Yeni reseptlər

Milli səhər yeməyi ayının şərəfinə bir topa sahib olun

Milli səhər yeməyi ayının şərəfinə bir topa sahib olun

Bu vacib yeməyi qaçırmayın, çünki vaxtınız çatmır! Bu asan fikirlər sizi gün ərzində doyuracaq və yandıracaq

Sentyabr Milli Səhər yeməyi ayıdır və gününüzə başlamaq üçün ləzzətli, asan hazırlanan reseptlər paylaşmaqdan daha yaxşı qeyd etmənin nə yolu var? Səhər yeməyi o qədər bəyənilir ki, biz onu hər dəfə yeyirik; son məlumatlara görə sorğu tərəfindən aparılmışdır Krusteaz, Amerikalıların yüzdə 91i axşam yeməyi üçün səhər yeməyi yeyir və uşaqları olan respondentlərin yüzdə 67 -i ən azı ayda bir dəfə axşam yeməyi üçün səhər yeməyi verdiklərini söylədi!

Günün hansı vaxtında yeməyinizdən asılı olmayaraq səhər yeməyini həm əyləncəli, həm də portativ etmək üçün bir neçə dadlı fikir var. Yeməklərinizi sadəcə qatlayın və qablaşdırın Top markalı mason bankalar asan, yeməyə hazır yemək üçün.

Qatıq, səhərlər ən çox sevilən bir protein və kalsiumla zəngindir. Meyvə və qatıqdan hazırlanan bu parfümlər nəinki gözəl, həm də doludur! Bazar gecəsi yığmaq asandır və o həftənin sonunda yemək çox dadlıdır.

Mənbə: Ayova Qız Yeyir

Bir gecədə yulaf ilə klassik yulaf ezmesi üzərində yeni bir bükülmə sınayın. Mükəmməl xidmət ölçüsü üçün səkkiz onsluq bir kavanoz istifadə edin.

Mənbə: Skinny Dad

Daha şirin bir şey axtarırsınız? Göründüyü qədər çürüyən dadı olan albalı chia mürəbbəsi ilə bu resepti sınayın!

Mənbə: Xoşbəxt Fesleğen

Chia pudingi, son zamanlarda sağlamlıq və qidalanma guruslarının sevgilisi olmuşdur. Onu əvvəlcədən satın almaq əvəzinə, günə başlamaq və səkkiz unsiya Kolleksiya Elit kavanozunda saxlamaq üçün superfood dolu bir yemək üçün özünüzü yaradın.

Mənbə: Hər şey Paint ilə başladı

Daha çox ilham verən fikirlər üçün ziyarət edin Ball Canning Jar Pinterest səhifə.


Yulaf ezmesi şirin kartoflu çərəzlər

Çeynənən, dadlı və qlütensiz olan bu Şirin Kartof Çerezləri məşqdən sonra əla bir qəlyanaltı, səhər yeməyi və ya desertdir. Ləzzətli və sağlam bir müalicə üçün bütün taxıl yulafları, kişmiş və şokolad cipsləri ilə bəzədilib.

Bu yazıya sponsorluq etdiyiniz üçün Cyclebar Uptown'a təşəkkür edirik! Göndərmə siyasətim haqqında daha çox məlumat üçün şərtlərə baxın.

Cümə Gününüz mübarək Veg Dünya! Bu həftə İnstaqramda Milli Qidalanma Ayının şərəfinə Cyclebar Uptown ilə əməkdaşlıq etdim. Tamaşaçıları üçün idman qidalanması haqqında məzmun yaratmaqdan çox zövq aldım! Həftə ərzində məşqdən əvvəl və sonra yanacaq, nəmləndirmə, idmançılar üçün sağlam karbohidratlar və sair haqqında məsləhətlər verdim. Bunu yoxlamaq və daha çox öyrənmək üçün İnstagram səhifəsinə daxil olun.

Sevdiyim yerli velosiped məkanı ilə bu əməkdaşlığın şərəfinə bu gün & rsquos Sweet Potato Cookies hazırladım. Bu & rsquos çünki ağır bir ürək məşqindən sonra yanacaq doldurmaq üçün əla bir yol tapırlart.

Cyclebar ilə yaxından tanış olmayanlarınız üçün, dərsləri qatil çalğı siyahıları hazırlayan həvəsli təlimçilərin rəhbərliyi altında stasionar velosipedlərdə sürətli məşqlərdir! Yalnız bir partlayış deyil, həm də sizə inanılmaz bir məşq verirlər.

Həmişə ən yaxşı şəkildə yatıram və ertəsi gün adi Cümə axşamı axşamı Cyclebar dərsindən sonra enerji dolu hiss edirəm. Beləliklə, məşqlərinizi dəyişdirmək və ya qarışığa yeni bir şey əlavə etmək istəyirsinizsə, yoxlayın və rsquoem edin!

Daha çox yulaf əsaslı qəlyanaltılar istəyirsiniz? Şokoladlı Albalı Balqabaqlı Yulaf ezmesi Barlarını və Parsnip Havuçlu Kek Granolasına burada baxarkən baxın!

Ancaq narahat olmayın, yulaf ezmesi üzümlü şirin kartof çərəzlərindən zövq almaq üçün bir velosiped dərsinə getməyiniz lazım deyil. Demək olar ki, hər hansı bir məşqdən sonra əla görünürlər. Əslində, məşqdən sonra ən yaxşı yanacaq karbohidratlar və zülalların qarışığıdır və bu çərəzlər, şübhəsiz ki, bu hesaba uyğundur.

Niyə? Məşqlər, xüsusən də daha yüksək intensivlikli məşqlər bədəninizi və karbohidrat ehtiyatlarını tükəndirə bilər. Daha da çox, məşq növündən asılı olaraq, əzələləriniz bir az parçalanacaq və zədələnəcək və narahat olmayın, tamamilə normal və sağlamdır.

AMMA yenidən qurulmasını və güclənməsini təşviq etmək üçün bədəninizi düzgün qidalarla doldurmaq vacibdir.

Daxil edin: Şirin kartof çərəzləri. Bu çərəzlər bişmiş şirin kartof, yulaf və kişmişdən hazırlanan kompleks karbohidratlara və yer fıstığı yağından zülallara malikdir, bu da onları məşqdən sonra əla qəlyanaltı halına gətirir. Düzünü desəm, məşqdən əvvəl yaxşı bir qəlyanaltı olardılar.

Toplu şəkildə hazırlamaq və bütün həftə soyuducunuzda və dondurucunuzda saxlamaq çox yaxşıdır. Oh və içlərində bir tərəvəz var ki, bunları da bilirəm.

Ortada iki peçenye və bir az əlavə fıstıq yağı ilə sendviç hazırlaya bilərsiniz. Və səhər yeməyi üçün çox dadlıdırlar.


Yulaf ezmesi Şirin kartoflu çərəzlər

Çeynənən, dadlı və qlütensiz olan bu Şirin Kartof Çerezləri məşqdən sonra əla bir qəlyanaltı, səhər yeməyi və ya desertdir. Ləzzətli və sağlam bir müalicə üçün bütün taxıl yulafları, kişmiş və şokolad cipsləri ilə bəzədilib.

Bu yazıya sponsorluq etdiyiniz üçün Cyclebar Uptown'a təşəkkür edirik! Göndərmə siyasətim haqqında daha çox məlumat üçün şərtlərə baxın.

Cümə Gününüz mübarək Veg Dünya! Bu həftə İnstaqramda Milli Qidalanma Ayının şərəfinə Cyclebar Uptown ilə əməkdaşlıq etdim. Tamaşaçıları üçün idman qidalanması haqqında məzmun yaratmaqdan çox zövq aldım! Həftə ərzində məşqdən əvvəl və sonra yanacaq, nəmləndirmə, idmançılar üçün sağlam karbohidratlar və sair haqqında məsləhətlər verdim. Bunu yoxlamaq və daha çox öyrənmək üçün İnstagram səhifəsinə daxil olun.

Sevdiyim yerli velosiped məkanı ilə bu əməkdaşlığın şərəfinə bu gün & rsquos Sweet Potato Cookies hazırladım. Bu & rsquos çünki ağır bir ürək məşqindən sonra yanacaq doldurmaq üçün əla bir yol tapırlart.

Cyclebar ilə yaxından tanış olmayanlarınız üçün, dərsləri qatil çalğı siyahıları hazırlayan, həvəsli təlimçilərin rəhbərliyi altında sabit velosipedlər üzərində sürətli məşqlərdir! Yalnız bir partlayış deyil, həm də sizə inanılmaz bir məşq verirlər.

Həmişə ən yaxşı şəkildə yatıram və ertəsi gün adi Cümə axşamı axşamı Cyclebar dərsindən sonra enerji dolu hiss edirəm. Beləliklə, məşqlərinizi dəyişdirmək və ya qarışığa yeni bir şey əlavə etmək istəyirsinizsə, yoxlayın və rsquoem edin!

Daha çox yulaf əsaslı qəlyanaltılar istəyirsiniz? Şokoladlı Albalı Balqabaqlı Yulaf ezmesi Barlarını və Parsnip Havuçlu Kek Granolasına burada baxarkən baxın!

Ancaq narahat olmayın, yulaf ezmesi üzümlü şirin kartof çərəzlərindən zövq almaq üçün bir velosiped dərsinə getməyiniz lazım deyil. Demək olar ki, hər hansı bir məşqdən sonra əla görünürlər. Əslində, məşqdən sonra ən yaxşı yanacaq karbohidratlar və zülalların qarışığıdır və bu çərəzlər, şübhəsiz ki, bu hesaba uyğundur.

Niyə? Məşqlər, xüsusən də daha yüksək intensivlikli məşqlər, bədəninizi və karbohidrat ehtiyatlarını tükəndirə bilər. Daha da çox, məşq növündən asılı olaraq, əzələləriniz bir az parçalanacaq və zədələnəcək və narahat olmayın, tamamilə normal və sağlamdır.

AMMA yenidən qurulmasını və güclənməsini təşviq etmək üçün bədəninizi düzgün qidalarla doldurmaq vacibdir.

Daxil edin: Şirin kartof çərəzləri. Bu çərəzlərdə bişmiş şirin kartof, yulaf və kişmişdən kompleks karbohidratlar və yerfıstığı yağından zülal var ki, bu da onları məşqdən sonra əla qəlyanaltı halına gətirir. Düzünü desəm, məşqdən əvvəl yaxşı bir qəlyanaltı olardılar.

Toplu şəkildə hazırlamaq və bütün həftə soyuducunuzda və dondurucunuzda saxlamaq çox yaxşıdır. Oh və içlərində bir tərəvəz var ki, bunları da bilirəm.

Ortada iki peçenye və bir az əlavə fıstıq yağı ilə sendviç hazırlaya bilərsiniz. Və səhər yeməyi üçün çox dadlıdırlar.


Yulaf ezmesi şirin kartoflu çərəzlər

Çeynənən, dadlı və qlütensiz olan bu Şirin Kartof Çerezləri məşqdən sonra əla bir qəlyanaltı, səhər yeməyi və ya desertdir. Ləzzətli və sağlam bir müalicə üçün bütün taxıl yulafları, kişmiş və şokolad cipsləri ilə bəzədilib.

Bu yazıya sponsorluq etdiyiniz üçün Cyclebar Uptown'a təşəkkür edirik! Göndərmə siyasətim haqqında daha çox məlumat üçün şərtlərə baxın.

Cümə Gününüz mübarək Veg Dünya! Bu həftə İnstaqramda Milli Qidalanma Ayının şərəfinə Cyclebar Uptown ilə əməkdaşlıq etdim. Tamaşaçıları üçün idman qidalanması haqqında məzmun yaratmaqdan çox zövq aldım! Həftə ərzində məşqdən əvvəl və sonra yanacaq, nəmləndirmə, idmançılar üçün sağlam karbohidratlar və sair haqqında məsləhətlər verdim. Bunu yoxlamaq və daha çox öyrənmək üçün İnstagram səhifəsinə daxil olun.

Sevdiyim yerli velosiped məkanı ilə bu əməkdaşlığın şərəfinə bu gün & rsquos Sweet Potato Cookies hazırladım. Bu & rsquos çünki ağır bir ürək məşqindən sonra yanacaq doldurmaq üçün əla bir yol tapırlart.

Cyclebar ilə yaxından tanış olmayanlarınız üçün, dərsləri qatil çalğı siyahıları hazırlayan həvəsli təlimçilərin rəhbərliyi altında stasionar velosipedlərdə sürətli məşqlərdir! Yalnız bir partlayış deyil, həm də sizə inanılmaz bir məşq verirlər.

Həmişə ən yaxşı şəkildə yatıram və ertəsi gün adi Cümə axşamı axşamı Cyclebar dərsindən sonra enerji dolu hiss edirəm. Beləliklə, məşqlərinizi dəyişdirmək və ya qarışığa yeni bir şey əlavə etmək istəyirsinizsə, yoxlayın və rsquoem edin!

Daha çox yulaf əsaslı qəlyanaltılar istəyirsiniz? Şokoladlı Albalı Balqabaqlı Yulaf ezmesi Barlarını və Parsnip Havuçlu Kek Granolasına burada baxarkən baxın!

Ancaq narahat olmayın, yulaf ezmesi üzümlü şirin kartof çərəzlərindən zövq almaq üçün bir velosiped dərsinə getməyiniz lazım deyil. Demək olar ki, hər hansı bir məşqdən sonra əla görünürlər. Əslində, məşqdən sonra ən yaxşı yanacaq karbohidratlar və zülalların qarışığıdır və bu çərəzlər, şübhəsiz ki, bu hesaba uyğundur.

Niyə? Məşqlər, xüsusən də daha yüksək intensivlikli məşqlər, bədəninizi və karbohidrat ehtiyatlarını tükəndirə bilər. Daha da çox, məşq növündən asılı olaraq, əzələləriniz bir az parçalanacaq və zədələnəcək və narahat olmayın, tamamilə normal və sağlamdır.

AMMA yenidən qurulmasını və güclənməsini təşviq etmək üçün bədəninizi düzgün qidalarla doldurmaq vacibdir.

Daxil edin: Şirin kartof çərəzləri. Bu çərəzlərdə bişmiş şirin kartof, yulaf və kişmişdən kompleks karbohidratlar və yerfıstığı yağından zülal var ki, bu da onları məşqdən sonra əla qəlyanaltı halına gətirir. Düzünü desəm, məşqdən əvvəl yaxşı bir qəlyanaltı olardılar.

Toplu şəkildə hazırlamaq və bütün həftə soyuducunuzda və dondurucunuzda saxlamaq çox yaxşıdır. Oh və içlərində bir tərəvəz var ki, bunları da bilirəm.

Ortada iki peçenye və bir az əlavə fıstıq yağı ilə sendviç hazırlaya bilərsiniz. Və səhər yeməyi üçün çox dadlıdırlar.


Yulaf ezmesi şirin kartoflu çərəzlər

Çeynənən, dadlı və qlütensiz olan bu Şirin Kartof Çerezləri məşqdən sonra əla bir qəlyanaltı, səhər yeməyi və ya desertdir. Ləzzətli və sağlam bir müalicə üçün bütün taxıl yulafları, kişmiş və şokolad cipsləri ilə bəzədilib.

Bu yazıya sponsorluq etdiyiniz üçün Cyclebar Uptown'a təşəkkür edirik! Göndərmə siyasətim haqqında daha çox məlumat üçün şərtlərə baxın.

Cümə Gününüz mübarək Veg Dünya! Bu həftə İnstaqramda Milli Qidalanma Ayının şərəfinə Cyclebar Uptown ilə əməkdaşlıq etdim. Tamaşaçıları üçün idman qidalanması haqqında məzmun yaratmaqdan çox zövq aldım! Həftə ərzində məşqdən əvvəl və sonra yanacaq, nəmləndirmə, idmançılar üçün sağlam karbohidratlar və sair haqqında məsləhətlər verdim. Bunu yoxlamaq və daha çox öyrənmək üçün İnstagram səhifəsinə daxil olun.

Sevdiyim yerli velosiped məkanı ilə bu əməkdaşlığın şərəfinə bu gün & rsquos Sweet Potato Cookies hazırladım. Bu & rsquos çünki ağır bir ürək məşqindən sonra yanacaq doldurmaq üçün əla bir yol tapırlart.

Cyclebar ilə yaxından tanış olmayanlarınız üçün, dərsləri qatil çalğı siyahıları hazırlayan həvəsli təlimçilərin rəhbərliyi altında stasionar velosipedlərdə sürətli məşqlərdir! Yalnız bir partlayış deyil, həm də sizə inanılmaz bir məşq verirlər.

Həmişə ən yaxşı şəkildə yatıram və ertəsi gün adi Cümə axşamı axşamı Cyclebar dərsindən sonra enerji dolu hiss edirəm. Beləliklə, məşqlərinizi dəyişdirmək və ya qarışığa yeni bir şey əlavə etmək istəyirsinizsə, yoxlayın və rsquoem edin!

Daha çox yulaf əsaslı qəlyanaltılar istəyirsiniz? Şokoladlı Albalı Balqabaqlı Yulaf ezmesi Barlarını və Parsnip Havuçlu Kek Granolasına burada baxarkən baxın!

Ancaq narahat olmayın, yulaf ezmesi üzümlü şirin kartof çərəzlərindən zövq almaq üçün bir velosiped dərsinə getməyiniz lazım deyil. Demək olar ki, hər hansı bir məşqdən sonra əla görünürlər. Əslində, məşqdən sonra ən yaxşı yanacaq karbohidratlar və zülalların qarışığıdır və bu çərəzlər, şübhəsiz ki, bu hesaba uyğundur.

Niyə? Məşqlər, xüsusən də daha yüksək intensivlikli məşqlər, bədəninizi və karbohidrat ehtiyatlarını tükəndirə bilər. Daha da çox, məşq növündən asılı olaraq, əzələləriniz bir az parçalanacaq və zədələnəcək və narahat olmayın, tamamilə normal və sağlamdır.

AMMA yenidən qurulmasını və güclənməsini təşviq etmək üçün bədəninizi düzgün qidalarla doldurmaq vacibdir.

Daxil edin: Şirin kartof çərəzləri. Bu çərəzlərdə bişmiş şirin kartof, yulaf və kişmişdən kompleks karbohidratlar və yerfıstığı yağından zülal var ki, bu da onları məşqdən sonra əla qəlyanaltı halına gətirir. Düzünü desəm, məşqdən əvvəl yaxşı bir qəlyanaltı olardılar.

Toplu hazırlamaq və bütün həftə soyuducunuzda və dondurucunuzda saxlamaq çox yaxşıdır. Oh və içlərində bir tərəvəz var ki, bunları da bilirəm.

Ortada iki peçenye və bir az əlavə fıstıq yağı ilə sendviç hazırlaya bilərsiniz. Və səhər yeməyi üçün çox dadlıdırlar.


Yulaf ezmesi şirin kartoflu çərəzlər

Çeynənən, dadlı və qlütensiz olan bu Şirin Kartof Çerezləri məşqdən sonra əla bir qəlyanaltı, səhər yeməyi və ya desertdir. Ləzzətli və sağlam bir müalicə üçün bütün taxıl yulafları, kişmiş və şokolad cipsləri ilə bəzədilib.

Bu yazıya sponsorluq etdiyiniz üçün Cyclebar Uptown'a təşəkkür edirik! Göndərmə siyasətim haqqında daha çox məlumat üçün şərtlərə baxın.

Cümə Gününüz mübarək Veg Dünya! Bu həftə İnstaqramda Milli Qidalanma Ayının şərəfinə Cyclebar Uptown ilə əməkdaşlıq etdim. Tamaşaçıları üçün idman qidalanması haqqında məzmun yaratmaqdan çox zövq aldım! Həftə ərzində məşqdən əvvəl və sonra yanacaq, nəmləndirmə, idmançılar üçün sağlam karbohidratlar və sair haqqında məsləhətlər verdim. Bunu yoxlamaq və daha çox öyrənmək üçün İnstagram səhifəsinə daxil olun.

Sevdiyim yerli velosiped məkanı ilə bu əməkdaşlığın şərəfinə bu gün & rsquos Sweet Potato Cookies hazırladım. Bu & rsquos çünki ağır bir ürək məşqindən sonra yanacaq doldurmaq üçün əla bir yol tapırlart.

Cyclebar ilə yaxından tanış olmayanlarınız üçün, dərsləri qatil çalğı siyahıları hazırlayan həvəsli təlimçilərin rəhbərliyi altında stasionar velosipedlərdə sürətli məşqlərdir! Yalnız bir partlayış deyil, həm də sizə inanılmaz bir məşq verirlər.

Həmişə ən yaxşı şəkildə yatıram və ertəsi gün adi Cümə axşamı axşamı Cyclebar dərsindən sonra enerji dolu hiss edirəm. Beləliklə, məşqlərinizi dəyişdirmək və ya qarışığa yeni bir şey əlavə etmək istəyirsinizsə, yoxlayın və rsquoem edin!

Daha çox yulaf əsaslı qəlyanaltılar istəyirsiniz? Şokoladlı Albalı Balqabaqlı Yulaf ezmesi Barlarını və Parsnip Havuçlu Kek Granolasına burada baxarkən baxın!

Ancaq narahat olmayın, yulaf ezmesi üzümlü şirin kartof çərəzlərindən zövq almaq üçün bir velosiped dərsinə getməyiniz lazım deyil. Demək olar ki, hər hansı bir məşqdən sonra əla görünürlər. Əslində, məşqdən sonra ən yaxşı yanacaq karbohidratlar və zülalların qarışığıdır və bu çərəzlər, şübhəsiz ki, bu hesaba uyğundur.

Niyə? Məşqlər, xüsusən də daha yüksək intensivlikli məşqlər, bədəninizi və karbohidrat ehtiyatlarını tükəndirə bilər. Daha da çox, məşq növündən asılı olaraq, əzələləriniz bir az parçalanacaq və zədələnəcək və narahat olmayın, tamamilə normal və sağlamdır.

AMMA yenidən qurulmasını və güclənməsini təşviq etmək üçün bədəninizi düzgün qidalarla doldurmaq vacibdir.

Daxil edin: Şirin kartof çərəzləri. Bu çərəzlərdə bişmiş şirin kartof, yulaf və kişmişdən kompleks karbohidratlar və yerfıstığı yağından zülal var ki, bu da onları məşqdən sonra əla qəlyanaltı halına gətirir. Düzünü desəm, məşqdən əvvəl yaxşı bir qəlyanaltı olardılar.

Toplu şəkildə hazırlamaq və bütün həftə soyuducunuzda və dondurucunuzda saxlamaq çox yaxşıdır. Oh və içlərində bir tərəvəz var ki, bunları da bilirəm.

Ortada iki peçenye və bir az əlavə fıstıq yağı ilə sendviç hazırlaya bilərsiniz. Və səhər yeməyi üçün çox dadlıdırlar.


Yulaf ezmesi Şirin kartoflu çərəzlər

Çeynənən, dadlı və qlütensiz olan bu Şirin Kartof Çerezləri məşqdən sonra əla bir qəlyanaltı, səhər yeməyi və ya desertdir. Ləzzətli və sağlam bir müalicə üçün bütün taxıl yulafları, kişmiş və şokolad cipsləri ilə bəzədilib.

Bu yazıya sponsorluq etdiyiniz üçün Cyclebar Uptown'a təşəkkür edirik! Göndərmə siyasətim haqqında daha çox məlumat üçün şərtlərə baxın.

Cümə Gününüz mübarək Veg Dünya! Bu həftə İnstaqramda Milli Qidalanma Ayının şərəfinə Cyclebar Uptown ilə əməkdaşlıq etdim. Tamaşaçıları üçün idman qidalanması haqqında məzmun yaratmaqdan çox zövq aldım! Həftə ərzində məşqdən əvvəl və sonra yanacaq, nəmləndirmə, idmançılar üçün sağlam karbohidratlar və sair haqqında məsləhətlər verdim. Bunu yoxlamaq və daha çox öyrənmək üçün İnstagram səhifəsinə daxil olun.

Sevdiyim yerli velosiped məkanı ilə bu əməkdaşlığın şərəfinə bu gün & rsquos Sweet Potato Cookies hazırladım. Bu & rsquos çünki ağır bir ürək məşqindən sonra yanacaq doldurmaq üçün əla bir yol tapırlart.

Cyclebar ilə yaxından tanış olmayanlarınız üçün, dərsləri qatil çalğı siyahıları hazırlayan, həvəsli təlimçilərin rəhbərliyi altında sabit velosipedlər üzərində sürətli məşqlərdir! Yalnız bir partlayış deyil, həm də sizə inanılmaz bir məşq verirlər.

Həmişə ən yaxşı şəkildə yatıram və ertəsi gün adi Cümə axşamı axşamı Cyclebar dərsindən sonra enerji dolu hiss edirəm. Beləliklə, məşqlərinizi dəyişdirmək və ya qarışığa yeni bir şey əlavə etmək istəyirsinizsə, yoxlayın və rsquoem edin!

Daha çox yulaf əsaslı qəlyanaltılar istəyirsiniz? Şokoladlı Albalı Balqabaqlı Yulaf ezmesi Barlarını və Parsnip Havuçlu Kek Granolasına burada baxarkən baxın!

Ancaq narahat olmayın, yulaf ezmesi üzümlü şirin kartof çərəzlərindən zövq almaq üçün bir velosiped dərsinə getməyiniz lazım deyil. Demək olar ki, hər hansı bir məşqdən sonra əla görünürlər. Əslində, məşqdən sonra ən yaxşı yanacaq karbohidratlar və zülalların qarışığıdır və bu çərəzlər, şübhəsiz ki, bu hesaba uyğundur.

Niyə? Məşqlər, xüsusən də daha yüksək intensivlikli məşqlər, bədəninizi və karbohidrat ehtiyatlarını tükəndirə bilər. Daha da çox, məşq növündən asılı olaraq, əzələləriniz bir az parçalanacaq və zədələnəcək və narahat olmayın, tamamilə normal və sağlamdır.

AMMA yenidən qurulmasını və güclənməsini təşviq etmək üçün bədəninizi düzgün qidalarla doldurmaq vacibdir.

Daxil edin: Şirin kartof çərəzləri. Bu çərəzlər bişmiş şirin kartof, yulaf və kişmişdən hazırlanan kompleks karbohidratlara və yer fıstığı yağından zülallara malikdir, bu da onları məşqdən sonra əla qəlyanaltı halına gətirir. Düzünü desəm, məşqdən əvvəl yaxşı bir qəlyanaltı olardılar.

Toplu şəkildə hazırlamaq və bütün həftə soyuducunuzda və dondurucunuzda saxlamaq çox yaxşıdır. Oh və içlərində bir tərəvəz var ki, bunları da bilirəm.

Ortada iki peçenye və bir az əlavə fıstıq yağı ilə sendviç hazırlaya bilərsiniz. Və səhər yeməyi üçün çox dadlıdırlar.


Yulaf ezmesi Şirin kartoflu çərəzlər

Çeynənən, dadlı və qlütensiz olan bu Şirin Kartof Çerezləri məşqdən sonra əla bir qəlyanaltı, səhər yeməyi və ya desertdir. Ləzzətli və sağlam bir müalicə üçün bütün taxıl yulafları, kişmiş və şokolad cipsləri ilə bəzədilib.

Bu yazıya sponsorluq etdiyiniz üçün Cyclebar Uptown'a təşəkkür edirik! Göndərmə siyasətim haqqında daha çox məlumat üçün şərtlərə baxın.

Cümə Gününüz mübarək Veg Dünya! Bu həftə İnstaqramda Milli Qidalanma Ayının şərəfinə Cyclebar Uptown ilə əməkdaşlıq etdim. Tamaşaçıları üçün idman qidalanması haqqında məzmun yaratmaqdan çox zövq aldım! Həftə ərzində məşqdən əvvəl və sonra yanacaq, nəmləndirmə, idmançılar üçün sağlam karbohidratlar və sair haqqında məsləhətlər verdim. Bunu yoxlamaq və daha çox öyrənmək üçün İnstagram səhifəsinə daxil olun.

Sevdiyim yerli velosiped məkanı ilə bu əməkdaşlığın şərəfinə bu gün & rsquos Sweet Potato Cookies hazırladım. Bu & rsquos çünki ağır bir ürək məşqindən sonra yanacaq doldurmaq üçün əla bir yol tapırlart.

Cyclebar ilə yaxından tanış olmayanlarınız üçün, dərsləri qatil çalğı siyahıları hazırlayan həvəsli təlimçilərin rəhbərliyi altında stasionar velosipedlərdə sürətli məşqlərdir! Yalnız bir partlayış deyil, həm də sizə inanılmaz bir məşq verirlər.

Həmişə ən yaxşı şəkildə yatıram və ertəsi gün adi Cümə axşamı axşamı Cyclebar dərsindən sonra enerji dolu hiss edirəm. Beləliklə, məşqlərinizi dəyişdirmək və ya qarışığa yeni bir şey əlavə etmək istəyirsinizsə, yoxlayın və rsquoem edin!

Daha çox yulaf əsaslı qəlyanaltılar istəyirsiniz? Şokoladlı Albalı Balqabaqlı Yulaf ezmesi Barlarını və Parsnip Havuçlu Kek Granolasına burada baxarkən baxın!

Ancaq narahat olmayın, yulaf ezmesi üzümlü şirin kartof çərəzlərindən zövq almaq üçün bir velosiped dərsinə getməyiniz lazım deyil. Demək olar ki, hər hansı bir məşqdən sonra əla görünürlər. Əslində, məşqdən sonra ən yaxşı yanacaq karbohidratlar və zülalların qarışığıdır və bu çərəzlər, şübhəsiz ki, bu hesaba uyğundur.

Niyə? Məşqlər, xüsusən də daha yüksək intensivlikli məşqlər bədəninizi və karbohidrat ehtiyatlarını tükəndirə bilər. Daha da çox, məşq növündən asılı olaraq, əzələləriniz bir az parçalanacaq və zədələnəcək və narahat olmayın, tamamilə normal və sağlamdır.

AMMA yenidən qurulmasını və güclənməsini təşviq etmək üçün bədəninizi düzgün qidalarla doldurmaq vacibdir.

Daxil edin: Şirin kartof çərəzləri. Bu çərəzlərdə bişmiş şirin kartof, yulaf və kişmişdən kompleks karbohidratlar və yerfıstığı yağından zülal var ki, bu da onları məşqdən sonra əla qəlyanaltı halına gətirir. Düzünü desəm, məşqdən əvvəl yaxşı bir qəlyanaltı olardılar.

Toplu hazırlamaq və bütün həftə soyuducunuzda və dondurucunuzda saxlamaq çox yaxşıdır. Oh və içlərində bir tərəvəz var ki, bunları da bilirəm.

Ortada iki peçenye və bir az əlavə fıstıq yağı ilə sendviç hazırlaya bilərsiniz. Və səhər yeməyi üçün çox dadlıdırlar.


Yulaf ezmesi Şirin kartoflu çərəzlər

Çeynənən, dadlı və qlütensiz olan bu Şirin Kartof Çerezləri məşqdən sonra əla bir qəlyanaltı, səhər yeməyi və ya desertdir. Ləzzətli və sağlam bir müalicə üçün bütün taxıl yulafları, kişmiş və şokolad cipsləri ilə bəzədilib.

Bu yazıya sponsorluq etdiyiniz üçün Cyclebar Uptown'a təşəkkür edirik! Göndərmə siyasətim haqqında daha çox məlumat üçün şərtlərə baxın.

Cümə Gününüz mübarək Veg Dünya! Bu həftə İnstaqramda Milli Qidalanma Ayının şərəfinə Cyclebar Uptown ilə əməkdaşlıq etdim. Tamaşaçıları üçün idman qidalanması haqqında məzmun yaratmaqdan çox zövq aldım! Həftə ərzində məşqdən əvvəl və sonra yanacaq, nəmləndirmə, idmançılar üçün sağlam karbohidratlar və sair haqqında məsləhətlər verdim. Bunu yoxlamaq və daha çox öyrənmək üçün İnstagram səhifəsinə daxil olun.

Sevdiyim yerli velosiped məkanı ilə bu əməkdaşlığın şərəfinə bu gün & rsquos Sweet Potato Cookies hazırladım. Bu & rsquos çünki ağır bir ürək məşqindən sonra yanacaq doldurmaq üçün əla bir yol tapırlart.

Cyclebar ilə yaxından tanış olmayanlarınız üçün, dərsləri qatil çalğı siyahıları hazırlayan həvəsli təlimçilərin rəhbərliyi altında stasionar velosipedlərdə sürətli məşqlərdir! Yalnız bir partlayış deyil, həm də sizə inanılmaz bir məşq verirlər.

Həmişə ən yaxşı şəkildə yatıram və ertəsi gün adi Cümə axşamı axşamı Cyclebar dərsindən sonra enerji dolu hiss edirəm. Beləliklə, məşqlərinizi dəyişdirmək və ya qarışığa yeni bir şey əlavə etmək istəyirsinizsə, yoxlayın və rsquoem edin!

Daha çox yulaf əsaslı qəlyanaltılar istəyirsiniz? Şokoladlı Albalı Balqabaqlı Yulaf ezmesi Barlarını və Parsnip Havuçlu Kek Granolasına burada baxarkən baxın!

Ancaq narahat olmayın, yulaf ezmesi üzümlü şirin kartof çərəzlərindən zövq almaq üçün bir velosiped dərsinə getməyiniz lazım deyil. Demək olar ki, hər hansı bir məşqdən sonra əla görünürlər. Əslində, məşqdən sonra ən yaxşı yanacaq karbohidratlar və zülalların qarışığıdır və bu çərəzlər, şübhəsiz ki, bu hesaba uyğundur.

Niyə? Məşqlər, xüsusən də daha yüksək intensivlikli məşqlər bədəninizi və karbohidrat ehtiyatlarını tükəndirə bilər. Daha da çox, məşq növündən asılı olaraq, əzələləriniz bir az parçalanacaq və zədələnəcək və narahat olmayın, tamamilə normal və sağlamdır.

AMMA yenidən qurulmasını və güclənməsini təşviq etmək üçün bədəninizi düzgün qidalarla doldurmaq vacibdir.

Daxil edin: Şirin kartof çərəzləri. Bu çərəzlərdə bişmiş şirin kartof, yulaf və kişmişdən kompleks karbohidratlar və yerfıstığı yağından zülal var ki, bu da onları məşqdən sonra əla qəlyanaltı halına gətirir. Düzünü desəm, məşqdən əvvəl yaxşı bir qəlyanaltı olardılar.

Toplu şəkildə hazırlamaq və bütün həftə soyuducunuzda və dondurucunuzda saxlamaq çox yaxşıdır. Oh və içlərində bir tərəvəz var ki, bunları da bilirəm.

Ortada iki peçenye və bir az əlavə fıstıq yağı ilə sendviç hazırlaya bilərsiniz. Və səhər yeməyi üçün çox dadlıdırlar.


Yulaf ezmesi şirin kartoflu çərəzlər

Çeynənən, dadlı və qlütensiz olan bu Şirin Kartof Çerezləri məşqdən sonra əla bir qəlyanaltı, səhər yeməyi və ya desertdir. Ləzzətli və sağlam bir müalicə üçün bütün taxıl yulafları, kişmiş və şokolad cipsləri ilə bəzədilib.

Bu yazıya sponsorluq etdiyiniz üçün Cyclebar Uptown'a təşəkkür edirik! Göndərmə siyasətim haqqında daha çox məlumat üçün şərtlərə baxın.

Cümə Gününüz mübarək Veg Dünya! Bu həftə İnstaqramda Milli Qidalanma Ayının şərəfinə Cyclebar Uptown ilə əməkdaşlıq etdim. Tamaşaçıları üçün idman qidalanması haqqında məzmun yaratmaqdan çox zövq aldım! Həftə ərzində məşqdən əvvəl və sonra yanacaq, nəmləndirmə, idmançılar üçün sağlam karbohidratlar və sair haqqında məsləhətlər verdim. Bunu yoxlamaq və daha çox öyrənmək üçün İnstagram səhifəsinə daxil olun.

Sevdiyim yerli velosiped məkanı ilə bu əməkdaşlığın şərəfinə bu gün & rsquos Sweet Potato Cookies hazırladım. Bu & rsquos çünki ağır bir ürək məşqindən sonra yanacaq doldurmaq üçün əla bir yol tapırlart.

Cyclebar ilə yaxından tanış olmayanlarınız üçün, dərsləri qatil çalğı siyahıları hazırlayan həvəsli təlimçilərin rəhbərliyi altında stasionar velosipedlərdə sürətli məşqlərdir! Yalnız bir partlayış deyil, həm də sizə inanılmaz bir məşq verirlər.

Həmişə ən yaxşı şəkildə yatıram və ertəsi gün adi Cümə axşamı axşamı Cyclebar dərsindən sonra enerji dolu hiss edirəm. Beləliklə, məşqlərinizi dəyişdirmək və ya qarışığa yeni bir şey əlavə etmək istəyirsinizsə, yoxlayın və rsquoem edin!

Daha çox yulaf əsaslı qəlyanaltılar istəyirsiniz? Şokoladlı Albalı Balqabaqlı Yulaf ezmesi Barlarını və Parsnip Havuçlu Kek Granolasına burada baxarkən baxın!

Ancaq narahat olmayın, yulaf ezmesi üzümlü şirin kartof çərəzlərindən zövq almaq üçün bir velosiped dərsinə getməyiniz lazım deyil. Demək olar ki, hər hansı bir məşqdən sonra əla görünürlər. Əslində, məşqdən sonra ən yaxşı yanacaq karbohidratlar və zülalların qarışığıdır və bu çərəzlər, şübhəsiz ki, bu hesaba uyğundur.

Niyə? Məşqlər, xüsusən də daha yüksək intensivlikli məşqlər, bədəninizi və karbohidrat ehtiyatlarını tükəndirə bilər. Daha da çox, məşq növündən asılı olaraq, əzələləriniz bir az parçalanacaq və zədələnəcək və narahat olmayın, tamamilə normal və sağlamdır.

AMMA yenidən qurulmasını və güclənməsini təşviq etmək üçün bədəninizi düzgün qidalarla doldurmaq vacibdir.

Daxil edin: Şirin kartof çərəzləri. Bu çərəzlərdə bişmiş şirin kartof, yulaf və kişmişdən kompleks karbohidratlar və yerfıstığı yağından zülal var ki, bu da onları məşqdən sonra əla qəlyanaltı halına gətirir. Düzünü desəm, məşqdən əvvəl yaxşı bir qəlyanaltı olardılar.

Toplu şəkildə hazırlamaq və bütün həftə soyuducunuzda və dondurucunuzda saxlamaq çox yaxşıdır. Oh və içlərində bir tərəvəz var ki, bunları da bilirəm.

Ortada iki peçenye və bir az əlavə fıstıq yağı ilə sendviç hazırlaya bilərsiniz. Və səhər yeməyi üçün çox dadlıdırlar.


Yulaf ezmesi şirin kartoflu çərəzlər

Çeynənən, dadlı və qlütensiz olan bu Şirin Kartof Çerezləri məşqdən sonra əla bir qəlyanaltı, səhər yeməyi və ya desertdir. Ləzzətli və sağlam bir müalicə üçün bütün taxıl yulafları, kişmiş və şokolad cipsləri ilə bəzədilib.

Bu yazıya sponsorluq etdiyiniz üçün Cyclebar Uptown'a təşəkkür edirik! Göndərmə siyasətim haqqında daha çox məlumat üçün şərtlərə baxın.

Cümə Gününüz mübarək Veg Dünya! Bu həftə İnstaqramda Milli Qidalanma Ayının şərəfinə Cyclebar Uptown ilə əməkdaşlıq etdim. Tamaşaçıları üçün idman qidalanması haqqında məzmun yaratmaqdan çox zövq aldım! Həftə ərzində məşqdən əvvəl və sonra yanacaq, nəmləndirmə, idmançılar üçün sağlam karbohidratlar və sair haqqında məsləhətlər verdim. Bunu yoxlamaq və daha çox öyrənmək üçün İnstagram səhifəsinə daxil olun.

Sevdiyim yerli velosiped məkanı ilə bu əməkdaşlığın şərəfinə bu gün & rsquos Sweet Potato Cookies hazırladım. Bu & rsquos çünki ağır bir ürək məşqindən sonra yanacaq doldurmaq üçün əla bir yol tapırlart.

Cyclebar ilə yaxından tanış olmayanlarınız üçün, dərsləri qatil çalğı siyahıları hazırlayan həvəsli təlimçilərin rəhbərliyi altında stasionar velosipedlərdə sürətli məşqlərdir! Yalnız bir partlayış deyil, həm də sizə inanılmaz bir məşq verirlər.

Həmişə ən yaxşı şəkildə yatıram və ertəsi gün adi Cümə axşamı axşamı Cyclebar dərsindən sonra enerji dolu hiss edirəm. Beləliklə, məşqlərinizi dəyişdirmək və ya qarışığa yeni bir şey əlavə etmək istəyirsinizsə, yoxlayın və rsquoem edin!

Daha çox yulaf əsaslı qəlyanaltılar istəyirsiniz? Şokoladlı Albalı Balqabaqlı Yulaf ezmesi Barlarını və Parsnip Havuçlu Kek Granolasına burada baxarkən baxın!

Ancaq narahat olmayın, yulaf ezmesi üzümlü şirin kartof çərəzlərindən zövq almaq üçün bir velosiped dərsinə getməyiniz lazım deyil. Demək olar ki, hər hansı bir məşqdən sonra əla görünürlər. Əslində, məşqdən sonra ən yaxşı yanacaq karbohidratlar və zülalların qarışığıdır və bu çərəzlər əlbəttə ki, bu hesaba uyğundur.

Niyə? Məşqlər, xüsusən də daha yüksək intensivlikli məşqlər, bədəninizi və karbohidrat ehtiyatlarını tükəndirə bilər. Daha da çox, məşq növündən asılı olaraq, əzələləriniz bir az parçalanacaq və zədələnəcək və narahat olmayın, tamamilə normal və sağlamdır.

AMMA yenidən qurulmasını və güclənməsini təşviq etmək üçün bədəninizi düzgün qidalarla doldurmaq vacibdir.

Daxil edin: Şirin kartof çərəzləri. Bu çərəzlərdə bişmiş şirin kartof, yulaf və kişmişdən kompleks karbohidratlar və yerfıstığı yağından zülal var ki, bu da onları məşqdən sonra əla qəlyanaltı halına gətirir. Düzünü desəm, məşqdən əvvəl yaxşı bir qəlyanaltı olardılar.

Toplu şəkildə hazırlamaq və bütün həftə soyuducunuzda və dondurucunuzda saxlamaq çox yaxşıdır. Oh və içlərində bir tərəvəz var ki, bunları da bilirəm.

Ortada iki peçenye və bir az əlavə fıstıq yağı ilə sendviç də edə bilərsiniz. Və səhər yeməyi üçün çox dadlıdırlar.


Videoya baxın: qizil top atv seher (Yanvar 2022).