əsas pivə şirkətləri. Əsl pivələr çoxlu bitkilərdən b-vitaminləri, minerallar, probiotiklər və dərman birləşmələri ilə zəngin olan qidalanma mənbəyi kimi xidmət edir. Şükürlər olsun ki, hər yerdə pivənin nə olması lazım olduğunu düşünən yaradıcı pivəçilərlə havada maya kimi vəhşi olan bir sənətkar pivə səhnəsi var.

Şərab istehsalı ilə yanaşı pivənin dəmləmə üsullarını araşdırdığım və araşdırdığım zaman təəccübləndirici bir kəşf kəşf etdim. Pivə və şərabların əksəriyyəti yüksək kimyəvi yükə və qida çatışmazlığı profilinə malik olan bir işlənmiş qidanın digər sektorlarından fərqlənmir.

Keçmişdə "pivə sizin üçün yaxşıdırmı?" ürəkdən gülmək olardı. Bir çox mədəniyyət üçün pivə içmək təmiz nəmləndirmə, vitamin və mineralların əsas mənbəyidir. Bu gün insanlar yalnız pivənin sağlamlığa mənfi təsir etdiyini düşünürlər və buna görə də günahkar bir zövq olaraq təsnif edilir. Əslində, pivə gündə 1-2 pivə miqdarında sizin üçün yaxşıdır, ancaq ağıllı seçim etməlisiniz.

Əsas pivə və şərab etiketində tapa bilməyəcəyiniz şeylər

Bir çox əsas biranın tərkibinə baxmağa başladığınızda, MSG, yüksək fruktoza qarğıdalı şərbəti, propil glikol, qida boyaları, BPA, qeyri -təbii qoruyucu maddələr (pastörizasiya səbəbindən) və 14 Alman birasında tapılan glifosat kimi kimyəvi qalıqları tapa bilərsiniz. Kaliforniya şərabı (qeyri-üzvi olaraq daha yüksəkdir). Amerika Kimya Cəmiyyətinin 2016 -cı ilin avqust ayında apardığı bir araşdırma nəticəsində məlum oldu Test edilən idxal olunan və ABŞ pivələrinin 97% -nin qlifosat səviyyəsi 0,46 - 196 ppb idi. Yaxşı bir pivə kimyəvi maddələrlə dolu deyil.

Kaliforniyada şərti olaraq yetişdirilən şərab üzümü badam, süfrə üzümü, pomidor və ya çiyələkdən daha çox pestisid qəbul edirdi. Şərab şüşələrində bir çox fərqli pestisidlərin qalıq konsentrasiyası üzümdəki ilkin konsentrasiyalara bənzəyir. Şerbetçiotu zərərvericilərə və xəstəliklərə çox meylli olduğu üçün, püskürən taxıllarla birlikdə bir çox pivə ilə oxşar bir problem təsəvvür edirəm.

Alkoqolun b-vitaminləri, C vitamini, maqnezium, sink tükətdiyini və bağırsaq florasını pozduğunu araşdırmalardan bilirdim. Ancaq bu tükənmənin harada yetişdirildiyinə, necə istehsal edildiyinə, nə qədər istehlak edildiyinə və fərdin pəhrizinə görə inkar edildiyi aydın oldu. Atalarımızın yaxşı pivəsi - və ya ənənəvi mayalanmanın hələ də davam etdiyi yerlərdə - bir çox ABŞ şərabının və pivəsinin (və dünyanın digər yerlərində) etdiyi kimyəvi yük yoxdur və suda və torpaqda mineral səviyyəsi həmişə olub keçmişdə daha yüksək. Pivə süzülməmiş və pasterizə edilməmişdir, tərkibində spirtin tükəndiyi, probiyotik mənbəyi olan və tez -tez müalicəvi dəyərini artıran dərman bitkiləri olan qidaları ehtiva edən mayanı tərk edir.

Maya, Pivə və Alkolun Tibbi Xüsusiyyətləri

Qidalanma Məlumatlarından 1 oz-də pivə mayasının parçalanmasına baxsanız, b vitaminləri, immuniteti gücləndirən selen və elektrolitlər maqnezium və kalium üçün olduqca təsir edicidir.*Xrom siyahıda yoxdur, ancaq mayada da var və qan şəkərinin sabitləşməsi üçün vacibdir.

İndi B vitaminləri üçün sınanmış bir pivəyə baxın:

Bu pivə 62,5% folat və 170% B12 göstərir!

Maya Əsas Qidalanma Mənbəsi Verir

Mayanı süzüb pivəni pasterizə etsəniz, b vitamini və probiotiklərin hamısı olmasa da, çoxunu itirəcəksiniz. Arpa və şerbetçiotu içərisindəki birləşmələrin faydalarını süzülmüş və pasterizə edərək saxlayarkən, vitamin, mineral və probiotiklərin itirilməsi səbəbiylə əsas qidalanma mənbəyini itirirsiniz.

Pivənin Sağlamlıq Faydaları

Pivənin faydaları yalnız taxıl və mayadan deyil, həm də otdan şerbetçiotu dəyişməsindən gəlir. Tullantıların tərkibində heterosiklik aminlər (ət və ya balığın yüksək temperaturda bişirilməsi zamanı yaranan), nitrosaminlər (pestisidlər, kosmetika) və aflatoksin B1 kimi müxtəlif ətraf mühit prokarsinogenlərini metabolizə edən qaraciyər fermenti olan CYP1A2 -ni (basdırmaq yaxşıdır) güclü şəkildə bastıran ksantohumol adlı bir flavonoid var. (küf) həddindən artıq ifadə edildikdə xərçəngə səbəb ola bilər.

Bu qaraciyər fermentində Qidalanma Genomu vasitəsi ilə kəşf edilən homozigot bir variantınız olduqda, prokarsinogenlərin aktivləşməsinin qarşısını almaq üçün daha çox pəhriz strategiyası almalısınız. Hops bu strategiyalardan biri kimi görünür, eyni zamanda yağ metabolizmasını yaxşılaşdırır. Şerbetçiotu, 8-prenylnaringenin səbəbiylə güclü bir fitoestrojendir, bu da məni oğlanlar üçün dəmlənmənin ağır şerbetçiotuna daxil etməyimə səbəb olmur. Kiçik bir doz şerbetçiotu və digər otlardan daha çox istifadə etməyi üstün tuturam. Ancaq menopoz sonrası qadınlar üçün şerbetçiotu sümük sıxlığını artıra bilər və isti basmaların qarşısını alır.

Sakitləşdirici əvəzinə pivə

Sağlam İçməli Elmdə vurğulanan bir araşdırmada aşağıdakılar aşkar edildi: Xəstəxana işçiləri geriatrik xəstələrə gündə bir pivə verməyə başladıqdan iki ay sonra, təkbaşına gəzə bilənlərin sayı yüzdə 21 -dən yüzdə 74 -ə yüksəldi. Sosial qarşılıqlı əlaqə üç qat artdı və güclü bir trankvilizator olan Torazin qəbul edən xəstələrin faizi, 75 faizdən sıfıra enmişdir.

Ağlınızı hər gün pivə içmək də daxil olmaqla, orta dərəcədə spirt qəbul etmənin müsbət faydalarını göstərən 400 səhifəlik araşdırmalarla uçurmaq istəyirsinizsə, Sağlam İçməli Elmdən istifadə edin.

Pivə ’s Radiasiyaya Qarşı Super Güc

Hüceyrə DNT -yə zərər verə biləcəyi üçün radiasiya xərçəng üçün başqa bir risk faktorudur. Bir araşdırmada, insan könüllülərindən gündə iki pivə içmələri istəndi və sonra pivə istehlakından üç saat sonra alınan qan nümunələrinə rentgen şüaları verildi. Nəticələr göstərdi ki, lenfositlərdə xromosomal anormallıqların tezliyi sonra pivə istehlakı əhəmiyyətli dərəcədə aşağı düşdü pivə istehlakından əvvəl. Bu təsir spirtə deyil, pivədəki birləşmələrə aid idi.

Pivə və homosistein səviyyələri

Başqa bir araşdırma, könüllülərin bir həftə ərzində pivə, qırmızı şərab və ya spirtli içkilər içdikləri zaman, B6 və fol turşusu səbəbiylə homosistein artımının olmadığı yalnız pivə içənlər olduğunu göstərdi.

Çox yaxşı bir şeyə sahib ola bilərsiniz. Siz və ya ailə üzvləriniz guta meylli olsanız, pivə sidik turşusu səviyyəsini içki və şərabdan daha yüksək səviyyəyə qaldırır, şərab isə sidik turşusu səviyyəsini çox yüksək itələməmək üçün ən yaxşı seçimdir. Qeyd etmək vacibdir ki, gutun zəngin adam xəstəliyi olaraq bilinməsinin səbəbi, yalnız varlıların ödəyə biləcəyi bir dövrdə şəkər, qırmızı ət və spirtin həddindən artıq istehlakının birləşməsidir. Urik turşusu əslində C vitamini ilə müqayisə edilən bir antioksidan rolunu oynayır və orta yüksəlişlər faydalıdır. Hamısı tarazlığa qayıdır.

Pivə şirkətlərinin sağlamlıq iddiaları irəli sürməsinə icazə verilmədiyindən, araşdırmada pivənin sağlamlıq faydalarını araşdırmalısınız.

Orta dərəcədə Alkoqol İstifadəsinin Tibbi Təsiri

Alkoqolun özü dərman dozalarında işləyir. Həm çox az, həm də çox problem kimi görünür. Harvarddan spirtlə bağlı bir araşdırma bu yaxınlarda Avropa Kardiologiya Cəmiyyətində nəşr olundu və bəlkə də bu növün ən uzun araşdırmalarından biridir. 45-64 yaşlarında 14.629 kişi və qadını izlədi və onları 25 ilə qədər izlədi. Bir 5 oz stəkan şərab və ya 12 oz içənlər üçün tapdılar. gündə pivə, kişilərdə ürək xəstəliyi yüzdə 20, qadınlarda isə yüzdə 20 daha az idi. Maraqlısı, ürək çatışmazlığı nisbətlərinin daha az və ya çox içənlər üçün daha yüksək olmasıdır. 21 -dən çox içki içənlər üçün, hər hansı bir səbəbdən ölüm riski kişilərdə yüzdə 47, qadınlarda yüzdə 89 artdı.

UCSD-dən edilən yeni bir araşdırmada, "tədqiqatçılar, 85 və daha yuxarı yaşda olan kişilər və qadınlar arasında, həftənin beş-yeddi günü" orta və ağır "miqdarda spirt (cins və çəkiyə görə 1-4 içki) istehlak edən şəxslərin olduğunu aşkar etdilər. içməyənlərə nisbətən idrak cəhətdən sağlam olma ehtimalı iki dəfə çox idi . ” Bu araşdırma, Qafqaz əhalisi olan yuxarı sinifdə 1344 yaşlı yetkinlərə (728 qadın 616 kişi) baxdı. Düşünürəm ki, burada qeyd etmək vacibdir ki, bu San Dieqo demoqrafiyası da çox aktivdir.

Pestisidləri parçalayan və aterosklerozun əsas mexanizmi olan LDL -nin oksidləşməsinin qarşısını alan fermentləri kodlayan PON1 geninə də nəzər salaq. Bir araşdırmada az miqdarda spirt (məsələn, 4-5 oz şərab və ya 12 oz pivə), PON1 aktivliyini 395% yaxşılaşdırdı . Ancaq həddindən artıq çox 45%azaldı. PON1, spirtə cavab olaraq HDL -ni yüksəltməkdən məsuldur. Başqa bir araşdırma, üç həftəlik pivə istehlakının plazma c-reaktiv zülalının (CRP) səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığını, ancaq spirtə bağlı olduğunu bildirdi.

Bir çox digər tədqiqatlar bu həqiqəti dəfələrlə təsdiqləmişdir. Alkol bizim üçün çox faydalı ola bilər, amma qida ehtiyatımızdakı hər şey kimi müalicə edilməlidir. Mənbə, istehsal və miqdar əsasdır. Məsuliyyətli içki içmək üçün daha çox səbəb.

Pivə sizin üçün yaxşıdırmı? Pivədən asılıdır

Bir neçə ay əvvəl "pivə sizin üçün yaxşıdırmı?" Sualını verməyə başladığımda Vaşinqton əyalətindən Propolis Brewing Company tərəfindən Whole Foods -da bir pivə ilə rastlaşdım. Pivələrindən o qədər təsirləndim ki, onlara baxdım və veb saytlarında keçmişin pivələri haqqında oxuduğum digər ədəbiyyatlarla əlaqəli bir təsvir tapdım.

Minlərlə ildir pivə yemək və dərman kimi xidmət edir, antiseptik, antibakterial və virus əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Köhnə dünya biraları "gruits" adlanırdı və müxtəlif malt taxıllarından və acı otlardan yaradılırdı. Xüsusi bitki qarışıqları, hər bitkinin il boyu sağlamlığı gücləndirmək üçün necə xidmət etdiyini bildiyi kimi, nəsildən -nəsilə ötürüldü. Biralarımızı acı və dadlandıran yerli otları və botanikləri diqqətlə seçdik. Bitki mənşəli qarışıqlarımız, günəş və məhsulla birlikdə işıqdan qaranlığa keçən səməni spektrinə uyğunlaşdırmaq üçün hazırlanmışdır.

500 il əvvəl Pivə Təmizliyi Qanunundan əvvəl bu il şerbetçiotu əvəzinə pivədə digər otlar istifadə edilmişdir. "Müqəddəs və Bitki mənşəli Şəfalı Biralar" kitabına görə, pivədə şerbetçiotu istifadə etməzdən əvvəl, gruit ale əsasən şirin qasırğa, bataqlıq mersini və civanperçemi ilə hazırlanan pivə ştapeli idi. Bu otlar bir qədər narkotik vasitə idi və bəziləri afrodizyak sayılırdı. Bu keyfiyyətlərə görə Protestant kilsəsi tərəfindən həddindən artıq sorğu -suala məruz qaldı. Katoliklərin ziyafət vərdişlərindən narazı qalan Protestantlar, müəyyən otların qadağan edilməsində və onları bilinən bir sakitləşdirici vasitə olan şerbetçiotu ilə əvəz edilməsində rol oynadılar.

Bu xüsusi sənətkarlıq biralarını axtarmaq üçün başlanğıc siyahısını tərtib etmək üçün interneti araşdırdım və pivə zavodları ilə əlaqə saxladım. Whole Foods və xüsusi şərab və pivə dükanları çox güman ki, bunlardan bəzilərini daşıyacaq. Şəhərdə bu pivə fabriklərindən biriniz varsa, bu da getmək üçün ən yaxşı yerdir.

Dünyanın Ən Sağlam Pivələri (Filtrsiz aka Dumanlı və Pasterizə edilməmiş)

Bunlardan bəziləri həqiqətən üzvi maddələr ehtiva edə bilər, lakin təsdiqlənməmişdir. Sertifikat almaq çox baha başa gəlir və şirkətlərin bunu etməməyi seçdiyini başa düşürəm. Ancaq bəzi şirkətlər sertifikat almadan üzvi maddələrdən istifadə edəcəklər və bunları tapmağa çalışıram. Avropadakı bir çox pivə üzvi, süzülməmiş və standart olaraq pasterizə edilməmişdir. Mənə dedilər ki, ABŞ -ın şərq sahilində süzülməmiş, pasterizə edilməmiş pivələr hazırlayan daha çox pivə fabrikləri var, daha çox qərb sahilindəki pivə zavodları bir çoxlarını süzür.

"Şərtli şüşə", etiketlərdə axtarılan pasterizə edilməmiş sözlər üçün istifadə olunan başqa bir sözdür. Maya, karbonlaşdırma üçün doldurma mərhələsində əlavə olunur.

North Coast Brewing: Blue Star və Pranqster. Prankqster çox dadlı, yaxşı bir pivədir. Əla müştəri xidməti.

Sierra Nevada: Porter, Stout və Kellerweis (ən maya). Pale Ales şüşə kondisionerlidir. Qalanların hamısı süzülür, lakin pasterizə edilməmişdir. Bütün biralar GMO olmayan maddələrdən istifadə edirlər. Zavodun əla olduğuna zəmanət verə bilərəm. Həm də əla müştəri xidməti.

Bell ’s Brewery: Bell ’s Brewery -ə görə: “Bir çoxumuz süzülməmişdir, Larry Bellin 30 ildən çox əvvəl dəmləməyə başladığından bəri əsas fəlsəfələrimizdən biridir. Lagerlərimiz süzülür, lakin pasterizə edilmir. ” Amber Ale, Kalamazoo Stout, Porter, Oatsmobile, İki Ürəkli (GMO yoxlanılmamış), Oarsman, Oberon (GMO yoxlanılmamış), Qış Ağı, Ən Yaxşı Brown, Expedition Stout, Xüsusi Cream Cream Stout, Hopslam, Arabicadabra, Christmas Ale və The Oracle.

Crux Pivə Zavodu: Bütün pivələrimiz pasterizə edilməmişdir və yalnız biri filtrsizdir, Hazy IPA, Bubble Wrap. Bütün digər biralar santrifüj olunur.

Allagash: Bütün pivələr pasterizə edilməmiş və şüşə kondisionerlidir. On altı İlçe üzvi yulafdan istifadə edir.

Qırmızı Oak Pivə Zavodu: Şimali Karolinada inanılmaz süzülməmiş və pasterizə edilməmiş pivələr hazırlayan bir pivə zavodu.

Böyük Bölünmə: Orabelle Belçika Üçlüyü, Nadia Kali Hibiscus Saison, Colette Farmhouse Ale, Samurai Rice Ale (bu ilin sonunda buraxılacaq). Tərkibi üzvi deyil.

Chimay: Bunu Trader Joes, Whole Foods və restoranlarda tapmaq olduqca asandır. Chimay çox yaxşı bir pivədir.

St Bernadus: Belçikalı biraları sevirsinizsə, bu ləzzətli bir seçimdir.

Lagunitas: Lagunitas, Kaliforniya ştatının Petaluma şəhərindədir və 2020 -ci ildə məhdud bir buraxılışa sahibdir. Süzülməmiş pivələr haqqında soruşduğum zəhlətökən e -poçtlarımın buna təsir etdiyini düşünmək istəyirəm.

Einstok: "Şüşələrdəki Ağ Ale filtrsiz, pasterizə edilməmiş və şüşə kondisionerlidir və Tostlu Porterimiz filtrsizdir."

Orval: Orval pivə vasitələri orijinal Trappist biralarının xüsusi klubundadır.

Westmalle: Westmalle həm də keşişlər tərəfindən hazırlanan Trappist pivəsidir.

Rochefort: Trappist Rochefort, Belçikadan tapmaq asan bir pivədir.

Green's: Bazarda bir neçə özü olmayan pivədən biridir.

Lindemans: Turş biraları sevirsinizsə, Lindemans pis Belçikalı lambiklər hazırlayır. Cuvée René Gueuze və Lindemans Cuveé René Kriekə baxın.

Du Bocq biraları: Bu, Belçikanın məşhur bölgəsindən başqa bir pivədir.

Budvar's: Pasterizə olunmamış mayalı pivə içirlər.

Bruery: E -poçt cavabı. "Bütün pivələrimiz süzülməyəcək, həm də bütün turş biralarımız pasterizə edilməyəcək."

Beau ’s: Kanada üçün əla bir tapıntı! Üzvi səməni, şerbetçiotu və yerli bulaq suyu. Bununla birlikdə, pivələrini pasterizə edirlər, lakin süzülməmiş versiyaları var.

Weihenstephan: Vitus, Korbinian, Hefeweissbier Dunkel, White Hoplosion ən yaxşı biralardır. *Yeniləmə. E-poçt aldım ki, bütün pivələri flaşla pasterizə ediblər.

Dünyanın Ən Sağlam Pivələri (Üzvi, Süzülməmiş və Pasterizə edilməmiş)

*Bu şirkətlərin bəziləri üçün yalnız müəyyən pivələr üzvi sertifikatlı ola bilər və ya əsasən üzvi maddələrdən istifadə edə bilərlər.

*Bu şirkətlərin bəziləri üçün yalnız müəyyən pivələr üzvi sertifikatlı ola bilər və ya əsasən üzvi maddələrdən istifadə edə bilərlər.

Propolis Brewing: Bu bira fabriki Vaşinqtonun Port Townsend şəhərindədir və mən bu pivəni sağlam pivə siyahısının başında hesab edərdim. Ən yaxşı pivə üçün gizli bir maddə olduğunu düşündüyüm təbii bulaq suyundan istifadə edə bilərlər. Onlara nə qədər yüksək düşündüyümü göstərmək üçün toyum üçün bir fincan yarpağı sifariş verdim. Aylıq ale klubu da var.

Uçan Közlər: Bu barədə 2021 -ci ildə öyrəndim. USDA üzvi və Lion ’s Mane lager və Reishi stout kimi dərman göbələklərini birləşdirirlər. Mənim bir növ pivə zavodum!

Logsdown Farmhouse Brewery: bunları damatçım üçün hədiyyə olaraq aldım. Şübhəsiz ki, sağlam pivə siyahısındadırlar.

Aslan Brewing: Hələ bunu sınamaqdan zövq almamışam, amma üzvi, süzülməmiş və pasterizə edilməmişdir. Vaşinqton əyalətində yaşayırsınızsa, bunu sınayın.

Ale Apothecary: Bu pivə zavodu, Oregon ştatının Bend şəhərində, pivə ölkəsidir. Su mənbəyi, təmiz maddələr və qədim mayalanma təcrübələrinə görə sağlam pivə kateqoriyasına daxil ediləcəklər.

Gjulia: Gjulia İtaliyada hazırlanır və tapmaq bir az çətindir. Bunları yalnız yaşadığım bir İtalyan restoranında gördüm.

Ayinger Pivə Zavodu: Ayinger Almaniyadandır və əla pivələrdir. Ayinger'i Bevmo, Whole Foods və çoxlu ərzaq mağazalarında gördüm.

Bizon (pasterizə edilməmiş, lakin süzülmüş). Bison, üzvi sertifikatlarını yüksək və qürurla oxuyan bir neçə pivə fabrikindən biridir. İçkilərinə əlavə edilən otlar və ədviyyatlar çoxlu sağlamlıq faydaları verir.

Deschutes Brewery: Deschutes də Oregon ştatının Bend şəhərindədir və əgər pivə ehtiyatları yığsaydım, Deschutes -ə Sierra Nevada ilə birlikdə ən yaxşı sənətkarlıq pivə distribyutoru olmaq üçün sərmayə qoyardım. Black Butte Porter, Chainbreaker White IPA, The Abyss, The Dissident, Flanders Black, şüşə şərtləri ilə Mainline, Seasonal və Bond St. xətlərində olan bütün biralar, Reserve Series pivələrində canlı maya var. GMO olmayan maddələr və bəziləri üzvi. Deschutes County sularını floridləşdirmir, başqa bir qələbədir. Əla müştəri xidməti.

Dogfish Head: E -poçt cavabı. "Mövcud olduqda üzvi maddələrdən istifadə edirik, amma 100% üzvi olduğunu iddia etmirik. Bəzi biralarımız buğda biralarımız kimi süzülməmişdir (Namaste) və bəzi yüksək çəkili biralar (120, Burton), digər biralar süzülür (60 Dəqiqə kimi). Və biz pasterizə edilməmişik. "

Fish Brewery Company: Mən hələ bu pivələri sınamamışam, amma hər kəsdən eşitmək istərdim.

Lakefront Pivə Zavodu: (fərqli süzmə dərəcələri): New Grist və New Grist Ginger glutensizdir. Fuel Cafe Coffee Stout, White Belgian Wit və Growing Power Farmhouse Pale Ale il boyu üzvi maddələrdir. Barrel Yaşlı Beer Line Arpa Şarabı məhduddur.

Köpək Bişirmə Şirkətinin Saçları: Köpeğin saçları, onları satın ala biləcəyi şanslı cəmiyyətlərdə əla bir nüfuza malikdir.

Brooklyn: Hələ bu pivələri sınamamışam.

Pinkus: üzvi, sağlam biralar. Dadı evdə yazılacaq bir şey deyildi.

Samuel Smiths: Samuel Smiths Organic Ale ən sağlam seçimdir.

Wychwood: Scarecrow Ale onların üzvi pivəsidir.

K & amp Craft Beers: Bu pivələri sınamaq üçün İtaliyaya uça bilərəm.

La Birra di Meni: İndi İtaliyaya uçmaq üçün iki səbəbim var.

Zəhmət olmasa şərh bölməsində məmləkətinizdən bu siyahıya əlavə etməyimə kömək etməkdən çekinmeyin. Sağol!


12 Milad pivəsi

Sünbüllü kakao və qaynadılmış şərab gözəldir, amma sənətkarlıq pivəsi coşğusu ilə-və yaxınlıqdakı bir çox möhtəşəm yerli pivə fabriklərində-vaxtında öz əlləri ilə hazırlanmış ədviyyatlı qış qızdırıcılarını, qəhvəyi qabları və tətil tətillərini kəşf etməyin vaxtıdır. yaxşı şənlik (lər) mövsümü.

1. Hershey'deki Pivə Zavodu Bu mövsüm sizi sevindirəcək iki pivə var. Naughty & amp Spiced, hər il ağır bir İskoç ale bazası ilə dəmlənmiş və darçın, hindistan cevizi, qərənfil, zəncəfil və portağal ləzzəti ilə dolu illik tətil yeməyidir. Bu qış istiliyinin başqa soyuq Pensilvaniya axşamlarından üşüməsi üçün nəzərdə tutulmuşdur. ABV: 8.4%

2. Bu vaxt, Hershey'deki Bağ və Pivə Zavodunda qalmaq istəyəcəksinizBourbon Mean Cup O'Stout -un məhdud şüşə buraxılışını elan etmək üçün sosial media kanalları. Bu qış stout, Lancaster -də Mean Cup -dan xüsusi bir qəhvə qarışığı ilə dəmlənmiş dadlı yulaf ezmesi qəhvəsidir. 2015 üçün yeni: builki partiya Smooth Ambler (WV) burbon barellərində beş ay yaşlandı. Olmalı bir şey. ABV: 5.8%

3. Yorkdakı Maye Qəhrəmanı Mövsümi tətili ilə Liquid Hero Brewery də daxil olmaqla sahə barlarında içki içən yerli müntəzəm "Pub Santa" mükafatını alır. Pub Santa qış qızdırıcısı darçın, vanil və albalı ilə hazırlanan incə ədviyyatlı bir içki. ABV: 7.4%

Qeyd: York bölgəsindəsinizsə, söz bu tətil mövsümündə də əsərlərdə barel yaşlı bir gözəlliyi gözdən keçirməkdir.

4. Tröegs Müstəqil Pivə ZavoduMad Elf ən çox tanınan və ən çox axtarılan bayram biralarından biridir. Amma onların qış mövsümünü keçirdinizmi, Blizzard of Hops? Hop Cycle seriyalarının bir hissəsi, illik hop məhsulu ətrafında hazırlanmış bir Qış IPA -sıdır. Centennial, Chinook və El Dorado şerbetçiotu təqdim olunur, sonra pivə çam və sitrus notlarının mükəmməl bir fırtınası üçün Chinook və Galaxy şerbetçiotu ilə qurudulur. Bunu bir qabda xidmət edin - ya da bu il yeni, birbaşa qutudan. ABV: 6.4%

Qərarsız (və ya bərabər fürsət) imbiber üçün Tröegs, 2015-ci il üçün Antologiya Qış qarışıq 24 paketlik qutusunu da yeniləmişdir. İndi Perpetual IPA, Troegenator Double Bock, Blizzard of Hops Winter IPA və ilk dəfə pivə zavodunun xaricindədir. , Scratch Series pivəsi - bu qış: Scratch Series Chocolate Stout. Mükəmməl bir bayram hədiyyəsi.

5. Daimi köhnə südü unudun və əvəzinə tərk edin Santa Lancaster Brewing CompanyCüt Şokoladlı Süd Stout. Sıx qovrulmuş maltlar və kakao uclarının dəmləməsi böyük adamı məğlub edəcəyinə əmin olan məxmər, şokoladlı bir müalicə yaradır. Acılı bir Meksika yeməyi ilə birləşmək üçün özünüz üçün bir az pul yığın. ABV: 6.8%

6. Lotereya biletindən daha yaxşı nədir? Bu pivə: Portağal qabığı və bayram ədviyyatı ilə dəmlənmiş Moo-Duck Brewing Company-nin Imperial Brown ale. Baharatların ətrini dadmaq üçün bu gözəlliyi bir qədəhdə xidmət edin. Pivənin adı, sahibi və pivə istehsalçısı Mike Brubaker -in ailə bayramlarından və hər hansı digər münasibətilə hədiyyə olaraq lotereya biletləri mübadiləsi ənənəsindən gəlir. One year, instead, Brubaker gave out this beer because he thought it was “better than a lottery ticket.” The name stuck! ABV: 7.5%

7. Moo-Duck is also offering a new Candy Cane Stout this holiday season. Brubaker brews a stout with peppermint leaves. After fermentation, he adds candy canes to the beer as it ages. Serve this in a pint glass, maybe even rimmed with crushed candy cane dust, if you’re feeling festive. ABV: 6.5%

8. Formerly known as Millbock, the reinvented Boneshire Brew Works will be open in time to release their annual holiday beer, The 12 Hops of Christmas. Each year, owner and brewer Alan Miller plans to create an IPA with twelve different hops that showcase a specific hop-growing region. This year’s version highlights the Pacific Northwest and will feature Amarillo, Ahtanum, Cascade, Centennial, Chinook, Citra, Columbus, Crystal, Mosaic, Nugget, Simcoe and Warrior. Look for this in cans, large format bottles, and on draft. ABV: TBD.

9. Originally in conjunction with the now-closed Lancaster tattoo shop Tattoos Ink, St. Boniface Brewing Company brews the “big and really dark” Black Currant Stout every holiday season. Brewer Jon Northup experimented with a variety of ingredients to attain this deep color–including squid ink and black raspberries–before settling on the black currants. We’re glad he went with the fruit instead. ABV: 9%

10. The brewers at Crystal Ball Brewing Company in York had a revelation: They hate pumpkin beers. To avoid this holiday phenomenon, they instead whipped up two winter wheats to get you through the cold season. Cold Weather Wheat is available October through February. A black wheat ale brewed with real cranberries, this is an exciting new style of beer perfect for cold winter nights. This begins with a tart cranberry flavor that washes out with smooth roasted notes and finishes with deep chocolate flavor. ABV: 8% Note: Watch for a tropical Jamaican style wheat coming in February.

12. Two Front Teeth is a Belgian-style saison designed for the holiday season by Spring House Brewery. Sweetened with real cherries, this full-bodied beauty balances maltiness with a light hop nose. ABV: 9.4%


For Scientists, a Beer Test Shows Results as a Litmus Test

Ever since there have been scientists, there have been those who are wildly successful, publishing one well-received paper after another, and those who are not. And since nearly the same time, there have been scholars arguing over what makes the difference.

What is it that turns one scientist into more of a Darwin and another into more of a dud?

After years of argument over the roles of factors like genius, sex and dumb luck, a new study shows that something entirely unexpected and considerably sudsier may be at play in determining the success or failure of scientists — beer.

According to the study, published in February in Oikos, a highly respected scientific journal, the more beer a scientist drinks, the less likely the scientist is to publish a paper or to have a paper cited by another researcher, a measure of a paper’s quality and importance.

The results were not, however, a matter of a few scientists having had too many brews to be able to stumble back to the lab. Publication did not simply drop off among the heaviest drinkers. Instead, scientific performance steadily declined with increasing beer consumption across the board, from scientists who primly sip at two or three beers over a year to the sort who average knocking back more than two a day.

“I was really surprised,” said Dr. Tomas Grim, the author of the study and an ornithologist at Palacky University in the Czech Republic, who normally studies the behavior of birds, not scientists. “And I am happy to see that the relationship I found seems to be very well supported by my new observations in pubs, bars and restaurants.”

Dr. Grim, carried out the research by surveying his fellow Czech ornithologists about their beer drinking habits first in 2002 and then in 2006. He obtained the same results each time.

The paper has quickly been making the rounds among biologists, provoking reactions like surprise, nervous titters and irritation — often accompanied by the name of a scientist whose drinking is as impressive as his or her list of publications.

Matthew Symonds, an evolutionary biologist at the University of Melbourne who has also studied factors affecting scientific productivity, called the results remarkable.

“It’s rather devastating to be told we should drink less beer in order to increase our scientific performance,” Dr. Symonds said.

Though the public may tend to think of scientists as exceedingly sober, scientific schmoozing is often beer-tinged, famous for producing spectacular breakthroughs and productive collaborations, countless papers having begun as scrawls on cocktail napkins.

Yet the new study shows no indication that some level of moderate social beer drinking increases scientific productivity. Some scientists suggest that biologists in the Czech Republic could prove to be an anomaly, given that the country has a special relationship to beer, boasting the highest rate of beer consumption on earth.

More important, as Dr. Grim pointed out, the study documents a correlation between beer drinking and scientific performance without explaining why they are correlated. That leaves open the possibility that it is not beer drinking that causes poor scientific performance, but just the opposite.

Or, as Dr. Mike Webster, an ornithologist and a beer enthusiast at Washington State University in Pullman, said, maybe “those with poor publication records are drowning their sorrows.”

In spite of his study, Dr. Grim, who said he would on occasion enjoy more than 12 beers in a night, is not on a campaign to decrease beer drinking among scientists. Niyə də yox? His answer: “I like it.”


A-z Object Lessons By Topics

AIR is a wonderful object to help us understand that even though we can't see God, we can know He is near.  And just like we need air, we also need God!

Use an  APPLE   to teach a lesson on the Trinity - Father, Son & Holy Spirit.

This is a great back-to-school object lesson!  Use a BACKPACK to remind students they are unique & special.  God wants to use them with their special gifts and abilities!

Or use a BACKPACK to teach a lesson on worry!

A helium BALLOON can teach how being filled with the Holy Spirit impacts our life and empowers us!

Missing the mark.  Use a BASEBALL to demonstrate the truth of Romans 3:23 - we all fall short of the glory of God.  We need Jesus and what He did for us.

Faith is a hard concept for kids, youth or even adults to wrap our minds around. This interactive object lesson uses Hebrews 11:1 & 6 and a BLINDFOLD to demonstrate faith believes & then acts on that belief. Faith is not blind. Also includes other faith teaching tools.

Use the act of BREATHING along with 1 Thessalonians 5:17 to teach the importance of prayer and staying in constant communication with God.

Romans 8:28 comes to life using the ingredients in a  CAKE to show how God causes all things to work together for our good.  This gives kids a new perspective on tough (bad) times in our lives.

A digital CAMERA or photo to teach how we are not only created in God's image, but our lives should also reflect His image each and every day.

Wrapped CANDY is a great way to teach about protecting our hearts.

A simple CANDY CANE   teaches a wonderful Christmas object lesson!

A CELL PHONE can teach lessons on staying connected to our Source (Jesus) and also about salvation and prayer!

A CHALKBOARD or Dry Erase Board can be used to teach a fun interactive object talk on sin and the need for forgiveness.  Using a misspelled word shows kids that just because we want to do something our way doesn't make it right.

  CHRISTMAS LIGHTS can be used to teach about Jesus coming as the light of the world and use the color of the lights to expand this Christmas object lesson and remind them of what Christmas is really about.

Use a box of eight COLORS/CRAYONS to share eight wonderful truths about Jesus with kids, youth or adults.  This object lesson shares the Gospel along with other important truths.

This COOKING/RECIPE object talk uses the instructions of a recipe to show kids that we can trust the Bible because of Who wrote it - God.

The colors of  EASTER EGGS਌ an teach six important truths about Jesus:

  1. Purple  – Jesus is the King of Kings He is fully God & rules over all.
  2. Orange  – Jesus was fully man He understands.
  3. Pink  – Jesus is Savior His blood brings forgiveness for our sin when we believe & trust in Him
  4. Green  – Jesus gives new life, eternal life.
  5. Blue  – Jesus is always with me through His Holy Spirit.
  6. Yellow  – Jesus is preparing a home for believers in Heaven.

Another great Easter egg object lesson that's fun for an Easter egg hunt is "Empty to Faith-Filled"!

Whether FISHING with a pole and hook or a barrel net, both can teach great Bible lessons on how Satan tempts.

FOOTBALL   season is a great reminder of the armor of God and the protection God gives us in the game of life. No football player, in their right mind, would run on to the field for a game without his uniform including all the pads!

Use a pair of GLASSES to share a Bible lesson of how the Holy Spirit helps us see and know God and how we can live for Him. Includes ideas for a game & take home craft.  

Use GLUE to help kids understand that although we can't see God's Holy Spirit, He can be with us and strengthening us so we do not have to be afraid or alone.

Includes instructions for fun optional craft ideas as a take home reminder.

2 Timothy 3:16 tells us the Bible is our guide for life. Use fun activities in this object lesson using a GPS!

These HUNTING object talks teach how Satan can hide snares among the normal surroundings of our everyday life. We must realize we can be caught unsuspecting if we're not careful to keep our spiritual eyes open and be on alert.

INK absorption provides a fun science object lesson to show how God wants us to share the His love with others! Perfect for Valentine's or any time!

A dirty shirt and a JERSEY help explain "imputed righteousness" or how Jesus gave us His righteousness to cover and pay for our sin.

Help students own the idea that God is the source of all LIGHT and by plugging our lives into Him, we will therefore shine too!

A yummy M&M'S candy  object lesson pointing out three important things about Christians - we are marked as believers we are different and not all the same  what really matters is what's on the inside of us - Jesus!

Or use M&M or Skittles candy to help kids understand that although we all look different on the outside (even skin colors), we are each special to God and created to be filled with His sweet love.

Two object talks using MATH !  The first uses corresponding numbers with letters in words to demonstrate God's great love for us!

The second MATH Bible lesson uses equations demonstrating how perfect & orderly God shows Himself to be even in the area of computing numbers!

This Christian object lesson using a MIRROR teaches how we are not only created in God's image, but our lives should also reflect His image each and every day.  ਊ MIRROR can also be used to teach an interactive, but simple, Bible lesson on forgiveness that great for little ones!

Use a twenty-dollar bill or other value of MONEY and Romans 5:8 to demonstrate how sin is damaging, but it does not change our worth to God His grace continues to pursue us! 

Or use MONEY along with Ephesians 2:8-10 to teach how salvation is a free gift, but is not automatically received!

What's in a NAME ?  Talk about how we all go by different names but we're each only one person to teach a great lesson on the Trinity!

A new NOTEBOOK or even a clean sheet of paper along with Psalm 51 teaches a lesson on how God can use us in amazing ways when we have a clean heart and right spirit.

This ORIGAMI object lesson for kids or youth will help you demonstrate how when we trust God and His directions, we don't really need to know the end result of His plans for us.

Have you ever thought about how a PENCIL can teach us that if we allow ourselves to be held in God's hand and let Him control and guide our lives, we can accomplish great things?!  Not only that, but we are all different!  Some may be pencils, pens, markers, or highlighters.  God created us each unique and usable in His hand!

A great object lesson on self worth using PENNIES!

This simple object lesson encourages students to see their worth and value comes from God and is not based on how others may see them or even how they see themselves.  Identity is something everyone deals with.  God desires for each of us to find our identity in Christ.  

Our U.S. currency can be used to teach wonderful Christian object lessons in a day in which there is such a push to take God out of our schools, our government, & our daily lives. Help kids think differently next time they find a PENNY !

There is an old saying, "the proof is in the PUDDING . " Actually the original saying said: ""the proof of the pudding is in the eating" meaning that the quality or true value of something can only be judged when it has been put to use. In the same way, the proof or truth of God's Word in which we believe will be revealed as we actively put it to use in our lives.

Use a PUMPKIN to illustrate how through Christ we can get a new face and let His light shine through us!

This PUZZLE object lesson looks at Jeremiah 29:11-13.  God has a plan for us.  We may only see a few pieces, but He knows the whole picture.  Even when we mess up, there is hope when we seek Him with our whole heart He forgives.  With suicide becoming so prevalent, this is a vital lesson to teach our kids and youth. even adults.

A ROAD can lead us to many destinations and direction can be confusing.  Jesus keeps the directions to Heaven & God the Father simple as He instructs in John 14:6 that He is the way (the road) to Eternal Life!

"The Legend of the SAND DOLLAR " -  it's design by God ,the Creator, tells the good news of the Gospel of Jesus Christ! This makes a wonderful Christian object lesson for kids of any age!

A SEED is such a beautiful picture of salvation!  Several of Jesus’ parables talk about the planting of seeds.  By itself, a seed appears to be dead, and for all basic purposes in and of itself, it is.  There is no life, no growth, until….

Every seed has potential for life and potential for growth, but it is not until water is added that life and growth begin to take place!

Use your tarnished SILVER tray to teach a Bible lesson about how God is at work in our lives even when things are tough.

God's ability to take a speck of dust and create a SNOWFLAKE makes a wonderful object lesson using the science of snow to give a Bible lesson on forgiveness!

How should Christians respond when "squeezed" by the world? Use this Bible lesson and a SPONGE   to demonstrate how we can r espond in times of trials and tribulation.

This is such a creative way to share the resurrection story using a TEA BAG   for an Easter lesson!

God's TOOLBOX is a lesson about the different spiritual gifts God gives and how He uses us each uniquely to build up His church. 

A tube of TOOTHPASTE can illustrate how we should think before we speak we can't just put words back into our mouth once they're out!

A TOOTSIE ROLL POP can teach a lesson on how the Holy Spirit perseveres to reach our heart no matter how much we have sinned.

The tiniest shell can become a lesson on how He cares about the tiniest details of our lives.  He is amazing!

Whether we are walking on the beach, climbing a mountain, or just sitting in our own home, God is waiting to speak to us!  He desires to have conversations, and many times He'll even use everyday objects to begin them.

Teaching children using everyday objects will carry your Bible lesson beyond the classroom into real life.  Every time they see that object again it will be a reminder of the Bible truth that was taught.  It will also teach them to look and listen for God speaking wherever they go!  What better lesson is there than that they learn they can know Him personally and He can be with them anywhere. always!

If we look around, we see and hear God speaking through so many object lessons - from an apple to water seasonal objects super easy objects or other everyday objects !

Almost any everyday object can become a lesson to help us better understand Who God is and how we can know Him better!


Load Up on Green Tea

Shutterstock

One eye-opening study found that participants who combined 4 to 5 cups of green tea with a 25-minute sweat session daily (or opted for 180 minutes of exercise a week), lost two more pounds than those who didn't sip. Instead of just brewing a cup, try cooking grains such as rice and quinoa in green tea to boost your grains' antioxidant factor.


Best time to have a baby? It's winters, say studies

The moment you decide to grow your family is the most special time. However, leaving the adorable feelings aside, babymaking involves taking into consideration a lot of other factors. If you do a google search, you will be bombarded with information ranging from the best time, best month to the age to have a baby.

While there is no specific time (or the day) which is most favourable to have a baby, a new study has revealed that most couples achieve success when they conceive around the chilly winter months, as compared to other months. Curious? Read!

02 /5 The study

Ever wondered why so many babies in the world are born around August and September? A study published in the journal, Human Reproduction has now found out that the chances of ahieving favourable results are higher around the late fall and early winter months.

A survey was conducted on 14,331 parents to observe the reason for the seasonal spike up in birth rates. The study used data from women who had been trying to conceive for no more than six months from the United States, Canada and Denmark.

The participants were tracked on a number of factors (every two months till the time of conception) including details like the frequency of intercourse, menstrual cycles, ovulation, age. Apart from this, other lifestyle factors such as their diet, smoking habits, education and income levels.

When all these factors were taken into consideration, it was observed that there was a stark decline in fecundability around the spring and fall season. Fecundability refers to the probability of a woman conceiving within a particular time period, or a menstrual cycle.


5 science-backed ways to have a healthier weekend

We live for the weekends. A glorious reprieve from the daily grind.

It’s also a detour from the health goals you put so much effort in to during the work week. You stay out later and allow yourself to sleep in (without a blaring alarm), indulge in some pizza and beer on Friday night and loosen the reigns on your exercise routine.

It feels great, but what happens during the weekend most definitely doesn’t stay there. In fact, letting loose for two days leaves us with baggage that we carry into the new week. Meaning all that hard work you put in can be completely derailed by the short span of time between happy hour on Friday and Sunday brunch.

A study from Cornell University found that people tend to weigh a little bit more on Mondays than they do on Fridays. And your weight isn’t the only piece of your overall wellness that suffers on the weekends. From your sleep schedule to your stress levels, here are some simple ways to give your weekend a health boost that will keep your weekday goals intact.

Don’t Ditch the Alarm

We know, it feels oh so good to ditch the alarm clock and sleep until 10 a.m.

But researchers at the University of Arizona-Tuscon found that “social jet lag” — the discrepancy that occurs between our body’s biological clock and the sleeping schedule we keep on weekends due to social activities — ends up making you more tired, and inevitably, in a worse mood than if you maintained a consistent sleep schedule all seven days.

Sleeping in on the weekends leaves you more tired, and in a worse mood, than if you maintained a consistent sleep schedule all seven days.

Plus, they found that it can have some more serious health consequences. With every one hour that sleep is shifted, you increase your risk of heart disease by 11 percent. Each one-hour shift was also linked with a 28 percent higher likelihood of people reporting their health as poor or fair compared to excellent.

Waking up at a consistent time is earlier said than done — your bed is very appealing on a lazy Sunday morning. So make getting up a little less painful by scheduling something you can look forward to earlier in the day — whether that’s a manicure or a coffee date with a friend.

Keep Moving

A report released by Jawbone (that looked at data from their fitness and diet trackers) found that workouts peak on Monday. Not so surprising, they decline throughout the week, bottoming out on the weekend (they hit an all-time low on Friday). Which makes sense: When you’re on a specific schedule during the workweek it’s easier to keep exercise on the calendar. But once you hit Friday afternoon, you’re easily convinced to trade the sneakers for a pitcher of sangria.

But the lack of movement is partly to blame for the weight gain that happens over the weekend, so it’s important to schedule it in on Saturday and Sunday, too.

Research shows that people log the least amount of exercise Friday through Sunday, while bacon, beer and French fry consumption spike.

We don’t blame you for dreading holing up in the gym on Saturday afternoon — so mix things up and take your workouts outdoors. Being outside has some added health benefits, like improved focus, a boost in happiness and lower levels of anxiety. And let's be honest, we’re much more likely to stick to our weekend plans of kayaking in the park than rotting away on the treadmill.

Have a Cheat Meal (Not a Cheat Weekend)

The Jawbone report also revealed that diet patterns follow suit. As tracked workouts decline over the course of the week, bacon, beer and French fry consumption spike, hitting a peak between Saturday and Sunday.

You may think that letting loose for two days and then tightening the reigns on your diet again come Monday is a good plan of attack for your weight-loss goals. But think again. A study conducted by researchers at Washington University School of Medicine found that people who stuck with a strict diet all week, then overindulged on the weekends, not only lost weight slowly, but actually gained an average of .17 pounds per week (which, over the course of a year, would leave them nine pounds heavier!).

That’s not to say that you shouldn’t allow yourself to indulge at all — it’s actually important to incorporate cheat meals into your otherwise healthy diet — but keep it to one meal, not an entire weekend.

“There is a psychological component to the cheat day. Without rewards, it can become mundane to keep a healthy lifestyle day in and day out. Oftentimes, it may take several weeks to see the scale budge, so knowing that a cheat day is coming can help keep up motivation,” Jillian Guinta, professor in the Health and Physical Education Department at Seton Hall University, told Medical Daily.

So pick your poison, be it beer with the guys on Friday night or an indulgent Sunday brunch, and then get healthier fare back on the menu.

Be Social

Between juggling work and family obligations during the week, finding time for social events is near impossible. But the lack of socialization may be hurting your health.

Social isolation and loneliness can have effects on our health similar to obesity.

It’s a no brainer that socializing is good for our mental and emotional health, but it’s also literally good for our brains. A study published in the American Journal of Public Health found that older women who maintained large social networks reduced their risk of dementia and delayed or prevented cognitive impairment. And another study from the Harvard School of Public Health found that people who had an active social life in their 50s and 60s had slower rates of memory decline compared to those who were more isolated.

Plus, a study conducted at Brigham Young University compared the effects of social isolation and loneliness to obesity.

Looks like we’ll be making that solo Netflix and chill session a group affair.

Take a Hot Bath

We know the dangers of chronic stress well.

But as hard as we try to manage it, sometimes it’s out of our control. Train delays during a commute, juggling kid’s summer activities and last-minute deadlines at work can take a toll on our mental health over the course of the week, so it’s important to take advantage of the downtime on the weekend for a little self-care.

Spending time with friends and squeezing in exercise will help. Another super simple way to de-stress that won’t take a ton of time out of your weekend schedule (which is somehow still jam-packed with soccer games, family barbecues and summer weddings)?

Trade your shower for a bath.

When you take a hot bath your body temperature rises, and then quickly cools down, which relaxes your body and primes it for sleep. A pre-snooze bath also helps induce higher quality sleep (which can be hard to come by when you’re stressed). Making baths a habit can also lower blood pressure (which tends to spike when we’re chronically stressed).

Plus, you can burn some calories while you’re soaking: Researchers at Loughborough University found that relaxing in a hot bath and doing absolutely nothing burned 130 calories, the same amount you’ll burn on a half-hour walk.

Make the kids walk the dog — “soaking in the bathtub” is your workout of choice this weekend.

Want more tips like these? NBC News BETTER is obsessed with finding easier, healthier and smarter ways to live. Sign up for our newsletter and follow us on Facebook, Twitter and Instagram.


Videoya baxın: Bu qeder piyve icmek olar (Dekabr 2021).