Yeni reseptlər

Sağlam Granola Bitesini Bişirməyin

Sağlam Granola Bitesini Bişirməyin

Çiy, qidalandırıcı granola ısırıqları sizin qəlyanaltı xilaskarınızdır

Granola ısırıqları

Bu sağlam granola ısırıqları, bütün qəlyanaltı ehtiyaclarınızın həllidir. Qidalandırıcı maddələrlə doludur, ancaq sağlam bir sağlamlıq yeməyi kimi dadmamaq üçün kifayət qədər şirindir.

Bu resept nəzakətdir Mel's Mətbəx Kafe.

Tərkibi

  • 2 stəkan tez yulaf
  • Rice Krispies kimi 1 stəkan xırtıldayan düyü taxıl
  • 1 stəkan qaymaqlı fıstıq yağı
  • 1 fincan torpaq kətan toxumu
  • 1 fincan mini şokolad cipsi
  • 2/3 fincan bal və ya agave nektarı
  • 2 çay qaşığı təmiz vanil ekstraktı
  • 2 xörək qaşığı hindistan cevizi yağı

Sağlam Granola Bitesini Bişirməyin

Bu kiçik körpələr tamamilə qarşısıalınmaz sağlam, ısırıq ölçüsündə bir qəlyanaltıdır. Qarşımızda olan qış qəlyanaltı günlərinə (və nahar yeməyinə) həqiqətən ilahi bir həll!

Tərkibi

  • 2 fincan Tez Yulaf
  • 1 fincan Xırtıldayan Pirinç Taxıl (Pirinç Krispies kimi)
  • 1 stəkan qaymaqlı fıstıq yağı
  • 1 fincan Kətan toxumu
  • 1 fincan Mini Şokoladlı Cips
  • ⅔ fincan Bal və ya Aqava Nektarı
  • 2 çay qaşığı Saf Vanil Ekstraktı
  • 2 xörək qaşığı hindistan cevizi yağı

Hazırlıq

1. Bütün maddələri böyük bir qabda birləşdirin, xırtıldayan düyü dəninin əzilməməsi üçün yumşaq bir şəkildə qarışdırın. Yaxşı birləşənə qədər qarışdırın.
2. Bir çerez çömçəsi istifadə edərək (və ya əllərinizə az miqdarda yuvarlayın) yuvarlaq kaşığı ölçüsündə hissələri perqamentə və ya mumlu kağız astarlı yemək vərəqinə tökün. Çerez çömçəmdən istifadə etdim və sonra ovulan hissəni ovuclarımın arasına yuvarladım.
3. Soyuducuda 1-2 saat saxlayın. Bu anda onlara xidmət edə bilərsiniz və ya soyudulmuş qranola ısırıqlarını böyük bir Tupperware tipli qabda və ya Ziploc torbalarında birləşdirərək dondurmaq və ya soyudmaq olar. Soyuducuda bir həftəyə qədər və ya bir neçə ay dondurucuda təzə qalacaqlar.


Sağlam Granola Bitesini Bişirməyin

Bu kiçik körpələr tamamilə qarşısıalınmaz sağlam, ısırıq ölçüsündə bir qəlyanaltıdır. Qarşımızda olan qış qəlyanaltı günlərinə (və nahar yeməyinə) həqiqətən ilahi bir həll!

Tərkibi

  • 2 fincan Tez Yulaf
  • 1 fincan Xırtıldayan Pirinç Taxıl (Pirinç Krispies kimi)
  • 1 stəkan qaymaqlı fıstıq yağı
  • 1 stəkan Qara Kətan toxumu
  • 1 fincan Mini Şokoladlı Cips
  • ⅔ fincan Bal və ya Aqava Nektarı
  • 2 çay qaşığı Saf Vanil Ekstraktı
  • 2 xörək qaşığı hindistan cevizi yağı

Hazırlıq

1. Bütün maddələri böyük bir qabda birləşdirin, xırtıldayan düyü dəninin əzilməməsi üçün yumşaq bir şəkildə qarışdırın. Yaxşı birləşənə qədər qarışdırın.
2. Bir çerez çömçəsi istifadə edərək (və ya az miqdarda əllərinizə yuvarlayın), yuvarlaq bir kaşığı ölçüsündə hissələri perqamentə və ya mumlu kağız astarlı yemək vərəqinə tökün. Çerez çömçəmdən istifadə etdim və sonra ovulan hissəni ovuclarımın arasına yuvarladım.
3. Soyuducuda 1-2 saat saxlayın. Bu anda onlara xidmət edə bilərsiniz və ya soyudulmuş granola ısırıqlarını böyük bir Tupperware tipli qabda və ya Ziploc torbalarında birləşdirərək dondurmaq və ya soyudmaq olar. Soyuducuda bir həftəyə qədər və ya bir neçə ay dondurucuda təzə qalacaqlar.


Sağlam Granola Bitesini Bişirməyin

Bu kiçik körpələr tamamilə qarşısıalınmaz sağlam, ısırıq ölçüsündə bir qəlyanaltıdır. Qarşımızda olan qış qəlyanaltı günlərinə (və nahar yeməyinə) həqiqətən ilahi bir həll!

Tərkibi

  • 2 fincan Tez Yulaf
  • 1 fincan Xırtıldayan Pirinç Taxıl (Pirinç Krispies kimi)
  • 1 stəkan qaymaqlı fıstıq yağı
  • 1 stəkan Qara Kətan toxumu
  • 1 fincan Mini Şokoladlı Cips
  • ⅔ fincan Bal və ya Aqava Nektarı
  • 2 çay qaşığı Saf Vanil Ekstraktı
  • 2 xörək qaşığı hindistan cevizi yağı

Hazırlıq

1. Bütün maddələri böyük bir qabda birləşdirin, xırtıldayan düyü dəninin əzilməməsi üçün yumşaq bir şəkildə qarışdırın. Yaxşı birləşənə qədər qarışdırın.
2. Bir çerez çömçəsi istifadə edərək (və ya əllərinizə az miqdarda yuvarlayın) yuvarlaq kaşığı ölçüsündə hissələri perqamentə və ya mumlu kağız astarlı yemək vərəqinə tökün. Çerez çömçəmdən istifadə etdim və sonra ovulan hissəni ovuclarımın arasına yuvarladım.
3. Soyuducuda 1-2 saat saxlayın. Bu anda onlara xidmət edə bilərsiniz və ya soyudulmuş qranola ısırıqlarını böyük bir Tupperware tipli qabda və ya Ziploc torbalarında birləşdirərək dondurmaq və ya soyudmaq olar. Soyuducuda bir həftəyə qədər və ya bir neçə ay dondurucuda təzə qalacaqlar.


Sağlam Granola Bitesini Bişirməyin

Bu kiçik körpələr tamamilə qarşısıalınmaz sağlam, ısırıq ölçüsündə bir qəlyanaltıdır. Qarşımızda olan qış qəlyanaltı günlərinə (və nahar yeməyinə) həqiqətən ilahi bir həll!

Tərkibi

  • 2 fincan Tez Yulaf
  • 1 fincan Xırtıldayan Pirinç Taxıl (Pirinç Krispies kimi)
  • 1 stəkan qaymaqlı fıstıq yağı
  • 1 fincan Kətan toxumu
  • 1 fincan Mini Şokoladlı Cips
  • ⅔ fincan Bal və ya Aqava Nektarı
  • 2 çay qaşığı Saf Vanil Ekstraktı
  • 2 xörək qaşığı hindistan cevizi yağı

Hazırlıq

1. Bütün maddələri böyük bir qabda birləşdirin, xırtıldayan düyü dəninin əzilməməsi üçün yumşaq bir şəkildə qarışdırın. Yaxşı birləşənə qədər qarışdırın.
2. Bir çerez çömçəsi istifadə edərək (və ya az miqdarda əllərinizə yuvarlayın), yuvarlaq bir kaşığı ölçüsündə hissələri perqamentə və ya mumlu kağız astarlı yemək vərəqinə tökün. Çerez çömçəmdən istifadə etdim və sonra ovulan hissəni ovuclarımın arasına yuvarladım.
3. Soyuducuda 1-2 saat saxlayın. Bu anda onlara xidmət edə bilərsiniz və ya soyudulmuş qranola ısırıqlarını böyük bir Tupperware tipli qabda və ya Ziploc torbalarında birləşdirərək dondurmaq və ya soyudmaq olar. Soyuducuda bir həftəyə qədər və ya bir neçə ay dondurucuda təzə qalacaqlar.


Sağlam Granola Bitesini Bişirməyin

Bu kiçik körpələr tamamilə qarşısıalınmaz sağlam, ısırıq ölçüsündə bir qəlyanaltıdır. Qarşımızda olan qış qəlyanaltı günlərinə (və nahar yeməyinə) həqiqətən ilahi bir həll!

Tərkibi

  • 2 fincan Tez Yulaf
  • 1 fincan Xırtıldayan Pirinç Taxıl (Pirinç Krispies kimi)
  • 1 stəkan qaymaqlı fıstıq yağı
  • 1 fincan Kətan toxumu
  • 1 fincan Mini Şokoladlı Cips
  • ⅔ fincan Bal və ya Aqava Nektarı
  • 2 çay qaşığı Saf Vanil Ekstraktı
  • 2 xörək qaşığı hindistan cevizi yağı

Hazırlıq

1. Bütün maddələri böyük bir qabda birləşdirin, xırtıldayan düyü dəninin əzilməməsi üçün yumşaq bir şəkildə qarışdırın. Yaxşı birləşənə qədər qarışdırın.
2. Bir çerez çömçəsi istifadə edərək (və ya əllərinizə az miqdarda yuvarlayın) yuvarlaq kaşığı ölçüsündə hissələri perqamentə və ya mumlu kağız astarlı yemək vərəqinə tökün. Çerez çömçəmdən istifadə etdim və sonra ovulan hissəni ovuclarımın arasına yuvarladım.
3. Soyuducuda 1-2 saat saxlayın. Bu anda onlara xidmət edə bilərsiniz və ya soyudulmuş qranola ısırıqlarını böyük bir Tupperware tipli qabda və ya Ziploc torbalarında birləşdirərək dondurmaq və ya soyudmaq olar. Soyuducuda bir həftəyə qədər və ya bir neçə ay dondurucuda təzə qalacaqlar.


Sağlam Granola Bitesini Bişirməyin

Bu kiçik körpələr tamamilə qarşısıalınmaz sağlam, ısırıq ölçüsündə bir qəlyanaltıdır. Qarşımızda olan qış qəlyanaltı günlərinə (və nahar yeməyinə) həqiqətən ilahi bir həll!

Tərkibi

  • 2 fincan Tez Yulaf
  • 1 fincan Xırtıldayan Pirinç Taxıl (Pirinç Krispies kimi)
  • 1 stəkan qaymaqlı fıstıq yağı
  • 1 fincan Kətan toxumu
  • 1 fincan Mini Şokoladlı Cips
  • ⅔ fincan Bal və ya Aqava Nektarı
  • 2 çay qaşığı Saf Vanil Ekstraktı
  • 2 xörək qaşığı hindistan cevizi yağı

Hazırlıq

1. Bütün maddələri böyük bir qabda birləşdirin, xırtıldayan düyü dəninin əzilməməsi üçün yumşaq bir şəkildə qarışdırın. Yaxşı birləşənə qədər qarışdırın.
2. Bir çerez çömçəsi istifadə edərək (və ya az miqdarda əllərinizə yuvarlayın), yuvarlaq bir kaşığı ölçüsündə hissələri perqamentə və ya mumlu kağız astarlı yemək vərəqinə tökün. Çerez çömçəmdən istifadə etdim və sonra ovulan hissəni ovuclarımın arasına yuvarladım.
3. Soyuducuda 1-2 saat saxlayın. Bu anda onlara xidmət edə bilərsiniz və ya soyudulmuş qranola ısırıqlarını böyük bir Tupperware tipli qabda və ya Ziploc torbalarında birləşdirərək dondurmaq və ya soyudmaq olar. Soyuducuda bir həftəyə qədər və ya bir neçə ay dondurucuda təzə qalacaqlar.


Sağlam Granola Bitesini Bişirməyin

Bu kiçik körpələr tamamilə qarşısıalınmaz sağlam, ısırıq ölçüsündə bir qəlyanaltıdır. Qarşımızda olan qış qəlyanaltı günlərinə (və nahar yeməyinə) həqiqətən ilahi bir həll!

Tərkibi

  • 2 fincan Tez Yulaf
  • 1 fincan Xırtıldayan Pirinç Taxıl (Pirinç Krispies kimi)
  • 1 stəkan qaymaqlı fıstıq yağı
  • 1 fincan Kətan toxumu
  • 1 fincan Mini Şokoladlı Cips
  • ⅔ fincan Bal və ya Aqava Nektarı
  • 2 çay qaşığı Saf Vanil Ekstraktı
  • 2 xörək qaşığı hindistan cevizi yağı

Hazırlıq

1. Bütün maddələri böyük bir qabda birləşdirin, xırtıldayan düyü dəninin əzilməməsi üçün yumşaq bir şəkildə qarışdırın. Yaxşı birləşənə qədər qarışdırın.
2. Bir çerez çömçəsi istifadə edərək (və ya əllərinizə az miqdarda yuvarlayın) yuvarlaq kaşığı ölçüsündə hissələri perqamentə və ya mumlu kağız astarlı yemək vərəqinə tökün. Çerez çömçəmdən istifadə etdim və sonra ovulan hissəni ovuclarımın arasına yuvarladım.
3. Soyuducuda 1-2 saat saxlayın. Bu anda onlara xidmət edə bilərsiniz və ya soyudulmuş granola ısırıqlarını böyük bir Tupperware tipli qabda və ya Ziploc torbalarında birləşdirərək dondurmaq və ya soyudmaq olar. Soyuducuda bir həftəyə qədər və ya bir neçə ay dondurucuda təzə qalacaqlar.


Sağlam Granola Bitesini Bişirməyin

Bu kiçik körpələr tamamilə qarşısıalınmaz sağlam, ısırıq ölçüsündə bir qəlyanaltıdır. Qarşımızda olan qış qəlyanaltı günlərinə (və nahar yeməyinə) həqiqətən ilahi bir həll!

Tərkibi

  • 2 fincan Tez Yulaf
  • 1 fincan Xırtıldayan Pirinç Taxıl (Pirinç Krispies kimi)
  • 1 stəkan qaymaqlı fıstıq yağı
  • 1 stəkan Qara Kətan toxumu
  • 1 fincan Mini Şokoladlı Cips
  • ⅔ fincan Bal və ya Aqava Nektarı
  • 2 çay qaşığı Saf Vanil Ekstraktı
  • 2 xörək qaşığı hindistan cevizi yağı

Hazırlıq

1. Bütün maddələri böyük bir qabda birləşdirin, xırtıldayan düyü dəninin əzilməməsi üçün yumşaq bir şəkildə qarışdırın. Yaxşı birləşənə qədər qarışdırın.
2. Bir çerez çömçəsi istifadə edərək (və ya az miqdarda əllərinizə yuvarlayın), yuvarlaq bir kaşığı ölçüsündə hissələri perqamentə və ya mumlu kağız astarlı yemək vərəqinə tökün. Çerez çömçəmdən istifadə etdim və sonra ovulan hissəni ovuclarımın arasına yuvarladım.
3. Soyuducuda 1-2 saat saxlayın. Bu anda onlara xidmət edə bilərsiniz və ya soyudulmuş qranola ısırıqlarını böyük bir Tupperware tipli qabda və ya Ziploc torbalarında birləşdirərək dondurmaq və ya soyudmaq olar. Soyuducuda bir həftəyə qədər və ya bir neçə ay dondurucuda təzə qalacaqlar.


Sağlam Granola Bitesini Bişirməyin

Bu kiçik körpələr tamamilə qarşısıalınmaz sağlam, ısırıq ölçüsündə bir qəlyanaltıdır. Qarşımızda olan qış qəlyanaltı günlərinə (və nahar yeməyinə) həqiqətən ilahi bir həll!

Tərkibi

  • 2 fincan Tez Yulaf
  • 1 fincan Xırtıldayan Pirinç Taxıl (Pirinç Krispies kimi)
  • 1 stəkan qaymaqlı fıstıq yağı
  • 1 fincan Kətan toxumu
  • 1 fincan Mini Şokoladlı Cips
  • ⅔ fincan Bal və ya Aqava Nektarı
  • 2 çay qaşığı Saf Vanil Ekstraktı
  • 2 xörək qaşığı hindistan cevizi yağı

Hazırlıq

1. Bütün maddələri böyük bir qabda birləşdirin, xırtıldayan düyü dəninin əzilməməsi üçün yumşaq bir şəkildə qarışdırın. Yaxşı birləşənə qədər qarışdırın.
2. Bir çerez çömçəsi istifadə edərək (və ya əllərinizə az miqdarda yuvarlayın) yuvarlaq kaşığı ölçüsündə hissələri perqamentə və ya mumlu kağız astarlı yemək vərəqinə tökün. Çerez çömçəmdən istifadə etdim və sonra ovulan hissəni ovuclarımın arasına yuvarladım.
3. Soyuducuda 1-2 saat saxlayın. Bu anda onlara xidmət edə bilərsiniz və ya soyudulmuş granola ısırıqlarını böyük bir Tupperware tipli qabda və ya Ziploc torbalarında birləşdirərək dondurmaq və ya soyudmaq olar. Soyuducuda bir həftəyə qədər və ya bir neçə ay dondurucuda təzə qalacaqlar.


Sağlam Granola Bitesini Bişirməyin

Bu kiçik körpələr tamamilə qarşısıalınmaz sağlam, ısırıq ölçüsündə bir qəlyanaltıdır. Qarşımızda olan qış qəlyanaltı günlərinə (və nahar yeməyinə) həqiqətən ilahi bir həll!

Tərkibi

  • 2 fincan Tez Yulaf
  • 1 fincan Xırtıldayan Pirinç Taxıl (Pirinç Krispies kimi)
  • 1 stəkan qaymaqlı fıstıq yağı
  • 1 stəkan Qara Kətan toxumu
  • 1 fincan Mini Şokoladlı Cips
  • ⅔ fincan Bal və ya Aqava Nektarı
  • 2 çay qaşığı Saf Vanil Ekstraktı
  • 2 xörək qaşığı hindistan cevizi yağı

Hazırlıq

1. Bütün maddələri böyük bir qabda birləşdirin, xırtıldayan düyü dəninin əzilməməsi üçün yumşaq bir şəkildə qarışdırın. Yaxşı birləşənə qədər qarışdırın.
2. Bir çerez çömçəsi istifadə edərək (və ya az miqdarda əllərinizə yuvarlayın), yuvarlaq kaşığı ölçüsündə hissələri perqamentə və ya mumlu kağız astarlı yemək vərəqinə tökün. Çerez çömçəmdən istifadə etdim və sonra ovulan hissəni ovuclarımın arasına yuvarladım.
3. Soyuducuda 1-2 saat saxlayın. Bu nöqtədə onlara xidmət edə bilərsiniz və ya soyudulmuş granola ısırıqlarını böyük bir Tupperware tipli qabda və ya Ziploc torbalarında birləşdirərək dondurmaq və ya soyudmaq olar. Soyuducuda bir həftəyə qədər və ya bir neçə ay dondurucuda təzə qalacaqlar.


Videoya baxın: Lowfat healthy granola for fat loss (Dekabr 2021).