Yeni reseptlər

Qovun, moruq və nanə suyu

Qovun, moruq və nanə suyu

Çünki bu isti dövrdə hamımız sərinləmək üçün həll yolları axtarırıq, dadlı təbii şirə variantı təklif edirəm.

  • qarpız kubları
  • moruq
  • təzə nanə
  • bal
  • buz kublar

Porsiyalar: 2

Hazırlıq vaxtı: 15 dəqiqədən azdır

RESEPTİN HAZIRLANMASI Qovun, moruq və nanə suyu:

Toxum, moruq və nanə ilə qovun kubları bir qarışdırıcıda qarışdırılır.

Şirəni un süzgəcdən süzün, sonra dadmaq üçün buz ilə qarışdırın.

Dərhal xidmət edin.

Yaxşı iştaha!


10 Detoks Moruq suyu üçün reseptlər

Qarpızın çox tərkib hissəsi su olduğu üçün qovun qarpızı nəmləndirici bir meyvə sayılır və bu da bədəni nəmləndirmək üçün çox faydalı edir.

Qarpız nəinki bədəni nəmləndirməyə kömək edir, həm də bədənin sağlam və tam işlək olması üçün başqa yollarla da kömək edə bilər. Meyvənin bədənin təbii detoksifikasiyasına kömək etdiyi, şişkinliklə mübarizə apardığı, həzm sisteminin və bağırsaqların işini yaxşılaşdırdığı bilinir. 100 qramda cəmi 20 kalori var və arıqlamaq istəyənlər üçün idealdır.

  • Daha çox məlumat əldə edin: Qarpızın faydaları - xidmət etdiyi və xüsusiyyətlərinə görə.

Qarpız orqanizmə faydalı olan, immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edən güclü bir antioksidan olan likopendən hazırlanır. Bütün xüsusiyyətlərindən faydalanmaq üçün təmiz və ya şirələrdə istehlak etmək idealdır.

Aşağıda tədbirləri asanlıqla hazırlamaq və azaltmaq üçün qarpız suyu ilə detoks reseptləri verilmişdir. Bəzi reseptlər təsirini artırmaq üçün digər maddələr əlavə edir. Onu yoxlamaq!

1. Qarpız suyunu kələm və zəncəfil ilə detoksifikasiya etmək üçün resept

tərkib:

  • 3 dilim qarpız
  • 1 kələm yarpağı
  • 1 çay qaşığı zəncəfil
  • dadmaq üçün əzilmiş buz.

Hazırlanma üsulu:

Homojen bir qarışıq əldə olunana qədər qarışdırıcıyı döymək üçün bütün maddələri gətirin. Bədən üçün əla xüsusiyyətlərindən faydalanmaq üçün o suyu və dondurmanı için!

2. Kətan və acai toxumu ilə qarpız suyunu detoksifikasiya etmək üçün resept

tərkib:

  • 1 xörək qaşığı acai
  • 2 dilimlənmiş və toxumlu qarpız dilimi
  • 1 limon suyu
  • 1 çay qaşığı zəncəfil
  • 1 çay qaşığı kətan toxumu.

Hazırlanma üsulu:

Hamar bir şirə çıxana qədər blenderdəki bütün maddələri çalın. Bir ələkə tökün və buzla xidmət edin. Şirinləşdirilməməlidir, çünki qarpız artıq şirindir.

3. Qarpız suyunu zəncəfil və kətan ilə detoksifikasiya etmək üçün resept

tərkib:

  • 3 dilim qarpız
  • 1 çay qaşığı kətan toxumu, əzilmiş
  • 1 çay qaşığı qızardılmış zəncəfil.

Hazırlanma üsulu:

Blenderdəki bütün maddələri hamarlanana qədər çalın və çoxlu buzla xidmət edin. Əmlakın itirilməməsi üçün aşağıdakılardan istifadə edin.

4. Xiyar ilə qarpız detoks suyu üçün resept

tərkib:

  • 1 daşsız qarpız
  • Soyulmuş və əkilmiş 3 orta qırmızı alma
  • Toxumsuz və qabıqsız 1 xiyar.

Hazırlanma üsulu:

Blenderdəki bütün maddələri hamarlanana qədər çalın. İçkini sıxın və buz kubları ilə xidmət edin.

5. Qarpız suyunu darçın və hindistan cevizi suyu ilə detoksifikasiya etmək üçün resept

tərkib:

  • 1 dilim qarpız toxumsuz kublara kəsilmişdir
  • 1 fıstıq
  • 1/2 limon suyu
  • 1 çay qaşığı darçın
  • 250 ml hindistan cevizi suyu.

Hazırlanma üsulu:

Bütün maddələri qarışdırıcıya qoyun və vahid bir şirə çıxana qədər yaxşıca çalın. Dondurmaya yaxşı xidmət edin!

6. Ananas və kələm ilə qarpız suyunu detoksifikasiya etmək üçün resept

tərkib:

  • 1 fincan doğranmış və əkilmiş qarpız
  • 125 ml süzülmüş su
  • 1 dilim ananas
  • 1 kələm yarpağı.

Hazırlanma üsulu:

Blenderdəki bütün maddələri döyün. Əzilmiş buz əlavə etmək və sonra buz üzərində xidmət etmək istəyirsinizsə. Şirinləşdirməyə ehtiyac yoxdur.

7. Qarpız suyunu alma ilə detoksifikasiya etmək üçün resept

tərkib:

  • 1 ədəd qalın toxumsuz qarpız
  • Soyulmuş və əkilmiş 1 qırmızı alma
  • 1/2 sıxılmış limon.

Hazırlanma üsulu:

Qarışığı limonla doğrayaraq qarpız və doğranmış alma gətirin. Buz kubları ilə dərhal xidmət edin.

8. Qarpız suyunu şaftalı ilə detoksifikasiya etmək üçün resept

tərkib:

Hazırlanma üsulu:

İki maddəni hamarlanana qədər blenderə qoyun. Döymək üçün bir az süzülmüş və ya mineral su əlavə etməlisinizsə. İstəyirsinizsə, hindistan cevizi suyundan da istifadə edə bilərsiniz. Buz kubları ilə xidmət edin.

9. Qarpız suyunu portağal və chia ilə detoksifikasiya etmək üçün resept

tərkib:

  • 2 dilim qarpız
  • 1 çay qaşığı qızardılmış zəncəfil
  • 100 ml portağal suyu
  • chia la gust

Hazırlanma üsulu:

Hər şeyi bir qarışdırıcıda doğrayın və sonra için. Dadlı və sağlam!

10. Qarpız suyu nanə ilə detoksifikasiya edir

tərkib:

  • 1 stəkan qabığı və toxumları olmayan qarpız kubları
  • 1 kiçik stəkan mineral su və ya süzülmüş
  • 4 buz qayası
  • 1 paket tatlandırıcı
  • 2 təzə nanə yarpağı.

Hazırlanma üsulu:

Mikserin döyülməsi üçün bütün maddələri gətirin. Homojen olduqda, istəsəniz bəzəmək üçün bir az nanə yarpağı olan dondurmaya xidmət edin.

Qırmızı pomidor insanların sevdiyi və ya nifrət etdiyi maddələrdən biridir. Bunun səbəbi, istifadə edildiyinə və həddindən artıq qoyulmasına görə yeməyin bütün dadını oğurlaya bilən güclü və aydın bir aromaya malik konservləşdirilmiş bir məhsuldur. Olanlar üçün

Pancake Braziliya mətbəxində çox yayılmış bir reseptdir. Ümumiyyətlə, ailə bazar günü naharları, əksər insanların xoşuna gəldikləri üçün xidmət etmək üçün iddialı bir seçimdir. Resept dadlıdır, amma məhdudlaşdırıcı karbohidratlı bir pəhrizə riayət edən və arıqlamaq istəyənlər üçün pancake bir növ yaxşı düşmən ola bilər. Hamısı ilə


  • 300 ml qarpız suyu
  • 2 böyük limon
  • 2-3 yemək qaşığı bal (dadmaq üçün tatlandırıcı və ya şəkər)
  • Nanə yarpaqları
  • əhəng dilimləri

Kartofu soyun, doğrayın və blenderdə bir neçə saniyə qarışdırın və ya şaquli bir qarışdırıcı ilə qarışdırın.

Limon suyu, bal, nanə yarpaqları, əhəng dilimləri əlavə edin və üzərinə su tökün, qabı ən azı bir saat soyuducuya qoyun və limonadları buz kubları ilə için.

Bu blogdakı reseptlərin dadına baxırsınızsa, hər gün sizi gözləyirəm facebook səhifəsi. Orada bir çox reseptlər, yeni fikirlər və maraqlananlarla müzakirələr tapa bilərsiniz.

* Qeydiyyatdan keçə bilərsiniz Hər növ reseptlər qrupu. Orada bu bloqdan sınanmış yeməklərlə şəkillərinizi yükləyə biləcəksiniz. Menyuları, yemək reseptlərini və daha çoxunu müzakirə edə biləcəyik. Bununla birlikdə, qrup qaydalarına riayət etməyə çağırıram!

Bizi Instagram və Pinterest -də eyni adla "Hər növ reseptlər" də izləyə bilərsiniz.


İsti günlərdə 10 alkoqolsuz kokteyl

Yaz günləri başa çatmaq üzrədir, buna görə də onları unudulmaz etmək barədə düşündük. Hovuz kənarındakı şezlongda oturun və aşağıda təqdim etdiyimiz kokteyllərdən birini seçin. Yay mövsümündə geridə qalanlardan tam zövq alacaqsınız!

Tropik Külək
75 ml portağal suyu, 75 ml mango suyu, 75 ml ananas suyu və buz parçaları bir çalkalayıcıda qarışdırılır. Yaranan kokteyl Martini stəkanlarına dökülür və bir dilim portağal ilə verilir.

Yaz Gün batımı
57 ml portağal suyunu 75 ml zoğal suyu ilə qarışdırın. Zövqə görə limonad əlavə edin, yaxşıca qarışdırın, tərkibini Martini stəkanlarına tökün və bir dilim əhəng ilə bəzəyin.

Qarpız Təzə Su
Bir qarışdırıcıda 2 stəkan qarpız (dilimlərə kəsilmiş və soyulmuş), ½ fincan soyuq su, 1 çay qaşığı qəhvəyi şəkər (qovun çox şirin olarsa artıq ehtiyac yoxdur) və 1-2 çay qaşığı limon suyunu qarışdırın. Bardaklara tökün və yarpaqlarla bəzəyin Nanə. Tercihlərinizdən asılı olaraq buz əlavə edə bilərsiniz.

Yaşıl Üzüm Buzulu
Dondurulmuş və toxumsuz 10 üzüm, 125 ml ağ üzüm suyu və 125 ml qazlı mineral su bir qarışdırıcıda qarışdırılır. Yaranan kompozisiya zond şüşələrinə tökülür və üzərinə dondurulmuş üzüm əlavə olunur.

Balayı Kokteyli
Yarım əzilmiş buzla bir çalkalayıcıya doldurun, 100 ml alma suyu, 100 ml portağal suyu, yarım limonun suyu və iki çay qaşığı bal əlavə edin. Yaxşı qarışdırın və sonra iki stəkan şampana tökün. İki dilim portağal və albalı ilə bəzəyin.

Pussyfoot
100 ml şirəsi ilə sarsıdıcıda tutumunun üçdə 2 -ni əzilmiş buzla qarışdırın portağal, yarım limonun suyu və yumurta sarısı. Yaxşı qarışdırın və sonra tərkibi buzla dolu bir stəkan şəraba tökün.

Coco Colada
Bir qarışdırıcıda iki ölçü ananas suyu və bir hissəsi hindistan cevizi südü ilə bir ölçü buz qarışdırın. Kompozisiyanı əvvəlcədən soyuducuda saxlanılan bir martini şüşəsinə tökün.

Yaz Berry
75 ml alma suyu 75 ml moruq suyu ilə qarışdırılır, yarım şirəsi əlavə edin Limon və əzilmiş buz. Tərkibini Martini şüşələrinə tökün və bir dilim əhəng əlavə edin.

Qaraciyərin bərpası
Burada bir kokteyl köməyi ilə sağlam bir asılılıqdan qurtula bilərsiniz: iki alma, 6 çiyələk və bir banan şirəçəkənə qoyun. Yaranan suyu bir stəkana bir neçə buz kubunun üzərinə tökün.

Apple Crisp
75 ml alma suyunu 75 ml qovun suyu ilə qarışdırın, sonra yarım limonu sıxın və nəhayət bir az qazlı mineral su əlavə edin. Qarışığı Martini şüşələrinə tökün, buz parçaları ilə xidmət edin və bir dilim əhənglə bəzəyin.


1 dilim qarpız (təxminən 300 q)
50 ml nanə likörü (və ya bir neçə nanə yarpağı)
buz
isteğe bağlı şəkər

Qovunu parçalara ayırın və blenderə əlavə edin, buz əlavə edin və qarışdırın.
Püresi bir ələkdən keçiririk (ya da toxumları blenderə qoymadan çıxara bilərik)
Nanə likörü (və ya doğranmış nanə yarpaqları) ilə qarışdırın.
Xidmət verməyə hazır olana qədər sərinləyin.
Xidmət edərkən bir az əzilmiş buz əlavə etdim

Bu video reseptini də sınayın


Bu meyvə şirəsi çox dadlıdır və çox canlandırıcıdır. C vitamini ilə zəngindir, allergiya və viral infeksiyalara qarşı mübarizədə idealdır. Yüksək su tərkibi ilə yaxşı bir nəmləndiricidir. Qovun suyunun şirinliyi alma suyu ilə təzələnir və bir ətir, bir damla lamiae və bir az nanə kimi mükəmməldir.

Tərkibi:
Qarpız - ½ ½ uyğun ölçüdə qarpız, 400 q
Alma - 1 böyük yaşıl alma, tercihen Granny Smith çeşidindən
Əhəng - ½ əhəng, 20 q
Nanə - 1 stəkan nanə, təxminən 25 q

Hazırlanması:
Bütün maddələr bir şirəçəkənlə işlənir. Şəfa keyfiyyətlərinin azalmaması üçün hazırlandıqdan sonra ən qısa müddətdə istehlak edilir.

Tövsiyələr, qida maddələri və kalori qəbulu

& # 8211 nəmləndirici
İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün & # 8211


MINT & # 8211 təravətləndirici, antioksidan, iltihab əleyhinə və xərçəng əleyhinə qovun suyu

Bu içki təravətlə doludur. Yaz günlərimizi sərinlədib və şirinləşdirməyimizin yanında, sağlamlığımıza bir çox fayda gətirir.

Birincisi, yaxşı təsir göstərir həzm. İlə zəngindir antioksidanlar və birləşmələr nəmləndirir və bədənin hüceyrələrini inkişafla əlaqəli sərbəst radikal molekullarının zədələnməsindən qoruyur xərçəng və qeyriləri xroniki xəstəliklər.

Nanə ilə qovun suyu - resept

• 300 q qarpız
• 4-5 nanə yarpağı
• 1 xörək qaşığı limon suyu

Qarpızı kublara kəsin və toxumlarını çıxarın. Limon suyu və nanə yarpaqları ilə birlikdə blenderə qoyun, yuyulub parçalara bölün.

Nektar kimi homojen bir içki alana qədər bir neçə saniyə qarışdırın. Daha kremli və təravətləndirici bir şirə istəyirsinizsə, qarışığa bir neçə buz küpü əlavə edin.

Qarpız hazırda çox yaxşı bir qaynaq olaraq araşdırılır LİKOPEN. Bu karotenoid antioksidan üçün xüsusi əhəmiyyət kəsb edir ürək-damar sistemi və sağlamlıq üçün Sümüklər.

Qovun likopeni, iltihab əleyhinə xəbər verən molekulların istehsalı, COX-1 və COX-2 fermentləri və NFkB kimi molekulyar agentlərin aktivliyi də daxil olmaqla bədəndə bir çox iltihabi prosesləri maneə törədir. Flavonoidlərtriterpenoidlər xüsusiyyətlərə də malikdirlər iltihablı.

Tədqiqatçıların diqqətini çəkən digər qovun birləşməsi sitrulindir. Böyrəklərin və bədəndəki digər sistemlərin çevrildiyi bir amin turşusudur arginin, başqa bir amin turşusu var qan dövranını yaxşılaşdırır ürək -damar xəstəliklərindən qoruyur.

İlkin heyvan tədqiqatları göstərdi ki, sitrulin argininə çevrilir həddindən artıq yağ yığılmasının qarşısını alır bədənin yağ hüceyrələrində.

Qarpızın bütün hissələri yaşıl, daha yaşıl və çox şirin olmayan qabığın yanındakı periferik sahə də daxil olmaqla fenolik antioksidanlar, flavonoidlər, likopen və C vitamini ehtiva edir.

Qarpızın digər vacib qidaları bunlardır: C vitamini, B1, B5 və B6 vitaminləri, A vitamini, biotin, mis, kaliummaqnezium.

Mənbə: Dünyanın Ən Sağlam Qidaları, Qarpız: http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=31

* Bu saytda mövcud olan məsləhətlər və sağlamlıq məlumatları məlumat məqsədlidir, həkim tövsiyələrini əvəz etmir. Xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkirsinizsə və ya dərman qəbul edirsinizsə, qarşılıqlı təsirdən qaçınmaq üçün bir müalicəyə və ya təbii müalicəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyi məsləhət görürük. Klassik tibbi müalicələri təxirə salmaq və ya dayandırmaqla sağlamlığınızı təhlükəyə ata bilərsiniz.


İncə nanə ilə qarpız suyu? 4 Reseptlər və məsləhətlər

Hər 100 qram porsiyada 30 kalori ilə qarpızlar kalium, lif, protein, A vitamini, C vitamini, kalsium, dəmir və maqnezium kimi qida maddələri ilə təmin olunur.

Meyvənin xəstəliklərə və erkən yaşlanmaya səbəb olan sərbəst radikallarla mübarizə aparan qan dövranı və bağırsaqlara fayda təmin etməsinin yanında antioksidanlar mənbəyi olduğu bilinir.

Nanə, bəzi yarpaqlarda çox az kalori ehtiva edir və kalium, lif, protein, A vitamini, B6 vitamini, C vitamini, E vitamini, K vitamini, kalsium, dəmir və maqnezium mənbəyidir.

İnsan bədəninə gətirdiyi faydalar arasında: həzmi yaxşılaşdırmaq, qıcıqlanmış bağırsaq sindromu və tənəffüs problemlərinin aradan qaldırılması, ağız sağlamlığının yaxşılaşdırılması və qidalanmanın yaxşılaşdırılması, dərinin qıcıqlanması və ürəkbulanması var.

Yuxarıda aldığımız məlumatlardan belə nəticə çıxara bilərik ki, həm nanə, həm də qarpız sağlamlıq üçün faydalıdır, elə deyilmi? Ancaq incə nanə ilə qarpız suyu deyə bilərikmi? İçki reseptində ikisini birləşdirmək arıqlamağa kömək edirmi?

Nanə ilə qarpız suyu arıqlayır?

Bu suala cavab vermək üçün bir anda bir maddəyə baxmaq lazımdır. Qarpızdan başlayaraq arıqlamağa kömək etdiyinə inanmağımıza səbəb olan məqamlardan biri də meyvənin azot oksidi istehsalında hərəkət etməsidir.

Və arıqlamaq niyə vacibdir? Azot oksidi qan damarlarını genişləndirir və artan qan axını üzərində hərəkət edir, bu da məşqdən sonra əzələlərin daha sürətli bərpası və buna görə də kütlə qazanmanın səmərəliliyi ilə əlaqədardır.

Arıqlamaq və əzələ yığmamaq istədiyinizi söyləməzdən əvvəl bilirsiniz ki, bir insanın bədənində nə qədər çox əzələ kütləsi varsa, metabolizmanız gün ərzində aktiv qaldığı üçün o qədər çox yağ və kalori yandıra bilər.

Kalori

Qarpızın xeyrinə olan başqa bir məqam, yüksək kalorili məzmuna malik olmaması, eyni zamanda qidalı olmasıdır. Məsələn, 115 kalorili, 115 kalorili toyuq kremi əvəzinə 60 kalori gətirən 200 q qarpız yeyərkən, kalorilərə qənaət etməklə yanaşı, bədəninizə lazım olan bəzi qida maddələrini verəcəksiniz.

Su və lif

Meyvələr 90% sudan ibarət olduğu üçün lif mənbəyidir, bədənin toxluq hissini artırmağa kömək edir. Bu, iştahınızı və gün ərzində istehlak olunan kalori miqdarını idarə etməyi asanlaşdırır.

Nahardan sonra bir dilim qarpız yeməyə çalışın və nə qədər ac qalacağınızı görün.

Nanə

Nanə, bədəndəki toxluq hissini artırmağa kömək edən bir qida olan lif ehtiva etdiyi üçün bədəndəki şişkinliyin azalması və iştahanın azalması səbəbindən kilo itkisinə də təkan verir.

Rahatlaşdırıcı təsir göstərir

Ancaq bu hamısı deyil: bir NASA araşdırması, sikkəni iyləyən insanların yorğunluq səviyyəsini 20 %, məyusluq səviyyəsini isə 25 % aşağı düşdüyünü göstərdi. Bu rahatlaşdırıcı təsir kilo itkisi ilə əlaqədardır, çünki fərd stresli olduqda, maddələr mübadiləsinə və nəticədə yağ və kalori yandırma prosesinə təsir edə bilən kortizol hormonunun artım sürəti.

Həzmi sürətləndirin

Bitkinin, yağları işləyərkən xərclənəcək enerjiyə çevirməkdən və həzmdən faydalanmaqdan məsul olan həzm fermentlərini stimullaşdırdığını və daha sürətli hala gətirdiyini qeyd etmək olmaz. Həzm sürətləndikdə, həzmsizlik, qaz və şişkinliyin istenmeyen təsiri qarşısı alınır.

Tezliklə.

Beləliklə, nanə ilə qarpız suyunun əslində incə olduğu qənaətinə gələ bilərik. Daha doğrusu arıqlamağa kömək edir. Bunun səbəbi yalnız içkinin kilo verməkdən məsul ola biləcəyini söyləmək deyil.

Artıq çəkidən qurtulmaq üçün sağlam, nəzarətli və balanslı bir pəhrizə riayət etməli və nizamlı olaraq idman etməlisiniz.

Bu çərçivədə suyu qalan kiloların aradan qaldırılmasına kömək edə bilər. Hətta yağlı bişmiş yemək yeyərkən içki içmək yaxşı olar, cırtdanlarla dolu bir pizza və ya salat x. Arıqlamağı gözləmək olmaz, elə deyilmi?

Başqa bir vacib məqam, şəkər kimi maddələrlə içkini artırmamaq və ya şirinləşdirməməkdir. Bu şirəyə kalori əlavə edəcək və bu qədər yaxşı bir dost olmayacaq.

Nanə ilə 4 qovun suyu resepti

Nanə incə olan qarpız suyunu təsdiq etmək üçün ayırdığımız bu 4 reseptdən birini və ya bir neçəsini sınayın.

1. Nanə ilə qarpız suyu

tərkib:

Hazırlanma üsulu:

2. Nanə və zəncəfil ilə qarpız suyu

tərkib:

Hazırlanma üsulu:

  1. Bütün maddələri qarışdırıcıya əlavə edin
  2. Bir neçə dəqiqə döyün və xidmət edin. Yeməkdən zövq alın!

3. Nanə və bal ilə qarpız suyu

tərkib:

  • 1 ədəd qalın toxumsuz qarpız
  • 10 nanə yarpağı
  • 1 çay qaşığı bal
  • Dadmaq üçün buz.

Hazırlanma üsulu:

4. Nanə və limonlu qarpız suyu

tərkib:

  • 4 stəkan qarpız
  • ½ fincan limon suyu
  • 8 nanə yarpağı
  • 3 stəkan su
  • Dadmaq üçün tatlandırıcı.

Hazırlanma üsulu:

Qarpız baxımı

Nanə incə olan qarpız suyunu istehlak etdiyiniz zaman onu aşmamalısınız. Bunun səbəbi, qarpızın xüsusilə irritabl bağırsaq sindromundan əziyyət çəkən insanlarda bağırsaq narahatlığına səbəb ola biləcək karbohidratlar olmasıdır.

Bu karbohidratlar bağırsaqda mayalana bilər və qaz, şişkinlik və ishal kimi xoşagəlməz simptomlara səbəb ola bilər. Bu səbəbdən bağırsaq traktında həssaslığı olanlar və ya qarpızın laksatif təsirindən uzaqlaşmaq istəyənlər üçün fincan hissəsinə çatana qədər bir neçə kubdan başlayaraq meyvəni tədricən yeməyə başlayın.

Həddindən artıq qarpız ürəkbulanma, qusma, nizamsız ürək döyüntüsü, zəiflik və ya nəbz çatışmazlığı, döküntü, üzün şişməsi, anafilaksi, həddindən artıq hallarda insulin müqavimətindən əziyyət çəkən insanlarda yüksək miqdarda trigliserid və qan şəkərinə səbəb ola bilər.

Meyvələr lateks, yerkökü və ya xiyardan alerjisi olan insanları təsir edə bilər

Nanə baxımı

Sikkəni hamilə qadınlar, ana südü ilə qidalanan qadınlar, beş yaşınadək uşaqlar və reflü və ya hiatal yırtıqdan əziyyət çəkən insanlar (mədəin diafraqmanın açılması ilə sinəyə çıxması) istehlak etməməlidir.

Bitki qəbulunun yan təsirləri bunlardır: bağırsaq vərdişlərində dəyişikliklər (ishal və ya qəbizlik) və ürtiker, qızartı və qaşınma kimi allergik reaksiyalar.

Arıqlamaq üçün hər bir pəhriz aşağı kalorili qidalara əsaslanır və meyvə və tərəvəz kimi qidalara gəldikdə, nə yediyimizi bilirik. Bazarda mövcud olan yüngül və pəhriz seçimləri ilə sənayeləşmiş məhsullar alarkən, nə etməliyəm? Axı, st

Bədənimizin sağlam qalması üçün lazım olan qida mənbələri olduğu üçün hər gün tərəvəz yeməyin çox vacib olduğunu bilməkdən kim yorulmur? Təbiətdə, salatlarda və ya qaynadılmış və ya bişmiş şəkildə bu sağlam qidaları sevməyənlər və yeyə bilməyənlər üçün onlara qoşulmaq və sözdə tərəvəz suyu hazırlamaq üçün bir alternativ var. Və yalnız bunun üçün


Portağal ilə 10 Qarpız Suyu Tarifləri

Qarpız, yüksək su tərkibi (90% su) ehtiva edən və bədəni nəmləndirməyə kömək edən, təsəlli verici olması üçün yaz aylarında yüksək qiymətləndirilən bir meyvədir. Məhdud bir diyetə riayət edən insanlar tərəfindən geniş istifadə olunur, çünki 100 qramlıq bir dilimdə yalnız 24 kalori tapa bilərsiniz.

Qarpız qarpız sidikqovucu funksiyaya malikdir, bədənin şişkinliyini və sidik turşusu və qan şəkərinin miqdarını azaltmağa kömək edir. Portağal, sitrus meyvələri ləzzəti, təsəlli verici və çox miqdarda C vitamini ehtiva etməsi, xəstəliklərin qarşısının alınmasına qarşı əla bir müttəfiq olması, bədənin toxunulmazlığını artırması ilə də qiymətləndirilir.

Qidalandırıcı, sağlam və dadlı bir içki içmək istəyirsinizsə, bu iki maddəni bir şirəyə necə daxil edib qarışdırmaq olar? Sağlamlığınız üçün portağal və digər əsas maddələrlə qarpız suyu üçün reseptlər aşağıda verilmişdir. Yoxlayın və zövq alın!

1. Portağal və zəncəfil ilə qarpız suyu üçün resept

tərkib:

Hazırlanma üsulu:

Blenderdəki bütün maddələri homojen bir qarışıq əldə olunana qədər döyün. Bişirin və xidmət edin!

2. Portağal və kivi ilə qarpız suyu üçün resept

tərkib:

  • 500 ml portağal spreyi
  • Toxumsuz 1 dilim qarpız
  • 1 kivi soyulur və kəsilir
  • dadmaq üçün buz.

Hazırlanma üsulu:

Portağal suyunu lazımi miqdarda alana qədər sıxın. Bu maddələri bir qarışdırıcıya gətirin və hamar bir qarışıq alınana qədər çalın. Buz əlavə edin və süzülmədən xidmət edin.

3. Portağal və nanə ilə qarpız suyu resepti

tərkib:

Hazırlanma üsulu:

Bütün maddələri qarışdırıcıya gətirin və homojen bir qarışıq alınana qədər çalın. Stress etmədən və şirinləşdirmədən xidmət edin.

4. Portağal və manqo ilə qarpız suyu üçün resept

tərkib:

  • 500 ml portağal spreyi
  • Toxumsuz 1 dilim qarpız
  • 1 dilimlənmiş mango.

Hazırlanma üsulu:

Hamısı əzilənə qədər bütün maddələri bir qarışdırıcıda və ya qarışdırıcıda qarışdırın. Soyuq xidmət edin. Şirinləşdirməyə ehtiyac yoxdur.

5. Portağal meyvələri və ehtirası olan qarpız suyu resepti

tərkib:

Hazırlanma üsulu:

Meyvəni bir qarışdırıcıya alın və suyu alıncaya qədər döyün. Şirinləşdirmədən bişirin və xidmət edin, çünki qarpız artıq təbii olaraq şirinləşir.

6. Portağal və çiyələk ilə qarpız suyu resepti

tərkib:

Hazırlanma üsulu:

Blenderdəki bütün maddələri çırpın və eyni zamanda qızdırmadan xidmət edin. Şirəsi dadlı və canlandırıcıdır. Qovun qarpızı yaxşı yetişəndə ​​artıq suyu təbii olaraq şirinləşdirir.

7. Portağal və guava ilə qarpız suyu resepti

tərkib:

  • 500 ml portağal spreyi
  • Toxumsuz 1 dilim qarpız
  • 1 soyulmuş və doğranmış guava.

Hazırlanma üsulu:

Hamar bir suyu alınana qədər hər şeyi bir qarışdırıcıda döyün. Coe guava toxumlarını götürüb xidmət edəcək. Gerekirse, bir neçə damcı bal əlavə edin.

8. Portağal və papaya ilə qarpız suyu resepti

tərkib:

Hazırlanma üsulu:

Homojen bir qarışıq alınana qədər hər şeyi döyün!

9. Portağal və ananas ilə qarpız suyu resepti

tərkib:

Hazırlanma üsulu:

Portağalları bişirin və dilimlərə kəsin, qarpızı dilimlərə kəsin və ananası soyun. Maye içərisindəki bütün maddələri döyün və süzün. Xidmət edin.

10. Portağal və alma ilə qarpız suyu üçün resept

tərkib:

  • 2 sıxılmış portağal
  • 1 dilim qarpız
  • 1 alma qabığı qabığı ilə və toxumsuz kəsilir.

Hazırlanma üsulu:

Meyvədən bütün qida və lifləri almaq üçün qarışdırıcıda olan hər şeyi döyün və hazırlıqsız için!

Detoks suyu bir müddətdir ki, daha sağlam həyat arzulayan insanlar tərəfindən yayılır və bədəndən toksinləri və artıqlığı çıxarır. Detoks suyu bədənin rifahına yönəlmiş bütün bir pəhrizi birləşdirir. Qısa müddətdə arıqlamaq istəyən hər kəs, kifayət qədər qidalı ola biləcək və ölçüləri azaltmağa kömək edə biləcək bu şirələrin alınmasından faydalana bilər. Detoks pəhrizi belədir

Patlıcan, pəhriz saxlayanların çox istifadə etdiyi bir tərəvəzdir. Aşağı kalorili, xolesterolu və digər yağları olmayan badımcan bağırsaq funksiyasını tənzimləməyə kömək edən lif mənbəyidir. Əlavə olaraq, su ilə qarışdırıldıqda, liflər mədədə həzmi daha yavaş yerinə yetirən bir jel meydana gətirir. Daha çox həzm ilə


Qış üçün qovun jeli reseptləri

Çəmən üzərində jele hazırlamaq reseptinin əsası sadədir və bənzərsizdir - qovun mayesi jelatinin köməyi ilə jelatin vəziyyətini əldə edir. Qalanları isə kulinariya fantaziyasıdır. Buna görə bir neçə resept ola bilər.

Çəmən üzərində jele üçün sadə bir resept

  • qovun - 0, 5 kq
  • şəkər - 5 osh qaşığı. o.
  • su - 2 osh qaşığı
  • jelatin - 2 çay qaşığı. o.
  • limon turşusu - 0, 5 osh qaşığı. o.
  1. Qovunu dilimlərə kəsin, mürəbbəni bişirmək üçün tavaya qoyun.
  2. Su, şəkər, limon turşusu əlavə edin, hər şeyi qarışdırın.
  3. Tava içindəkilər qaynadıqda, istiliyi azaldın və başqa 5-7 dəqiqə qaynamaq.
  4. Qovun parçalarını şərbətdən ayırın.
  5. İsti şərbətə əvvəllər 20-30 dəqiqə 50 ml soyuq suda isladılmış şişmiş jelatin əlavə edin və tamamilə həll olunana qədər qarışdırın.
  6. Qovun dilimlərini isti şərbətlə birləşdirin.
  7. Hazırlanmış qablara tökün və qapaqları yuvarlayın.

Bu deserti adi çay və ya mürəbbə ilə müqayisə etmək olmaz. Bu zərif, aromatik və çox şirin olmayan yemək hər hansı bir bayram masasında verilə bilər və hər kəsin bəyənəcəyinə əmin ola bilərsiniz.

Portağal suyu ilə

Portağal şəklində kiçik bir artı, qovun jelinin rəngini və dadını kəskin şəkildə dəyişir. Yemək bişirmək üçün sizə lazım olacaq:

  • qovun - meyvənin yarısı
  • narıncı - 3 böyük
  • su - 1 osh qaşığı
  • jelatin - 10 q
  • şəkər - 4 osh qaşığı. o.
  1. Portağal suyunu şirəçəkəndən sıxın.
  2. Portağal suyunu su və şəkərlə bir sobada birləşdirin, qaynana qədər qızdırın.
  3. Qarpızı dilimlərə kəsin, kartof püresi halında bir qarışdırıcıda yeyin, isti portağal suyuna qoyun, 3 dəqiqə qaynatın, istidən çıxarın.
  4. Şişmiş jelatin əlavə edin (əvvəllər bir stəkan suyun üçdə birinə 10 q məhsul qoyun) və həll olunana qədər qarışdırın.
  5. Dərhal sterilizasiya olunmuş bankalara tökün və yuvarlayın.

Bal və rom ilə

Şənlikdə böyüklər üçün desert seçimi. Aşağıdakı məhsulları axtarın:

  • qovun - 700 q
  • yüngül bal - 125 q
  • limon - meyvənin yarısı
  • rom - 2 osh qaşığı. o.
  • jelatin - 1 osh qaşığı. o.
  • kardamon - 2 ədəd
  • su - 2 çay qaşığı.

Aşağıdakı qaydada hazırlanır:

  1. Tencerede suyu bal ilə birləşdirin, qarışdırın.
  2. Rom, limon suyu, əzilmiş kardamon əlavə edin.
  3. Yanğını söndürün.
  4. Qovunu püresi üzərinə blenderə qoyun.
  5. Qaynadılmış qarışığı bir qazana əlavə edin və başqa 3-4 dəqiqə bişirin.
  6. İstiliyi söndürün və şişmiş jelatin əlavə edin. Yaxşı qarışdırın, bir konserv konteynerinə isti şəkildə yığın.

Bu reseptdəki kardamon isteğe bağlıdır. Bəzən yalnız bütün qarpız püresi deyil, yalnız bir hissəsi çevrilir. Digər hissəsi dilimlərə kəsilir və qovun kartofu ilə birlikdə qaynar şərbətə qoyulur. Sonra jele heterojen olacaq, meyvə parçaları var.


Video: عصير شمام. طازج (Dekabr 2021).