Yeni reseptlər

Tuna quiche resepti

Tuna quiche resepti

  • Reseptlər
  • Yemək növü
  • Tortlar və tortlar
  • Dadlı tortlar və tortlar
  • Balıq pastası

Bir ton orkinos və supermarket pastası ilə - bu zövqlü yeməyi qısa müddətdə edə bilərsiniz. Ümumiyyətlə yaşıl salatla xidmət edirəm.

Bunu 162 nəfər etdi

TərkibiXidmət edir: 6

  • 1 (375 q) lövhə xəmir
  • 2 qalay (təxminən 350 q) tuna, qurudulmuş
  • 4 yumurta
  • 250 ml tək krem
  • 50 qr gruyere pendiri, qızardılmış
  • 250 ml süd
  • 1 çay qaşığı limon suyu
  • 1/2 çay qaşığı xardal
  • dadmaq üçün duz və istiot

MetodHazırlıq: 15 dəq ›Aşpaz: 35 dəq› Hazırlıq: 50 dəq

  1. Fırını 180 dərəcəyə qədər qızdırın / Qaz 4.
  2. Şirniyyat pastası ilə bir pasta kalıbı düzün. Çəngəl ilə vurun və xəmirin üzərinə nazik bir xardal təbəqəsi çəkin. Ton balığının üzərinə çırpın və üzərinə limon suyu səpin.
  3. Yumurta, krem, süd və qızardılmış pendiri bir qabda çalın. Hamar olana qədər qarışdırın. Duz və istiot əlavə edin. Qarışığı orkinosun üzərinə tökün. 35 dəqiqə və ya üstündə qızıl qəhvəyi olana qədər bişirin.

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(18)

İngilis dilində rəylər (3)

Həqiqətən heyrətamiz quiche, belə dadlı və əla bir nahar! Əgər hazırlayırsınızsa, istifadə etdiyiniz yeməyi yağlamağı və ya sıralamağı unutmayın- unutdum! Həm də resepti yarıya endirdim və yenə də gözəldi.-25 Fevral 2012

Uşaqlar arasında çox sevilən ləzzətli xəmirə ehtiyac yoxdur əslində uşaqlarım bunu istəmədən mən də daha çox pendir əlavə etməyi sevirəm-03 İyul 2013

Gözəl bir şəkildə şişirdilmiş və gözəl və dərin idi. Qaldığım bankadan qızardılmış qırmızı bibər əlavə etdim. Pendiri 100 q çedara qədər artırdım. Mütləq təkrar edəcək.-22 İyul 2016


Qabıqsız Tuna Quiche

Burada zülal baxımından zəngin və az karbohidratlı bir yemək də özü olmayan diyetlər üçün uyğundur. Bunlar səhər yeməyi, brunch və ya hətta yüngül bir nahar və ya garnitürdə yemək üçün əladır. Tuna, yumurta, pendir, soğan və südlə doldurulur. Pasta qabığını yeməməklə dadından ödün vermədən özünüzə çox kalori qənaət edirsiniz. Tuna üçün bişmiş karides/ toyuq/ yengeği dəyişdirməkdən çekinmeyin. Bunları sobadan yan salatla birlikdə yeməyi çox sevirəm. Bununla birlikdə dondurula və yenidən qızdırıla bilər. Çörək qablarını tavaya yapışmadığından əmin olmaq üçün yemək spreyi ilə çiləyin. Xoşbəxt yemək!

Bir qabda yumurta, süd, qaymaq, pendir, orkinos, duz və qara bibəri qarışdırın.

Bişmiş soğanı əlavə edin və qarışığı homojen etmək üçün qarışdırın.

Ton balığının meyvəsini bərabər şəkildə hazırlanan çörək qabına tökün, hər birini az qala yuxarıya doldurun


Brokoli ilə sürətli və asan Tuna Quiche

Proteinlə dolu bir şey axtarırsınız? Brokoli ilə bu tuna quiche necə? Günün və ilin istənilən vaxtında soyuq və ya isti yeyə bilərsiniz.

Proteinlə dolu bir şey axtarırsınız? Brokoli ilə bu tuna quiche resepti necə? Evdə hazırlanan bir ləzzət ilə dolu çox yönlü bir yeməkdir - günün və ilin istənilən vaxtında soyuq və ya isti yeyə bilərsiniz. Və bunu etmək, göründüyündən daha asandır, buna görə də gələn həftəyə hazır bir bazar günü günortadan sonra onu səsləndirməyin? Həm də evdə hazırlanan pasta ilə belə bir həftə gecəsi hazırlamaq asan və sürətlidir, buna görə həftə ərzində nahar edə bilərsiniz və qalıqlarını ertəsi gün saxlaya bilərsiniz!

Uşaqlar da bəyənəcəklər və hazırlanması çətin bir resept olmadığından mətbəxdə kömək edə və istədikləri maddələri seçə bilərlər. Dadlı nahar qutusuna bir balıq balığını əlavə edin və bir granola bar, bir neçə albalı pomidor və bir az qırmızı bibər humusu ilə daha çox brokoli ilə tamamlayın.

Aşağıdakı addımları izləyərək bu balığın quşunu hazırlamağın nə qədər asan olduğunu kəşf edin:

  • Hazırlıq müddəti 25 dəqiqə
  • Hazır 1 saat 5 dəqiqə

Albacore Quiche

səh.1 Albacore Quiche reseptimiz həftə sonu brunchınıza dadlı bir əlavədir. Qızardılmış göbələk, soğan, yumurta və İsveçrə pendiri ilə birlikdə incə bir pasta qabığı üzərində Albacore White Tuna -dan zövq alın. Bir tərəfi təzə meyvələrlə xidmət edin.

Tərkibi:

  • 2 (4.5 oz.) Qutular - StarKist, Suda Qatı Ağ Albacore Ton balığını seçir və tənzimləyir
  • 9 düymlük bir pasta üçün 1 soyuducu və ya dondurulmuş pasta qabığı
  • 1 & frasl2 kubok dilimlənmiş soğan, ağ və yaşıl hissələr
  • 4 oz. dilimlənmiş ağ göbələklər
  • 2 osh qaşığı. zeytun yağı
  • 6 yumurta
  • ⅔ fincan ağır krem
  • 3 & frasl4 bütün stəkan süd
  • 6 oz. İsveçrə pendiri, doğranmışdır
  • 1 & frasl4 çay qaşığı hindistan cevizi

İstiqamətlər:

  • Fırını 425 ° F -ə qədər qızdırın.
  • Pasta qabığını 9 düymlük pasta boşqabına qoyun. Folqa və pasta çəkiləri və ya qurudulmuş şorba lobya ilə düzün. 10 dəqiqə bişirin. Folqa və çəkiləri çıxarın və əlavə 5 dəqiqə bişirin. Sərin qabıq, pasta boşqabında, tel ızgarada.
  • Göbələkləri və soğanları zeytun yağında orta tencerede yumşalana qədər orta atəşdə bişirin.
  • Ayrı bir qabda yumurta, krem ​​və südü qarışdırın.
  • Ton balığını parçalayın və qabığın dibinə yayaraq yaxşıca örtün. Göbələk, soğan və pendir ilə üst ton balığı.
  • Tuna və göbələk qarışığının üzərinə yumurta və krem ​​qarışığı tökün, qabığını çox doldurmamağa diqqət edin. (Bir az maye qala bilər.) Pendirin pasta boyunca bərabər paylandığından əmin olun. Fındıq ilə səpin.
  • 425 ° F -də təxminən 40 dəqiqə bişirin, mərkəz artıq tərpənməyəcək.
  • İsti və ya soyudulmuş şəkildə xidmət edin.

Resept Qidalanma Məlumatı

2 (4.5 oz.) Qutudan istifadə edərkən - StarKist Suda Qatı Ağ Albacore Ton balığını seçir və tənzimləyir.

Konteynerə Porsiya: 8
2 (4.5 oz.) Qutudan istifadə edərkən - StarKist Suda Servis Ölçüsündə Qatı Ağ Albacore Ton balığı seçir və ölçür: 1 & frasl8 pasta (178 q)
Xidmət başına məbləğDV%*
Kalori390
Ümumi yağ27 qr42% 27 qr
Doymuş yağ12 qr60% 12 qr
Trans yağ0 q 0 q
Xolesterol240mg80% 240mg
Natrium290mg12% 290mg
Ümumi karbohidrat15 qr5% 15 qr
Pəhriz lifi1 q4%
Ümumi şəkər3g 3g
Əlavə şəkər daxildir
Protein21 q
A vitamini 15%
C vitamini 2%
Kalsium 25%
Dəmir 8%

*Gündəlik dəyər, bir pəhrizdəki bir qidanın gündəlik pəhrizə nə qədər kömək etdiyini söyləyir. Ümumi qidalanma məsləhətləri üçün gündə 2000 kalori istifadə olunur.

Əlaqədar məhsullar və reseptlər

Suda Bərk Ağ Albacore Tuna

Suda Bərk Ağ Albacore Tuna

Ən yaxşı albacore orkinosunun su ilə doldurulmuş əl ilə seçilmiş filetoları müstəsna xırtıldayan dad və keyfiyyət məhsulu ilə nəticələnir.


Qidalanma

Qidalanma anlayışlarına və ticarətə xətti ilə baxın: Hansı maddələrin kalori/natrium/və s.

İmtina: Qidalanma faktları əlaqəli maddələrdən (solda rəngli güllələrdə göstərilmişdir) əldə edilir və tam ola bilər. Qidalanma ilə əlaqədar bir tibbi vəziyyətiniz varsa, həmişə lisenziyalı bir qidalanma mütəxəssisi və ya həkimə müraciət edin.

Xidmət başına kalori miqdarı: 391

Kaloriyaların, karbohidratların, yağların, natriumun və daha çoxunun haradan gəldiyini görmək üçün maddələr üzrə qidalanma anlayışları da daxil olmaqla ətraflı qidalanma məlumatı alın.


Qabıq

1 9 düym (23 sm) pasta qabığı

Doldurma bazası

2 yemək qaşığı un

1/2 fincan süd (pareve versiyası üçün Gefen Soy Südündən istifadə edin)

1/2 fincan Gefen mayonez (az yağ yaxşıdır)

Əlavələr

2 stəkan doğranmış çedar və ya mozzarella pendiri və ya qarışıq (aşağıda təkliflərdən ən azı biri ilə birlikdə pendir istifadə etməyi təklif edirəm)

1 fincan doğranmış brokoli

1 bilər Gefen Tuna, boşaldı

1 bilər somon, qurudulmuş

2 soğan, qızardılmış və qurudulmuş

1 funt göbələk (450 qram), dilimlənmiş və qızardılmış və yumşalana qədər eacuteed

1 fincan dondurulmuş ispanaq, əlavə nəm çıxarmaq üçün əridilmiş və yaxşı sıxılmışdır

1 fincan doğranmış pomidor

2 kartof, bişmiş və kub şəklində

1 fincan dondurulmuş noxud, əridilir

2 yemək qaşığı doğranmış soğan

2 yemək qaşığı doğranmış təzə reyhan, cəfəri və ya kəklikotu

1 fincan doğranmış gül kələmi

2 böyük bolqar bibəri, doğranmış və kəsilmiş və yumşalana qədər eacuteed

1/2 fincan doğranmış pırasa

8 kub keçi pendiri

6 nizə qulançar, buxarda və doğranmışdır

1/2 fincan buxarda hazırlanmış edamame lobya

(Fleishig quiche üçün: 3 doğranmış sosiska, kartof, qızardılmış soğan və cəfəri ilə birlikdə)


Əlaqədar Video

Bu resepti nəzərdən keçirən ilk siz olun

Bu resepti digər aşpazlar və#x27 reytinqləri ilə ortalaması alınacaq bir, iki, üç və ya dörd çəngəl hesab edərək qiymətləndirə bilərsiniz. İstəyirsinizsə, yazılı araşdırma sahəsindəki müsbət və ya mənfi şərhlərinizi - hər hansı bir məsləhət və ya əvəz etmənizi də paylaşa bilərsiniz.

Epikur bağlantılar

Conde Nast

Hüquqi bildiriş

© 2021 Condé Nast. Bütün hüquqlar qorunur.

Bu saytın hər hansı bir hissəsində istifadə və/və ya qeydiyyat İstifadəçi Müqaviləmizi (1/1/21 tarixində yeniləndi) və Məxfilik Siyasətini və Çerez Bəyanatımızı (1/1/21 tarixində yeniləndi) qəbul etdiyimizi bildirir.

Bu saytda olan materiallar, Condé Nast -ın əvvəlcədən yazılı icazəsi istisna olmaqla, təkrar istehsal oluna, paylana, ötürülə, yadda saxlanıla və ya başqa şəkildə istifadə edilə bilməz.


5 dadlı kiş resepti

Kremli doldurulması və kərə yağı ilə hazırlanan pasta ilə, quiche hər hansı bir nahar yeməyinə və ya piknik ədyalına əla bir əlavədir. Mövsümi maddələr və isti günəşli günlərdə xüsusilə yaxşı yeyilən alfresonun dadını göstərmək üçün mükəmməl yeməkdir.

Klassik bir şey istəsəniz və ya bir şey axtarırsınızsa, sizi əhatə edirik. Bu ləzzətli reseptləri araşdırın və#8230


Ən Yaxşı Konservləşdirilmiş Tuna Tariflərimiz

Bu axşam kilerdən yemək hazırlayan hər kəsə, konservləşdirilmiş ton balığının sıxışdırıldığını, isti, qaymaqlı güveçdən parlaq Aralıq dənizi salatlarına qədər hər şey üçün mükəmməl bir proteindir.

İlə bağlı:

Şəkil: Tara Donne & copy2014, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur

& copyFood: Jaime Kimm Prop: Marina Malchin

Şəkil: Matt Armendariz & copy2014, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur

Fotoşəkil: Antonis Achilleos

Fotoşəkil: Antonis Achilleos

Şəkil: Chris Amaral & copy2016, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur.

Fotoşəkil: Christopher Testani

Fotoşəkil: Antonis Achilleos Prop Stilist: Marina Malchin 917 751 2855

Fotoşəkil: Stephen Johnson & copy2014, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur

Fotoşəkil: Stephen Johnson & copy2014, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur

Fotoşəkil: Antonis Achilleos

Ton bişmiş əriştə yeməyi

Bu qaymaqlı tuna əriştə yeməyi, yumurta əriştə daxil olmaqla, tamamilə bir çörək qabında hazırlanır. Yeməkdə böyüdüyünüz güveçə bənzəyir, lakin daha az avadanlıq (və təmizləmə) tələb edir. Klassik göbələk şorbası kremindən istifadə etmək əvəzinə eyni məxmər toxumasını təmin edən pendir, bulyon, ağır krem ​​və xama birləşməsini seçdik.

Tuna Hər şey Bagel

Simit və qaymaqlı pendiri necə daha yaxşı edirsiniz? Onlara kahı, pomidor və ləzzətli tuna salatı əlavə edin!

Yay Bitkisindən Tuna Makaron Salatı

Tuna, makaron, yaşıl lobya və yerkökü ilə ağ rəngli şərab vinaigrette ilə evlənin, ilin istənilən vaxtında çox dadlı olan parlaq və ləzzətli bir yemək üçün.

Aralıq dənizi ton balığı əriyir

İsti və doyurucu bir yemək istəyirsiniz? Konservləşdirilmiş orkinos xilasetmə üçün. Bir az ədviyyat əlavə edin və isidilməzdən əvvəl pide ilə birlikdə pide çörəyinə qoyun. Sadə və dadlı.

Keto Tuna Salat Kubokları

Tuna salatı bu keto dostu qarışıqda BLT ilə tanış olur. Tuna qutusundakı bu yağı ləzzət bonusu üçün asın.

Tuna Puttanesca ilə Linguine

Puttanesca, pomidor, zeytun, kapari və sarımsaq kimi ətirli maddələrdən ibarət olan İtalyan yeməyidir. Klassikanı sadə və ləzzətli bir şəkildə dadmaq üçün biz burada eyni tonları orkinosla birlikdə istifadə etdik.

Tuna, Ağ Fasulye və Zeytun Yassı Çörək Pitas

Kileriniz çılpaqlığa yaxın olsa belə, ehtimal ki, bu super sadə və xüsusi düz çörəklər üçün düzəltmələriniz var. Günəşdə qurudulmuş pomidor və sirkə birləşməsi, paxlalıların orkinos və zeytun salatı ilə mükəmməl bir şəkildə qarışdığını göstərir. Mükəmməl böyük bir qəlyanaltı və ya kiçik bir yeməkdir. Və ya ən sevdiyiniz krakerlərin yayılmasını sınayın.

Tuna Noodle güveç

Asan, ailə dostu bir yeməyə ehtiyacınız olduqda həmişə klassiklərə arxalana bilərsiniz. Tuna noodle güveç üçün Ree & rsquos resepti sadə maddələrdən istifadə edir və cəmi bir saat ərzində hazır olur. Hər kəsi masanın ətrafına gətirməyə zəmanət verilir!

Tuna-Nanə Soslu Spagetti

Yaxşı bir ləzzət sevirsinizsə, konservləşdirilmiş ton balığı, əzilmiş qırmızı bibər lopası və təzə nanə ilə spagetti atın. Özünəməxsus bir yemək hazırlayırsan, təkrar -təkrar hazırlayırsan.

Tuna əriyir

Klassik ton balığı salatı sendviçlərində bu ailə dostu bükülməni sevirik. Açıq üzlü, ərinmiş pendirlə bəzədilmiş samimi kim sevmir?

Pimiento Mac və Pendir

Bu ooey, gooey mac və pendirin ən sevdiyimiz hissəsinin nə olduğuna qərar verə bilərik: pimento pendir, kərə yağı krakerinin üstü və ya hər şeyin orkinosdan əlavə məmnun olması.

Aralıq dənizi ton balığı salatı

Mayo atlayın və orkinos salatına Aralıq dənizi bəxş edin. Limon, təzə şüyüd və pomidor ləzzətləri bu yeməyi parlaq və günəşli edir.

Fesleğen-Tuna Panzanella

Çörək kubları pomidor, fesleğen, kərəviz, noxud, xiyar, orkinos və kapari ilə tökülür və sonra bu isti, isti havada qırmızı şərab sirkə-xardallı vinaigrette ilə bəzədilir.

Paris Tuna Sandviçləri

Kilerdən ənginar ürəkləri və zeytun əlavə edərək konservləşdirilmiş orkinosları bistro üslubunda bəzədilmiş bir sandviçə çevirin. Ton balığı bir az arugula və turp ilə birlikdə rulonlara qatlayın və tez və dadlı bir ləzzətə sahibsiniz.

Ən Yaxşı Tuna Salatı

Bir çox növ tuna salatını sevsək də, bu klassik versiya hamısını üstələyir. Xırtıldayan kərəviz və qırmızı soğan ləzzət və xırtıldayanlıq əlavə edir, mayonez və xardal toxunuşu isə hamısını bir araya gətirir. Limon suyu ənənəvi olmadığı üçün isteğe bağlıdır, amma son yeməyin ləzzətlərini daha da parlaq etmək üçün şiddətlə tövsiyə edirik.

Tuna ilə Toskana Fasulyesi

Ağ lobya, duzlu zeytun və təzə rəngli tərəvəzlər, sadə konservləşdirilmiş orkinosları Toskandan ilhamlanmış bir yeməyə çevirir. Təklif edildiyi kimi qablarda xidmət edin və ya pide ciblərinə və ya sarğılara doldurma olaraq istifadə edin.

Spagetti və Tuna Küftəsi

Kıyılmış ət yoxdur? Problem deyil. Katie, bir kiler zımbası istifadə edərək makaron gecəsi üçün köfte hazırlayır: konservləşdirilmiş ton balığı. Çörək qırıntıları, pendir və yumurta ilə birlikdə asanlıqla bir araya gəlir və ətə əsaslanan hər hansı bir versiya qədər dadlıdır.

Tuna əriyən çörək qutuları

Klassik tuna əriməsindəki bu bükülmədə, biz dörd parça çörəyi boşaldırıq və bütün sevdiyimiz və mdash Amerika pendiri, qaymaqlı mayo, konservləşdirilmiş orkinos, pomidor, turşu və cücərti ilə qatlayırıq. Altdakı kartof cipsi xırtıldayan bir sürpriz təqdim edir.

Tuna Tostadas Çili Mayonez ilə

Tostadas, taco night & mdash -a əyləncəli bir alternativdir və konservləşdirilmiş orkinos ilə əla işləyirlər. Bunlar dumanlı, duzlu ləzzət üçün chipotle tozu, pimento doldurulmuş zeytun və pico de gallo istifadə edir.

Acılı Tuna Marinara Soslu Spagetti

İki sadə kiler zımbası (hazırda əlinizdə olduğunu təxmin edirik) spagetti marinarasını tamamilə dəyişdirəcək: qırmızı bibər lopaları və konserv tuna.

Tuna güveç

Bu, böyüdüyünüz klassik tuna güveçinin təəccüblü dərəcədə az yağlı versiyasıdır. Orijinal versiyada çox yağlı qatılaşdırılmış şorbanı əvəz edən öz kremli qarışığınızı hazırlayırsınız. Təzə çörək qırıntıları güveçin üstündə tost!

Çörəksiz Xiyar Tuna Salatalı Sandviçler

Bu yüksək proteinli "sandviçlər" ən yaxşı şəkildə yığılır və dərhal xidmət edilir. İngilis xiyarlarından istifadə edirik, çünki dərisi istixana çeşidindən daha incədir və soyulmasına ehtiyac yoxdur. İçindəki bütün şirələri saxlamaq üçün mum kağızına bükülmüş hər bir sandviçə xidmət etdiyinizə əmin olun və mdash sonra inamla dişləyin!

Tuna ilə Skillet Orzo

Tuna, kiler və mdashdan tez bir yeməyə ehtiyac duyduğunuzda mükəmməl bir proteindir və bu tava makaronu bunu sübut edir. Dolabınızdan və soyuducunuzdan bir neçə zəruri şeyi (lobya, orkinos, konservləşdirilmiş pomidor, makaron və sarımsaq) götürün və axşam yeməyindən cəmi 30 dəqiqə sonra yemək yeyin.

Tuna Bagel Nicoise

Nikoise salatı favoritlərimizdən biridir: bişmiş yumurta onu daha doyurucu edir və zeytun qarşısıalınmaz duzlu bir ləzzət qatır. Bu sandviç, unudulmaz simit sandviç üçün orkinosla birlikdə bu iki elementi də özündə birləşdirir.

Tuna və Pomidor Sousu

Konservləşdirilmiş orkinos, sandviçdən daha çox faydalıdır. Biz & rsquove həmişə kiler bir az var və makaron və pomidor sousu bir sadə yeməyi toplu istifadə edərək sevirəm.

Tuna ilə ənginar və fasulye salatı

Konservləşdirilmiş qidalar sağlam qidalanmanı asanlaşdırır. Və bu salat həm hazırlanması həm də çox yönlüdür. Konservləşdirilmiş fasulye, ənginar ürəkləri və orkinos, bu yeməyi nahar və ya şam yeməyindən zövq alırsınız.

Klassik Tuna əriyir

Ree & rsquos tuna əriməsi, qısa müddətdə & rsquore etdiyiniz zaman mütləq edilməlidir. Yalnız 16 dəqiqədə hazır olacaqlar!


Tuna Rice Pie & hellip Və ya Tuna Rice Quiche

Beləliklə, hər ikimizi razı salacaq orkinos düzəltməyim üçün daha çox yol tapmağa çalışıram və bu yaxınlarda anamın yemək kitablarından birində Rice və Tuna Pie üçün bir resept tapdım.

Fikir bir pastadan daha çox quiche idi, buna görə konsepsiyanı götürüb onunla qaçdım və orkinos düyü güveçdə bu bükülmə yaratdım.

Pirinç, yumurta bədənində ətirli soğan və yaşıl bibər ilə qarışan bu orkinos düyü quiche və İsveçrə pendiri və ton balığının ən aşağı hissəsini yaradır.


Videoya baxın: Recipe: Mini Cheese u0026 Tuna Quiches WW (Oktyabr 2021).