Yeni reseptlər

Avokado mango toyuq salatı resepti

Avokado mango toyuq salatı resepti

  • Reseptlər
  • Tərkibi
  • Ət və quş əti
  • Quşçuluq
  • Toyuq
  • Populyar toyuq
  • Asan toyuq
  • Tez toyuq

Dadlı və canlı toyuq salatı. Garnitür, nahar və ya şam yeməyi üçün əsas yemək kimi xidmət edin.

68 nəfər bunu etdi

TərkibiXidmət edir: 8

  • 2 xörək qaşığı tünd qəhvəyi yumşaq şəkər
  • 4 xörək qaşığı su
  • 75 ml əhəng suyu
  • 125 ml çili sarımsaq sousu
  • 550 q qaynadılmış toyuq, doğranmışdır
  • 2 orta mango, soyulmuş, toxumlanmış və doğranmışdır
  • 2 avokado, qabığı soyulmuş, kəsilmiş və doğranmışdır
  • 285 qr salat qarışığı

MetodHazırlıq: 30 dəq ›Hazırlıq: 30 dəq

  1. Orta yüksək istilikdə bir tencerede, tünd qəhvəyi yumşaq şəkər və suyu qarışdırın. Qaynadın, sonra orta qaba tökün. Sarımsaq bibəri sousu və əhəng suyu ilə qarışdırın. Sarğı bir kənara qoyun.
  2. Böyük bir qabda toyuq, mango və avokadonu birlikdə atın. Salat qarışığını xidmət plitələrinə düzün, sonra üzərinə bir neçə qaşıq toyuq qarışığı əlavə edin. Üstünə sarğı tökün.

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(78)

İngilis dilində rəylər (64)

Müəllif: Xia Neifion Clark

Bunu indi bir neçə dəfə etdim ... əvvəlcə reseptdə göstərildiyi kimi, sonra şəxsi tweaks ilə. İndi əsas yeməklərimizdən biridir! Mən həmişə toyuqları əvvəlcə ədviyyat, sarımsaq, şirin soğan və bəzən qırmızı bibərlə bişirirəm. Ayrıca, bir ovuc doğranmış təzə keşniş və bəzən yaşıl soğan əlavə etdiyim kahıdan daha çox ispanağa üstünlük veririk. Paltar ulduzdur. Bir dəfə toyuğu daha ədviyyatlı etdim və ləzzətləri tarazlamaq üçün 2 yemək qaşığı düz yoğurt və 1 xörək qaşığı mango chutney əlavə etdim, bu da həqiqətən çox yaxşı idi.-15 May 2007

KARMANA tərəfindən

Mango və avakado möhtəşəm bir qarışıqdır və sarğı gözəldir. Düşünürəm ki, hər hansı bir salat üçün bir sarğı olaraq və ya toyuq üçün bir sous olaraq istifadə etməyi təkrar edərdim. Marul yerinə ispanaq istifadə etdim və çox dadlı olduğunu gördüm.-30 İyun 2005

chibiharuka tərəfindən

Əla ləzzət, gözəl rənglər, bu yemək qeyri -adi idi və hamının xoşuna gəlmiş kimi görünürdü. Doldurmaq hələ də yüngül və əsas yemək kimi istifadə olunur. Əhəng suyu ona gözəl bir tort verir, amma qəhvəyi şəkərlə balanslaşdırılır. Salat hazırlamazdan əvvəl bişmiş və yüngülcə bişmiş toyuq filesi istifadə etdim və içərisində əlavə tərəvəz istədiyim üçün 1/2 c parçalanmış yerkökü əlavə etdim. Həqiqətən yaxşı, yenə edərdim.-03 Dekabr 2005


Toyuq, Mango və Kaliforniya Avokado Salatı

(1) Yüklənir. Şərh yaz

Qidalanma məlumatları
xidmət başına

(Qidalanma məlumatı 4 dolu endive yarpaq üçündür)

Vitamin A 602 IU C vitamini 22 mq kalsium 28 mq dəmir 1 mq Vitamin D 2 IU folat 73 mkq Omeqa 3 yağ turşusu 0,1 q

Gündəlik dəyər*: A vitamini 10% C vitamini 35% kalsium 2% dəmir 4%

Bu resept həm də yaşıl salat və ya bir sarğı üçün doldurma kimi xidmət edə bilər.


Mango Avokado Toyuq Salatı Resepti

Mango Avokado Toyuq Salatı, təzə mövsümi mangoları bəzi avokadolarla birləşdirən həm yüngül, həm də təravətləndirici, həm də ləzzətlərin simfoniyası olan dadlı və hazırlanması asan olan əsas yemək yay salatıdır. Sulu mangoların avokadonun qaymaqlılığı ilə birləşməsi gözəl bir şəkildə rəqs edir. Mango və avokado mütləq ən çox sevdiyim meyvələrdən biridir. Mükəmməl yüngül bir axşam yeməyi salatı hazırlayan təzə mango və avokadodan zövq almağın başqa bir yolu budur!

Yazda və ya yazın əvvəlində dadmaq üçün mükəmməl bir yüngül nahar salatı hazırladığım üçün tanıdığım hər kəs həmişə toyuq salatından zövq alır. Bu inanılmaz Mango Avokado Toyuq Salatası etmək üçün etdiyiniz hər şey, doğranmış toyuq, dilimlənmiş mango və dilimlənmiş avokado ilə hər bir salat qabını hazırlamaqdır. Daha sonra təzə məhsulu tamamlayan əlavə bir zing əlavə etmək üçün salatın üstünə bir az zeytun yağı, balzam sirkəsi və bir az çili tozu səpdiniz.

Bu Mango Avokado Toyuq Salatasını hazırlamaq çox asandır, xüsusən də əvvəlcədən hazırlanmış bir toyuq alsanız. Etiraf etməliyəm ki, bu toyuq salatını hazırlayarkən adətən bir rotisserie toyuq alıram.


Mango ilə bir avokado və toyuq salatı necə hazırlanır

Əvvəlcə maddələr toplamalısınız:

Toyuq döşü: Aşağı kalorili bir protein. Sadəcə bişirin, dilimləyin və əlavə edin. Çox sadə!

Qırmızı soğan: Bu mango-toyuq salatına xırtıldayan verir.

Avokado: Sağlam yağlarda yüksəkdir.

Mango: Mango və avokado birlikdə əla işləyir.

Limon: Bu salatı sitrus meyvələri verir.

Zeytun yağı: Salatlarınıza zeytun yağı əlavə edərək ürəyinizi sağlam saxlayın!

Duz və istiot: Bu ətirlər hər şeyə uyğun gəlir.

Cəfəri: Vitaminlər verərək sağlamlığınız üçün möcüzələr yaradan tanınmış bir bitki.

Şüyüd: Sizə kalsium verir və sümüklərinizi sağlam saxlayır.

Bu yeməkdə, mango və avokado toyuq və qırmızı soğan ilə çox yaxşı gedir və limonun ətirli ləzzəti hər ləzzəti önə çıxarır! Bu salatdakı toyuq yaxşı bir protein qaynağı əlavə edir və güclü sümüklərin qurulmasına kömək edir! Qırmızı soğanın sağlamlığına gəldikdə, bu tərkib toxunulmazlığınızı artıracaq və qocalmanı önləyər.


Toyuq Mango, Avokado Salatı, Cheesecake Zavodu Tarifi

Hamıya salam. Bu gün sizə necə salat hazırlaya biləcəyinizi göstərəcəyəm, ancaq hər hansı bir salat deyil. Ən sevdiyimiz bölgələrdən olan Cheesecake Fabrikini ziyarət etdikdən sonra hazırladığımız bir salatdır. Bir toyuq mango avokado salatıdır və soyunma masasını dadana qədər gözləyin.

Toyuqdan başlayırıq. 1 kilo və ya iki orta toyuq döşünə ehtiyacınız olacaq. Uzunluğu yarıya bölün. Yağ isti olanda toyuğu əlavə edin və hər tərəfə təxminən üç dəqiqə və ya yalnız bişənə qədər bişirin. Toyuq anında oxunan bir termometr daxilində 165 Fahrenheit dərəcəsinə çatdıqda hazırlanır və qeydlərdə ən sevdiyimiz termometrlə əlaqə saxlayacağam.

Toyuq Avokado Salatı, Cheesecake Zavodunun Resepti

Bir kəsmə taxtasına keçin və eyni zamanda bir az soyumasına icazə verin, mango toyuq avokado salatınızın qalan hissəsini yaradırsınız. Salatın təməlini qoymaq üçün bir böyük baş romain kahı istifadə edirik. Bite ölçüsündə parçalara daxil edin və ortasını atın. Təxminən altı fincan dilimlənmiş kahı ilə başa çatacaqsınız. Çox vaxta qənaət edir. Notlardan ən çox sevdiyimiz salat əyiricisini paylaşacam.

Toyuq Avokado Salatı,

Salatı böyük bir salat qabına köçürün və bu gün qalan maddələri örtəcəyik. Toyuq olduqca çox otaq temperaturundadır, buna görə də onu zolaqlara kəsin və romalı marulun içinə qoyun. Hal -hazırda bu mango toyuq avokado salatında ən çox sevdiyim tərkib hissəsi yeni bir albalıdır. Və kəsməyin sadə olmasını təmin etmək üçün bu albalı dilimləyicidən istifadə edirəm. Mango sevirsinizsə, onlardan birini almalısınız.

Toyuq Avokado Salatı,

Bundan əlavə, bu əlverişli meyvə kürəyi, epidermisdəki mangonun çıxarılmasını asanlaşdırır. Albalı dərhal kəsin və salat qabına qoyun. Növbəti bəyəndiyim fiksasiya və avokado. Və görək necə kəsirik. Burada avokado çuxurunu çıxarmaq üçün təhlükəsiz bir üsul var. Yetişmiş bir avokadonun soyulması və kəsilməsi çətin deyil, həmçinin xüsusi vasitələrə ehtiyacınız yoxdur.

Avokadonu salat qabına köçürün və biz bu mango toyuq avokado salatı maddələrinin qalan hissəsini tez bir zamanda bitirəcəyik. Yarım kiçik bənövşəyi soğanı incə doğrayın və bu, salata əla dad və rəng bəxş edir. Sonra dilimləyin və yarım İngilis xiyarını və ya bir qədər böyük bağ xiyarını əlavə edin. Bu xüsusi salat üçün ən sevimli otum cilantrodur, çünki inanılmaz, təravətləndirici bir ləzzət verir. Təxminən dörddə bir fincan doğranmış təzə kişniş istəyirsiniz.

Toyuq Avokado Salatı, Cheesecake Zavodunun Resepti

İndi bütün maddələri salatın içinə qoyun. Nəticədə, isteğe bağlı, lakin gözəl bir az qızardılmış, doğranmış bibərdən ibarətdir. Salat tamamlandı və bununla birlikdə evdən hazırlanan sürətli bir paltar əldə edəcəyik. Kiçik bir mason kavanozunda yarım fincan sızma zeytun yağı, üç yemək qaşığı alma sirkəsi, iki çay qaşığı Dijon xardal, 2 çay qaşığı bal, bir doğranmış sarımsaq və ya bir çay qaşığı qarışdırın.

Toyuq Avokado Salatı, Cheesecake Zavodunun Resepti

Bunu örtün və yaxşıca birləşdirilənə qədər silkələyin, silkələyin, silkələyin. Və dərhal xidmət etmədiyiniz zaman, xidmət etməzdən dərhal əvvəl böyük bir sarsıntı verin. Pekala, bu heyrətamiz, möhtəşəm mango toyuq avokado salatı üçün soyunma masasını gətirmək və sonra birlikdə atmaq olar, buna görə də gedirik. Və bunu ləzzətə əlavə edin. Adətən bütün məbləği istifadə etmirəm. Soyunma masasından qalıqlar istədiyiniz üçün bu çox yaxşıdır. Çox böyükdür. İndi hər şeyi qarışdırmaq üçün yumşaq bir şəkildə silkələyin və hər şeyin paltar masasından örtülmüş olduğundan əmin olun.

Və bu seriyanın ən yaxşı hissəsində. Demək istəyirəm ki, bu mənim üçündür. Sizin üçün sizin kimi bir şey anlamıram, ehtimal ki, saf işgəncədir. Ləzzət testi, əvvəlcədən təxmin etmədiyiniz zaman, etdiyimiz işdir, buna görə də gedirik. Tamam, səxavətli miqdarda, çünki hər şeyi səxavətli hissələrdə edirik. Tamam, bu Perfect haqqında görünür. Yaxşı, dad testini seçəcəyəm. İşdə gedirik. Yalnız mənəm, yoxsa bu salat parlaqdır?

Albalı və soyunma masasıdır. Ciddi olaraq əladır. Çəngəlimdəki hər şeydən bir az, çünki bu mango toyuq avokado salatı yalnız bir dad hissidir. Və mangonun şirin notlarını çox bəyənirəm. Və əlbəttə ki, avokado. Bacardığım hər yerə avokado qoymağı sevirəm.

Soyunma masası burada idealdır. Balda yumşaq bir şəkildə şəkərlənir, albalı tərifləyin. Oh, onda badamdakı o kiçik çimdikdən xoşum gəlir. Bu möhtəşəmdir. Salataları çox bəyəndiyinizi bilirəm, çünki burada bizim ən isti, viral qaynaqlarımızdan bir neçəsi var, orada və orada əylənin.


Mango, Avokado və Toyuq ilə Tropik Salat

Toyuq və mango olan bu yaz tropik salatı yüksək zülallı ləzzətli bir yeməkdir!

Tərkibi

  • 2 osh qaşığı. 100% ananas suyu
  • 1 osh qaşığı. alma sirkəsi
  • 1½ çay qaşığı. sızma zeytun yağı
  • 1 orta Serrano çili toxumlu, incə doğranmışdır
  • ¼ çay qaşığı. çili tozu
  • ¼ çay qaşığı. üyüdülmüş kimyon
  • ¼ çay qaşığı. dəniz duzu (və ya Himalaya duzu)
  • ¼ çay qaşığı. yer qara bibər
  • ¼ orta orta mango soyulmuş, kub şəklində
  • ¼ orta ölçülü avokado kub
  • ¼ fincan kubik təzə ananas
  • ½ fincan kubik jicama
  • 3 oz. bişmiş toyuq göğsü sümüksüz, dərisiz, ısırıq ölçüsündə parçalanmışdır
  • 12 təzə cilantro yarpağı (garnitür üçün isteğe bağlı)

Təlimatlar

P90X / P90X2 hissələri
1 Yağ
1 1/2 zülal
1 Meyvə
1 Tərəvəz

Porsiyalarla bağlı suallarınız varsa, forumumuza sual göndərmək üçün bura vurun ki, mütəxəssislərimiz kömək etsin. Zəhmət olmasa reseptə bir keçid daxil edin.

Əlaqəli məqalələr

Reseptlər


Əlavə Resept Qeydləri

  • ABŞ -da olanlar üçün Yeni Zelandiyada kişniş yarpağı keşniş, həm toxum, həm də yarpaqlara keşniş deyirik. Bu yazının/reseptin hər ikisində aydınlıq gətirmək üçün hər iki termindən istifadə etdim, amma eyni şeyə - bitkinin yaşıl yarpaqlı hissəsinə istinad edirlər.
  • Bu toyuq mango salatına bir az doğranmış təzə bibər və keşniş (cilantro) yarpaqları əlavə edib ona əlavə ədviyyat və ətirli bir ləzzət verdim. Bu isteğe bağlıdır.
  • Toyuğu əlavə sulu etmək üçün marinad etdim, əgər vaxtınız azdırsa bu addımı atlaya bilərsiniz. Toyuğu 20 dəqiqədən bir gecəyə qədər marinatlayın, nə qədər uzun buraxsanız bir o qədər ətli olacaq!
  • Mangonun qabığını soyduqdan və doğradıqdan sonra salat sosu etmək üçün istifadə etmək üçün 14 stəkan mango qoyub kənara qoymalısınız.
  • Toyuğun qəhvəyi olması üçün lazım olan müddət istifadə etdiyiniz toyuq döşünün ölçüsündən asılı olacaq, bişirərkən yoxlayın və açıq qızıl qəhvəyi olana qədər tavada qoyun. Sonra sobaya köçürün.

Məndadmaq istədiyiniz başqa dadlı salatlar axtarırsınızsa:

Ümid edirəm ki, bu toyuq mango salatı reseptindən zövq alacaqsınız! Zəhmət olmasa aşağıdakı şərhlərdə necə olduğunuzu mənə bildirin, sizdən eşitməyi sevirəm!

Daha dadlı reseptlər və nələr əldə etdiyimi görmək üçün məni izləyə bilərsiniz Facebook, Instagram, Pinterestvə ya Twitter.

(Bu toyuq mango salatı resepti ilk dəfə 2019 -cu ilin aprelində Love Food Nourish -də yayımlandı)


Tərkibi

  • 2 stəkan bişmiş dərisiz toyuq göğsü (1 lb.), doğranmış və ya kubik (rotisserie toyuq əla işləyir!)
  • 1 fincan doğranmış kələm, qablaşdırılır
  • 1/2 fincan doğranmış qırmızı kələm
  • 1/2 şirin bolqar bibəri, doğranmışdır
  • 2/3 fincan mango, doğranmış (dondurulmuş, əridilmiş istifadə edilə bilər)
  • Qara susam, bəzəmək üçün (isteğe bağlı)
  • 2-3 yaşıl soğan (ağ və göyərti hissəsi), doğranmışdır
  • 3 xörək qaşığı cilantro, doğranmışdır
  • 2 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
  • 2 xörək qaşığı şampan sirkəsi (qırmızı şərab sirkəsi əvəz edə bilər)
  • 1 xörək qaşığı limon suyu
  • 1 xörək qaşığı limon suyu
  • Dadmaq üçün dəniz duzu və bibər

Mango Avokado Salsa Tarifi ilə Qızardılmış Toyuq

Qızardılmış toyuq həmişə bir qazancdır, ancaq üzərinə bu mango salsa reseptini əlavə etdiyiniz zaman sağlam ızgara toyuq reseptinizin dadını tamamilə yeni bir ləzzət səviyyəsinə qaldıracaqsınız. Bu sağlam resept mütləq sevdiyimizdir. Bunu basmati düyü və ya quinoa üzərində xidmət edirik.

Qızardılmış toyuq yeməyi sevirsinizsə və bir az şeyi dəyişdirmək istəyirsinizsə, bu sağlam və dadlı yeməyə hazır olmalısınız Mango Salsa Tarifi ilə Qızardılmış Toyuq. Üstəlik, qızardılmış toyuq və mango salsasını qarışdırarkən səhv edə bilərsiniz. Bu dad qönçələrini əvvəllər heç rəqs etmədikləri kimi rəqs etmək vaxtıdır.

Bu möcüzə üçün sobanı yandırın Toyuq resepti. Yemək hazırlayanlar üçün əla işləyir. Toyuğu kiçik parçalara ayırın ki, quinoa və ya qəhvəyi düyü ilə yeməyə hazır olsunlar.

Mango Salsa resepti üçün sizə lazım olacaq:

Dadmaq üçün duz
Mango
Avokado
Əhəng
Qırmızı bibər
Cilantro

Zəhmət olmasa bunu paylaşın Sağlam Qızardılmış Toyuq Resepti İstəsəniz dostlarınız və ailənizlə birlikdə. Yaradıcılığınızı görmək və paylaşmaq üçün məni İnstaqramda etiketləməyi unutmayın.

Aşağıdakı digər reseptləri bəyənə bilərsiniz. Onları yoxlayın:

Abunə olmağı unutmayın XƏBƏR BÜLTÜNÜ pulsuz və gələn qutunuza çatdırılan Sağlam Izgara Toyuq kimi bütün yeni reseptlərimi alın!

Bir resept sınayırsınızsa və bəyənirsinizsə, zəhmət olmasa hashtagımı istifadə edin #sağlamsağlamlıq yeməkləri INSTAGRAM -da nümayiş olunmaq şansı üçün! FACEBOOK -da Sağlam Fitness Yeməklərini İzləyin | INSTAGRAM | PINTEREST | Ən son blog yazılarım və reseptlərim üçün TWITTER.


Yemək proqramından bezmisiniz?

Bir tələyə düşdünüz və ya sınamaq üçün əyləncəli yeni reseptlər axtarırsınız?

Facebook Qrupumuz hər gün böyüyür! Hələ qoşulmamışsınızsa, sizi yoxlamağa və əyləncəyə qatılmağa dəvət edirik.

Resept fikirləri istəyə, yemək texnikası haqqında danışa və ya sizin üçün uyğun yeni tava dəstini tapmağa kömək edə bilərsiniz. Artıq qoşulmusunuzsa, bir dostunuzu dəvət edin!


Resept Xülasəsi

  • 1 stəkan bulgur
  • 1 stəkan qaynar su
  • Dərisi olan iki ədəd 6 unsiya sümüksüz toyuq göğsü
  • 1/4 fincan üstə 1 xörək qaşığı üzüm yağı
  • Duz və təzə yer bibəri
  • 1/2 fincan təzə portağal suyu
  • 1/2 fincan doğranmış fesleğen yarpaqları
  • 5 xörək qaşığı təzə limon suyu
  • 2 böyük soğan, incə dilimlənmişdir
  • 1 düymlük parçalara kəsilmiş 2 Hass avokado
  • 1 ədəd orta şüyüd soğanı (3/4 kilo), nüvəli və 1/2 düymlük parçalara kəsilmiş

Fırını əvvəlcədən 500 dərəcəyə qədər qızdırın. İstiyə davamlı bir qabda, bulquru qaynar su ilə örtün. Kabı bir plaka ilə örtün və su udulana və bulgur yumşaq olana qədər təxminən 30 dəqiqə dayanın.

Bu vaxt kəsilmiş bir çörək qabına toyuq göğsünü 1 xörək qaşığı üzüm yağı ilə örtün və duz və istiot əlavə edin. Toyuğu üst rəfdə 15 dəqiqə və ya qızıl qəhvəyi qədər qızardın və bişənə qədər soyudun. Döşləri təxminən 1/4 düym qalınlığında diaqonalda dilimləyin.

Kiçik bir qabda portağal suyunu fesleğen, limon suyu, soğan və qalan 1/4 fincan üzüm yağı ilə çırpın.

Böyük bir qabda, bulgur, toyuq, avokado, şüyüd və pomidoru duz və istiot ilə vinaigrette mövsümü ilə birlikdə atın. Salatı qablara qoyun və xidmət edin.


Videoya baxın: Салат Новогодний столSunflower saladGünəbaxan Salatı (Dekabr 2021).